מדיטציה לשחרור המיינד

Meditations by Ofer Shani · May 28, 2024 · 27m

תרגול למיטיבי לכת.

מדיטציה לפיתוח שתי יכולות מרכזיות בדרכנו לשלום פנימי ולאיכות חיים: נוכחות ושחרור אחיזה.

התרגול מתחיל עם מיינדפולנס בישיבה שקטה וממשיך לשכיבה עם תדר 174 הרץ להרפייה טוטאלית של הגוף.

שיר סיום מאת Angus & Julia Stone.

למיקסטייפ המלא | To full mixtape

הוקלטה בשידור חי בזום בגליסיה, ספרד בתאריך 22 במאי 2024

אם המדיטציה הזו עשתה לכן טוב, אשמח אם תשתפו אותה עם חברים שיוכלו ליהנות ממנה גם.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה בה אני שולח הקלטות והזמנות לתרגולים שבועיים בזום

ארכיון מתעדכן של מדיטציות לפי נושאים ומצבים בספוטיפיי

ערוץ היוטיוב שלי, עם ארכיון תרגולים בוידאו

שלכם

עופר ✨

About this…