Latest / Renske Mennen / #134 Mijn ervaring DAG 3 | 7-dagen-niet-klagen

Transcript

#134 Mijn ervaring DAG 3 | 7-dagen-niet-klagen · Renske Mennen

0:08
Hé Hallo welkom bij wegen een nieuwe aflevering van mijn
0:14
podcast. Oh, ik dacht eerst wilde ik
0:17
zeggen, Ik hoop dat er niet teveel lawaai is van auto's,
0:20
maar nu wil ik zeggen, Ik hoop dat de wind niet te hard waait.
0:24
Ik ben nu aan een huis aan het lopen van mijn yogales die ik
0:27
vanochtend net gegeven heb, is nog steeds ochtend.
0:31
En, Ik wilde eigenlijk al eerder vandaag de podcast opnemen.
0:36
Natuurlijk over mijn dag 3 van het niet klagen niet oordelen,
0:40
niet kosten, niet niks en dingen te laat zijn zoals ze zijn of
0:45
zelfs de mindset te veranderen naar optimistische positieve
0:48
gedachten. Hoe er maar nu helemaal dat Ik
0:50
denk, oh, het waait echt hard, Misschien hoor je me niet, Het
0:53
is echt herfst. Ik ga toch even proberen zo en
0:59
anders dan heb ik pech, denk ik. Ja dus nou, Ik heb uiteindelijk
1:05
vanochtend vroeg dat ik naar de yoga niet meer op kunnen nemen,
1:07
maar nu ik naar huis loop, denk ik, OK, Het is nog halverwege de
1:09
ochtend, dus Ik kan nog terugschakelen naar dag 3, want
1:12
Ik wil je graag weer gaan meenemen in OK, hoe was deze dag
1:17
in het niet klagen? En ik vertelde al gisteren in
1:20
mijn podcast dat ik na dat die opname van gisterochtend ging
1:23
afspreken met iemand. Het ging hebben over bepaalde
1:27
programma's die Ik wilde gaan doen, waarvan ik zei, eentje heb
1:29
ik sowieso doen. En die andere en één andere die
1:33
wil ik hoogstwaarschijnlijk doen en een paar andere.
1:37
Ja, nee, maar Misschien. Nou, Het was dus echt een hele
1:43
goede meeting. Ja, je gaat het Misschien niet
1:48
geloven, Maar ik heb besloten om dus geen één training te doen.
1:53
Zo goed was de meeting. En dat komt Omdat na één van die
1:57
trainingen die trainer trainer die ik gisteren zei, die wil ik
2:00
wel nog een keer gaan doen. Maar ik realiseerde me ook, Dit
2:05
is niet het moment, want op dit moment heb ik andere
2:08
prioriteiten. In mijn leven.
2:13
En één van die prioriteiten is vooral om echt nu.
2:18
Mijn bedrijf, mijn onderneming? Verder te gaan uitbouwen aan
2:22
eerst de focus te hebben op de programma's op het programma
2:26
Mindful Droomleven en de dingen te gaan doen die ik eigenlijk
2:29
heel spannend vind. En.
2:33
Wat ik heel spannend vind is om echt.
2:36
Nu de volgende stap te gaan zetten, die dus nu
2:38
onvermijdelijk is, want Er is een licht op geworpen.
2:43
Ik wil het dan ook niet meer negeren en niet doen Omdat Ik
2:47
weet dat dit Het is. Dit is zeg maar Als ik rechtdoor
2:49
wil lopen en niet met een hele grote boog eromheen wil gaan,
2:53
dan is dit wat ik moet doen en dan mag ik echt nu de volgende
2:56
stappen gaan zetten in het zichtbaar zijn met mijn
3:00
onderneming en mijn programma's te gaan.
3:05
Verkopen te durven verkopen, dus nog meer.
3:10
Erachter te gaan staan en nog specifieker een plan te gaan
3:13
maken. Ik denk dat dat plan dat dat
3:16
vooral was dat ik dacht, oh ja. Oh ja, Het is niet dat er geen
3:20
plan was tot nu toe dat Ik denk Als je me wel een stukje volgt,
3:23
dan is er echt wel een plan en een visie en alles.
3:26
Maar een nog letterlijker concreter plan.
3:31
In het. Ja en het aanbieden van mijn
3:34
programma's, en. Het Laten groeien en Ik heb ook
3:39
al eerder in mijn podcast genoemd dat ik me heel leuk
3:42
lijkt om in groepen te gaan werken.
3:45
En, ik dacht eerst ja, later ofzo, en nu denk ik, oh ja, maar
3:50
Dit is wel echt ook een. Iets wat er nu mag gaan komen?
3:56
En met nu bedoel ik. Als mijn dit team deze 10 week
4:02
ze voorbij is. We zitten nu in week 5, dus nog
4:05
5 weken zijn we met de 10 weekse programma van Mindful Droomleven
4:08
bezig en als dit programma voorbij is dan wil ik alle focus
4:13
op en het mindful droomleven programma en het starten van
4:18
mijn eerste groep. Waar ik mee wil gaan werken?
4:22
In het creëren van een mindfull droomleven.
4:26
Een groep die allemaal echt voor actie willen gaan.
4:30
En een groep en ik zeg groep Omdat ik geloof ook in kracht
4:33
van groepen en in verbinding en dat heb ik ook al vaker
4:36
Natuurlijk de afgelopen tijd gezegd.
4:37
Dus het komt ook allemaal bij elkaar dat Mensen verbinden aan
4:41
elkaar. Dat dat ja zo krachtig is, maar
4:45
ook zo het geeft zoveel. Dus dat zit er op korte termijn
4:50
aan te komen en Misschien dat ik dat.
4:55
Ja, ik moet nu niet zo voorbaag zijn, Maar ik zit te denken om
4:59
de eerste keer, Omdat het dan de eerste keer is.
5:03
Om het echt als een. Piloten te gaan zien die Ik ga
5:07
draaien. En waar ik met een kleine groep
5:10
ga werken, kleine groep geselecteerde, dus die kan je
5:14
daar. Als je wilt kun je al een
5:16
mailtje naar me sturen of me Laten weten dat je
5:19
geïnteresseerd bent en dan ga ik eerst graag met je in gesprek om
5:23
te vragen om ja erachter te komen wat je wens is, Omdat ik
5:27
echt op zoek ben naar een groep Mensen die.
5:31
Ja echt het werk willen doen, want die wil ik bij elkaar
5:35
zetten. Want hoe als Mensen het werk
5:37
Samen willen doen dan dan is het een soort van sneeuwbaleffect.
5:41
En hoe zeg je dat accelerator, een accelerator dat alles
5:45
Misschien of niet? Misschien dat alles nog.
5:49
Meer kracht krijgt en dat dat wil ik uit die kracht van die
5:51
groep halen en de groepscoaching en training dus dat wordt veel
5:55
meer interactief. Ja dus ik word een.
6:00
Natuurlijk, Omdat als eerste keer is we horen het een soort
6:04
pilots. En dat zal dus ook echt.
6:08
Veel. Goedkoper zijn dan?
6:12
Hoe we het er na zou gaan lopen en draaien dus nou ja, mocht je
6:16
bij die eerste willen horen, Ik ga ook een aantal.
6:19
Een aantal erop zetten. Ik weet niet, ik zit nu te
6:21
denken aan. 5 Mensen of. 8 Ik denk dat 8 wel een maximum is.
6:34
Dat. Ja dus de eerste argumenten die
6:36
mee willen doen. Die.
6:41
Die kunnen die kunnen, dus dan gaan instappen in dat
6:44
pilotprogramma, waarvan ik nog geen naam heb, nog geen
6:46
invulling en ik dit allemaal waarschijnlijk veel te voorbarig
6:49
allemaal roep en daar niet te voorbarig was en Ik ga het niet
6:52
doen, maar ergens denk ik ook ja, Het is Misschien heel handig
6:54
om ook daar gewoon eerst even om het beter uit te denken.
6:57
Maar goed, Dit is gewoon wat gister ja, daar was en.
7:04
Wat ik ja, Ik ben gewoon heel enthousiast, dus Ik wil het
7:07
gewoon graag met je delen nadat dat Dat is.
7:09
Eerste dus Dat was super. Wow, die meeting was echt gewoon
7:14
daardoor echt geweldig. Wat hij hield mij om niet, want
7:19
erken mezelf dat heb ik vaker gedaan dan ga ik zeg maar met
7:21
een hele grote boog om iets heen lopen wat er eigenlijk moet
7:24
gebeuren als als eerst dat er eigenlijk als eerst mag
7:27
gebeuren. Nou en Dat was dus dit Wauw,
7:30
echt heel dankbaar. Ja, Dat is heel dankbaar voor
7:34
dat gesprek. Toen zat ik dus.
7:37
Vandaar van Waarom deze hele inleiding?
7:39
Toen zat ik dus in een hele. Uplifting Energy.
7:44
Dus Ik was helemaal lekker lekker in een in een goede
7:48
mindset geplaatst en ik moet zeggen, die is de hele dag
7:49
gebleven en Het is makkelijker Als je helemaal enthousiast bent
7:55
om ook niet te schieten naar het geklaagd geoordeel en gemopper.
8:02
Dus. Maar nog steeds was de
8:05
inzichtvolle dag. Want.
8:08
Even zien wat ik daarna ook alweer.
8:09
Oh ja, nou ja, Ik had vooral. Oh ja, grappig.
8:12
Voor gisteren waren het vooral kleinere dingen die ik meemaakte
8:17
die mij op de proef stelde om accepteren hoe de situatie was
8:20
en als eerste waar we waren, We hadden afgesproken dit gesprek.
8:25
Ik drink eigenlijk nooit cafeïne, want ik ken mezelf Als
8:28
ik cafeïne drink, dan ga ik daar.
8:30
Als ik niet op tijd eet, ga ik helemaal trillen en zweten een
8:34
soort van. Misschien is het wel een soort
8:35
van. Hoe noem je dat
8:36
bloedzakkerspiegel dip zo'n hypo?
8:39
Maar goed, waar we waren? Hadden ze geen d café, Maar ik
8:44
had zoveel zin in een cappuccino, dus ik dacht, weet
8:48
je wat? Ik ga niet zo streng zitten
8:51
doen. We zien wel hoe het loopt.
8:52
Misschien valt het vandaag wel mee.
8:54
En nou ja, dat ik gewoon een koffie besteld.
8:56
En uiteindelijk had ik dus inderdaad, ik ging zweten en
8:59
trillen en Ik had echt, dan heb ik gewoon zo, dan moet ik gewoon
9:02
echt even iets suikerachtig eten.
9:05
Dat was dus voor mij een uitdaging of nou uitdaging, Dat
9:07
is gewoon een moment van OK accepteren zoals Het is.
9:10
Zonder dat ik dan bijvoorbeeld ga zitten balen dat ik die
9:13
koffie heb gedronken. Ja, dus Dat was een moment dat
9:17
ik dacht, oh ja, nu kan. Je kan op twee manieren naar
9:19
kijken en dat lukt ook wel. En wat ik ook heel erg
9:23
interessant vond. Ik was uiteindelijk, gisteravond
9:25
ging ik naar de sauna en hier om de hoek In de sportschool, waar
9:29
ik net trouwens ook yoga heb gegeven.
9:31
Er zit een sauna en ik ging dus naar de sauna en ik merkte aan
9:35
mezelf. En, Dat is vaker, zeg Maar dat
9:38
dat ik daar opmerk dat sommige andere gedragingen hebben In de
9:42
sauna dan ik bijvoorbeeld. Er was één jongen die ging zat
9:47
even In de sauna en toen ging die cau douche nemen.
9:49
Het ging weer terug en ik merkte hem een hoofd van, Omdat ik dat
9:53
niet kende, dus dan vond ik dat. Want ik dacht van, hè?
10:00
Dit is toch niet de traditionele manier van sauna?
10:03
Ja, Ik vind dat dan leuk om dat dat moeten doen, zoals het
10:05
eigenlijk hoort. Dus ik merkte oeh, dat heb ik
10:09
net een oordeel op. En toen dacht ik, oh ja, maar
10:11
dan moet ik gewoon. Ja, Je moet die jongen moet zelf
10:13
weten wat ie moet doen als die koud gaat douchen tussendoor en
10:15
dan weer meteen weer terugkomt In de sauna.
10:18
Nou, Dat was dus heel interessant, want daarna kregen
10:22
we een gesprek en hij vertelde dus dat hij een paar maanden in
10:26
Finland stage had gelopen en dat ze dat in Finland doen.
10:33
Hele perspectief van mij veranderde meteen en ik dacht,
10:36
oh ja, heel interessant, want eerst merk ik, Ik heb een
10:38
oordeel, want toen merkte ik dus door mijn extra aandacht ik deze
10:42
week heb, oh Maar ik wil geen oordeel hebben, dus OK, ik
10:45
probeer het gewoon. Ja gewoon OK.
10:51
En toen doordat we een gesprek hadden, merkte ik, oh, maar nu
10:55
heb ik er zelfs een heel andere blik op.
10:56
Nu vind ik het zelfs wel leuk dat ik het gezien heb en weet en
10:59
gehoord heb. En toen dacht ik, oh ja, Dit is
11:01
grappig, Dit is en Ik denk zeker of ja, Ik weet zeker.
11:04
Dat is niet Alleen bij mij dat wanneer we iets niet kennen,
11:07
wanneer OK, laat ik het terug bij mezelf houden wanneer ik ik
11:10
iets niet ken. Dat ik dus merk van Oh, dan heb
11:13
ik daar eerder een oordeel over, Omdat het iets is vreemds is
11:15
voor me, terwijl op het moment dat je dan bijvoorbeeld dus gaat
11:18
praten, dan kan het of zijn dat het ineens iets heel vets of
11:20
cools is, of Misschien nog steeds iets is wat je denkt, oh
11:23
ja, zou ik niet doen maar. Ja dat dat ook gewoon gewoon kan
11:28
helpen om dat oordeel ineens weg te halen, dus die vond ik wel
11:31
heel interessant. En.
11:34
Ook om soms te denken van, oh ja, kijk, ik doe het op een
11:37
bepaalde manier. Ik doe stretchen bijvoorbeeld
11:39
gewoon via yoga of gewoon. Dat is voor mij gewoon.
11:43
Maar sommige Mensen vinden het gewoon fijn om net als In de
11:45
sportschool heb je van die bepaalde apparaten die.
11:48
Laten zien welke strekking je kan doen en dan kun je die dus
11:51
helemaal verstellen en dan doe je een stretch waarvan dan ik
11:55
dan denk. Ja, ik zou dat Ik wil gewoon dan
11:58
op een yogamat staan. Ik zou dan echt niet de moeite
12:01
nemen om zo'n apparaat te gebruiken en ik snap er dan ook
12:03
niet helemaal. En tegelijkertijd denk ik ja,
12:05
maar yoga is ook niet voor Iedereen en dit helpt ook gewoon
12:09
weer andere Mensen die het ook fijn vinden dat het dat ze
12:11
instructies krijgen. Maakt het Misschien speelser met
12:14
zo'n apparaat? Dus ja.
12:18
Ik vind het wel mooi om op te merken hoe dat dan gebeurt en
12:22
ook om mezelf te ontvangen. Zo van, nee, nee, nee, dat gaan
12:25
we niet doen en om mezelf dan weer terug te brengen naar.
12:28
Ja gewoon. Ja gewoon ook het gewoon het
12:34
openstaan voor hoe andere Mensen het doen, want daar daardoor kan
12:37
ik ook Alleen maar een rijke mens horen en groeien.
12:41
Dus Dat was eigenlijk gisteren mijn dag en ik.
12:43
Ik weet niet of we nog verder een highlights is.
12:45
Ik zal even snel nadenken. Oh.
12:51
Nou, Ik wilde even nou, Ik wilde even vragen of ik ergens moest
12:55
helpen, Maar het was al. Ja oh ja, nog eentje die laat ik
13:03
je nog die wil ik je nog wel even meegeven als afsluiter?
13:06
Ik was dus gisteren In de sauna geweest en daarna vanuit een
13:09
soort van ik s avonds moet ik nooit de actieve dingen doen
13:12
eigenlijk maar goed, gisteren is wel gedaan.
13:15
En toen. Sliep ik dus uiteindelijk.
13:19
Ook helemaal niet. Ik ik slaap eigenlijk altijd
13:20
heel lekker. Ik denk dat ik daar best wel
13:23
least mee ben, want lang niet Iedereen slaapt lekker, Maar ik
13:26
slaap meestal heel lekker Alleen vannacht.
13:28
Het is heel slecht te slapen. En vannacht, toen dacht ik al
13:33
van, oh, ja, ik sla ik val. Ik mocht regelmatig wakker.
13:36
Ik slaap onrustig en, maar toen dacht ik, oh ja, OK, let it be
13:40
je kan in ieder geval gewoon lekker liggen en dat lukte
13:42
eigenlijk heel goed. En vanochtend was wel die eerste
13:44
die dachten, Ik heb niet goed geslapen, dan zal ik vandaag wel
13:48
puntje puntje puntje meer moe zijn, minder Energy hebben.
13:51
Oh, dat wordt al moeilijker spannender, dus ik.
13:53
Ik kreeg even zo'n gedachte van, oh, het wordt een moeilijkere
13:56
dag. En toen kwam ik dus terug bij.
13:58
Oh nee, de Challenge vandaag deze week is alles is gewoon.
14:03
Goed zoals Het is? Ga maar gewoon zien, en toen kon
14:07
ik me daar ook naartoe zetten. Oh, grappig, dan heb ik dus Als
14:11
je Als je er met zo een blik naar kijkt, dan is er helemaal
14:13
niks aan de hand en dan zie je het wel.
14:15
En ik moet zeggen, ik voel me nu ook gewoon prima.
14:18
Dus die vond ik ook grappig en als laatste hè?
14:21
De wekker ging om 06.30u en. Ik zat daar met mijn hoofd.
14:27
Ik wil niet uit bed, toen dacht ik, oh, nee.
14:29
Dat is ook klager, dus we besluiten gewoon Als de wekker
14:33
op 38 staat. Ga je uit bed.
14:37
Het leven is zoveel lichter Als je Als je niet deed het hem op
14:39
en klagen Als ik niet de hele tijd te mogen en klagen niet
14:42
overal tijd uit zitten doen. Maar ik merk gewoon Als je dan
14:46
jezelf vangt en dan denkt, oh nee, OK, nou, dan besluit ik
14:50
maar gewoon het zo. Dan is er ineens veel minder
14:53
strijd. Ook is gewoon grappig.
14:56
Ja, Maar dat waren denk ik, mijn highlights van gisteren wel wat
15:00
ik al zei, ik zat gewoon echt in een goede Energy.
15:02
Een goede high. Dat geeft ook wel weer hoop en.
15:07
Ik zit er gewoon lekker in, dus Dat is gewoon fijn.
15:10
Dat is ook alles behalve klagen te zeggen dat ik er lekker in
15:13
zit. Nou fijn dat je er was, ik dit
15:16
was weer de update van uit mijn hoofd.
15:18
Derde dag nu begint dus dag 4. Ja, als jij je zult Laten weten
15:24
delen over hoe jij iets meemaakt, laat het me zeker
15:26
weten, want. Ik ben ook benieuwd hoe het bij
15:29
jullie gaat. En ja, wat voor gedachten jij
15:32
allemaal gevangen krijgt dus nou fijn dat je er weer was.
15:35
Ik spreek je Natuurlijk morgen weer en dan ga ik weer een
15:37
momentje vinden In de ochtend. Ja, moet wel lukken weer
15:39
morgenvroeg om je op de hoogte te stellen van wat er vandaag
15:42
weer gaat zijn en gebeuren en ontwikkelen.
15:47
Nou doei. Zou je mij nog heel even willen
15:56
helpen door een review te plaatsen in Spotify of Apple
16:00
podcast of deel deze aflevering met al je vrienden waarvan je
16:04
denkt, ja, die hebben hier ook iets aan of deels op je social
16:07
media? Het zou allemaal super fijn
16:09
zijn. Het helpt mij om de
16:10
zichtbaarheid van de podcast te vergroten en om de podcast
16:14
verder te kunnen Laten groeien. Dus heel erg dank je wel
16:17
daarvoor. En ik spreek je heel graag weer
16:20
een volgende aflevering doei.