Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #28 Folge 2: Staatliche Schizophrenie: Cannabis, Schlaf & die Drugcom-Lüge

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#28 Folge 2: Staatliche Schizophrenie: Cannabis, Schlaf & die Drugcom-Lüge · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen. Ich freue mich riesig, dass du
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  heute wieder eingeschaltet hast, um dir Zeit für dich und deine
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  Themen zu nehmen. Heute geht es um ein Thema, bei
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  dem du dir vielleicht auch schon mal an den Kopf gefasst hast.
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  Cannabis als Schlafmittel auf der einen Seite verschreiben es
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  Ärzte auf der anderen Seite, da warnen offizielle Stellen davor,
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  was was stimmt denn da jetzt? Um da mal ein bisschen Licht ins
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  Dunkel zu bringen, schauen wir uns heute eine Quelle an, die es
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  echt in sich hat. Es ist ein Artikel von der
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  Webseite nelix Berlin, geschrieben von einem Autor
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  namens Gabriel, und bevor wir da rein starten, ist eine Sache
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  ganz wichtig zu verstehen. Gabriel ist der Schöpfer von
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  Nelix Berlin und er ist selbst von den Themen sucht und Psyche
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  betroffen, er schreibt aus der Perspektive von fast 28 Jahren
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  eigene Erfahrung. Er teilt auf seiner Seite eben
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  diese persönlichen Erfahrungen, um eine ganz authentische und
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  direkte Verbindung mit Dir aufzubauen.
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  Um dir zu zeigen, du bist damit nicht allein.
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  Und genau aus dieser Perspektive kommt auch der Titel des
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  Artikels und der ist schon ne ziemliche Kampfansage.
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  Staatliche Schizophrenie warum dein Arzt Cannabis verschreibt
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  aber drugcom sagt es hilft nicht unsere Mission heute ist also
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  diesen Widerspruch mal für dich aufzulösen.
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  Wir wollen verstehen, warum die Realität so vieler Menschen und
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  die offizielle Drogenaufklärung so ja meilenweit auseinander
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  liegen. Also lass uns da mal eintauchen.
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  Der Artikel steigt ja mit einer Situation ein, die man sich
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  lebhaft vorstellen kann. Du kannst nicht schlafen, gehst
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  zum Arzt, bekommst vielleicht sogar medizinal Cannabis und
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  dann surfst du abends im Netz, landest auf drugcom.de dieser
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  großen, staatlich geförderten Seite und liest da in so einem
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  Faktencheck den Satz Cannabis ist keine Hilfe bei
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  Schlafproblemen, da sitzt du doch davor und denkst.
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  Moment mal, verstehe ich was falsch oder die?
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  Exakt. Und genau das ist der Angelpunkt
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  von Gabriels ganze Argumentation.
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  Er steigt sofort mit einem Faktencheck ein und sagt, Moment
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  mal, diese Aussage von Drugcom ist biochemisch erstmal
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  grundfalsch. Der Wirkstoff THC hat eine stark
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  sedierende, also beruhigende Wirkung, das ist ja keine
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  Meinung, das ist eine nachgewiesene Tatsache.
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  Und die erklärt ja auch, warum es die Einschlafzeit verkürzt.
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  Das ist ja der Grund, warum Millionen Menschen es genau
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  dafür nutzen. OK, aber Moment, wenn das so
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  klar ist, warum schreibt eine offizielle, vom Staat
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  finanzierte Plattform dann das genaue Gegenteil, das das ergibt
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  doch auf den ersten Blick überhaupt keinen.
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  Sinn genau hier wird es eben spannend.
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  Der Artikel argumentiert, dass die eigentliche Katastrophe gar
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  nicht die Falschaussage an sich ist.
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  Es ist der Vertrauensverlust, der daraus entsteht.
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  Stell dir das mal vor, du bist Konsument, du weißt aus eigener
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  Erfahrung, wenn ich das nehme, werde ich müde, so einfach ist
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  das ja. Klar, und dann kommt eine
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  offizielle Seite und sagt dir ins Gesicht, stimmt nicht, was
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  ist denn die logische Konsequenz?
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  Na ja, ich denk mir okay wenn die schon bei den Dingen lügen,
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  die ich selbst jede Nacht überprüfen kann, warum in aller
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  Welt sollte ich ihnen dann bei den Warnungen glauben, deren
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  Wirkung ich vielleicht nicht sofort spüre?
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  Genau. Es ist wie bei den Eltern, die
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  Sagen, fasst die Herdplatte nicht an und wenn du sie
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  anfasst, ist sie kalt. Beim nächsten Mal, wenn sie dann
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  wirklich heiß ist, glaubst du ihnen nicht mehr die
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  Glaubwürdigkeit für die wirklich wichtigen Warnungen ist damit
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  komplett verspielt. Das ist der Punkt.
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  Gabriel sagt Drugcom verspielt mit dieser einen pauschalen
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  Aussage seine gesamte Autorität für die differenzierten und
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  eigentlich ja wichtigen Botschaften.
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  Es ist ein kommunikatives Desaster.
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  Okay, aber irgendwas muss ja dran sein, die Leute bei Drugcom
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  sind ja keine Dummköpfe, die werden sich ja was dabei gedacht
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  haben. Ich hoffe der Artikel löst
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  diesen Widerspruch jetzt auf, er sagt ja nicht einfach drugcom
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  lügt, Cannabis ist super zum schlafen.
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  Richtig, und das ist der geniale Kniff in Gabriels Analyse, er
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  sagt, beide Seiten haben auf ihre Weise recht, und die
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  Wahrheit liegt in der Falle, in die fast jeder tappt.
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  Dem fundamentalen Unterschied zwischen Einschlafen und
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  Erholung. Der Artikel taucht dir jetzt
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  tief in die Wissenschaft ein. Er sagt Ja THC hilft Dir
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  schneller wegzudämmern aber, und das ist das riesige, aber es
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  zerstört die Architektur deines Schlafs.
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  Die Architektur des Schlafs okay das klingt jetzt kompliziert.
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  Nein, gar nicht. Der Artikel bricht es super
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  verständlich herunter. Der zentrale Punkt ist die
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  sogenannte REM Suppression. THC unterdrückt massiv die REM
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  Schlafphasen. Das sind die Phasen, in denen
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  wir träumen, und diese Traumphasen sind, so die Quelle,
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  absolut essentiell für unsere psychische Gesundheit.
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  OK. Gabriel nutzt da eine großartige
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  Metapher. Er schreibt, du schläfst, aber
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  dein Gehirn räumt nicht auf. Ah, verstehe.
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  All der emotionale Müll des Tages, der ganze Stress, die
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  Sorgen, das wird nicht verarbeitet.
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  Genau. Dein Körper ruht, aber dein
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  Geist ist sozusagen im Ausnahmezustand.
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  Ja, aber das heißt, du liegst zwar 8 Stunden im Bett und bist
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  weg, aber dein Kopf ist im Chaosmodus und am nächsten
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  Morgen fühlst du dich trotzdem mental total gerädert, weil die
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  psychische Müllabfuhr nicht gekommen ist.
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  Das beschreibt es perfekt und das führt uns direkt zum
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  nächsten Problem, das der Artikel beschreibt, dem
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  sogenannten Rebound. Effekt, Rebound, Effekt.
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  Ja, wenn du dann versuchst mit dem Konsum aufzuhören, rastet
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  dein Gehirn förmlich aus. Es versucht, all den verpassten
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  Traumschlaf der letzten Wochen oder Monate auf einen Schlag
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  nachzuholen. Oh Oh, das Ergebnis sind extrem
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  intensive, lebhafte, oft auch wirklich beängstigende Träume
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  und massive Schlafstörungen. Der Artikel nennt das einen der
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  Hauptgründe für Rückfälle, die läuft.
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  Unterhalten diese Albträume einfach nicht aus und fangen
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  wieder an, nur um endlich wieder ruhig schlafen zu können.
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  Das ist ja ein echter Teufelskreis.
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  Man nimmt es um schlafen zu können und kann dann nicht mehr
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  schlafen, wenn man es nicht mehr nimmt.
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  Und um den Teufelskreis perfekt zu machen, kommt noch die
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  Toleranzentwicklung dazu. Wie bei vielen Substanzen lässt
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  die beruhigende Wirkung mit der Zeit nach.
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  Ah, man braucht also immer mehr für den gleichen Effekt.
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  Genau. Du brauchst also immer höhere
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  Dosen für das schnelle Einschlafen, während die
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  Qualität deines Schlafs gleichzeitig immer schlechter
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  wird. Du steuerst also auf eine Wand
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  zu, die aus höheren Dosen, schlechterem Schlaf und einer
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  immer schwierigeren Entwöhnung besteht.
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  OK, jetzt jetzt ergibt das Ganze ein Bild.
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  Die Botschaft von Drogcom ist laut Gabriel also nicht
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  unbedingt falsch, aber so brutal vereinfacht, dass sie an der
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  Realität vorbeigeht und damit. Ja, nutzlos wird.
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  Genau. Anstatt zu sagen, es hilft dir
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  beim Einschlafen, aber es zerstört deine Erholung, sagen
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  sie einfach, es hilft nicht und verlieren damit jeden, der die
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  Einschlafwirkung ja am eigenen Leib spürt.
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  Die Vereinfachung ist das Problem.
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  Sie verpasst die riesige Chance, über die echten Gefahren
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  aufzuklären und die Leute eben da abzuholen, wo sie sind.
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  Das macht die Warnung von Druck kommen ja noch fragwürdiger.
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  Aber warum würden die das so platt darstellen, wenn die
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  wissenschaftliche Lage doch so vielschichtig ist?
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  Und da legt der Artikel den Finger in eine richtig wunde
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  stelle. Er behauptet, es geht, wieso oft
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  ums Geld, er nennt das ein zynisches linke Tasche, rechte
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  Tasche, Spiel, ja, das ist die Systemkritik des Textes, und die
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  ist ziemlich hart. Der Artikel skizziert einen
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  finanziellen Kreislauf, einerseits verdient der Staat am
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  Cannabis mit durch Steuern auf Medizinalcannabis.
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  Und, so die Quelle, durch eingesparte Justizkosten seit
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  der Teillegalisierung. Die werden hier mit rund einer
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  Milliarde Euro pro Jahr beziffert.
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  OK, das sind die Einnahmen und auf der anderen Seite?
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  Auf der anderen Seite wird ein winziger Bruchteil dieser Gelder
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  in Präventionsprojekte wie Drugcom gesteckt.
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  Der Artikel nennt das Alibi Ausgaben.
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  Moment mal, die Behauptung ist ja noch krasser.
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  Er sagt ja, dass diese Projekte dann bewusst Fakten verdrehen
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  müssen, um politisch korrekt zu sein.
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  Das ist schon ein starkes Stück, klingt das nicht ein bisschen
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  nach Verschwörungstheorie? Das ist eine absolut berechtigte
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  Frage und er untermauert es nicht mit internen Dokumenten
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  oder so. Er untermauert es durch eine
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  Analyse der öffentlichen Kommunikation.
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  Sein Argument ist eine logische Kette.
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  Wenn eine wissenschaftlich klar belegte Wirkung, nämlich die
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  Sedierung, aktiv geleugnet wird, dann muss der Grund dafür
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  außerhalb der Wissenschaft liegen.
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  Verstehe. Und diesen Grund verortet er
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  eben im politischen Willen, Drogenkonsum grundsätzlich und
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  pauschal negativ darzustellen, selbst wenn man dafür
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  wissenschaftliche Fakten, na ja, ignorieren muss.
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  Seine These ist also, die politische Agenda lautet, Drogen
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  sind schlecht, Punkt. Und dieser Agenda muss sich dann
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  die Kommunikation unterordnen, auch wenn die Realität viel
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  komplizierter ist. Genau das ist der Vorwurf.
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  Die Zuspitzung des Artikels ist extrem provokant, er formuliert
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  es so, wir finanzieren mit unserem Konsum die Broschüren,
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  die uns den Konsum verbieten wollen.
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  Das ist eine düstere Analyse, aber der Artikel bleibt ja nicht
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  bei dieser Anklage stehen, oder? Er kritisiert nicht nur, er
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  macht ja auch einen konkreten Vorschlag, wie es besser gehen
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  könnte. Richtig, und das ist das
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  konstruktive daran, er nennt es das Transparenzmodell, das baut
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  auf 3 simplen Säulen auf, um eben dieses verlorene Vertrauen
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  zurückzugewinnen. Die erste Säule ist radikal
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  einfach Anerkennung, also einfach mal zugeben, ja, Leute,
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  wir wissen, das Zeug macht müde und hilft euch beim Einschlafen.
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  Exakt. Damit schaffst du sofort eine
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  gemeinsame Realität, eine Gesprächsbasis.
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  Du zeigst den Konsumenten, ich nehme deine Erfahrung ernst.
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  Und erst wenn dieses Vertrauen da ist, kommt der entscheidende
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  zweite Schritt, die Differenzierung.
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  Also genau die Punkte anzusprechen, die wir vorhin
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  hatten. Die Sache mit dem rem Schlaf und
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  dem fehlenden Aufräumen im Gehirn, genau die Botschaft wäre
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  dann nicht mehr, es hilft nicht, sondern es hilft dir beim
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  Einschlafen, aber hier ist der Preis, den du dafür zahlst.
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  Deine psychische Erholung leidet.
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  Du entwickelst eine Toleranz und der Entzug wird hart.
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  OK, und die dritte Säule? Die.
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  Dritte Säule damit es nicht bei der Warnung bleibt, ist der
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  Ursachenfokus der Artikel sagt, die entscheidende Frage ist
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  doch, warum kannst du nicht schlafen?
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  Das Cannabis ist ja nur ein Symptompflaster für ein
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  tieferliegendes Problem, also das Gedankenkarussell, der
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  Stress, die Sorgen. Eine gute Aufklärung müsste dann
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  also Alternativen aufzeigen, wie man dieses Karussell stoppt,
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  ohne zur Chemie zu greifen. Korrekt, es geht um
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  Schlafhygiene, um Stressbewältigung, um mentale
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  Techniken. Gabriel fasst die neue, ehrliche
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  Kernbotschaft, die er sich wünschen würde, so zusammen.
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  Cannabis hilft dir beim Einschlafen.
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  Aber es raubt dir die Erholung. Nutze es nicht als Dauerlösung,
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  sondern bekämpfe die Ursache deines Stresses.
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  Das bevormundet nicht, das informiert und ermöglicht eine
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  mündige Entscheidung. Genau das klingt nach einem
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  fundamental anderen Ansatz, der Artikel hat ja auch einen FAQ
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  Bereich wo er auf ganz konkrete Fragen eingeht, die sich dir
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  jetzt vielleicht auch stellen. Lass uns da mal reingehen.
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  Die erste ganz logische Frage. Wir reden die ganze Zeit über
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  THC. Was ist denn eigentlich mit CBD,
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  hilft das auch nicht? Ja, und die Antwort darauf ist
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  wichtig. Er sagt, man muss THC und CBD
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  ganz klar trennen. CBD ist ja nicht psychoaktiv und
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  wirkt eher angstlösend muskelentspannend es stört die
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  Schlafarchitektur laut der Quelle bei weitem nicht so stark
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  und wird deshalb als die deutlich sicherere Alternative
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  dargestellt. Aber aber auch hier gilt der
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  Einwand vom Ursachenfokus es bleibt am Ende eine Behandlung
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  des Symptoms, nicht der eigentlichen Ursache für deine
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  Schlafprobleme. OK, das leuchtet ein, aber das
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  bringt uns zur nächsten Frage aus dem Artikel, die jetzt noch
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  drängender ist. Warum zum Teufel verschreibt
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  mein Arzt das THC haltige Zeug, wenn es so problematisch ist?
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  Die. Erklärung im Artikel ist sehr
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  pragmatisch für einen Arzt im Behandlungszimmer kann Cannabis
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  eben das kleinere Übel sein, wenn da ein Patient vor ihm
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  sitzt, der seit Monaten unter chronischer Schlaflosigkeit
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  leidet, was ja für sich genommen schon extrem
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  gesundheitsschädlich ist. Dann muss er abwägen.
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  Und im Vergleich zu starken Schlaftabletten?
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  Genau im Vergleich zu hochgradig abhängigkeitserzeugenden
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  Schlaftabletten wie Benzodiazepinen kann
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  Medizinalcannabis eine vertretbare Option zur
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  Schadensminderung sein. Das heißt, da prallen ja 2
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  komplett unterschiedliche Welten aufeinander.
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  Absolut. Der Arzt, der im
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  Behandlungszimmer einem leidenden Menschen akut helfen
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  muss. Und die Behörde, die eine
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  abstrakte Präventionsbotschaft für Millionen Senden will.
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  Der Artikel argumentiert, dass diese beiden Welten einfach
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  nicht miteinander reden und das führt zu genau dieser Verwirrung
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  bei dir als Bürger. Und die letzte, vielleicht
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  wichtigste Frage für alle, die jetzt betroffen sind und denken,
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  Mist, ich stecke da drin, was tun, ich will aufhören, kann
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  dann aber nicht schlafen. Hier gibt der Artikel ganz
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  konkrete, handfeste Tipps. Der erste ist mental.
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  Akzeptiere, dass die ersten 2 bis 3 Wochen hart werden.
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  Dein Gehirn muss das Schlafen ohne Hilfe neu lernen, das ist
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  wie ein Entzugstraining OK, Augen zu und durch sozusagen n
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  bisschen so, ja zweitens die Klassiker der Schlafhygiene
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  knallhart durchziehen, keine Bildschirme vom Schlafen den
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  Raum kühl und absolut dunkel halten.
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  Klingt nach Disziplin. Absolut.
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  Drittens tagsüber für körperliche Auslastung sorgen,
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  zum Beispiel durch Sport und viertens aktiv Techniken lernen,
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  um das Gedankenkarussell zu stoppen, sei es durch
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  Meditation, Atemübungen oder andere Methoden.
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  Die Kernaussage ist, es gibt einen Weg daraus, aber er
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  erfordert Geduld. Fassen wir das also noch mal für
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  dich zusammen. Die Kernaussage von Gabriels
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  Artikel ist die aktuelle offizielle Kommunikation zu
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  Cannabis als Schlafmittel ist nicht nur falsch, sie ist
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  kontraproduktiv. Mhm, indem sie die erlebte
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  Realität der Konsumenten, nämlich die einschläfernde
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  Wirkung, einfach leugnet, zerstört sie ihre eigene
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  Glaubwürdigkeit. Richtig.
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  Und dadurch kommen die wirklich wichtigen, die differenzierten
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  Warnungen vor der Zerstörung der Schlafqualität und dem Rebound
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  Effekt gar nicht erst bei den Leuten an.
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  Absolut. Das.
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  Der Artikel ist ein starkes Plädoyer für eine erwachsenere,
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  ehrlichere Aufklärung, eine, die nicht bevormundet, sondern
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  informiert, nach dem Motto, Wir sagen dir, was passiert und du
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  entscheidest selbst genau. Das respektiert die Mündigkeit
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  jedes einzelnen und ermöglicht erst echte Prävention, weil das
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  warum hinter den riesigen erklärt wird, anstatt nur einen
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  abschreckenden Zeigefinger zu heben.
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  Wenn dir dieser Beitrag gefallen hat und du die Arbeit von Nelix
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  Berlin wertvoll findest, würde sich Gabriel riesig über deine
• 15:17
  Unterstützung freuen. Du.
• 15:19
  Du kannst Gabriel helfen, indem du diesen Beitrag auf Social
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  Media teilst oder uns auf Plattformen wie Spotify oder
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  Apple Podcasts bewertest und Likest.
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  Das Projekt Nilex Berlin wird komplett allein von Gabriel
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  finanziert und erstellt jede Form der Unterstützung hilft ihm
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  mit diesem Projekt, sich selbst und gleichzeitig anderen
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  Betroffenen zu helfen. Sein persönliches Motto, das ihn
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  antreibt, lautet, aus allem schlechten in seinem Leben etwas
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  Gutes zu machen und dieser Artikel ist, glaube ich, ein
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  perfektes Beispiel dafür. Das bringt uns zu einem letzten
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  Gedanken für dich zum Mitnehmen. Dieser Artikel beleuchtet ja
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  einen Kommunikationsbruch zwischen Staat und Bürger am
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  sehr spezifischen Beispiel Cannabis.
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  Das wirft aber eine viel größere Frage auf, in welchen anderen
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  Bereichen der Gesundheitspolitik, sei es
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  Ernährung, Alkohol oder psychische Gesundheit, könnte
• 16:05
  eine Strategie der radikalen Transparenz vielleicht auch
• 16:08
  wirksamer sein, also das bewusste Eingeständnis
• 16:11
  unbequemer Wahrheiten? Um Vertrauen für eine viel
• 16:14
  komplexere, aber ehrlichere Botschaft zu schaffen, anstatt
• 16:18
  bei Pauschalen verboten und simplen Warnungen zu bleiben.
• 16:22
  Vielen Dank, dass du dir die Zeit genommen und zugehört hast.
• 16:25
  Pass gut auf dich auf und bis zum nächsten Mal.