El mal descanso y el estrés afectan la salud mental y el metabolismo

Ciudad Médica Podcast · Jun 12, 2026 · 14m

Dormir poco, vivir bajo presión constante y sentir que nunca hay tiempo suficiente se ha vuelto algo común. Sin embargo, lo que muchas personas no saben es que el estrés y la falta de descanso pueden afectar mucho más que nuestro estado de ánimo.

En este episodio conversamos sobre cómo el sueño y el estrés influyen en la salud mental, el metabolismo, los niveles de energía, el peso corporal y el funcionamiento general del organismo. También exploramos algunas estrategias prácticas para recuperar el equilibrio y mejorar nuestro bienestar.

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