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Dimentichi spesso le cose? Ecco quando non è colpa dell’età · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Superati i 60 anni, è normale avere qualche dimenticanza, come non
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  ricordare dove sono le chiavi. Questo spesso suscita ansia, ma
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  nella maggior parte dei casi si tratta di invecchiamento fisiologico,
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  un processo naturale che non deve spaventare. Va fatta una
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  distinzione tra semplice distrazione e vero declino. Se di tanto
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  in tanto dimentichi un appuntamento o fatichi a trovare una parola,
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  ma poi ti torna in mente, la memoria funziona ancora bene.
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  La velocità di elaborazione delle informazioni rallenta con l'età, ma
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  se riesci a ricostruire l'accaduto o a ricordare il termine
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  dopo pochi minuti, il tuo cervello è in salute. Attenzione, invece,
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  se i vuoti di memoria iniziano a compromettere la tua autonomia.
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  Per esempio, se non riesci più a seguire una ricetta
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  che conoscevi bene o a gestire le bollette. Anche disorientarsi
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  in luoghi familiari, come non riconoscere la strada di casa,
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  è un segnale da non sottovalutare. Chiedere la stessa cosa
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  più volte senza ricordare la risposta indica un problema nel
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  fissare nuovi ricordi. Puoi proteggere il cervello con sane abitudini quotidiane.
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  Un sonno adeguato, una dieta ricca di vegetali e grassi
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  sani e l'attività fisica regolare sono fondamentali. Anche socializzare e
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  imparare cose nuove creano una riserva cognitiva che aiuta a
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  contrastare i piccoli danni dell'età. Se la preoccupazione per la
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  memoria diventa costante o se sono i familiari a notare cambiamenti,
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  parla con il tuo medico. Spesso la causa non è
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  una malattia irreversibile, ma condizioni trattabili come carenze vitaminiche o
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  effetti collaterali di farmaci. Una diagnosi precoce permette di intervenire
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  e migliorare la qualità della vita.