Episodio #404 Cuando el control nace del miedo

El Diario de las Mentes · Jan 26, 2026 · 6m

En este episodio de El Diario de las Mentes, hablamos del hipercontrol: esa necesidad constante de anticipar, vigilar y sostenerlo todo para sentir calma, aunque por dentro el cuerpo esté agotado. En este episodio exploramos: Qué es el hipercontrol desde la psicología Por qué el control no calma, solo mantiene en alerta Cómo el sistema nervioso aprende a sobrevivir a través del control Y qué pasa cuando el cuerpo empieza a pedir descanso Un espacio íntimo y claro para comprender lo que te pasa sin juicio y con base psicológica. Recursos para acompañarte Entrenamiento FOCUS Si sientes que tu…