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Einsamkeit & Mobbing überwinden - Meine persönliche Geschichte · Voices of Growth - Dein Podcast

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  Ich wurde in der Schule auch gemobbt wegen meines Aussehens,
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  wegen meines Herkunfts, Von außen sieht heute vieles
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  glänzend aus, Erfolg, Menschen lachen, aber es war nie so, wie
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  es heute ist. Früher fühlte sich die
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  Einsamkeit anders an, viel härter.
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  Und nicht nur das, alleine sein war ganz schwierig, sondern das
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  Gefühl, in der Welt unsichtbar zu sein, mitten unter Menschen.
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  Und da hilft auch niemand, die Tür ist da zu, du bist halt
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  alleine mit diesen schlimmen Gedanken, und das ist nun mal
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  die Einsamkeit, auch wenn man heute wieder lachen kann, hat
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  Einsamkeit Narben hinterlassen. Doch Einsamkeit ist nicht nur
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  ein persönliches Gefühl. Aktuelle Studien zeigen, in
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  Europa fühlen sich besonders viele Menschen einsam.
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  Vor allem in den großen Städten, trotz der vielen Begegnungen
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  fühlen die Menschen sich dort sehr einsam.
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  Ein scheinbarer Widerspruch oder für mich?
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  Oder für viele Menschen nicht, weil Einsamkeit und Alleinsein 2
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  unterschiedliche Wörter sind und ganz andere Bedeutung mit sich
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  bringen. Denn hinter Einsamkeit steckt
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  ein großer, riesiger Leistungsdruck.
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  Für mich ist klar, Einsamkeit und Vereinzelung sind zentrale
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  Themen unserer heutigen Gesellschaft und in dieser Folge
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  werde ich euch auch erklären, wie ihr Einsamkeit überwinden
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  könnt und. Meine persönliche Geschichte mit
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  der Einsamkeit. Also ich bin in einer ganz
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  großen Familie groß geworden, mit Cousinen, Cousins etc.
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  Da war immer ein ganz großer Leistungsdruck dahinter.
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  Dadurch, dass wir eine so große Familie sind, mussten wir uns
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  immer mit etwas bestimmtes auffällig machen und wenn du
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  nicht in der Schule gut warst oder nicht gut aussahst und
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  nicht gut reden konntest, also nicht etwas Besonderes hattest.
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  Bist du schnell untergegangen? Man hat sogar deinen Namen nicht
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  gekannt, musste schon in meiner Kindheit extrem viel mit Druck
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  leben und hatte immer das Gefühl, dass ich mich beweisen
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  muss. Ich musste immer wieder zeigen,
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  Toleranz zeigen, Verständnis zeigen und habe auch immer auf
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  Anerkennung gewartet. Und das hat natürlich irgendwann
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  mal das Gefühl, auch der Einsamkeit hervorgerufen, weil
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  man ist in einer großen Gruppe, man ist ja nicht alleine, weil
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  da sind sehr viele Menschen, aber du bist einsam.
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  Obwohl wir alle das ähnliche erlebt haben, konnten wir nicht
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  über dieses Gefühl reden und waren auch ganz alleine damit.
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  Wir mussten alleine damit kämpfen und vor allem mussten
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  wir immer wieder sagte ich ja schon für die Anerkennung
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  kämpfen, also es war nie so leicht und das hat sich
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  natürlich auch nicht nur in der Familie so extrem ausgeprägt,
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  sondern auch in der Schule. Ich meine, ich habe ja auch
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  einen Migrationshintergrund und es war wirklich absolut nicht
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  einfach, sich in der Schule auch so darzustellen, dass man.
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  Gleich ist allein wegen meines Aussehens, wegen meines
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  Herkunfts in der Schule auch gemobbt und ausgegrenzt.
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  Es gab immer so die Gruppen, die mich nicht gemocht haben, also
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  ich musste schon auch im jungen Alter mit sehr viel Hass kämpfen
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  und war auch sehr oft alleine, hat sich natürlich das Gefühl
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  der Einsamkeit extrem bei mir ausgeprägt, das war meistens so,
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  dass ich irgendwann mal, habe ich geglaubt, dass ich wirklich
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  unsichtbar bin und habe auch fest daran geglaubt, dass ich
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  nicht liebenswert bin und. Und dass man mich überhaupt
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  nicht lieben wird irgendwann mal.
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  Ich habe meinen Wert in den Augen anderer gesehen und habe
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  mich selbst nicht angeschaut. Es gab wirklich in meiner
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  Kindheitszeiten, wo ich im Spiegel mich angeguckt habe und
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  mich dafür beschuldigt habe, warum ich nicht gut aussehe,
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  weil gutes aussehen ja auch Anerkennung bringt, ich wurde
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  deswegen auch wegen meines Aussehens extrem vernachlässigt
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  und wurde auch ausgegrenzt, auch in der Schule, so wie in der
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  Familie ich. Aber ja, und das hat mich extrem
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  verletzt und ich habe oft geweint, wusste nicht, wie ich
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  damit umgehen soll, vor allem als kleines Kind ist es einfach
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  sehr schwierig, damit umzugehen und das hat sich dann mein Poet
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  auch hinausgezögert und dadurch, dass ich daran so fest geglaubt
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  habe, habe ich einerseits immer aggressiv reagiert auf wenn
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  jetzt liebevolle Menschen auf mich zukamen, weil ich das nicht
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  kannte und. Wurde ich immer sehr aggressiv
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  und ich war auch angriffsbereit, weil ich mir gedacht habe, was
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  ist das denn. Ich kannte das ja überhaupt
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  nicht und andererseits, als man mich ignoriert hat, habe ich das
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  als eine Selbstverständlichkeit gesehen, weil ich der festen
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  Überzeugung war, dass ich das verdiene, dass ich das verdiene,
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  diese Anerkennung nicht zu kriegen, und ja, so war da meine
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  Geschichte, bis ich irgendwann mal auch die Möglichkeit in
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  meinem Leben bekommen habe. Meinen eigenen Wert zu sehen.
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  Ich bin wirklich durch diese harten Wege gegangen und ich
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  weiß ganz genau, wenn du dich gerade sehr einsam fühlst oder
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  das Gefühl hast, als wärst du nichts wert, glaub mir, ich bin
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  auch durch diese Wege gegangen und ich sag dir 1, das kannst du
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  definitiv überwinden, bis ich meinen eigenen Wert gelernt
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  habe, habe ich gelernt mit mir alleine auch Zeit zu verbringen.
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  Für mich beginnt es damit, sich in seiner eigenen Haut
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  wohlzufühlen und die eigene Gesellschaft genießen zu können.
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  Ja, das ist alleine sein und wir dürfen auf jeden Fall nicht
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  vergessen, isoliert fühlt sich für mich negativ an, aber allein
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  sein kann eine Quelle der Kreativität und Inspiration sein
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  und Einsamkeit ist nicht das gleiche wie allein sein, sagte
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  ich ja schon, Einsamkeit fühlt sich nämlich leer an und
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  schmerzhaft. Und allein sein kann sehr
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  befreiend sein und stärkt auch einen, weil du eben mit dir
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  selbst Zeit verbringst und dich mehr kennenlernst und
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  dementsprechend auch dein Selbstbewusstsein stärkst.
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  Ich habe ja schon ein bisschen was von mir erzählt, aber wie
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  kann man denn konkret mit Einsamkeit umgehen?
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  Also ich sag dir ja, man muss sich in seiner eigenen Haut
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  wohlfühlen und die eigene Gesellschaft auch genießen
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  können. Wohl könnt ihr anfangen mit
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  kleinen Aktivitäten, was ist denn euer Lieblingshobby, was
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  habt ihr immer so gerne gemacht, da müsst ihr diesen einen
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  Schritt gehen und euch trauen. Euer Hobby alleine auszuüben
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  oder auszuleben und nicht unbedingt einen Freund oder
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  Freundin mitzunehmen, sondern wirklich selbst zu sich zu
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  sagen. Ach weißt du was, ich.
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  Ich gehe gerne schwimmen und werde mich in einen Schwimmkurs
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  mal einschreiben und gehe da mal alleine hin.
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  Das ist genau dieser Schritt, es fühlt sich super schwer an, aber
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  glaubt mir nachdem ihr diesen einen Schritt gemacht habt, wird
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  jeder Schritt für euch viel einfacher werden.
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  Man muss immer anfangen damit und das sind so durch, vor allem
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  durch Hobbys habe ich gelernt mit mir besser klarzukommen,
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  mich mehr zu verstehen und wichtig ist natürlich auch die
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  Qualität von Verbindungen zu suchen, ja ich meine wozu, warum
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  willst du mit dieser einen Person reden, was bringt denn
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  diese Person dir ich? Du darfst dich auch nicht
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  schämen, Fragen zu stellen. Das ist in Ordnung, wenn du
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  jetzt mit jemandem sprichst und dich einfach vernetzen möchtest.
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  Ja, mit dieser Person eine Verbindung aufbauen möchtest.
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  Ob das freundschaftlich ist oder was anderes.
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  Und wenn du dann anfängst zu reden und diese Person anfängt
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  dich auszulachen oder in die einfach nicht dieses wertvolle
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  sieht, dann hast du Glück gehabt, dann musst du dich
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  sofort zurückziehen und guck weiter, es gibt nämlich da
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  draußen sehr viele Menschen, ob du es glaubst oder nicht, die so
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  ähnlich oder genauso wie du denken euch anzubieten passt
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  gut. Auf euch auf.
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  Ich liebe euch, ihr seid nicht alleine und dieses Gefühl wird
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  bald gehen, wenn du das auch gerade erlebst.
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  Das wird vergehen. Tschüss.