EP- 255||Hidden Fat Nobody Talks About Visceral Fat + Glycemic Index -এর গোপন সত্য | wellness podcast

Jontrona Tonic: The Omega-3 Kitchen( জন্ত্র টনিক: ওমেগা-৩ রান্নাঘর) · May 19, 2026 · 18m

Hidden Fat (Visceral Fat) + Glycemic Index সহজ গাইড Visceral Fat কী? Visceral fat হলো শরীরের ভিতরে জমে থাকা hidden fat, যা liver, heart, pancreas-এর চারপাশে জমে। এই fat বাইরে থেকে দেখা যায় না। তাই আপনি বাইরে থেকে slim দেখালেও body-এর ভিতরে dangerous fat থাকতে পারে। কেন Visceral Fat dangerous? Visceral fat বেশি হলে শরীরের ভিতরে inflammation বাড়ে। এর ফলে risk বাড়ে: ❌ Diabetes

❌ Heart disease

❌ Fatty liver

❌ High blood pressure

❌ Low energy

❌ Brain fog সহজ ভাষায়: শরীরের ভিতরে silent damage শুরু হয়। Visceral Fat কেন বাড়ে? Main reason = High GI foods GI (Glycemic Index) মানে কোনো food blood sugar…