Latest / Corrida no Ar News / Pergunte o que você quiser que eu respondo se puder | Café & Corrida #222

Transcript

Pergunte o que você quiser que eu respondo se puder | Café & Corrida #222 · Corrida no Ar News

0:01
Buenos dias, tudo bem com vocês? Vamos começar mais um café.
0:05
Corrida é hoje, é? Respondendo suas perguntas,
0:09
vamos embora, vamos lá, cadê vinheta?
0:21
Bom dia, boa tarde, boa noite, seja bem-vindo ao corrida no ar.
0:23
Meu nome é Sérgio rocha. Hoje é terça-feira, dia 30 de
0:26
maio. Seja, mandou sua declaração de
0:29
imposto de renda. Han.
0:32
Em acaba amanhã. Prazo aí, Mano, vamos lá, é, eu
0:36
já mandei a minha. É hoje é dia 30 de maio, 2023 e
0:39
7 são 222 do café é corrida. É?
0:45
Bom dia, boa tarde, boa noite, porque eu não sei que horas você
0:48
estava está assistindo esse negócio aqui, certo?
0:51
Mas tem gente que assiste ao vivo isso aqui ao vivo comigo,
0:54
para essas pessoas bund. Boníssimo dia pode falar assim,
0:58
sei lá, bom, se se mo, como é que você faz o reforço do bom
1:02
dia? Bom, isso aí, então, bom dia pra
1:06
vocês. Bom dia.
1:07
Os membros do canal que estão aqui também ao vivo, lembrando
1:10
que você pode se tornar membro, você tem até um destaque aqui
1:13
nas perguntas, né? Você até aparece em destaque
1:16
quando você é membro do canal, você está ajudando a gente a
1:19
continuar o nosso trabalho independente.
1:21
E também é uma garantia de que. Se a gente chegar num número
1:25
bacana de membros, já passamos cadeia.
1:27
Quer ver? Eu fui ver a última vez, já
1:28
estamos com 100 e 107 membros. Deixa eu ver se vai ter mudanças
1:34
de membro ontem, pessoas que eram cafezinho, eu estou no café
1:37
duplo. Eu sou só checar aqui.
1:40
Só dar um cheque, cheque, cheque, cheque, cheque.
1:44
Mike checa. 11. Quantos membros aí nesse momento
1:49
aqui é tipo AEBA, janela errada por Sérgio, por Sérgio. 109
1:56
membros urro, 109 membros do canal.
1:59
Muito bacana. O que?
2:00
Quais são os benefícios? Vocês se tornar membros de canal
2:03
antes da gente chegar? É no.
2:07
Nas perguntas perguntas, vai perguntar, coloque suas
2:09
perguntas, eu já pergunto o que quiser que eu respondo, se eu
2:12
puder, é o título do vídeo. Deixe suas perguntas que a gente
2:15
vai trocando essa ideia, eu adoro fazer isso aqui.
2:17
Adoro, adoro. É vocês tornando membro do canal
2:20
você primeiro, você está ajudando a gente tá estornar Oo
2:23
trabalho sempre da gente sempre independente.
2:25
Como essas reportagens que eu faço aí, de vez em quando o
2:27
pessoal fala que eu fico comprando treta.
2:28
Não, só tô cobrando o que é certo.
2:30
É? E eu também vou travar minhas
2:34
das, se a gente chegar no número bacana de menos, já estamos com
2:36
110. Eu travo minha agenda para para
2:40
os eventos bacanas, pra gente fazer as transmissões
2:43
alternativas de eventos como maratona de nose, maratona de
2:46
possam, maratona de Berlim, maratona de Tóquio, Jogos
2:51
Olímpicos, mundial de atletismo, eu vou travar para poder fazer
2:54
essas transmissões. Eu não sei se cê não ainda vai
2:56
dar porque tem meu. Já estou com muita viagem
2:59
programada, né? Mas onde que vem, cara?
3:01
Eu juro, eu te vendo um número bacana.
3:04
Legal de de membro. A gente já está com o senhor.
3:06
Diria que com 200 já dá pra fazer isso, tá bom?
3:09
200 membros. A gente para trava e faz isso.
3:12
Então, quais são os benefícios? Você, o cafezinho, você está
3:15
ajudando a gente. Às vezes tem algumas coisas
3:17
bacanas para quem é, por exemplo, você tem essa AO
3:20
destaque nos comentários. Eu sempre vou priorizar os
3:23
comentários de quem é membro do canal, é primeiro quem está
3:26
contando dinheirinho pra gente aqui depois dos membros, e daí
3:30
depois as pessoas que num num que usam os outros usuários nos
3:34
audiência. No canal, né?
3:36
Regular. É?
3:38
Quem é membro café duplo participa de uma live só para
3:41
membros, participa de um grupo de WhatsApp exclusivo só para
3:44
membros. E quem é um membro jarra de
3:46
café? Aí, tanto o café duplo como é o
3:49
café, vidro também. Você fica sabendo coisas antes,
3:51
porque eu coloco lá No No WhatsApp coisa antes que estão
3:55
rolando que estão apurando e tudo mais.
3:57
É? Também o membros jarra de café
4:00
tem uma coisa muito bacana que eu às vezes eu posso colocar uns
4:03
vídeos antes para as pessoas verem.
4:06
EE também tem a reunião de pauta, que são sugestões.
4:10
A gente senta tipo, é 11 código, um zum, qual só com essas
4:13
pessoas, um último, um azul assim inventar todo mundo na
4:16
live a gente fica conversando sobre sugestões, tem coisas que
4:19
já entraram como sugestão, outra que eu já estou começando a
4:22
fazer montar, mas uma delas já entrou que é um minuto do nicho,
4:25
que foi uma sugestão que pintou exatamente lá na reunião de
4:29
pauta. Beleza é isso aí, é você ajuda o
4:33
canal também. AA gente se mantém independente,
4:35
sempre fechou. Então isso aí, vamos começar com
4:38
as suas perguntas aqui vou respondendo em pergunta aí, o
4:40
que você quiser, eu respondo, se eu puder, eu vou tomar meu café
4:43
para dar mais tempo para vocês fazerem suas perguntas.
4:50
Bom, vamos lá. Até bastante amba.
4:54
Bom dia para os membros aqui na lan Costa.
4:56
Calma, dona do Guilherme Luck, Leandro Vilela, Roberto Estevão,
4:59
time Yamamoto, Fernando bordini, mattiussi, estefany Silva,
5:03
Marcelo Argo, Érico oshiro. É Danilo caboclo.
5:07
Danilo já chegou em Porto Alegre.
5:08
Bia Santos é Rogério pino, corre, pesam Rogério Pinheiro,
5:13
Roberto Estevão. É isso aí, ó.
5:15
Membros do canal sempre tem essas prioridades nas perguntas
5:17
aqui, mas vamos lá. Alan Costa, membro do canal.
5:21
Bom dia, corredores, bom dia, serjão.
5:24
Hoje vou fazer o meu teste de 3 km.
5:26
Você é a Sérgio. Qual teste?
5:28
Você acredita ser o melhor teste de 3 k ou melhor, o teste de 3 k
5:33
os 12 minutos do TAF ou algum outro os 12 minutos?
5:36
O staff não é do tafe os 12 minutos é o teste de Cooper.
5:41
Que é aplicado não só em corrida 12 minutos.
5:43
O teste de Cooper, né? Lembra do Cooper?
5:46
Foi, o cara é um dos caras responsável pela.
5:49
Nos anos no final dos anos, no início dos anos 70.
5:52
Pela pela, pelas pessoas começarem a praticar corrida,
5:56
né? Ele falou aqui ó.
5:58
O ponto de vista cardiológico, um exercício aeróbico vigoroso é
6:02
melhor do que só caminhar. OPA.
6:05
OPA, tem mais mais um membro do canal 110 então, né?
6:08
Oswaldo Oliveira se tornou membro do canal muito obrigado,
6:11
osvaldão. Valeu meu irmão.
6:13
Muito obrigado pela sua ajuda por demais.
6:16
Muito obrigado. Então já temos 110 menos.
6:18
O canal tava com 109, número exato agora valeu mesmo.
6:21
Osvaldão fechou teste de Cooper, eu até esqueci é tem até até um
6:26
nome, né? O nome do nível com o nome do
6:28
nível do cu pelo menos o nome. Desculpa.
6:32
Livro. É como é que era, não de um
6:37
Cooper, tinha um livro famoso, não sei se Oo método de Cooper é
6:42
isso, não é? É isso, ele, você que é das
6:44
antigas, treinador é isso? Era um método de Cooper.
6:48
O que foi que instituiu esse teste aí de 12 minutos?
6:51
Acho que é isso, né? O método Cooper, o neto de
6:53
Cooper é em português, né? Mate-o grupo capacidade.
6:57
Logo, quanto deve ser isso? Foi ele que estabeleceu essa
6:59
coisa de 2 minutos, cara. Mas é tem os 3 k em teste de 5
7:05
k. É isso, cara, varia de acordo
7:08
com o treinador para metodologia do treinador.
7:10
Alguns preferem alguns testes, outros não aplicam testes.
7:14
Prefere que você faça uma prova para a morte prova curta de 5 ou
7:19
10 km para estabelecer as métricas de treinamento.
7:22
Isso varia de acordo com o treinador.
7:24
Não existe um método melhor que o outro.
7:26
Contanto que você faça no seu ambiente que é in pichetti ou é
7:31
na rua fazendo essa metragem real no mundo real, para a gente
7:35
é o melhor teste que vai tirar suas métricas de treinamento,
7:37
tá, porque assim vou usar o por exemplo, que eu tenha, ó, não
7:40
vou usar o ergoespirométrico. Num é, eu não acho ideal porque
7:44
você não está no na sua realidade de corredor e ainda
7:46
tem protocolos. Pode ficar subestimado cível 2
7:51
máximo tal, então o ideal é sempre fazer esses testes mesmo
7:53
o meu treinador, o Vanderlei de Oliveira, que foi o meu
7:55
treinador por muito, por um grande tempo.
7:58
Ele fazia o teste de 3 k, né? 3000 na pista em hotel.
8:01
Como o treino aqui em Jundiaí tem uma pista de atletismo,
8:04
fazia lá então muito bom. Eu acho muito eficiente, está
8:07
bom. Vamos lá, mais perguntas, vamos
8:10
lá. Time Yamamoto, bom dia, satyam,
8:13
você saberia quando abre as inscrições para a loteria de
8:16
Tóquio 2024? Acho que.
8:20
Já não abriu? Já não.
8:21
Fechou? Por que eu?
8:25
American. Nossa, ri, vamos lá.
8:31
Um pratinho para. Vamos ver aqui o que é as
8:37
informações que tinham para 2023.
8:41
Vamos lá, toca a entrar information, vou encontrar aqui
8:44
pra você. OPA, vamos lá, meu.
8:49
É, cara, tô dizendo, só tinha me desculpa, eu sei que você e
8:53
hamamoto deve ser porque ser já rapaz, o japa.
8:56
São ruim de informação, viu? É difícil.
8:58
Eles não conseguem colocar uma coisa tão bonitinha assim pra
9:00
gente achar. Deixa eu ver.
9:05
LGBT elege evento fi quanto custa, tal como how to play,
9:11
vamos lá? A praia official web site é
9:15
ainda banha. Cumprir o smartphone aqui,
9:18
período de aplica de aplica aqui, ó.
9:21
É? O ano passado, o time foi.
9:26
Não, Premiere trai Tokyo residem, general, entrei aqui.
9:32
No ano passado, foi do dia 29 de agosto a 9 de setembro, a
9:36
loteria. Vamos ver aqui que dia foi dia
9:40
29 de agosto pra gente fazer uma previsão. 29 de agosto foi uma
9:43
segunda-feira. A última segunda-feira de
9:46
agosto, então. Deve ser time no dia 28, então
9:52
não puxa um dia. Do dia 28?
9:57
Ao dia 8 de setembro deve ser dia 28 de agosto a 8 de setembro
10:00
a loteria tá? Que é isso, Wright?
10:03
Deixa aí uma semaninha, beleza? Então está respondendo a sua
10:07
pergunta. Final de agosto prima 28 de
10:10
agosto a 8 de setembro, provavelmente estimado é um
10:13
lógico. É a data estimada baseada na
10:16
loteria do ano passado. Beleza, boa sorte.
10:17
Vamos aguardar isso aí, tá bom? Mas aqui é a steffani, seu
10:22
Stephanie Silva, que é membro do canal Marcelo água e koshiro.
10:27
Perguntas aqui Daniel caboco, membro do canal caminho de Poá a
10:31
caminho de Poá, vai ser incrível.
10:33
Campanha corrida no ar rumo aos 200 membros.
10:35
Você merece, tem um 110, estamos quase chegando lá.
10:38
É um jeito de vocês ajudarem o nosso conteúdo aqui de 1000, de
10:40
segunda à sexta, em 2 edições ao vivo, OK ê, ô Danilo, arruma uma
10:47
mesa lá pra mim que eu vou ter que fazer a segunda edição na
10:49
Expo, em quarta, quinta e sexta, às 3 edições ao vivo, vão ter
10:53
que fazer algumas entradas ali ao vivo, chamando pessoas para
10:57
trocar ideia, vou, já vou. Separar meu amigo Rodrigo
11:00
cleimar para ele está comigo. Para explicar os os peixes de
11:03
Porto Alegre. Mas amanhã, amanhã eu chego hoje
11:07
à noite. Chegou hoje à tarde.
11:08
Lá, amanhã eu já faço vir amanhã a gente amanhã.
11:11
O vídeo da tarde vai ser vai ser a Expo da maratona de Porto
11:15
Alegre, pra você ver o que que tem na Expo.
11:18
Né? Vai ser na quarta-feira, né?
11:20
Pra vocês ver o que dá para comprar que não compra, porque
11:22
vou chegar lá. O pessoal vai estar montando
11:24
ainda, então eu faço nas quarta-feira.
11:27
Meio que Dio durante a tarde ali.
11:30
E solto à tarde, às 6 da tarde, a Expo da maratona de Porto
11:34
Alegre fechou. Beleza.
11:37
Isso aí. A Bia Santos, mesmo no canal e
11:41
aí, Bia? Corre, pesam Rogério Pinheiro
11:43
então, sem noção. Perguntas.
11:46
Da irmã dele, que tem alguma notícia, se o pios, ele já se
11:49
recuperou, cara, eu não acompanho muito a carreira do π.
11:51
O cara não é uma modalidade com acompanhamento.
11:53
Eu espero que ele já tenha. Eu acho que tinha ficado mais um
11:55
tempo parado, né? É isso.
11:59
Observa o membro do canal sejam chega 1.no treinamento que
12:02
atinge atingisse um platô e dali não se evolui.
12:06
Olha as ondas de treinamento, pelo que eu saiba, ela faz
12:11
sempre. Evolução platô, evolução platô,
12:13
evolução platô, nós, como amadores, sempre temos convolo
12:16
ir, né? Como evoluir?
12:18
É? Até que surge elite que chegam
12:20
no platô e dificilmente consegue sair daquele, isso daquele do
12:24
máximo que eles conseguem fazer, mesmo porque eles estão sempre
12:26
no limite. No limite do que consegue se
12:29
fazer um atleta de elite, mas nós, amador, sempre temos
12:33
chances de melhora e cabe ao treinador variar os estilos de
12:38
treinamento para te tirar do Platão.
12:40
Mas não tem jeito, você fica num platô durante um tempo que você
12:42
evolui, fica um tempo nessa evolução bacana, pois você sobe
12:46
mais um pouquinho e depois você fica, mas assim você tem que
12:49
estar sempre variando os estímulos exatamente para você
12:52
manter se manter motivado a sempre ficar treinando,
12:56
conseguindo chegar em outros patamares e tudo mais, tá bom?
12:59
Isso aí, OPA, temos mais um membro, mais um membro aqui, meu
13:03
Brother Fernando quartarollo Marques, grande Fernando, dona,
13:08
muito obrigado aí 110, 111 meses.
13:10
Fernão, que corre pouco, viu? Esse corre pouco.
13:13
Esse corre quase nada. Qual quase, nada.
13:17
Quase nada corre. Corrida da pesada pesou, deixa
13:21
eu dar mais Um gole no meu café. Bom dia para Catar chegar para
13:27
quem está chegando ao vivo Na Na leve agora é o para quem também
13:30
começou a escutar o para quem está escutando o podcast ou
13:32
vídeo depois, vamos lá, corrida na pesada, bom dia, sejam você
13:36
vem para a maratona de João Pessoa.
13:39
Não, eu recebi um convite para ir fazer um lance na mesma data
13:43
e vou ter que vou ter que ir tipo convite irrecusável.
13:46
Não posso deixar de ir, mas se não se conformar não se
13:49
confirmar, eu vou pra João Pessoa que o cidade com adoro
13:52
PES, grandes amigos. Pretendo, se não der para ir
13:56
nesse evento aí que me chamaram. Que não é no Brasil, aqui nos
14:00
vizinhos, é no país vizinho do Brasil.
14:04
Eu vou para João Pessoa, mas acho bem difícil ir para João
14:07
Pessoa por causa disso. Everson Martins, membro do canal
14:09
e aí, beleza? O Olavo, ó aqui, rouba dos
14:13
1000-1000 membros do Rogério, imagina, ia ser muito louco.
14:16
Corrida apesar, já é uma pergunta.
14:18
Qual é a dica para quem está há poucas semanas para a primeira
14:22
maratona? Vou fazer a minha primeira.
14:23
No Rio, você estará por lá. Sim, estarei por lá voltar com o
14:26
pelotão para levar o pessoal para 4 horas junto com meu
14:29
amigo. Zé Eduardo Garcia, que vai
14:32
estar, vai correr ali para fazer a 100ª maratona dele.
14:36
Uma dica, porque eu não tenho muita dica.
14:38
Não é? Obedece o treinamento.
14:41
Não sei se você tem um treinador ou não mantém o treinamento que
14:43
o seu treinador está pedindo. Abaixando o volume, né?
14:46
Que é a famosa famosa polimento, ou inglês, sharpei ou tempering.
14:51
A? Obedece o treinador.
14:53
Não exagere, pare de fazer musculação para você não correr
14:56
risco de selecionar na musculação e atrapalhar sua
14:59
prova. É como, normalmente, e.
15:02
Cara, foco é a dica na primeira maratona, cara, é pra terminar a
15:07
prova sem eu sei que às vezes as pessoas querem já estava com o
15:09
tempo, mas sabe, foque em terminar a prova.
15:11
Na experiência para você curtir, pra você fazer outra e não
15:14
exagere, obedeça o ritmo, treinador na largada, é isso.
15:19
É corrida, eu. Ele vinha Evelyn Gomes, de
15:24
Guarulhos, aí Evelyn, beleza. Venha, Porto Alegre, não estará
15:29
frio ouvir. Roupa mais um membro do canal,
15:31
não é possível. Vocês são demais, cadê aqui,
15:34
mais ou menos. Antônio Bezerra, muito obrigado
15:37
por se tornar mais um membro, mais ela me deu uma, pagou um
15:40
cafezinho, assim como Fernando quartarollo, muito obrigado.
15:43
Uau crescer essa comunidade aqui de membros, poxa, sensacional,
15:47
muito obrigado, gente. Vocês são foda muito, muito
15:50
obrigado mesmo. Olá, aqui.
15:53
Tiago Sampaio, bom dia, sejam terá pelotão sub 12 a meta do
15:56
Rio? Não, cara, a gente já vai fazer
15:57
só das 4:00. É porque vai ter, porque assim a
16:03
gente vai vai ter 4 horas e a gente está incentivando.
16:07
Quero incentivar que as pessoas olha isso aqui é informação
16:10
antes de antes. Não era pra dar.
16:12
Essa semana começou começar essa informação a partir da semana
16:15
que vem, mas quem for correr a maratona do Rio e correr com
16:17
tênis da mizuno, ter que encontrar comigo que eu vou ter
16:19
brindes para entregar para as pessoas quem correr de mi zona
16:21
maratona. Correu de e.
16:26
Rebelião, pró rebelião, qualquer tênis lad, avisou, vai ganhar um
16:29
brinde mesmo. Tem que encontrar comigo.
16:31
Eu vou ficar num lugar ali bem central no pós prova para
16:35
entregar brinde para quem correu a maratona de misono, voltar com
16:38
os brindes na mão para entregar tem que correr atrás de mim
16:41
depois da maratona, depois da maratona, tem que sofrer.
16:43
Então como eu vou fazer isso? Eu preciso fazer isso Na Na.
16:48
Você vê que eu posso fazer metade dos brindes na meia, eu
16:50
farei isso metade na meia para entregar para mim.
16:54
E metade dos brinde na maratona, mas eu não vou, não teremos o.
16:58
Não teremos o. É?
17:02
O pelotão subiu 2 horas porque eu não vou poder correr a prova,
17:04
vou fazer a maratona, tá bom? Só na maratona, o pelotão.
17:08
Fechou? Isso aí.
17:10
Vamos aqui. É mais perguntas aqui, ó tia
17:13
Madonna. Tinha feito de só voltar aqui,
17:15
treinamento que eu aqui voltando, voltando.
17:18
A voltando porque eu corri, né? Aqui, beleza, beleza, beleza, eu
17:21
vou, mas meu membros, qual a dica?
17:23
Já dei essa dica agora que já foi, já não vai estar frio em
17:26
Porto Alegre. Eu vi realmente que a
17:28
temperatura está boa. Bom dia, Mari.
17:30
Bom dia, magreza até Francisco. Bom dia Sergio.
17:32
Treinamento de hipertrofia muscular na academia ajuda a ter
17:34
mais força ou atrapalha a evolução da corrida não é
17:36
essencial, essencial, ajuda você correr, melhor é ajuda, é a você
17:43
selecionar menos, porque você fica mais forte e Stephanie é
17:46
essencial pra umas 2 vezes por semana.
17:50
E pessoalmente, membros inferiores, que é o que você
17:52
mais usa, você tem fortalecer, tá bom?
17:54
Cátia Maldonado, bom dia, Sérgio.
17:56
Os tênis ali infantil possuem a mesma tecnologia da linha do
17:59
tempo, senhora kayano infantil mesmo a tecnologia, igualzinho o
18:03
tênis. Vai, confia?
18:07
É bom dia, xará. Bom dia, Sérgio Henrique.
18:10
Arnoldo habermann bom dia, Sergio.
18:13
Vem pro Fly nex por cento ou Adidas, adios pró 3.
18:15
Não acho Nike no meu número Adidas tá tão bom quanto Nike
18:18
está tão bom quanto Nike vai meio de preferência pessoal, mas
18:21
o adeus pro 3 é muito bom. Muita gente gostou muito, teve
18:25
seu tênis, está bem acertado, dar um pouco mais leve é tirar o
18:29
como fizeram os cortes laterais, tá mais OPA, mais um membro do
18:32
canal, mais um membro do canal, é isso.
18:35
É, é isso mesmo. César Medeiros esão valeu cesão
18:39
César Medeiros. Cadê César Medeiros?
18:41
Aqueça seu muito obrigado aqui, seja mais um cafezinho aqui pro
18:46
café corrida, muito obrigado mesmo.
18:50
É, vamos de novo aqui do espera aí, novo Fly.
18:53
O avião pra vocês. Eu gosto bastante do dia de
18:55
hoje. Para 3 é o melhor dos 3 até
18:57
agora. V por Fly nex por cento gostam
19:00
bastante a hover por Fly nexus ainda é muito macio, tem gente
19:04
que não gosta porque não se adapta a ele.
19:07
Eu acho difícil não se adaptar ao de 1 ao Adilson protelei, tá
19:10
bom, são excelentes tênis, ambos, tá bom, vai muito da sua
19:14
preferência pessoal, onde os protestos é um pouco mais firme.
19:17
Eu acho essa firmeza um pouco mais eficiente para alguns
19:20
algumas situações, tá bom isso aí tinha a mesma moto.
19:24
Já forneçam ruim de informações mesmo.
19:26
Por isso eu te perguntei, não achei feliz, né?
19:28
Então acabei achando por ser a que tinha.
19:29
Me faz um serviço, servir prestação de serviço.
19:32
Aquino, corrida no ar, eu no café em corrida.
19:36
Tiago Sampaio perguntou, aqui, bom dia serjão terá perguntam
19:39
sobre 12 na medula. Você responde, aqui, não, não.
19:41
Trampo e treino, pergunta aqui. Bom dia, seu João falcó 2 me da
19:44
bolhas, 100% das vezes que uso o meu pé é muito defeituoso ou tem
19:48
suas especificidades, pois vejo acontecer com mais pessoas
19:51
também. Trampo e treino verdade acontece
19:55
com bastante gente. Não aconteceu comigo, meu pé
19:57
também tem bastante defeitos. Eu tenho uma joanete, não
19:59
aconteceu comigo, isso aí num tênis.
20:01
Eu recomendo que você passe vaselina na região onde da bolha
20:05
e daí você hidrata ali a pele, ela não da bolha, ou você coloca
20:08
um é como é que é de um não bandeja?
20:10
Aquele microfone coloca microfone na região para evitar
20:14
microfone, passa a vaselina por cima, tá?
20:16
É realmente acontece isso mais gente.
20:18
É por causa daquele cabedal, o cabedal dá aquela bola, o
20:20
cabedal de Nietzsche deles é um pouco mais.
20:23
É? Não é tão suave, né?
20:26
Um pouco mais áspero. Aí dá essa bolha na galera, tá
20:28
bom? Olá Rodolfo Meirelles, membro do
20:31
canal bom dia. Sejam qual estratégia você
20:33
usaria para 1 hora todos, e pretende fazer cerca de 3 e 5,
20:36
largar com os preços sobre 3 e desacelerar ou largar com 1315 e
20:40
acelerar a interrogação. Nenhum dos 2, nenhum do do do
20:45
sub 3, em hipótese alguma, porque você vai estar correndo
20:48
no ritmo mais forte que você deveria e pode custar para você.
20:52
Eu não recomendaria, é? 1315 só se você usar os 3
20:58
primeiro, ó, você pode sair com 1315.
21:01
O primeiro quilômetro só para usar de aquecimento e depois vai
21:04
embora. Velho, né?
21:05
É um ritmo que você tem que encaixar ali, não tem jeito, não
21:09
3 e 5. É 4 e 18, é isso o ritmo, né?
21:14
4 e 2 ou 18 por quilômetro, mais ou menos, é isso.
21:17
Hot 16, um no na placa, né? Num num me lembro manual e não
21:21
recomendo sair largar com sub 3 é suicídio velho. anão ser que
21:25
você queira se manter com eles o tempo todo, porque é complicado
21:27
rodolfão. Eu tentaria encontrar alguém que
21:31
está fazendo mais ou menos o ritmo vai junto, velho, porque a
21:34
1315 é muito. É, é muito mais lento, 10
21:36
minutos mais lento. Você usa os 2 primeiros um 2 km,
21:40
aquece, vai embora com os caras, né?
21:42
Pra correr de galera, tá bom? Beleza tinha a mesma moto.
21:47
Alguma notícia seguinte? Hoje eu equipe tom, em breve eu
21:50
acho que eu, eu acho que tudo indica que o que jogue vai para
21:53
Nova Iorque. Que Python parece?
21:56
Tudo indica que vai para Berlim, né?
21:58
Parece que ele vai para Berlim mesmo a Danielzinho para Berlim
22:03
também. Então vamos ver o que vai
22:05
acontecer. Eu não acho que vai ter que ter
22:07
um cachorrinho, né? anão ser que Nova Iorque despeja
22:11
um dinheiro irrecusável, porque então?
22:13
Mas eu acho que talvez ele esteja na febre, de querer bater
22:15
o recorde mundial. Eu acho que ele não precisa se
22:18
focar no resto do mundial agora, mas vai saber como é que está a
22:20
cabeça do atleta, né? Mas isso aí.
22:23
Tem passam daqui a pouco, Bora pra pista?
22:25
Leonardo Santana correndo e falando, ô.
22:27
Léo, é? Na pista hoje é quinta, hoje é
22:31
terça-feira, não tem pastel. Hoje pastel é só na
22:34
quinta-feira. Léo Léo, que virou jundiaiense,
22:38
Léo é Alice. Grande abraço pra vocês,
22:40
obrigado pelo privilégio. Você está assistindo aquele ó,
22:43
tem na pista, tem pastel. Hoje, se você for à noite,
22:47
porque lá na festa da uva, na frente do estacionamento da
22:49
festa da uva, não sei se você já conhece, fiquei na vida de
22:52
Jundiaí, tem pastel lá, mas o pastel não é tão bom quanto o
22:54
pastel de manhã. Se você for treinar a noite, tem
22:57
pastel, mas eu vou viajar pra pra Porto Alegre daqui a pouco
23:01
Mano às 11:00 da manhã eu estou pegando, vou para Porto Alegre,
23:04
então não, não estarei. Falei com vocês aqui, tá
23:07
passada, desculpa aí o Ruy Guilherme Luck, membro do canal,
23:11
sabe, esse super tem-se que a gente usa.
23:13
Tem, é? Pouco tem problema de
23:15
envelhecimento da borracha e cola já teve problema com isso?
23:18
Hidrólise de borrachas, saneamento, cara, isso só depois
23:21
de isso só vai ter problema se o tempo ficar aí 56 anos pra você,
23:24
cara, que começa a descolar, tá bom?
23:28
Lincoln Mendes Silva bom dia, Sérgio vai sair?
23:30
Review do corre trilha. A nikon de vai demorar, viu?
23:34
Não, não tenho minha prioridade, nenhuma ocorre.
23:36
Trilha, desculpa. Aí vou correr, talvez o suas
23:39
ótimas primeiras impressões, porque eu vou correr uma prova
23:41
de trilha em bonito, daí eu corro com ele.
23:44
Qual a empresa? Ou seja, não teremos a bagunça
23:46
aqui no Rio, já no aguardo. Vamos tentar de fazer um ajuste,
23:49
né? Com os membros, claro, né?
23:51
Vamos lá, mente de corredor Sérgio, o que sonha em fazer
23:53
alguma prova específica? Cara.
23:57
Muita gente tem me perguntado isso, né?
24:00
Eu diria que eu falava que depois de Nova Iorque, não teria
24:03
mais. Não tem nenhuma prova que eu
24:05
pensava em correr, porque na verdade tem, cara sabia onde.
24:08
Pensando nisso, eu acho que Valência seria uma prova que eu
24:11
gostaria muito de fazer. Maratona de Valência para chegar
24:15
para chegar daquele tapete azul lindo, disse que a cidade é
24:18
muito bacana. É uma prova legal, então é isso.
24:21
Maratona de Valência é a minha, minha próxima eleita, mas não
24:25
como sonho, mas com vontade mesmo de fazer um sonho.
24:28
Meu sonho era Nova Iorque. Eu diria que correr a maratona
24:32
de Valência, o teu, vou muito à vontade de fazer, tá bom?
24:35
Osvaldo Ribeiro, Sérgio, você está anexo do Rio na quinta.
24:38
Não que eu chego na quinta-feira.
24:41
Cesão que virou aqui mesmo. Obrigado cesão Oswaldo Oliveira.
24:45
Poxa, fiquei triste. Agora você havia falado que tem
24:47
o pelotão sub 12, a meia maratona do Rio.
24:49
Falei, mas não vai dar pra fazer?
24:50
A gente teve que voltar atrás nesse sentido, mas sempre vai
24:53
ter bastante gente falando, sempre tem os pelotões não
24:56
oficiais, tá? Mas não deu certo montar, tá
24:59
bom, vai ficar só na maratona. Me desculpe aí osvaldão.
25:02
Desculpa aí. Sinto muito, Mano, mas eu
25:05
estarei lá dando uma força para o pessoal.
25:08
Robson, você quer se você fosse cor esse carro buscando uma
25:11
melhor performance, qual tênis usaria?
25:12
Qualquer tênis com placa? César Novais, quero Sérgio,
25:16
estou há 3 meses sem correr em razão de uma tendinite no
25:19
fibular fiz tratamento, remédio, mas fisioterapia.
25:21
Qual temos é recomendada para minimizar o impacto no tornozelo
25:24
nem dos 25, outro qualquer tênis com bastante amortecimento
25:26
desses temos bem altos, né? Membros 20, sei que é uma boa,
25:30
né? Nova Blast, essas coisas aí, né?
25:33
Então eles bem alto aí, com bastante amortecimento, tem um
25:37
Monte aí, né, no? Mor, mor v 4 da new balance.
25:43
Que tem isso, colocaria também. Então, isso aí.
25:50
Ocorre 3 também, mas tem são legais, bacana aí, né?
25:54
Então, esse noção, seu tênis chinês, que upton já chegou, já
25:57
chegou? Eu tenho usado você não tem me
25:59
acompanhado no Instagram ou no. Mostrava ter usado, eu acho,
26:03
bem, acho bem bacana. Semana, reviu na semana que vem
26:06
patri, brilhante. Bom dia, Sergio Roca, fé nos
26:08
encontramos em Poá. Difícil fazer o café virou.
26:12
Badú, Fabrício Santana, bom dia, Sergio, tu terá loja na feira em
26:14
Poá, não vou vender meu livro, estarei lhe vendendo o meu
26:17
livro. Votar junto com o pessoal da
26:19
minha corrida, vendendo meu livro lá, 100 coisas que todo
26:22
corredor deveria saber. Se eu aproveita lá, vou dar o
26:25
membro do canal tem desconto. É de cor?
26:29
César Medeiros sejam bom dia. Bom dia, James v.
26:32
Grande James vem aqui sumiço que que porra, quem é vivo aparece?
26:37
James. Grande abraço Brother, muito bom
26:39
dia, Serginho, caveirinha, quanto tempo?
26:41
Não tinha acompanhado ao vivo? Parabéns por tudo, forte abraço
26:43
aqui de John f, Joinville, Joinville, beleza, um abraço pra
26:47
você, Mano. Kátia mandou na entrevista o Léo
26:49
Alice, eles são demais, vou fazer sim, moro aqui, agora
26:52
ficou fácil tramp treino na verdade, as bolhas surgiram na
26:54
região inferior do arco do pé, onde tem as bolhas, já a.
26:58
Faz isso que eu disse sofre. Membro do canal bom dia, Sergio
27:01
nas provas de ruas estão retomando o fim da pandemia.
27:03
Quais são as principais características?
27:05
Organizadores devem se atentar, na sua opinião, para ser bem
27:07
sucedidos. Não falhar, né?
27:11
Pô, eu acho que, cara. A grande maioria dos dos
27:14
organizadores que estão aí. Já tinham bastante experiência,
27:17
né? Eu acho que tem que aumentar.
27:20
A experiência é o corredor, né? Comunicação boa, ter boa
27:25
hidratação, não falhar na hidratação, não falhar, né?
27:28
Não falhas básicas, né? Acho que tem que oferecer.
27:31
Hoje em dia você vê, você vê que as pessoas gostam de boas
27:34
camisetas, gostam de uma de uma prova bem organizada, com
27:37
largada legal, prova muito grande de ter que ter largada
27:41
pro é pro ritmo, né? Essas coisas básicas, meu
27:46
hidratação, isotônico quando é meia maratona, pelo menos um cê
27:48
viu que ontem eu falei, meu, vou ter qua?
27:50
3 postos de isotônico na minha maratona de portada.
27:53
Da maratona de Porto Alegre, 3 postos de isotônico.
27:57
Pô, 66 na maratona, meu muito bom saber que os caras pensam na
28:03
tem que pensar nisso. Eles pensam corredor, cada posto
28:06
de hidratação na maratona de Porto Alegre vai ter banheiro
28:08
químico. Tem que pensar nisso.
28:09
Banheiro químico no percurso. Posso hidratação cada 3 km.
28:14
As coisas básicas que a gente são coisas que quando a gente
28:17
fala cara, que bacana, que aprova, pensou nisso, é isso,
28:19
né? Tem que pensar nessas coisas.
28:20
Bristol, Eduardo chaves bom dia, Serginho.
28:23
Numa pergunta, mas depoimento, adorei Jéssica e 2 já são muito
28:26
bons mesmo. Venâncio primeira maratona, 24 é
28:29
menor no ciclo para uma tanto São Paulo Internacional internet
28:32
São Paulo 5 para pop 5 para pular sem dúvida a primeira
28:35
maratona sem dúvida nenhuma. Porto Alegre.
28:37
Marcel serjão vai tomar um chimarrão aqui no sul, já
28:40
experimentou? É só me oferecer.
28:42
Eu adoro chimarrão, adoro toma muitos anos.
28:45
Uma vez, foi na maratona de Porto Alegre.
28:47
Já contei essa história? Antônio de Porto Alegre é fiquei
28:51
na casa do meu primo, casado com uma gaúcha.
28:53
Ela surgiu, eu vou te ensinar. Quer tomar um chimarrão?
28:56
Falei, nunca tomei, adorei. Eu tenho aqui em casa, tenho que
28:59
voltar a fazer. Comprei até a camisinha.
29:01
Camisinha não chama porque eu sou péssimo pra montar esse
29:03
negócio. A Saveiro ranner, na meia de
29:05
Poá, terá Pacers não só a maratona Eduardo chaves.
29:09
Teremos constrangedor e 2 tem é sim, eu estou só esperando.
29:13
É para membros do canal, né? Tem desconto já da z 2 aqui na
29:17
descrição, para quem gosta, mas membros do canal terão desconto.
29:21
Eu só estou esperando o cara me passar o código, tá bom, mas faz
29:24
parte dos dos descontos exclusivos para membros que eu
29:27
estou agitando aí. Murilo Sanches, compra você vai
29:30
correndo em bonito. Eu vou correr aos x, Terra x
29:33
Terra bonita. Azevedo Honey vai levar a caneca
29:36
para porra, cara, eu vou tentar fazer algumas lá porque eu não
29:39
consegui fazer a tempo aqui nessa meia loucura do dia a dia
29:41
aqui, né, Sylvester? Ainda bem que eu assistia a live
29:44
de ontem sobre o Porto Alegre com preços, transportes ontem,
29:46
ufa, olha muito bom. Com ele, apesar da vai estar na
29:50
Expo do Rio, não, eu vou estar por lá, vou estar sempre dando
29:52
rolê, mas não vai ser meu foco total, mas estarei por ali.
29:56
Não tenho, não tenho lugar de venda de coisa lá.
29:59
Talvez eu negociei com alguém pra ficar vendo meus livros lá
30:01
se possível, né? Depende de quem tiver um estande
30:04
lá. Eu negocio, eu acho que se a
30:05
corda estiver, eu fico. Não sei se eles vão estar, mas
30:08
eu vou tentar negociar lá, ficar com alguém, em algum lugar, um
30:10
tempinho, combine com as pessoas, olha, vou estar no
30:12
estande e tal pessoa de horário tal, a tal vendendo meu livro lá
30:17
pra gente se encontrar e trocar ideia também.
30:19
Beleza. Tem mais perguntas chegando
30:21
aqui. A?
30:25
Cleiton Félix vai para a maratona do Rio.
30:26
Sim, vou fazer um pelotão 4 horas.
30:29
Eduardo Macedo, bom dia Sergio gostava muito dos seus podcast,
30:31
principalmente, correram há mais música.
30:33
Eu aconteceu, não deu mais pra fazer.
30:34
Estou fazendo 2 vezes por dia, está me ocupando muito.
30:36
Meu treino não dá mais pra fazer, mas isso aqui vira
30:39
podcast, o café corrida tem 2 podcast por dia, 2 episódios por
30:43
dia está bom? Adalberto Carneiro fala sobre o
30:48
tênis que o Adam PB 3.0 que você está.
30:51
Eu gostei bastante dele, bem macio, é muito eficiente, muito
30:54
confortável, um tremendo investimento, custo-benefício
30:58
absurdo. Está falando Antônio Carlos
31:02
Santos. Bom dia a todos.
31:03
Tá aí, beleza? Pergunta aqui há leis ou bom
31:06
dia? Essa região e a maratona do Rio
31:07
vai correr ou será que vai chover?
31:09
Sei lá se vai chover ou não, vou correr de qualquer jeito.
31:11
Ano passado choveu, vou correr esse maratona do Rio.
31:15
É só pegar agora. Os comentários da edição
31:17
passada, vamos lá. Edição de ontem de manhã.
31:24
Vamos ali. Já já.
31:27
Você sabe se acordos vai ter? Está animado?
31:28
Todo o Rio? Não sei.
31:31
Não sei em Porto Alegre vai ter que eu tô ligado.
31:33
Vai inclusive, até gravar as medalhas.
31:35
Eu acho que no Rio talvez tenha. Vamos lá, vamos aqui.
31:39
O nos como é? Dão conteúdo contenido.
31:43
Ao vivo? Aqui era os comentários, era o
31:49
vídeo que eu falei, né? Dos tênis, deixa eu ver se tem
31:52
algum retiro para nós e não tem. Vamos aqui compartilhar tela.
31:57
É, tinha que. Não, não, não tô colocando.
32:01
Esses são os próprios comentários.
32:02
Espera aí para a tela na tela compartilhar a tela.
32:06
Esse aqui, como é que tá? YouTube do vídeo de ontem 24
32:09
anos atrás, vamos lá. Rodrigo Maciel, aqui é do do
32:12
vídeo. Eu falei que agora sim, extensão
32:13
limpos e da fila estão na lista de tênis autorizados para uso,
32:17
né? Outro tipo aprovados para uso em
32:19
competição pela World athletics, né?
32:21
Aí eu estava, eu já tinha, era uma matéria que eu tinha apurado
32:24
há um bom tempo, até falando que é olímpicos, não tinha nenhum
32:26
tênis lá e o único tênis da filha que tinha era um
32:28
protótipo, né? Então só atletas de elite da da
32:31
fila podia usar especificamente, daí não.
32:34
No sábado passado, apareceu a nova listagem, Lord Atlético,
32:36
14, tênis da da olímpicos, os 4 últimos lá.
32:39
Antes eu precisava ter mandado o corretivo, mas mandaram, tem o
32:42
vento 2 corre 3. Grafeno 2 e o corre trilha e
32:47
apareceu também lá o. Rei, cercavam.
32:53
Tri na lista, então esses tênis aí, legal.
32:55
Daí eu fiquei achando esquisito. O fato da.
32:58
Da fila fica toda incomodada com a minha cobrança na quarta-feira
33:02
e eles falaram que eu fui leviano, que eu falei, dê
33:05
informações falsas. Não tem nada de falso, não tem
33:07
nada de leviano. Pediram retratações, eu falei,
33:10
eu acho que eu não preciso me retratar.
33:11
Eu tava dando uma opinião. E não foi uma informação, foi
33:14
111. Opinião. 11 cachaça, o que eu
33:18
achei? E daí aparece o tênis deles lá,
33:22
porque você não fala, não é o nosso tênis já vai aparecer na
33:24
atualização. Devia ter falado isso lá, teria
33:26
ficado menos pior para eles na imagem deles em relação a quem
33:29
acompanha o café e corrida aqui. Então tinha uma tinha morrido.
33:32
Eu tenho os comentários ali do vídeo, né?
33:34
Rodrigo Maciel falou, as marcas têm que entender que o canal
33:36
corrido lá é para nós, corredores, quero TV aberta, era
33:39
quando éramos mais, éramos mais novos corrida no Arouche é uma
33:42
das das grandes mídias do esporte brasileiro categoria
33:45
atletismo, parabéns Sérgio, porra, valeu, Rodrigo
33:48
Cavalheiro, parabéns seu trabalho as marcas não se
33:50
atentarem, cobrar World Atlético e através do seu vídeo as mesmas
33:54
relembraram conforme você comentou, eu acho que deve.
33:56
Início dobermann, SP, cara legal, você está olhando aqui o
33:59
tempo, né? Parabéns pelo seu trabalho.
34:00
Serjão filho é uma grande empresa, porém precisa aprender
34:02
a gerenciar melhor situações como essa, entender que uma
34:05
maneira que uma matéria como a que você fez uma grande
34:09
oportunidade de capitalizar e faz aí falar como o público,
34:12
como a olímpicos, fez 2 exemplos claros do que se deve do que do
34:16
que não se deve, o que se deve fazer, boa, boa referência.
34:20
Essa é uma dúvida. Até tomador pode correr sem
34:23
camisa com o número no calção. Já vi isso aqui no Brasil e no
34:25
exterior. Maratona de Miami existe alguma
34:27
norma? Existe alguma única norma que
34:30
existe que é obrigatório para os atletas de elite que eles não
34:32
podem usar fazer isso eles têm que correr com camiseta, tem que
34:35
correr com o número na frente e atrás, não pode correr com fone
34:38
de ouvido, mas essa regras só se aplicam atletas de elite.
34:41
Atleta amador não precisa o atleta amador, só tanto com o
34:44
número visível, tá bom? OK.
34:46
Victor Vidal cumpriu olímpicos rastros.
34:48
Será que é bom? Deve ser bom.
34:50
Cristiano Sousa, eu vou pegar essa listagem, procurar os
34:52
chineses mais legais. Eles estão lá, né?
34:56
É, tem umas pessoas que ficam achando coisa errada aqui, que é
34:59
uma que eu, Victor Vidal, boicote das grandes marcas, que
35:02
boicote. Nada tem.
35:03
Nada disso a deixa eu tirar aqui, tirar o filtro.
35:07
É praí mais recente. Primeiro já tinha ido.
35:12
Eduardo n rapaz, esse vídeo renderam no final, ajudou as
35:15
empresas, antes eram estavam fora.
35:16
Agora estão dentro de verdade. Beleza, vamos pegar aqui os
35:19
comentários rapidinho do do podcast, né?
35:22
Como eu falei, isso aqui também vira um podcast.
35:24
Você pode acompanhar lá no Spotify.
35:26
Quando cê tiver treinando, lavando roupa, fazer, lavando
35:29
louça. Como eu gosto de fazer, eu lavo
35:31
a roupa aqui em casa, fico arrumando coisa assim, passando
35:34
roupa, ouvindo o café cor, eu adoro fazer isso passa o meu
35:38
tempo mais só que eu eu odeio passar roupa, eu odeio lavar
35:40
louça, então pra mim colocar um sonzinho à Maravilha, vamos lá
35:44
então. Em que os episódios, o de ontem.
35:49
Pegando aqui os comentários um pouco, os comentários e aqui a
35:54
vamos lá aqui. Não espera aí aí já disse.
35:57
Olha que corretamente, vamos lá. Vocês esperavam que os tênis a é
36:01
aparecesse na lista da World athletics tão cedo?
36:05
É 67% das pessoas falaram que não, né?
36:08
37 falou que acreditava que sim. Então o comentário aqui, que que
36:11
você achou do episódio? Eu faço o cavalo, falou.
36:13
Ótimo saber que as marcas estão se mexendo, pois já tinham
36:16
mostrado evolução tecnológica exatamente o que eu achava
36:18
velho. Exatamente isso.
36:21
A Alberto Adalberto Carneiro, temos que o Adam é tudo isso
36:26
mesmo. O valor dele é bem acessível.
36:28
Estou querendo comprar, mas acabei de falar, eu achei muito
36:30
bom mesmo em relação, não tem que é um super tênis mesmo e
36:34
pelo valor velho mesmo que você, rapaz, mesmo que você seja
36:38
taxado. Se você for taxado aqui, ó,
36:40
dança, vai pagar uns 300 BRL de taxação 300 é 350 BRL.
36:46
Vai sair por 1100 super t? Não, né?
36:49
Azevedo nem sabe quando abre as inscrições para com os 2 24.
36:53
Só eu acho que abre depois que tiver edição deste ano, né?
36:57
Tá muito cedo ainda. Eles estão focados na edição
36:59
deste ano, que acontece daqui a pouquinho.
37:02
Jorge Ferreira, falando aqui que está atrasado, mas está
37:04
presente. Johnny prao.
37:08
Bom dia, Sérgio. Estou com 61 anos, faço corridas
37:10
de 4 a 5 km, às vezes 8 km. Gosto muito de pedalar.
37:13
A pergunta é se o pedágio, o pedágio da melhorar os tempos ou
37:16
não. Obrigado um abraço de Timbó,
37:18
Santa Catarina. Não, a corrida não ajuda não AO
37:21
pedal, não ajuda na corrida, mas a corrida ajuda no pedal.
37:25
Vai explicar? Lincoln Mendes, membro do canal
37:28
sejam bota para correr na Costa do Conde.
37:30
Você, você vai para o percurso de trilha só tu devo e não de
37:33
trilha. Está bom?
37:34
Pode dar uma avaliada meus treinos.
37:37
Gente, chega. Chegou por hoje, né?
37:40
Lembrando aqui o café e corrida é um programa que vai ao ar de
37:42
segunda a sexta, às 6 da manhã. Na primeira edição, às 6 da
37:47
tarde, na sua segunda edição. Eu queria agradecer muito AA
37:53
presença de vocês aqui. Obrigado aos membros do canal
37:56
que estão presentes. Você pode se tornar membro e
37:58
ajudar a gente ou a ter um negócio aqui embaixo, seja
38:00
membro, tem link na decisão. Vocês têm esse explicações
38:03
direitinho de de o que você é, qual é a vantagem de você se
38:07
tornar mesmo como você, ter prioridade aqui?
38:08
Nos comentários, um destaque, daí fica mais fácil ver quem é
38:11
mesmo que era um é tem grupo do WhatsApp.
38:13
Item live exclusiva para membros em reunião de pauta, vai ter
38:16
também o clube de vantagens do corrida no ar.
38:19
Vou terminar de fazer isso lá em Porto Alegre é, e daí já
38:22
divulgo, é uma vantagem para você, você ajuda o canal a se
38:25
manter sempre, independente é você, por favor, se você gostou
38:29
do vídeo, dá um like. Se você gosta do canal, se
38:31
inscreve super importante, você gosta muito, mesmo se torne
38:34
membro do canal do Sérgio da gente, isso aqui também se torna
38:37
um podcast, o YouTube, como vocês, isso aí vocês amanhã 6 da
38:40
tarde, mas você pode assistir a hora que você quiser e puder a
38:43
mesma coisa em podcast, você pode assistir ouvir, né?
38:46
Você pode assistir no Spotify. Ou você escuta pelo Spotify ou
38:49
outros programas que passam? Podcast, o que a gente chama de
38:52
agregadores de podcast, né? Então é isso.
38:57
É, eu queria desejar, eu sei que as pessoas perguntam as pessoas,
39:00
você pulou? Minha pergunta é, sempre dá pra
39:02
perguntar tudo. Eu tenho que terminar um
39:03
programa que eu tenho que levar meu pro meu filho pra escola,
39:06
beleza? Então isso aí é Diego, você
39:09
falou que eu falei pra sua pergunta, deixe sua pergunta nos
39:11
comentários, depois publicado que eu respondo, beleza, então
39:14
eu queria desejar um excelente dia pra vocês, excelente
39:18
trabalho para quem for trabalhar, excelente treino para
39:20
quem for treinar, excelente, tudo para quem foi estudar.
39:23
A gente se vê no próximo vídeo. Obrigado, super obrigado pela
39:25
sua audiência e a gente vê no próximo vídeo, falou até a
39:30
próxima, galera. Tchau.