Latest / Renske Mennen / #110 Ik was ineens (onbewust) in de angst geschoten

Transcript

#110 Ik was ineens (onbewust) in de angst geschoten · Renske Mennen

0:10
Hé Hallo en welkom bij een nieuwe aflevering.
0:15
Heel fijn dat je er bent. Vandaag vanuit mijn
0:19
kennissenhuis. Ik ben eventjes op bed geploft
0:23
met een kopje thee. En ja klaar voor een nieuwe
0:27
aflevering op te nemen voor jullie.
0:30
En vandaag gaat het over het thema.
0:33
Vertrouwen zoast en Dat is zoiets.
0:38
Meest zo fundamenteel in. Deze hele journey Als het gaat
0:43
om het creëren van een mindful droomleving.
0:46
Ook voor mezelf. En ja dus vanuit mezelf wil ik
0:51
ook graag vandaag graag deze. Ik neem ze Natuurlijk altijd
0:54
vanuit mezelf op, Maar ik neem graag mee.
0:56
Een klein stukje mijn ochtend mee.
0:59
Want. Ja, dat heeft alles te maken met
1:03
het stukje trust en ook weer het her herinneren daarover aan
1:08
mezelf. Ja, nou, Ik was vanochtend Toen
1:13
ik opstond toen. Ik weet niet, Misschien heb je
1:17
soms het gevoel ook in je lichaam zo van, dan voelt dit
1:21
ongemakkelijkst, maar je weet niet helemaal wat.
1:24
Dus, nou ja, ik dacht Misschien ja so be it, OK?
1:29
En Ik had ook wel zin om te sporten, dus ik ging naar.
1:33
Ik haalde het norm naar een lesje te gaan naar een high rox
1:35
les. Dus Ik was dat gaan doen.
1:38
Ik dacht, oh, lekker even in mijn lichaam zakken mijn hoofd
1:40
even uit. Misschien is dat wat ik nodig
1:43
heb. Nou dus toen ging ik dat doen
1:46
en. Het was ook heel lekker om
1:49
gewoon even lekker helemaal mijn lichaam te gebruiken, Maar ik
1:53
kwam niet helemaal bij het stuk waar ik naar op zoek was.
1:56
Dus ik kom thuis en toen nou rustig ontbeten gedoucht
2:00
Natuurlijk en. Toen op een gegeven moment, toen
2:03
ging ik even op de bank zitten en toen dacht ik, ja, Er zijn
2:06
wat dingen die ik bedacht had om vandaag te doen.
2:08
Maar op één of andere manier voelt het niet helemaal lekker
2:10
om daar meteen mee te gaan starten.
2:15
En. Ik wist ook niet zo goed wat ik
2:18
wel moest doen eigenlijk. Want ik, ik kon ook de vinger er
2:23
even niet zo goed opleggen wat het nou precies was.
2:26
Dus. Ik was een beetje aan het, nou
2:30
ja, maar een beetje aan het. Ik weet niet gewoon om niet
2:34
wetende wat te doen, zeg maar wat ik maar een beetje.
2:37
Mijn hond aan het vermaken? En.
2:42
Toen was ik toen zei ik. Heel grappig Tommy.
2:46
Ons hond kan dus Als het moet als ze kan begrijpen als ze
2:50
zeggen, Tommy, poepen dan dat ze dan gaat poepen.
2:54
En ze had vanochtend nog niet gepoept.
2:58
Ik zei dus tegen haar of ze moest, en toen keek ze me aan en
3:01
toen stond ze op en toen liep ze naar de deur.
3:04
Dus toen dacht ik, Ik heb helemaal geen zin om je uit te
3:06
Laten. Maar ja, Ik heb het zelf
3:09
geopperd, dus laat ik het maar doen.
3:12
Heel goed. Wij gingen dus naar buiten.
3:14
Ik zei tegen mijn vriend ook, Oh, Ik ben niet zo lang weg,
3:17
want Ik had helemaal geen zin om lang te lopen.
3:21
We waren aan het lopen en nou, mijn hond had een bal gevonden,
3:25
dus die was gewoon In de weer daarmee.
3:28
En op een gegeven moment krijg ik het ineens door.
3:32
Toen dacht ik, Aha, Ik weet wat er wat er wat er bij mij aan de
3:36
hand is, want Er is namelijk één emotie die ik altijd lastiger
3:40
vind om te herkennen. Omdat ik hem van automatisme zeg
3:45
maar altijd heb genegeerd en Dat is het gevoel van angst.
3:49
En. Ik begreep ineens, ik dacht, oh,
3:53
er zit ergens angst over in mijn lichaam.
3:57
En wetende inmiddels dus dat dit Het was, wist ik ook wat ik kon
4:01
doen. Dus ik begon met nou vooral het
4:04
ongemakkelijke gevoel toe te Laten.
4:07
Dus ik begon me begon de angst te voelen.
4:10
En nou, ik begon ook lekker. Ik liep ook op een stukje waar
4:13
Niemand bezargde, dus af en toe gewoon even lekker op de manier,
4:16
zodat mijn lichaam even wilde bewegen.
4:17
Een beetje shakeachtig, zeg maar om het zo los te shaken.
4:23
Ja ben ik het gevoel gaan toelaten en het hele hilarische
4:27
of nou hilarisch. Ik weet niet.
4:30
Het Het is zo opmerkelijke eraan is op het moment dat Misschien
4:33
herken je dit wel dat je gevoel begint toe te Laten?
4:38
Nou dan begin ik ook echt te gapen van het loslaten, zeg
4:41
maar, dus Ik was Alleen maar aan het gapen, Maar ik dacht, Het is
4:44
goed, dus het proces hier mag ik even doorheen.
4:46
Het hoort erbij. Dat betekent Alleen Maar dat het
4:48
aan het werken is, zeg maar. En.
4:53
Ja dus daar eigenlijk een tijdje mee.
4:57
Want we waren een beetje aan het lopen daar.
4:58
En ja, mijn hond. Die had het prima naar de zin en
5:01
Ik was. Ik had het, ik wou zeggen, Ik
5:03
had het ook prima heb maar haar zin, maar niet dat het nou zo
5:05
heel lekker is om dat te voelen. Maar ik vond het vooral heel
5:08
fijn. Ik dacht, oh, ik begrijp
5:09
eindelijk. Ik kan eindelijk de vinger
5:11
opleggen Waarom ik me de hele ochtend zo onrustig heb gevoeld
5:14
en. Nou dus ik zo ik ja, het begon
5:20
op te lossen en op te lossen. En nou, op een gegeven moment is
5:25
het, toen was het wel een beetje zo.
5:27
Over. Of het begon in ieder geval af
5:30
te nemen dat wat de wat Dat was opgebouwd, begon in ieder geval
5:33
af te nemen. Toen dacht ik ook van, oh ja,
5:38
wat is het nu? Waar waar het gevoel vandaan
5:40
komt? Het gevoel van angst.
5:42
En toen dacht ik, ah. Ik heb mezelf betrapt.
5:48
Op, iets wat niet is wat wat ik graag zou willen, maar toch in
5:53
mijn onderbewuste is het toch weer even doorheen geschoten.
5:57
En, Dat is het gevoel van. Gaat het niet, het het hier en
6:05
nu schieten met mijn hoofd richting een toekomst schieten
6:08
en dan ja, dan de toekomst is gewoon altijd.
6:10
Je hebt dan nooit grip op, dus je die is eigenlijk altijd soort
6:13
van grootser en overweldigender dan dan dan wat je hoofd kan
6:19
zijn. Dus mijn hoofd wilde ineens iets
6:21
voor de toekomst en vooral een stukje security voor mezelf.
6:25
Daarin creëren een stuk veiligheid.
6:30
Maar ja, dus uit het uit het heden geschoten en.
6:34
En dat dat veroorzaakte die angst en Dat is een soort van
6:36
Als ik niet oplet bij mezelf, dan kan dat een patroon zijn
6:40
waar ik in schiet, dus dan kan ik richting de toekomst
6:42
schieten. Ja, toen dacht ik ook, wat is ja
6:45
wat? Wat is het nou?
6:47
Dus ik dacht, OK, dus toen kwam ik thuis daarna, toen had ik
6:52
ook, Toen ik voelde me al een stuk opgeluchter en dan voel ik
6:55
me ook meteen een stuk meer moe. Misschien hoor je het wel aan
6:57
mijn stem, Ik weet het niet. Ik voel het in ieder geval aan
6:59
mezelf dat ik gewoon iets meer mellow ben in dit moment.
7:06
Maar dat is oké. Ik dacht ook, nu ga ik even
7:09
zitten en nu ga ik. Even opschrijven wat er nu dus
7:13
gebeurde. Ook over die angst en ook weer
7:17
even bewust zullen staan bij. Oh ja, wat is het stuk van mij?
7:20
Dat zeg maar, denkt die veiligheid te vinden In de
7:24
toekomst? En, wat is het stuk dat dat dat
7:30
dat zeg maar vanuit mijn hart en mijn mijn mijn trust in mijzelf
7:34
spreekt. En Dat is ook heel grappig, want
7:38
Ik kan dan ook Als ik dan die verschillende dingen opschrijf.
7:41
Ook voel je van, oh ja, hier zit ik in mijn.
7:43
Bij een stuk dat eigenlijk Alleen maar aan het dan zoeken
7:47
is. Nou, OK, wanneer ben ik veilig,
7:48
wanneer ben ik veilig, wanneer ben ik veilig In de toekomst?
7:51
En Als ik vanuit trust echt vertrouwen hier mag zijn, dan
7:56
zit ik in een heel ander deel van mezelf.
7:58
Dan zit ik gewoon dan en dan praat ik de woorden die ik eraan
8:01
geef, dan praat ik meer vanuit mijn hart.
8:05
Vanuit het mogen zijn. Maar dat is dus wel vind ik wel
8:09
interessant dat het zo'n onderscheid is en ik dacht.
8:12
Ik had dus gewoon een stuk geschreven en dus ook over trust
8:15
en vertrouwen en. Ja.
8:20
Dat. Het ook echt.
8:25
Niet. Uitmaakt hoe de toekomst zich
8:28
ontvouwt. Want Als ik Het is dat zo dat zo
8:34
die kruk zijn, Dat is zo dat ironische, want op het moment
8:37
het dat je gaat vinden dat het op een bepaalde manier moet
8:41
zijn. En bijna nee, niet bijna gewoon
8:46
helemaal gaat forceren naar hoe dat jij vindt dat iets In de
8:49
toekomst moet zijn. Dan kost het heel veel Energy en
8:53
dan blokkeer je dus de Energy om om dingen naar je toe te Laten
8:58
komen om dingen als vanzelf te Laten ontstaan.
9:02
En op het moment dat jij? Kunt vertrouwen.
9:06
Dan kunnen die dingen dus veel meer als als moeiteloos ervaren
9:11
worden. En.
9:14
Even denken terwijl ik dit zei, is ook maar iets in mijn hoofd
9:16
dat ik dacht, oh ja, want Dit is het OK Als we zeg maar.
9:21
Niet In de trust van het nu zitten in het vertrouwen van dit
9:24
moment in het vertrouwen van vandaag in.
9:28
In het leven. En we schieten continu naar een
9:32
toekomst over hun verleden. Dan.
9:36
Voor je hoofd is er dus daar iets te halen.
9:40
En, Het is dus interessant, mocht jij dit ook wel eens
9:42
hebben om na te gaan. Wat daar voor jouw gevoel te
9:46
halen is, Dat is daar Misschien een gevoel van.
9:50
Veiligheid te halen. Is daar een gevoel van
9:54
acceptatie of Misschien zelf acceptatie te halen door
9:58
eventueel in jouw hoofd acceptatie van anderen en
10:01
daardoor zelf acceptatie. Zeg maar, dus is daar iets te
10:05
halen In de toekomst maar. Gelukkig kunnen we.
10:10
Zijn we slim genoeg? Om te weten dat daar het niet te
10:14
halen is en onze gedachten kunnen dat soms ons wijs Laten
10:17
maken, hè? Maar we weten dat het daar niet
10:19
te halen is, want we weten dat uiteindelijk is.
10:22
Die is de hele toekomst een illusie.
10:23
We weten nooit hoe iets gaat lopen en We kunnen er nooit
10:26
helemaal de grip op uitoefenen, dus Dat is ook hè?
10:28
Als we de grip willen uitoefenen op die toekomst?
10:31
We kunnen dat gewoon niet helemaal, gewoon nooit.
10:35
En ja, je kan Natuurlijk keuzes maken.
10:37
Je kan Natuurlijk een sturing geven en een wens hebben.
10:42
Maar. Jij bent niet degene die exact
10:48
bepaalt hoe die toekomst eruit komt te zien.
10:51
En, ik geloof wel, en ik en ik wou zeggen, Ik weet dat het
10:56
moment dat jij wel heel erg in vertrouwen zit, maar dan hebben
10:59
we het weer over trust. Dan zit jij nu in het
11:01
vertrouwen, dus dan hoef je niet met de toekomst bezig te zijn
11:04
over hoe iets eruit komt te zien.
11:06
Dus Er is een verschil, zeg maar tussen nu in dit moment
11:09
vertrouwen dat het leven. Jou geeft waar jij naar
11:14
verlangt, bijvoorbeeld. Of nu met je hoofd naar een
11:19
toekomst gaan en continu maar visualiseren hoe het leven zou
11:23
moeten zijn vanuit het gevoel van angst, maar dan toch het zo
11:26
proberen te forceren dat het Misschien wel zo wordt.
11:28
Snap je, voel je meteen het verschil wat ik zeg in die twee?
11:32
En dat eerste dat daar zitten de kracht Natuurlijk in.
11:36
In het nu vertrouwen en dan? Dan zal het leven daar ook op
11:41
reageren en zullen er dingen op naar je toe getrokken worden
11:45
Omdat jij vertrouwt, maar bij die tweede.
11:48
Het is ook echt zo ironisch. Het is zo een crux en kronkel in
11:53
het hoofd en zo zo soms ook lastig om daar weer weer bij
11:58
terug te komen. Maar ik denk Daarom ook even een
12:00
podcast ook om. Ja Omdat ik, Ik wil het liefst
12:05
zo, Ik wil gewoon Renske zijn in deze podcast en ook daarin.
12:12
Ja mezelf mogen Laten zien op de momenten dat ik zelf ook even in
12:16
een in een struggle moment zit. Maar je ziet je voelt aan die
12:21
twee meteen Het is zo die crux wat ik net zei in het hoofd.
12:26
Dat die eerste daarin daarin zit, het de zitten de power en
12:32
in die tweede. Ja daarin zit.
12:37
De angst. De zorgen de stress.
12:42
Wat? Betekent en Dat is zo.
12:45
Ja, dat betekent gewoon echt dat je daardoor Alleen maar dingen
12:48
aantrekt die. Op die angst en zorg gebaseerd
12:51
zitten, want je zit met je lichaam met je lijf met je hart
12:55
met je hoofd op een andere vibratie.
12:59
In die tweede situatie die ik net schetste.
13:01
Nu zit in een vibratie in een lage vibratie noemen we dat.
13:06
Letterlijk hè, is het letterlijk In de lage vibratie en lage
13:10
vibratie trekt lage vibratie aan, maar Als je naar een hoge
13:13
gaat, is het volledig In de trust.
13:17
Dan zit je dus in hoge vibratie. Een hoge vibratie trekt hoge
13:20
vibratie gaan. Dus ja, Het is soms gewoon de
13:23
mindfuck vooral het moment dat je er Misschien even.
13:27
Inschiet dat je het weer even vergeten bent.
13:31
Het is even podcast van oh ja, dit was mijn proces vanochtend
13:34
even heel interessant. Voor mezelf ook daarna even ben
13:39
ik gaan schrijven en voor jullie een podcast om evenals de
13:44
zijlijn te zien. Oh ja, zo zo zo mijn proces daar
13:48
inspiratie Natuurlijk voor jouw proces.
13:52
Ja Misschien dat het dingen bij jou raakt.
13:55
Van oh, ik zit Misschien ook in een naarstig om me heen
13:59
spetterend in het water, zeg maar van Ik wil dit graag
14:03
hebben, maar dan Alleen maar in je onderbuik voelen van.
14:07
Ik heb het niet en het dan Alleen maar aantrekt dat je dus
14:11
niet het hebt. Snap je wat ik bedoel?
14:14
Ja, Misschien een beetje vaag voorbeeld nu, maar ja.
14:17
Ik zie het helemaal voor me, Maar ik weet niet.
14:19
Soms kan dit Misschien een beetje.
14:23
Ik weet niet of we komen dat ik het helemaal zie en dat jij
14:26
denkt, I don't know what you see, but ja.
14:32
Maar goed, nou, dit was dus best wel een heel.
14:35
Proces even vanochtend en heel inzichtelijk en weer zo van.
14:39
Oh ja. Oh ja, Dit is weer waar ik mag
14:43
zijn. Het is veel waar ik mijn
14:45
aandacht op mag focussen. Mezelf weer mag terughalen.
14:49
En vanuit daar weer verder in mag.
14:52
Doe de dag heen mag. Bewegen dansen.
14:59
Echt in het vertrouwen zitten? Ja en ik eindigde mijn oh, mijn
15:05
laptop was uitgevallen. Was het op mijn laptop en het
15:08
schrijven. En toen eindigde ik met.
15:12
Even kijken of ik het kan herproduceren, zo vanuit mijn
15:15
hoofd, Maar het ging over. Die concrete definitie van die
15:20
servers mindset. Dat in mijn hoofd een server,
15:26
een golfserver dan had hij zegt. Tegen de natuur van.
15:31
Ja want a wa waes. Great Harry Waves Wendaire Wa
15:37
Waes. Osso wassen owel just zit hier
15:40
relax enjoy de view or make the Wade for the storm to pass.
15:46
En dan. Berewave s again.
15:52
En, Dat is Natuurlijk zo. Het klinkt zo chill.
15:58
In om het zo te omschrijven? En het zo te zien?
16:04
En tegelijkertijd kan het ook zo chill zijn.
16:06
Dat is Natuurlijk echt heerlijk. Dat is echt smullen.
16:11
Ja. Maar dat is Als we het hebben
16:14
over. Ik ben nu een boek aan het lezen
16:16
uit de lichten keer naast me trouwens.
16:19
Het was een boek waarvan ik dacht, Ik weet eigenlijk niet of
16:21
ik het echt ga lezen, want. Ik wist niet of er iets in zou
16:25
staan wat ik nog niet wist. Het heet zijn wie je bent van
16:29
Michael A singer. En ondertitel is leven op je
16:35
eigen voorwaarden. Eerst dacht ik, ja, Misschien
16:39
niet, Misschien ga ik hem niet lezen, want ja, volgens mij
16:42
staat er niet iets in wat ik niet al weet, maar daarna dacht
16:45
ik, Dat is wel. Echt?
16:51
Zeg maar een beeld van Als je. Ik had zeg maar In de in een
16:55
ander boek ook gelezen dat Mensen die zich zeg maar rijke
17:01
Mensen. Die.
17:04
Zullen we nooit zeggen. Oh, Ik weet alles al, die zullen
17:07
altijd nog naar een seminar gaan waarvan ze denken dat ze alles
17:09
al weten om Misschien één zin iets daaruit te halen en iets te
17:13
leren om altijd maar te groeien. Dus met die wijsheid dacht ik,
17:16
OK, Ik ga dit boek toch lezen? OK, Waarom kwam ik hier nou ook
17:21
alweer bij? Goed vrouw.
17:30
Oh, ja, Ik weet wel Waarom ik erbij kwam.
17:32
Dit boek omschrijft weer zo mooi dat.
17:35
Jij niet je gedachten bent jij niet je gevoelens bent, maar
17:39
degene die de gevoelens kan zien en de gedachte kan zien.
17:42
Dat is Waarom ik erbij kwam. En, Het is trouwens een goed
17:46
boek, vind ik. Ik vind het een heel goed boek.
17:47
Ik lees er ook heel snel doorheen.
17:50
Ik lees lekker weg. Wacht.
17:54
Sorry dat ik nu ook weer eventjes mijn hoofd breek over
17:57
Waarom ik ook alweer wilde zeggen.
18:00
Dat wij gewoon zijn? We zitten op een soort van
18:04
zetel. Oh, ja, Ik weet het weer, die
18:07
service mindset wat ik net zei over die golven.
18:10
OK excuses voor even een langdradige verwarring die ik
18:13
hier gaf, Maar dat zijn veel van OK als er hol zijn, zijn er
18:17
golven, zijn er geen golven ook goed, dan wacht ik wel.
18:21
Of Misschien komt er een storm, maar dan door sta ik die storm
18:24
en die stroom gaat voorbij. En als die voorbij is, Misschien
18:27
zijn er dan weer golven en dan kan ik weer surfen en zo niet OK
18:31
dan niet, dan wacht ik weer en dan zeg maar zo en Dat is de Als
18:35
we het hebben over wie je echt bent en Dat is degene die dus.
18:39
Soort van achter die gedachte en achter die gevoelens zitten
18:41
observator daarvan. Dus jij ziet je gedachtes, jij
18:43
ziet je gevoelens. Dan is ook alles, oké?
18:48
Als je alles daaruit van OK, Het is oké, kom maar oh, Dit is nu,
18:53
want het leven nu geeft OK komma, oh, Dit is, oh dat had ik
18:57
niet verwacht, maar OK, kom maar Als je er zo één kan staan, is
19:00
alles veel relaxter zoals veel. Vloeiender alles veel
19:05
ontspannender. En ja, Dat is een lifelan
19:10
practice. Ben ik van overtuigd, en ik
19:14
geloof dat het op een gegeven moment steeds iets makkelijker
19:16
gaat en dat er ook weer fasen zijn dat je er Misschien wel
19:19
meer minder makkelijk dat het dat je het weer een beetje
19:23
vergeet, Dat is dualiteit, Dat is het leven verleiding van het
19:26
leven ook echt. Want ja, Dat is wat ik ook net
19:30
nog schreef. Ik zie oh Dit is bij podcast ook
19:32
alweer veel langer dan ik bedacht maakt ook helemaal niet
19:34
uit voor Als je er nog bent. Hoi, leuk Als je er nog bent.
19:40
Maar wat ik ook schreef, het ego.
19:42
Dat is dus niet die zetel waar je op zit die je observeert, wat
19:45
de gedachte en de gevoelens zijn, Maar het ego dat ego, Dat
19:49
is eigenlijk constant ook aan het rennen naar.
19:53
OK, Ik wil dat het beter is. Ik wil meer pleasure, zeg maar
19:57
dus Als je Als je heel erg gaat vastklampen aan pleasure in het
20:00
leven, dan zal er aan die andere kant ook die vastklampen zijn.
20:05
Aan paint, want hoe meer je iets wilt dat iets is zoals jij wilt
20:10
dat Het is, zeg maar. Hoe meer je je ook vastzet in
20:15
het gevoel van pijn, Omdat dingen nou eenmaal niet altijd
20:17
zo lopen zoals je wilt en hoe meer je in die overgave van
20:21
acceptatie kan zijn. Van hoe het?
20:26
Nou eenmaal is. En dus mee op die golven kan
20:30
bewegen. Hoe moeitelozer het leven ook
20:34
volgt. Ja dus Dit is even een podcast
20:38
aan jou, Natuurlijk. En ergens ook een stukje aan
20:41
mezelf. Ja.
20:46
Ook een stukje van hoeken nu hoeken nu even bij zit en zelf
20:50
ook weer even bewuster in deze herinnering mag zitten.
20:54
Dus nou dat ja, ik Ik ga hem hierbij Laten, maar.
21:00
Wellicht dat je hier weer iets uit hebt kunnen halen en ik keur
21:04
even een stukje van mijn. Mijn journey, mijn ontwikkeling
21:08
mee te zien en Misschien dat dat jou dus ook weer iets geeft.
21:13
Misschien een spiegel Misschien zo van.
21:16
Oh ja, We zijn allemaal maar Mensen.
21:19
Dus dat. Dus ja, Ik ga denk ik vandaag
21:23
verder gewoon rustig aan doen, liefst en voor mezelf.
21:27
En vooral dat Misschien ga ik nog lekker naar yoga les heb ik
21:31
ook wel zin in. Nou fijn dat je er weer was.
21:35
Ik spreek je graag heel snel erg Natuurlijk en.
21:39
Ja. Mooie dag en oh ja, Als je wilt
21:42
zou heel fijn zijn Als je me nog sterren wilt geven op Spotify of
21:46
Apple podcast, zodat we een podcast beter gevonden wordt.
21:49
Dat is heel fijn voor mij. Dat is lief Als je dat wilt
21:51
doen, dankjewel alvast daar en tot snel doei.