Vol.23 晚睡星人集结处：喜欢熬夜？长期睡不够8小时？先别担心，来看看这个是不是更适合你的生活方式

理性浪漫说 · Nov 15, 2025 · 40m

这期节目献给所有喜欢晚睡的猫头鹰型人。作为一位资深晚睡星人，我长年深受晚上不想睡、睡不着的苦恼。整个社会都在宣传早睡早起的好处，中医说11点前不睡觉我的肝就要废了，美容师说10点前不睡我的脸就要垮了...我也尝试了各种方式，但还是喜欢晚睡晚起，怎么破？

今天跟一位全国头部三甲医院心血管内科医生Hannah聊天，因为她也是一位资深熬夜+少睡星人，同时又精通心血管健康，所以我很好奇她会怎么看晚睡对身体的影响。当然我们两位风向星座随地大小聊，除了聊晚睡，后面还聊到原生家庭和回避型依恋。总之是源于睡眠而高于睡眠的一期节目哈哈。

如果你也是喜欢熬夜晚睡的人，或者对睡眠与人体健康有好奇，欢迎点进来听听吧～

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