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Ep. 9 - EXISTE JEITO CERTO SENTIR? Chá de Coragem com Elisama Santos. · Chá de coragem, com Elisama Santos.

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Ah, mas você devia estar grata. Pois é, mas não estou.
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Ou até estou, mas também estou ansiosa.
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Estou com. Medo estou insegura?
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Quem disse? Que dá para?
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Terminar. O que a gente sente, aceita?
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O chá de coragem, então?
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Acontece algo na tua? Vida e.
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Todo mundo ao teu redor acha que pode determinar como.
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Você deveria estar se sentindo. E isso virou a culpa, porque
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assim acontece algo. Bom, você não está 100% feliz.
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E as pessoas falam que você deveria?
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Estar 100% feliz? Aí você além de não estar 100%
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feliz, você ainda sente culpa, porque você devia estar 100%
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feliz. E que pessoa ingrata que você é,
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né, que não acha? Nada engraçado, bom.
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Clarear um pouco as ideias, porque esse tema tem me tocado.
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E aí vou dar, para variar, um exemplo.
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Pessoal, porque a pessoa fala muito da própria vida.
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A, recentemente eu assinei com a?
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Editora 3 novos livros. Na realidade?
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Ultimamente coisas muito legais estão acontecendo na minha
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carreira e eu tô muito feliz. Eu tô muito grata.
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Eu tô com o coração cheio de AI. De ânimo e de medo.
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E estou um pouco apavorada. E estou pensando, meu Deus, e?
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Não, se eu não der. Conta e.
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E se as coisas não saírem como eu planejei e se eu não
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conseguir entregar esses? 3 livros se por um acaso a minha
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criatividade me abandonar, eSIM, eSIM.
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E não é um em si patológico, porque a gente está.
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Vivendo um momento. Que parece que todo.
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Sentimento que não é Alegria, gratidão.
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Calminho e gostosinho. Ele é patológico?
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Então, será que você não está precisando de remédios para
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ansiedade? Será que você não está
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depressiva? Não, gente, tem hora que é só
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medo, tem hora que é só tristeza, tem hora que é só
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angústia. Existem momentos que é só a vida
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sendo a vida e a gente sendo humano.
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Entendeu e. Eu tenho vivido essa angústia
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perto de coisas boas e tenho feito as pazes.
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Com a. Ambivalência da vida.
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A ambivalência da vida quer dizer que a gente não sente uma
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coisa só, que a gente não quer uma?
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Coisa só. Que diante de uma mesma.
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Situação a gente. Pode estar.
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Muito feliz, muito animada, muito.
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Ah, em êxtase e muito assustada e muito amedrontada, porque
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porque é um novo se apresentando para você.
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E um novo assusta. Eu me lembro.
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Quando eu descobri a minha primeira gravidez, a gravidez de
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Miguel. Eu queria.
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Muito engravidar muito? Quando eu aparei?
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O remédio? Eu já tinha uma ideia de que,
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nossa, como eu quero engravidar, como eu quero ter esse?
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Filho, enfim, não. Vou nem entrar no mérito do
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quanto a gente quer ter. Filhos sem saber o que é ter?
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Filhos da construção social, porque isso aí dá uns 3 a 4
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vídeos. Né?
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Só quero falar que eu queria muito ter.
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Filho e eu queria muito engravidar.
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EE. Aí eu engravidei na hora que eu.
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Pego o positivo. Eu fiquei em?
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Êxtase e eu fiquei. Apavorada, eu chorei.
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Horrores, porque? Eu me lembro de olhar e não foi
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só aquele choro de emoção. AI, meu Deus, eu, você vai.
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Foi um choro de está acontecendo, eu vou ter um bebê?
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Tem um ser humaninho, crescendo. Na minha barriga e ele vai para
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fora. E eu vou ter que cuidar dele.
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E eu Mato plantinhas. E eu vou cuidar de um ser
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humano. Socorro Deus.
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Eu entrei num. Pânico por alguns.
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Segundos alguns minutos, eu acho.
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Olhando pro teste de gravidez, sabe?
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E pensando, tá acontecendo? Eu quis muito e tá.
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Acontecendo, e agora? Há um tempo.
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Eu escrevi o? Prefácio.
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De um livro da. Da Natália, que é o.
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Natália do para dar minhas coisas.
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Que é o medo de dar certo e eu me lembrei que quando chegou o
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medo de dar certo. Ela me falou para escrever
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prefácio, se eu? Podia.
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Eu adoro o trabalho dela. Ela falou, claro, mulher, posso?
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Vamos lá? E eu pensei, Ah, mas eu não
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tenho esse negócio não. Eu quero muito que dê certo, eu
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quero que dê certo. E aí eu fui entendendo,
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lembrando de inúmeras. Situações.
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Em que o dar certo ele também vai me trazer medo?
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Em que as coisas boas, elas também vão dar um aperto.
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No coração e vão me fazer duvidar, será que era isso que
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eu queria mesmo? E a gente tem aqui muita coisa
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para ser falada sobre. Esse tema?
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Primeira é que administrar uma idealização é muito mais.
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Fácil que administrar a vida real, gente?
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Quando a gente está? Sonhando quando a gente está
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imaginando, quando a gente está planejando, o que vai acontecer?
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As coisas elas parecem mais fáceis.
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Elas são mais fluidas. Quando você está?
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Planejando a viagem? Cara, não, não chove no seu.
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Planejamento, sabe? Oo Uber não é grosseiro no seu
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planejamento. A sei lá, a comida do
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restaurante não foi? Horrível no seu planejamento.
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No seu planejamento. As.
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Coisas dão muito certo e na vida real, as coisas, elas acontecem
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de formas imprevisíveis, porque a vida é imprevisível.
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E os nossos? Planos são.
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Única e exclusivamente. Planos.
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E quando as coisas que a gente planeja, elas começam a vir para
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vida real? Do jeitinho delas.
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A gente? Se assusta a gente?
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Não tem repertório. Para lidar com elas e aqui vem
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um outro. Babado em.
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Relação às mudanças da vida, sabe?
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Essa coisa do repertório quando algo.
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Novo te acontece algo muito inédito.
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Você não tem? Dentro da tua história, dentro
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dos teus arquivos mentais, uma história para contar sobre
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aquilo, um modus operandi. Sobre aquilo, um jeito de.
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Lidar com aquela? Situação, sabe?
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Então a gente tem o jeito de lidar certinho de quando as
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coisas acontecem, como sempre aconteceram na sua vida, na vida
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da gente. Mas aí algo novo que eu lutei,
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que eu batalhei, que eu sonhei muito, está acontecendo.
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Eu não tenho esse repertório, tá?
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E quando isso? Acontece, a gente faz o quê?
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Qual que é o próximo passo? Eu não.
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Sei o próximo passo e não saber o próximo passo é angustiante,
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porque o teu cérebro ele quer economizar energia.
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Ele é um excelente administrador, quase não sai da
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sua energia. Ele quer que.
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Você. Faça o máximo com o mínimo de
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gasto, porque ele é muito esperto, só que assim ele faz
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umas economias que não são muito legais.
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Às vezes. E na intenção de economizar?
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Na intenção de fazer você render mais ele.
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Automatiza algumas coisas, pensa isso toda vez que você tiver que
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pegar. Uma xícara, você tiver que
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lembrar que essa xícara tem líquido que ela.
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É, é. De porcelana e que você tem que.
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Segurar de uma determinada forma e toda vez que você tiver que
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desenvolver esse aprendizado, amor.
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Pensa, não dá. A gente precisa ter uns
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negocinho automáticos para você fazer isso mais fácil para
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ficar, fluido para ficar. Rápido.
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Entendeu? E aí, nesse do automático, a
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gente se acostuma ao automático. E a gente?
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Não precisa pensar. Em coisas novas, em jeitos novos
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de lidar com a situação o tempo inteiro.
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E aí, o que você sonhou que você?
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Queria pum, acontece. E quando que você sonhou e
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queria muito, acontece. Você não tem repertório.
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Você olha e faz OK, mas. Qual é o jeito automático de
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fazer isso? Qual o jeito que eu já?
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Testei algumas vezes e que de alguma forma funcionou, porque
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eu estou aqui, estou. Viva estou bem há.
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Controvérsias mas estou. Bem, qual que é o?
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Jeito que funciona? Você não tem?
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Isso no teu repertório? AO Freud dizia que todo encontro
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é um reencontro. O que ele?
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Queria dizer, é? Que toda vez que algo.
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Acontece na nossa. Vida a gente está.
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Assimilando, juntando a. Experiência contra experiência
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semelhante do passado, então, quando você sente quando alguém.
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Te diz eu te amo? Você não sente sua Alegria ou.
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Contentamento ou medo do eu te amo que essa pessoa está te
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dizendo agora? Você tem todos os eu te amo que.
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Você já ouviu na vida os que você não ouviu?
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Você tem as referências? De pessoas como aquela pessoa
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quando dizem eu te amo, o que acontecem pessoas diferentes
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daquela pessoa quando dizem eu te amo, o que acontece?
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Enfim, é tanta coisa acontecendo em um em 1 minuto, naquele
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instante que que você está sempre reencontrando muitas.
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Coisas quando você está vivendo a situação, entendeu?
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E aí a situação nova, às vezes você se reencontra, a sensação
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de não saber o que fazer. Você reencontra é o susto, você
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reencontra a surpresa, você reencontra a angústia que a
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ausência de repertório te traz. E aí aquela situação que era só
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Alegria, que AI eu já sei que situação maravilhosa ela passa a
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te despertar, outras coisas também.
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E aí um outro ponto, essa conversa que eu queria trazer
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para gente é que nós não vamos. Escolher o que nós sentimos,
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gente? Não gasta, gata, gato.
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Um centavo. Da tua energia e amor tentando.
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Controlar como? Você vai se sentir diante das
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coisas. É tão violento a gente achar que
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pode controlar o que a gente sente, determinar o que a gente
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sente. Como a gente sente, o jeito
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certo de sentir, não tem jeito certo de sentir.
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E amor, sentimento é bússola. Seus sentimentos.
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Eles estão te guiando, eles estão te mostrando o que você
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precisa, eles estão apontando para suas necessidades.
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Que estão ou? Que não.
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Estão sendo atendidas cada vez que você.
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Sente algo teu? Sentimento está te contando algo
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sobre você. Ele está te dando uma pista, ele
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está. Te falando, olha.
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Isso aqui que é importante para você, então não tem nessa
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relação. Ou isso aqui que você queria
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muito? Temos nessa relação seu
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sentimento? Ele está sempre apontando porque
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é. Importante, sabe?
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E quando você? Escuta o teu sentir, em vez de
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brigar com. Ele, você vai descobrindo as
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coisas que são importantes para você dentro das situações.
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Você vai descobrindo um pouco mais sobre você.
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EE, eu sei, eu sei que a maioria de nós não aprendeu a ter
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curiosidade sobre si. Isso é que eu acho assim muito.
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Triste na nossa história, sabe a gente não?
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Aprendeu a ter? Curiosidade sobre o que a gente
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sente, sobre o que a gente vive, sobre o que a gente quer.
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Em regra, acontece algo na tua vida e você você pensa, Ah, eu
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agi. Assim, porque eu sou muito
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nervosa. Ah, eu agi assim porque essa
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situação me deixa estressada, eu agi assim.
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Porque essa pessoa é chata. Eu?
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A gente está sempre com uma. Justificativa, prontinha
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congeladinha. Ali para gente já botar assim.
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Ligia cedo e o meu convite para você.
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É que você saia dessa resposta que está.
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Pronta e se. Pergunte 11 pouquinho.
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Mais sobre você. Eu juro, cara, você é muito
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interessante. Juro, juro.
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Você é muito interessante, juro. Que se você.
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Tiver interesse se você tiver curiosidade sobre quem você é,
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você vai descobrir umas coisas tão legais sobre você você vai
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descobrir umas novidades sobre você.
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Sério, como? Diz Michel acoforado de tédio.
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Amor, ninguém morre, a gente não morre de tédio se a gente tiver
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interesse sobre a gente. Então, se você parar de brigar.
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Com as tuas emoções, com os teus sentimentos.
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Você vai começar? A escutar coisas sobre você que
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você não escutava antes. E aí é que é o interesse.
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Quando eu? Descobri a.
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Gravidez, por exemplo. E eu fiquei.
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Muito apavorada. Eu fiquei muito feliz, era algo
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que eu queria muito. Preciso dizer?
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Que eu engravidei com. 20 dias. Que eu farei o remédio?
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Então, assim, nem. Posso dizer que estava numa
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ansiedade. Eu queria muito nesses 20 dias.
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Eu quis e eu quis muito antes de parar o remédio.
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Mas como o remédio quando a gravidez?
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Chegou e eu tive o meu positivo. É.
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Eu fiquei muito feliz e. Eu fiquei com muito medo e
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quando eu paro para escutar esse medo, eu sei que esse medo era
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um desejo muito genuíno. De ser a melhor mãe possível
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para o. Meu filho era 11.
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Angústia muito grande do que agora, o que que vai ser?
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Dele e de mim. Eu quero tanto.
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E se não der? Conta.
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Era ali uma preocupação. Era.
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Tinha tanta coisa me contando. Sobre mim, sobre aquele medo,
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sobre o meu desejo de ser. Alguém melhor?
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Pra mim, melhor pro mundo, melhor pro meu filho.
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Eu comecei falando que eu tô. Numa fase muito legal da minha
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carreira. E aí eu assinei 3 contratos. 3
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livros novos com a editora. Eu tô com.
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Algumas chances de trabalho muito legais.
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E cada vez que. Chegam essas propostas.
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Que chegam pessoas? Novas eu fico muito feliz e.
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Venho AI, meu. Deus, e agora?
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E se eu não entregar o bastante, e se eu não fizer da melhor
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forma? Possível e.
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Se o meu possível parar de ser tão bom assim?
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EE aí quando eu paro para respirar e escutar todas essas
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dúvidas. Eu encontro uma vontade muito.
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Grande de ser coerente com o que eu faço.
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Eu encontro um desejo. Muito grande de.
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Entregar o melhor? Pra quem tá perto de mim, eu
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encontro um desejo muito grande de ser uma profissional muito
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boa. Eu encontro uma expectativa
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irreal. De ser perfeita, de não errar.
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Eu encontro um desejo muito grande de abrir mão da minha
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humanidade, de ser um. Robô, uma máquina, e aí eu
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consigo lidar com essa. Expectativa eu consigo.
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Lidar com AA falta de. Realidade da ideia de que eu não
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vou errar. Eu consigo lidar com a certeza
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de. Que a vida é imprevisível,
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porque eu? Dando nome?
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A todos esses sentimentos que aparecem com uma coisa boa.
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Eu, eu consigo criar. Ferramentas para lidar com eles,
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entende? A gente só aprende a lidar com o
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que a gente. Aceita que existe?
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Se eu? Não nomear diante.
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De uma situação. Seja ela qual for o.
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Que eu estou sentindo? Eu não vou conseguir entender o
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que que é importante para mim naquela situação e se eu não sei
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o que é importante para mim naquela.
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Situação. Eu não vou cuidar, eu não vou
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desenvolver formas de lidar com aquela situação.
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Eu não vou desenvolver. Ferramentas para falar olha
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nessa situação aqui, já que eu estou.
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Sentindo isso talvez me ajude a. Fazer assim me ajude a lidar com
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isso daqui. E temos aqui mais uma camadinha,
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né? Que assim o que funciona para
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mim não necessariamente vai funcionar para você.
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O. Jeito que eu lido?
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Com a minha? Angústia diante de algo novo não
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é necessariamente o jeito que você tem que lidar com a sua
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angústia, que vai funcionar com você, entende?
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E aí, voltamos pro? Lugar de a gente é muito.
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Interessante porque além. De descobrir o que?
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Que eu tô? Sentindo de ouvir o que eu tô
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sentindo, entender, nossa. O que eu tô sentindo?
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Tá me contando que isso aqui é Importante Pra Mim?
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Tem um lugar de que será? Que funciona comigo?
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Quando eu tô? Sentindo isso pra.
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Que eu fique. Melhor pra que eu me sinta
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amparada, pra que eu me sinta amada, cuidada.
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Pra que esse? Sentimento aqui?
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Ele não vire quem eu sou, ele seja.
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Só um sentimento, mais um entre tantos que eu experiencio.
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Eu tenho que ter a curiosidade de olhar.
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Para esses sentimentos de. Olhar para mim e entender, Ah,
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isso eu quero me dizer isso e talvez, se eu fizer isso aqui,
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funcione, seja legal. Para mim, que é que eu percebo,
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eu eles amo em momentos como. Que eu estou cheia de coisas?
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De trabalho que eu quero fazer e aí, como eu assinei os.
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Contratos dos livros. Eu separei milhares.
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De livros para ler. Eu estou com muita referência
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para ler, só que eu sou escritora no Brasil não sou
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escritora. Nos Estados Unidos.
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Não dá para eu falar assim, não vou dar palestra, não vou fazer
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mais nada, vou só estudar para os meus livros novos que eu
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assinei meu contrato. Porque o escritor?
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No Brasil, amor. Não tem esse direito anão ser
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que. Você seja herdeira.
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Que aí não é o livro? Que.
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Está te dando esse dinheiro? Mas no caso, não sou nem
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herdeirando escritora nos Estados Unidos, então eu
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preciso. Fazer outras coisas, eu?
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Preciso dar palestra, que eu gosto de fazer também.
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Mas eu não tenho como dar uma. Pausa somente para escrever os
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livros. Eu preciso cuidar da casa dos
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meus filhos, preciso fazer um Monte de.
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Coisa. E aí eu nessas fases?
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Eu. Entendo que eu.
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Preciso diminuir? A minha expectativa?
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Sobre as outras coisas da vida. Então eu vou separando aqui o
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que é que eu tenho? Que realmente faz sentido aqui,
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que eu preciso dar conta? E eu preciso acrescentar.
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Na minha rotina? Coisas que eu faço por puro
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prazer, porque isso me faz mais criativa, as coisas que.
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Eu faço. Que teoricamente são.
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Improdutivas me deixam muito mais produtiva.
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Então, assim. Nessas épocas eu desenho muito
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mais. Eu adoro desenhar.
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Então são épocas que eu vou desenhar mais.
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São épocas em que eu vou ouvir mais música, são épocas em que
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eu vou tentar encontrar mais as minhas amigas e o que é muito
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difícil, porque o tempo fica curto e quando a gente.
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Está mais sobrecarregado e? Sobrecarregado é quando a gente
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mais fecha as janelas e só faz o que tem que ser feito.
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E aí eu vou no movimento consciente de fazer diferente.
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E aí eu fui. Eu vou entendendo o que é que
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funciona, eu preciso fazer meus. Exercícios físicos, porque aí eu
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durmo melhor isso. Tudo eu sei, porque eu?
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Ouço. Eu ouvi os meus medos.
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Eu sei que eu fico ansiosa. Eu sei que como que funciona,
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melhor lidar com a minha ansiedade.
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Porque eu me ouvi gente, porque eu já quebrei muito a cara.
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Porque eu já acertei. Errei que eu já tropecei muito e
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fui aprendendo como que funciona para mim.
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E aí é o outro ponto dessa. História como funciona?
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Para mim, hoje não quer dizer. Que vai funcionar amanhã eu vou
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ter que descobrir e como? Funciona para mim, é um caminho
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diferente do que é o. Meu hábito?
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O meu hábito tem um ditado que eu sempre cito em.
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Palestras. Que é para quem?
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Para quem só tem martelo. Qualquer objeto é prego.
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Eu, você, todos nós temos um martelinho que a gente adquiriu
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ao longo da vida, que a gente aprendeu a lidar com as coisas,
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com esse martelinho, tá nas situações.
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O meu? Hábito vai ser usar o meu
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martelo, então o meu hábito em situações em que eu assinei.
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Um contrato legal e que eu tenho um trabalho muito.
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Massa para entregar é virar um Rolo compressor.
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É focar somente nesse trabalho, é ficar.
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Loucona pensando nele. É dormir menos, porque eu quero
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ler todos os livros. Pra ontem?
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É achar que eu não tenho tempo de encontrar ninguém e achar que
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desenhar amor. Querida, tô cheia.
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De coisa séria pra fazer, vai sentar pra desenhar, pra colorir
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e livrinho com a Helena. Tô com vergonha na tua cara,
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Elena. Mas segue a venda.
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Esse é o meu hábito, que eu sei onde ele me leva.
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Ele me leva pra ficar doidinha, estressada e estragar os
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melhores momentos da minha vida. É assim que.
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Esse meu hábito vai me levar? E aí eu consigo olhar e falar,
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poxa, tem um martelo, mas não é um martelo que eu tenho que usar
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nessa situação. É uma.
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Chave de fenda, chave de boca, a chave ali tem tanta ferramenta,
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tenho que usar o martelo. E conscientemente.
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Eu vou contra o meu fluxo. Do que eu?
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Faria normalmente, entendeu? Aí eu vou conscientemente parar
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e falar, eu vou fazer. Exercício, eu vou ouvir música.
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Porque quando eu estou escrevendo?
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Eu fico vendo. Uma aula atrás da outra, me.
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Matricula um Monte. De curso para poder aprender
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mais sobre aquele tema. E tem hora que eu não consigo
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tomar um banho sem estar. Aprendendo sem estar ouvindo a
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aula? Cara, não.
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E aí eu falei, vou ouvir uma música que eu gosto e vem a
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vozinha crítica falando, eles ama, querida, você devia estar
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estudando, viu? Você acha que você é quem?
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Gata, vai. Estudar.
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Você tem um livro para entregar e aí eu respiro e falo, não, tá
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tudo bem, eu posso só ouvir uma música agora.
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E eu só. Consigo gente lidar com isso.
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Porque eu assumo que. A situação maravilhosa também me
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dá medo, também me dá angústia e me.
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Me faz me reencontrar com uma perspectiva difícil de lidar com
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as situações boas na minha. Vida porque?
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Quando eu todo encontro ao reencontro, e esse reencontro,
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ele nem sempre é fácil. E aí conscientemente vou para
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outro lugar, é isso? A conversa corajosa de hoje,
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gata gato, é? Aceita tua complexidade, amor
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aceita não vem quando assim. Ah, mas devia dar grato.
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Pois é, não tem. Devia quando.
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A gente fala da emoção, do sentimento.
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Aceita, aceita tudo que está. No pacote da tua humanidade, e.
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Quanto mais você aceitar a tua complexidade?
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Quanto mais você der nome a ela, quanto mais você entender que
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ela faz parte da vida. Mas você vai conseguir lidar com
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ela menos ela vai te governar. Mas vocês vão andar juntos e
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juntos? Sabe, a gente vai andar junto
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com a nossa? Complexidade sem brigar.
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Com ela a gente vai andar aqui. Juntinho se observando.
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Se percebendo construindo. Caminhos mais saudáveis, mais
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gostosinhos pra gente viver. Viver é tão.
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Difícil. A gente não precisa deixar mais
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difícil falando que tá deixando fácil, entendeu?
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Negar a dificuldade não vai deixar a tua vida mais fácil.
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Negar que existem situações. Lindas, que são absolutamente
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ambivalentes e que te trazem medo e tristeza e angústia.
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E um assombro. Pela ausência de repertórios,
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não vai ter que. Tirar a tua?
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Vida mais difícil? Pelo contrário, colocar.
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Luz em cima disso vai te ajudar a lidar com tudo isso.
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É isso, meu amor, se você lembrou de alguém, aquela pessoa
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que você acha que vai se beneficiar com essa conversa?
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Você envia, né, amor? Você não fica só para você
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porque você é uma pessoa legal, tá bom?
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Beijo, Ah. Segue o canal bota.
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Sininho comenta, comenta. No, no, no.
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Em todos os lugares que você puder comentar, me ajuda, gata,
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me ajuda, me ajuda a te ajudar, é isso.
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Beijo para. O próximo episódio?