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Guérir son ado intérieur · (LVRN) Laurine vous rend narcissique

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Hello guys, Bienvenue dans le nouvel épisode de LVRN.
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Laurine vous rend narcissique, j'espère que vous allez bien.
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Aujourd'hui on va parler d'un sujet dont je ne vois pas assez,
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c'est à dire de l'adolescent intérieur.
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On connaît tous et toutes cette notion d'enfant intérieur, le
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fait de venir secourir en fait l'enfant intérieur qui est en
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nous, le petit enfant qu'on qu'on était, qui avait pas eu
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forcément. D'affection quand il était
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jeune, qu'il y avait pas forcément de sécurité
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émotionnelle non plus. Et du coup ses besoins affectifs
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n'ont jamais été assouvis par nos parents.
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Et du coup, en fait, finalement, on finit par remplacer nos
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parents et devenir l'adulte qu'on rêvait d'avoir à nos côtés
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quand on était jeune. C'est super intéressant de faire
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cette thérapie, surtout quand vous avez eu une enfance assez
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difficile avec des parents émotionnellement immatures, et
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cetera, quand vous avez eu des besoins affectifs non assouvis,
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blablabla. Mais je trouve qu'on parle pas
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assez de cet adolescent intérieur.
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L'adolescent intérieur, c'est ce qui arrive après l'enfant
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intérieur. Et du coup c'est cette partie de
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vous qui est tout le temps en colère, qui est révoltée, qui
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est en perte d'authenticité, qui sait pas vraiment où elle va,
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qui qui en a marre, qui en veut à tout le monde, et cetera.
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Et en fait cet ado intérieur, il s'exprime au travers de cette
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colère, de cette injustice, et du coup je trouve qu'on en parle
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pas assez. Pourquoi on en parle pas assez ?
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Peut etre parce que c'est pas assez intéressant.
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Mais en tout cas, cet anneau intérieur, il s'est construit
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avec des mécanismes de survie et en fait, il a fait du mieux
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qu'il a pu, surtout dans une période où on fait face à de
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gros changements, que ce soit des changements hormonaux,
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corporels, identitaires. Enfin voilà, c'est là où on se
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crée le plus et c'est là aussi où on souffre le plus.
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Et en fait, quand on est en stress par exemple, genre dans
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notre vie d'adulte, c'est souvent des mécanismes qui sont
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liés à cet adolescent intérieur. Pourquoi je dis ça ?
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Parce qu'en fait moi, quand j'ai commencé à travailler cet enfant
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intérieur. C'était super difficile pour moi
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parce que j'ai eu beaucoup de besoins affectifs qu'on a souvis
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par mes parents. Enfin voilà je vais pas rentrer
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en détail mais du coup quand j'ai commencé à aller mieux et à
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vraiment bah me connecter de fou à mon enfant intérieur et
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vraiment l'écouter lui donner de la place, le rassurer quand il
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en a besoin, et cetera. Y a une dynamique qui a changé
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chez moi, c'est à dire que du coup cette blessure d'abandon et
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le fait de toujours avoir besoin que quelqu'un puisse m'aimer
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soit toujours là pour moi et cetera.
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Il a changé parce que je savais que je m'avais moi maintenant.
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Et du coup en fait, quand ça ça s'est terminé, l'ado intérieur a
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pris le relais et du coup, il a commencé à hurler, à être tout
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le temps en colère. Et du coup j'étais tout le temps
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en colère. J'étais tout le temps.
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Euh. J'étais tout le temps saoulée
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partout en fait, et du coup je me suis penchée sur la question.
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Je me suis dit en fait, c'est quand même assez bizarre que
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j'ai encore beaucoup de colère. Mon enfant intérieur, il est
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bien, je vais bien, je me sens bien en sécurité, et cetera.
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Sauf que c'est là en fait, où c'est important de comprendre la
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différence entre l'enfant intérieur et l'adolescent
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intérieur. L'enfant intérieur, c'est le
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petit être en vous qui a besoin de sécurité, qui a besoin d'être
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rassuré parce qu'il a peur qu'on ne l'aime pas.
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Il a besoin qu'on lui dise que ça va aller.
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Que tout va bien se passer, que c'est OK, que là en fait, tu
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peux vraiment vivre correctement, tu es en sécurité
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émotionnelle, physique, et cetera.
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L'adolescent intérieur, c'est celui à qui on va dire s'il a le
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droit d'être différent des autres ou pas, c'est celui qui
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est en colère, c'est celui qui est en crise identitaire, c'est
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celui qui a besoin d'authenticité.
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Et en fait ces choses là, il les retrouve.
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Pas le besoin de l'enfant intérieur, il est celui à la
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sécurité, la sécurité matérielle, la sécurité
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affective. Et du coup, s'il a cette
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sécurité là, il va s'autoriser à être, il va s'autoriser à
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pouvoir aimer les autres et s'aimer soi.
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Sauf que si cet enfant intérieur il a pas des bases, c'est à dire
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de vraies fondations, ça va être très compliqué pour l'aide
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intérieure d'être aussi safe. C'est là où c'est important.
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L'adolescence est souvent vue comme une phase de création de
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fou d'identité, et cetera. C'est là où tu vas savoir ce que
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tu aimes, ce que tu n'aimes pas, quels sont tes goûts musicaux,
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quels quels sont tes goûts, enfin bref, quels sont tes goûts
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dans n'importe quels sujets de ta vie ?
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Et en fait, ce qui est important là, c'est que si tu ne sais pas
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ça, si tu n'as pas cette crise identitaire finalement, qui tu
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es vraiment, tu vois. Sauf qu'à cet âge là, en fait,
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on sait absolument pas qui on est et du coup, on se formate
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aux attentes de nos parents et à ce qu'ils aimeraient qu'on fasse
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de notre vie. On se formate aussi de ce qu'on
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croit comprendre de la société et de ce que la société veut
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qu'on soit. C'est à dire que.
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Mes parents vont choisir ma formation, c'est à dire que du
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coup je vais faire des études liées avec ce que mes parents
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veulent que je sois peut être médecin, peut être ingénieur,
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peut être ceci, peut être cela. Ensuite je vais aussi avoir ce
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biais lié à la société. La société veux que je fasse
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quoi ? Que je fasse des études, que je
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trouve un travail, que j'achète une maison, que j'achète une
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voiture, que j'ai des enfants et bah ça.
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Sauf que toi en fait dans ta crise d'identitaire peut être
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que tu te retrouves absolument pas dans ça.
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Sauf que du coup comme tu sais pas et que tu es jeune et que tu
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ne sais pas ce que tu veux dans la vie, tu vas suivre ce que les
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autres te disent de faire. C'est là où la colère peut
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commencer et l'idée, en fait, c'est d'aller se reconnecter
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avec cet ado intérieur pour lui donner de la place, pour
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l'écouter, pour le rassurer et pour lui faire comprendre et
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nous faire comprendre que dans beaucoup de nos réactions
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actuelles, y a cet adolescent qui est blessé.
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Que ce soit lié au stress, que ce soit notre enfant intérieur,
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que ce soit notre ado intérieur. Il y a quelqu'un en fait qui va
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prendre le dessus à un moment qui n'est pas à nous, qui sont
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des anciennes versions de nous qui ne sont pas guéries et du
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coup ces blessures là en fait elles vont se réactiver par
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rapport à je sais pas moi, des relations, une situation, et
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cetera. Et c'est là où c'est important
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d'identifier qui parle. En fait, est ce que c'est
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l'enfant intérieur qui parle ? Parce que du coup il se sent pas
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bien ? Est ce que c'est l'ADO intérieur
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qui est en en colère et qui ne supporte pas cette injustice ?
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Bref pour moi je pense que c'est super important de continuer à
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avoir cette part d'enfant comme cette part d'ADO en nous, tout
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simplement parce que ce sont des anciennes versions de nous et
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que en fait l'âge adulte pour moi je suis pas sûre que ce soit
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que du sérieux que vas y j'ai une profession et du coup je
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fais que ça et du coup vas y j'avance tête baissée, j'achète
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une maison, j'ai des enfants, j'achète le dernier SUV et en
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fait c'est OK je suis pas en train de dire que c'est de la
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merde, je suis juste en train de dire que moi ça ne me convient
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pas et qu'en plus de ça. Je suis pas sûre qu'il y ait
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seulement un seul chemin en fait vers l épanouissement personnel,
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vous voyez ? Et pour se reconnecter à cet ado
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intérieur, j'ai envie que tu te demandes qu'elle était ta part
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rebelle quand tu étais ado, quand tu avais 12 ans, 13 ans,
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14 ans, 15 ans. Qu'est ce que tu aimais
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vraiment ? Qu'est ce que tu aimais faire
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dans dans tes journées ? Et il y a aussi cette part d
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audace de l'adolescence, cette part de cette part d'insolence,
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cette part qui agacé nos parents, qui agacé les autres.
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Ça aussi c'est important de se reconnecter à ça, parce qu'en
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fait, cet ado intérieur, finalement, on l'a un peu laissé
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de côté, on a laissé cette intensité de côté, on a aussi
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laissé cette imprévisibilité de côté.
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Et ça, c'est pas OK, parce que tout ça en fait, c'est encore en
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toi. C'est juste que tu l'as tué et
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que du coup tu l'as caché. Et malheureusement, en fait,
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quand on ne sait pas où on va, par exemple, les crises de la
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trentaine, de la quarantaine, de la cinquantaine, je pense que
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c'est souvent lié au fait que cet enfant intérieur et cet
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adolescent intérieur, ils sont plus là en nous.
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En fait, on les a tellement cachés qu'on devient juste
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l'adulte un peu boring. Tu vois ce que je veux dire ?
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Je pense que c'est super cool de se reconnecter à cet ADO.
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Parce que l'adulte s'est totalement déconnecté de ses par
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enfant et de ses parts. Ados, pourquoi je sais pas,
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genre parce qu'en fait la vie est difficile, parce que on a
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besoin de travailler, on a besoin d'argent, on a besoin
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d'être un peu plus sérieux. Mais finalement la vie elle est
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pas un peu boring ? Et je pense vraiment que les
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personnes qui sont heureux sont des personnes qui se sont
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connectées à leur enfant intérieur et on en parle
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souvent, mais qui devraient aussi se connecter à leur ado
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intérieur. L'ADO intérieur, c'est celui qui
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sait ce que tu aimes, c'est celui qui a des goûts musicaux,
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c'est celui qui change un peu, c'est celui qui est un peu.
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Dans une crise identitaire qui sait pas vraiment qui il est,
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mais qui a quand même des goûts affirmés.
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C'est un côté un peu intrépide, imprévisible, qui sait pas trop
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comment va se passer demain et qui est OK avec ça.
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Et ça aussi cette part un peu de je ne sais pas.
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Je pense qu'en fait c'est magnifique et qu'on devrait
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vraiment apprendre à romantiser ce genre de vie.
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Vraiment, elle est où ta part rebelle ?
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Elle est où ta part d'audace ? Elle est où ta part qui est
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éblouie par peu de choses en fait, par l'art, par la
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spiritualité, par la musique, par voir tes potes.
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Enfin y a cette part de rêve en fait qu'on avait souvent quand
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on était ADO qui est un peu perdu et je trouve ça super
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triste en fait. Qu'est ce que tu aimes vraiment,
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qu'est Ce que j'aime vraiment, qu'est ce que j'aimais quand
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j'étais jeune, qu'est ce que je faisais de mon temps libre quand
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j'étais ADO, qu'est ce que je faisais de mes weekends quand
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j'avais pas cours, quand je devais pas réviser, qu'est ce
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qui m'animait vraiment ? Et c'est ça qui est important de
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se demander pourquoi ? Parce que cet adulte qu'on est
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actuellement s'est totalement déconnecté de cet adolescent et
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en fait c'est super triste. Parce que quand on dit se
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reconnecter à notre enfant intérieur, je pense que on fait
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un enfin, on fait une petite erreur, clairement, et on se dit
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par exemple, ouais, j'aimerais bien réécouter les sons que
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j'écoutais quand j'étais ADO, les films que je regardais quand
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j'étais ADO, et cetera. Ouais, du coup, tu dois te
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reconnecter à ton ado intérieur et pas à ton enfant intérieur.
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Parce que ton enfant intérieur, il a besoin de stabilité
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émotionnelle, il a besoin de savoir que tu l'aimes, que tu
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vas pas le lâcher. Ton ado intérieur, il a besoin
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de savoir. Qu'en fait tu valides ces
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goûts ? Ce qui m'a beaucoup aidé, c'est
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le fait de me reconnecter avec ce que j'aimais en termes de
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musique, en termes de films et en fait de m'en foutre si les
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gens n'aiment pas. Je m'explique, quand on est ADO,
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on est en crise identitaire, du coup on a besoin de validation,
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on a besoin d'être validé par les autres, surtout par nos
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potes, pour pouvoir avoir ce sentiment, bah, d'appartenir à
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quelque chose, ce sentiment d'appartenance.
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Il va aussi faire en sorte qu'on va porter un masque, un masque
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social qui va nous permettre d'être validé par les autres.
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Sauf que du coup imaginons, j'aime le POP rock.
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Alors moi dans ma mémoire j'étais une ado qui adorait
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écouter kyo mais qui adorait aussi écouter soulja boy qui
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adorait aussi Kid ink. Et du coup en fait toutes ces
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parts là font de moi qui je suis actuellement et j'écoute encore
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beaucoup ce genre de choses. Sauf que à cette époque là
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j'avais l'impression que je pouvais pas en fait être tout à
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la fois. Et du coup je suis partie plus
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vers le rap US plutôt que le POP rock.
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Du coup j'ai un peu fermé la porte au POP rock et au fait de
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kiffer toutes ces musiques un peu.
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Vous voyez les musiques des Rom COM, et cetera, du genre the
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cranberries, et cetera. Je m'autorisais pas à montrer
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aux autres que j'appréciais ça. Et comme vous voyez dans mes
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posts insta, je veux vraiment me reconnecter à ça au travers des
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posts et du coup mettre des musiques qui m'animent pas, des
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musiques qui sont trendy, pas des musiques que les gens
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kiffent et cetera. Et je trouve qu'il y a beaucoup
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de meufs en ce moment qui font ça et j'adore.
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Parce que les musiques des Roms com des années 2000 je trouve
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qu'elles ont une autre DA, elles ont une autre aura, c'est
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quelque chose de c'est pas plus authentique en fait et c'est ça
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l'authenticité, c'est aussi de se dire je m'en fous de pas être
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validé par les autres, si j'aime Ce que j'aime c'est OK pour moi
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en fait et j'ai pas besoin de validation extérieure parce que
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je me valide à l'intérieur en fait, et c'est ça qui est
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important, c'est d'oser, c'est écouter, c'est d'oser capter en
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fait que j'aime ça et je m'en fous si t'aimes pas parce que
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moi j'aime en fait. Et ce qui est important c'est
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quoi que tu me valides ou que je sois bien avec moi même ?
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Voilà et vous voyez, il y a ce truc de crise de la cinquantaine
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et j'ai l'impression que la plupart de nos parents le font,
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que ce soit la crise de la cinquantaine, la crise de la
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soixantaine. Bref, j'ai l'impression qu'en
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fait nos parents sont rentrés dans des moules très vite et du
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coup sont rentrés dans un moule de la société dicté par leurs
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parents dans le sens tu vas pas faire trop d'études, tu vas
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travailler, tu vas acheter une maison, tu vas avoir des
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enfants, tu vas acheter une voiture, tu vas partir en
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vacances au camping, allez, on va dire une à 2 semaines par an
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et c'est OK. Et du coup c'est ça le bonheur.
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À l'aide, à l'aide. Et je suis pas en train de
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critiquer parce qu'en fait il y a des gens qui vivent cette vie
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et moi ça ne me convient pas. Pourquoi ça me convient pas ?
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Parce que j'ai l'impression qu'en fait c'est pas quelque
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chose qu'on a choisi. Enfin que nos parents ont
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choisi, c'est plus quelque chose en fait qu'on leur a mis en tête
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et du coup qui ont fait que c'est devenu leur identité.
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Et en fait ils se sont dit qu'ils avaient pas forcément
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d'autres choix de vie en fait. Ils ont pas voyagé, ils ont pas
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testé, ils ont pas remis en en cause leur propre avis, leurs
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propres questions, leur propre vie, est ce que ça leur convient
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vraiment ? Est ce que le travail dans
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lequel ils sont-ils sont en kif complet, est ce que du coup ils
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sont saoulés par leur vie ? Est ce qu'ils avaient envie
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d'acheter cette maison là ? Est ce qu'ils voulaient pas
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déménager ? Est ce qu'ils voulaient pas
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voyager ? Est ce qu'ils voulaient vraiment
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des enfants ? Est ce que du coup je suis un
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enfant voulu ou pas tout ça ? Je me dis mais c'est normal en
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fait qu'ils aient une crise de la cinquantaine, c'est normal
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qu'ils qu'ils aient envie de voir autre chose, c'est normal
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qu'ils quittent leur mec, qu'ils quittent leur meuf, qu'ils
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quittent leurs enfants. Enfin je sais pas, genre ça
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pousse à la réflexion et je me dis est ce qu'ils ont été
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vraiment heureux ou est ce que du coup on les a poussés à vivre
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une vie un peu automatisée ? Et ça me rend tellement triste
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ce genre de choses. Je me dis putain mais my Sheila
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wesh enfin est ce que vous avez vraiment vécu à 100% ?
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Et bref, je suis vraiment dans ce délire là parce que j'ai
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réussi à travailler sur cet ado intérieur qui n'est plus en
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colère face à ses parents parce qu'en fait mes parents ont fait
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de leur mieux avec ce qu'ils avaient.
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C'est super intéressant. J'ai fait un épisode la semaine
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dernière sur les livres et cetera.
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Je vous invite vraiment à réécouter cet épisode parce
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qu'il y a des livres sur le fait de se libérer des parents
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immatures, et cetera, et aussi de se remettre en cause en fait
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et de se dire que c'est pas parce que nos parents.
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N'ont pas fait autant qu'on aurait aimé qu'ils fassent, que
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ce sont des mauvais parents, ils ont fait avec ce qu'ils
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pouvaient, voilà. Et je pense vraiment que le but
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c'est aussi de faire émerger cette part d'adolescence, que ce
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soit en nous, en eux, et cetera, et de se dire bon, qu'est ce qui
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m'anime ? YA1 truc à l'intérieur de moi,
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un rêve que je voulais faire, une profession que je voulais
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faire, une activité que je voulais faire, que je n'ai
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jamais fait. Ça m'anime encore en fait et et
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je suis là plein de regrets à me dire Ouais, si j'avais su,
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j'aurais peut être fait ça, et cetera.
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Et en fait je me dis mais Go. Et enfin, qui t'a dit que ta vie
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était finie à 60 ans ? Qui t'a dit que ta vie était
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finie à 50 ans ? Tu vois qui t'a dit que ta vie
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était finie à 30 ans ? C'est pas parce que t'as 30
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balais que tu peux pas te réinventer totalement, c'est pas
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parce que t'as 30 balais que vas y ta vie elle est finie et tout.
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C'est que le début wesh, c'est que le début.
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On dit souvent que la vingtaine c'est la fin de l'adolescence,
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et la trentaine en fait, c'est 1, 1, nouveau 20 ans, mais avec
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plus d'argent, avec plus aussi de stabilité émotionnelle, et
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cetera, et je suis tellement d'accord.
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Enfin vous voyez, la plupart de nos parents à 30 ans ils avaient
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déjà des gosses. Je parle toujours de ce sujet-là
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parce que c'est un triqueur de fou.
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Je suis désolée mais en vrai de vrai, nos parents ils avaient
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déjà au moins 2 gosses, genre à 30 ans j'ai 30 ans là, bientôt
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31 en octobre, genre no way, genre je suis stressée à l'idée
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d'avoir un enfant parce que j'ai l'impression que je suis trop
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jeune et que j'ai pas assez vécu.
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J'ai pas j'ai pas atteint le truc en fait.
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Et la dernière fois je parlais laissais avec ma pote et on se
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disait mais je crois qu'en fait on sera jamais prête et que
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c'est un jour en fait ça, ça va nous cogner dessus, on aura un
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gosse et voilà. Et en fait on sera prêt au
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moment où. Bah voilà, on découvrira que on
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est enceinte en fait. Et ça me pousse tellement à la
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réflexion. Ce genre de enfin vous voyez,
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mon cerveau est tout le temps en ébullition sur ce genre de
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sujet. Et le délire d'ADO pour
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reprendre ce sujet parce que je m'éparpille.
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C'est vraiment le fait d'apprendre à s'explorer,
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d'apprendre à oser, d'apprendre à être authentique, d'apprendre
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à se reconnecter à ses parts de nous, qu'on a un peu caché,
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qu'on a laissé de côté parce qu'on a peur d'être jugé, et
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cetera, on s'en fout. L'ADO intérieur, c'est pas un
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fantôme. C'est une part de vous qui est
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toujours là, qui demande juste à être avivé, qui demande juste à
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être vu, à être écouté, à être compris.
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Qui a pas forcément besoin d'être critiqué.
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En fait, c'est cette part de vous, c'est vous en fait, c'est
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vous, c'est une part de vous qui a besoin d'amour tout
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simplement, qui a besoin d'espace aussi parce que c'est
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super beau de parler d'enfants intérieurs, et cetera, mais
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l'enfant intérieur il a ses propres limites aussi.
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Et l'ADO intérieur, je pense que c'est vraiment le summum de la
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guérison si on peut dire de l'enfant et de l'ADO blablabla,
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parce qu'en fait il y a d'autres choses qui se jouent.
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Et c'est là en fait où je me dis putain, genre.
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Si j'ai réussi à guérir mon ado intérieur mais en fait genre il
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me manque quoi ? Je suis juste une putain de
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badass en fait parce que je me suis reconnectée à cette part de
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moi qui a été la plus. Ouais ouais si genre je pense
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que ça a été vraiment la plus critiquée, la plus la part de
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moi, la plus difficile en fait à accepter.
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Pourquoi ? Parce qu'en fait à
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l'adolescence, on a différentes blessures.
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Il y a les blessures de l'enfance, les blessures de
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rejet, d'humiliation, et cetera. Mais je trouve en fait que ces
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blessures adolescentes, elles sont 10 fois pires.
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Parce qu'en fait, c'est là où on se crée une identité, c'est là
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où on se crée aussi. Bah voilà des potes, et cetera.
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C'est un passage à vide entre l'enfance qui n'est plus là et
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du coup le fait de devoir aussi accepter qu'on sera plus jamais
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enfant. Et l'entre 2, entre le passage
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adulte du genre ce côté un peu de vie très sérieux, très carré,
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très professionnel ou vas y, on doit toujours faire plein de
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choses, et cetera pour avoir de l'argent, on est stressé par les
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impôts na, na, na. Et cette part d'ADO je trouve
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qu'elle est archi stressante, qu'elle est très traumatisante
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par rapport à bah, à nos premiers émois amoureux, et
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cetera nos premiers. Nos premiers aussi, nos
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premières blessures amicales, enfin nos premiers rejets, nos
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premières humiliations, c'est totalement différent.
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Notre corps change, les hormones changent le cerveau.
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En fait il a pas fini de grandir.
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Genre donc pourquoi est ce qu'on devrait se mettre autant la
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pression ? Voilà, je comprends pas et je
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pense vraiment que si on commence à écouter notre radeau,
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on va se reconnecter avec nos passions, avec nos rêves, ceux
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qu'on a laissé tomber, avec cette soif d'authenticité,
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d'être soi, d'être un peu différent des autres.
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Il y a ce délire de vouloir en fait rentrer dans le moule quand
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on est adulte et de vouloir pas forcément changer les normes et
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être un peu Madame tout le monde, Monsieur tout le monde.
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Comme le délire des réseaux sociaux ou genre toutes les
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créations de contenues. Elles se ressemblent, toutes les
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meufs se ressemblent, tous les styles se ressemblent et je
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trouve ça triste en fait parce que ce qui fait de toi qui tu
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es, c'est aussi cette authenticité et ce choix.
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D'accepter qui tu es à 100% et c'est pas grave en fait si ça
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sort un peu des normes, je trouve ça magnifique en fait
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quand ça sort des normes parce que tu t'autorises à être toi
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dans ton authenticité à fond et tu t'en fous.
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Et ça en fait pour moi c'est vraiment la meilleure façon de
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se reconnecter à cet à cet ado intérieur, de se dire en fait je
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m'en fous de la vie des autres, je vis pour moi genre la notion
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d'ADO c'est pas juste une simple étape de vie en fait, c'est une
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culture, c'est toi, c'est ta façon d'être, c'est ta façon de
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vivre. C'est ta façon de parler, c'est
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ta façon de faire aussi. C'est le petit enfant qui se
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sommeille en toi en fait, qui est encore là mais que tu as
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laissé un peu tomber. Et le pire c'est que au plus tu
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vas chérir cet enfant intérieur, au plus tu vas déceler tes
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déclencheurs, tes déclencheurs liés à tes schémas répétitifs
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liés à tes réactions toxiques. Et c'est là où c'est l'occasion
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de mettre plus de paix en toi et d'arrêter de juste mettre de la
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paix sur ton enfant intérieur. Cette part de toi, cette part
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adolescente, elle doit être consciemment intégrée à ta vie
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actuelle. Pourquoi ?
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Parce que tu as besoin de redevenir cette putain de.
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Parce que t'étais quand t'étais ADO.
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Mais comment on fait ? Comment on guérit cet ado
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intérieur, comment on se reconnecte à lui, et cetera.
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Il faut laisser de l'espace, il faut laisser de l'espace pour
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les sentiments et pour guérir aussi.
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L'ADO, c'est le gardien des sentiments les plus confus, et
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aussi de tes plus grandes émotions, genre que ce soit la
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colère, que ce soit l'humiliation, que ce soit même
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des fous rires, que ce soit la joie.
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Etcetera, c'est le gardien de tes plus grosses émotions.
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Et cet ADO, il va oscille entre la loyauté intense et la colère
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destructrice de fou. En gros, tout ce que tu crains
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de ne pas gérer à l'intérieur de toi, ça va se raviver.
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Pourquoi ? Parce qu'en fait, du coup, ton
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ADO, il est en train de te dire, Mago, ça là, j'ai pas géré, j'ai
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pas géré, j'ai envie qu'on en parle.
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Maintenant, j'ai envie qu'on gère ça parce que moi ça me met
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trop en colère, parce que moi ça je supporte pas.
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C'est un peu le fait de vous dire, par exemple, je vais vous
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donner des exemples. Moi, je savais que mon ado
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intérieur avait besoin d'être géré quand je rentrais chez mes
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parents et que j'étais en colère constante.
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Par rapport au fait que mes parents en fait, ne m'écoutaient
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pas dans ma famille, il y a eu beaucoup de sécurité matérielle,
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j'ai jamais manqué de rien, j'ai toujours mangé à ma faim, j'ai
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toujours eu 1 1 toit au-dessus de mes épaules, et cetera.
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Mais j'ai beaucoup manqué de sécurité affective et
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émotionnelle dans le sens où mes parents, je pense et c'est pas
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une critique, sont émotionnellement immatures dans
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le sens où en fait leurs besoins affectifs et émotionnels passent
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avant les miens. Du coup, ils sont pas en mesure
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en fait de comprendre ce que je voulais et ce dont j'avais
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besoin. Mes parents pensent qu'ils ont
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été des parents incroyables, qu'ils ont jamais fait quelque
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chose de mauvais, et cetera. Et en fait, c'est là où le fait
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de ne pas réussir à se remettre en question joue un jeu dans
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l'indisponibilité émotionnelle. Quand t'es un parent.
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C'est important je trouve de s'excuser pour ce que tu as pu
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faire subir à ton enfant et c'est quelque chose que j'ai
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jamais reçu par mes parents. Et du coup en fait c'était cette
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colère qui restait en moi de me dire putain mais j'ai vraiment
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des parents incapables, genre OK d'accord, tu m'offres des
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cadeaux à mon anniversaire, mais moi ce que j'ai besoin en fait,
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c'est de ton amour en fait. Et malheureusement ça c'est
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quelque chose que je ne pourrai jamais avoir.
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Et en fait j'ai dû faire la paix avec ça et du coup faire aussi
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la paix avec mon ado intérieur. Et du coup le truc en fait,
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c'est qu'il faut déconstruire les modèles.
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On commence par quoi ? Par l'acceptation ?
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L'acceptation, c'est vraiment le principe de chaque guérison, peu
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importe laquelle. Si on lutte contre ce qui nous
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fait du mal, ça va rester et c'est pas OK.
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En fait, au plus tu vas lutter, au plus tu vas lui donner de la
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force, au plus tu vas lui donner de l'énergie et au plus ça va te
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prendre de la place et au plus ça va te prendre aussi
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mentalement. Pourquoi ?
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Parce que du coup, notre mental, en fait, on va l'entraîner à
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penser négativement. J'en ai parlé dans un podcast
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qui s'appelle reprogrammer son cerveau, je crois.
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Écoutez, le, ça a fait un carton de fou.
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Il y a beaucoup de gens qui m'avaient écrit par rapport à
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ça, et cetera. On parle de neuroplasticité.
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C'est super intéressant de se dire qu'en fait ton cerveau tu
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peux le reprogrammer à n'importe quel moment par des pensées
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positives, des pensées qui sont plus saines pour toi, plus
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sécurisantes plutôt que d'avoir toujours des pensées négatives
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en fait. Et du coup, accepter c'est
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commencer à lâcher prise. Et du coup, cette première étape
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dans la guérison de notre ADO à l'intérieur, ça nous permet.
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Enfin, ça consiste en fait à reconnaître et à valider surtout
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les souffrances de cet ADO. Une fois que tu auras accueilli
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la blessure, la peur, la colère, peu importe de ton ado
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intérieur, ce qui va être important, ça sera de le
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rassurer. C'est la 2e étape.
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Rassurer, c'est principalement dire à ton ado que c'est
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légitime ce qu'il ressent et de ne pas dire ouais, non, je suis
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pas OK avec ça, non, il ressent quelque chose, c'est à toi
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d'accepter et de le rassurer par rapport à ça.
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Il faut le rassurer sur le fait que toi tu es là pour lui, que
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tu acceptes ce qu'il a vécu et que tu l'acceptes aussi tel
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qu'il est. Et ça, tu peux le faire aussi
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grâce à la méditation. En écrivant, en parlant à voix
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haute devant un miroir. Bref, il y a plein de choses à
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faire en fait pour te connecter à cet enfant intérieur et cet
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ado intérieur. Mais principalement, ce que je
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te conseille, c'est la méditation guidée.
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Voilà. Ensuite, la 3e chose, c'est de
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rectifier avec amour. Le but c'est de rectifier les
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conclusions erronées que ton ado fait par rapport à certaines
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choses. Ça peut être de la
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dévalorisation, ça peut être de la honte, ça peut être un
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jugement négatif de soi, et cetera.
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Et en fait le but c'est de. Déconstruire encore une fois les
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croyances que les parents ont pu nous mettre sur nous, ça peut
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aussi être la société, ça peut être nos enseignants, et cetera.
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Mais comment on rectifie une croyance en mettant des
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affirmations positives à la place ?
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Par exemple, si ton ado intérieur c'est un people
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pleaser et qu'il a besoin de se sentir aimé en aidant les autres
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ou en ne disant jamais non, et cetera, tu peux changer cette
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ancienne croyance en faisant une affirmation positive et en te
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disant, Je suis aimé correctement en étant qui je
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suis. La dernière chose c'est
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forcément de pardonner, c'est vraiment un truc je pense.
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Le plus important dans le dev Perso avec l'acceptation c'est
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le pardon. Pourquoi ?
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Parce qu'en fait quand t'acceptes c'est cool, quand tu
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pardonnes c'est encore mieux parce que du coup tu lâches
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prise totalement et du coup ça n'a plus un impact sur toi, sur
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toi, sur ta santé mentale, et cetera.
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C'est une étape assez délicate, y a beaucoup de personnes qui y
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arrivent, pas parce que il faut se confronter en fait à beaucoup
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de choses, mais je trouve qu'y a un sentiment de libération de
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fou. Derrière ça, et si on le fait
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pas, je pense qu'on peut rester dans une phase stagnante de
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notre vie qui est pas forcément utile.
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Le but là, ça va être de regarder en face ce qui nous a
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blessé et de décider de fermer cette porte, de fermer cette
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porte, de clôturer et cetera. Avec amour.
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Le pardon, c'est vraiment quelque chose de puissant, tant
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sur l'aspect mental que physique.
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Et du coup, ça peut vraiment nous permettre d'aller mieux et
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d'avoir un bien être vraiment général de fou.
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Le pardon, c'est un processus qui peut demander beaucoup de
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temps et d'efforts. Et aussi beaucoup de mal dans le
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fait de se dire bon j'accepte ce qui s'est passé et surtout je je
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pardonne en fait à la personne YA1 truc cool c'est que t'es pas
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obligé de pardonner la personne en face.
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Tu peux très bien écrire une lettre, tu peux très bien faire
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une méditation guidée aussi tu peux très bien juste faire un
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vocal le but c'est que toi en fait tu te sentes bien et peu
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importe en fait si la personne elle sait pas que tu lui as
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pardonné le but c'est vraiment toi, on s'en fout de l'autre en
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fait. Clairement tu peux aussi te
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pardonner à toi, ça c'est super intéressant.
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Mais par exemple ton ado intérieur a fait peut être des
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choses dont t'es pas très fière et du coup Tu te pardonnes en
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fait tu te pardonnes parce que c'est pas grave, on fait tous
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des erreurs parce que voilà t'étais jeune en fait.
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Et du coup tu peux aussi te répéter un mantra ou genre une
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affirmation positive, peu importe comme on l'appelle tu
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peux très bien te dire genre je m'aime inconditionnellement et
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et je suis comme je suis et je me pardonne pour tout ce que
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j'ai vécu. Voilà et bref, je pense vraiment
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que l'une des utilités les. Plus intéressante en tout cas,
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c'est de réécouter les musiques que tu kiffais quand tu étais
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ado, de faire attention aux émotions que tu ressens et les
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souvenirs qui refont surface. Quand t'écoutes ces anciennes
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musiques ? Idem pour les films, idem pour
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les séries, peu importe les livres, et cetera, fais du
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journaling, ensuite écris ce qui te vient, écris ce que tu
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ressens, quand t'écoutes ça, quand tu te reconnectes à cet
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ado, et cetera, c'est super important.
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L'écriture en vrai on se rend pas compte, mais l'écriture a un
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vrai pouvoir de guérison, c'est pour ça que je fais beaucoup
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d'ateliers. Sur le journal Ling, on va en
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faire un bientôt d'ailleurs. Mais tout ça pour dire en fait
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que la version de toi actuelle, elle peut aussi t'aider à guérir
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cet ado intérieur. Et aussi la version de toi futur
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pour t'aider aussi à te guérir toi dans le moment présent.
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Actuellement, la personne que tu es là à guérir ton ado
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intérieur, à guérir ton enfant intérieur, et cetera.
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Bref, je pense vraiment. Que la plus belle façon de
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guérir, c'est de redevenir cet ado qu'on était, qu'on avait 15
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ans et de cette fois l'aimer totalement et l'accepter tel
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qu'il est. C'est vraiment la plus belle des
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formes d'amour que enfin que j'ai pu vivre.
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En tout cas, de me dire que je suis totalement connectée avec
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mon ADO et que si j'avais mon ado en face de moi, elle serait
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archi heureuse de voir qui je suis et qui suis devenue grâce à
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elle en fait. Et moi aussi, je serais grave
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heureuse de l'avoir. Et de voir en fait tout ce
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qu'elle aime parce qu'en fait du coup finalement elle a une vraie
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personnalité. Et c'est ça qui est important,
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c'est de se connecter à cet ADO et de toujours en fait.
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Se dire que il y a l'enfant intérieur à côté de moi, je suis
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sur une table en fait. Imaginons, il y a l'enfant
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intérieur à côté de moi et il y a mon ado intérieur.
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Et il y a aussi en face de moi ma version future et toutes ces
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personnes là en fait. Elles font qui je suis
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maintenant, elles me permettent vraiment de guérir de fou.
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Et cet enfant intérieur, je l'écoute quand il en a besoin,
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quand je me sens pas bien, quand je me sens pas en sécurité, et
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cetera. Cet ado intérieur, je l'écoute
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aussi quand je ressens de la colère, quand je ressens une
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injustice parce que peut être qu'il a raison.
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En fait, il y a peut être une injustice derrière, quand j'ai
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des rêves à réaliser, quand je me connecte vraiment à qui je
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suis, à vraiment mon essence pure et cette moi aussi future,
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parce que du coup c'est elle qui me guide en fait, voilà.
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C'est un peu romantiser sa vie hein, mais la spiritualité c'est
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ça aussi. Du coup voilà, j'espère que cet
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épisode vous aura plu. J'espère que vous allez vous
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connecter à votre ado intérieur. N'hésitez pas encore une fois je
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suis dispo par DM par message par mail tout ce que vous
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voulez. Je vous dis à la semaine
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prochaine je vous fais de gros bisous à bientôt bye.