351 - Emotionen verstehen und meistern: Ein Leitfaden für Hochsensible

Seelenschimmer Herzensdialog - Gespräche mit Marisa · Oct 17, 2024 · 26m

In der heutigen Podcast-Folge wollen wir uns dem Thema Emotionen und Gefühle widmen und einen tieferen Blick darauf werfen, warum hochsensible Menschen oft emotional überfordert sind. Ausserdem werde ich dir zeigen, wie du durch Achtsamkeit und gezielte Übungen wieder in eine neutrale Balance finden kannst.

Emotionen vs. Gefühle: Wo liegt der Unterschied?

Bevor wir in die Bewältigungsstrategien eintauchen, ist es wichtig zu verstehen, was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist. Emotionen umfassen eine komplexe psychische Reaktion. Sie setzen sich zusammen aus:

Subjektivem Erleben…