הרגעה במצב של חרדה

מדיטציה קצרה להתמודדות עם מצב של מחשבות טורדניות וחרדה.

תחילת התרגול עם מיינדפולנס וחיבור לכאן ועכשיו באמצעות החושים בליווי ״תדר הניסים״ 528 הרץ.

בחצי השני של התרגול חיבור לכאן ועכשיו באמצעות שירה ותנועה עם השיר ״רק אל תלכי״ מאת זקני צפת ו Luminous Spaces מאת Jon Hopkins ו Kelly Lee Owens.

לפלייליסט המלא | To full playlist

מוזיקה מאת | Featuring:

Miracle Tones | Solfeggio Healing Frequencies

Ebb & Flod

Zikney Tzfat

Jon Hopkins | Kelly Lee Owens

* הוקלטה בסיוליטה, מקסיקו בתאריך 28.9.22

אם אתם מכירים מישהו שיכול להפיק תועלת מהמדיטציה הזו, אנא העבירו אותה הלאה.

וגם,

קבוצת וואטסאפ שקטה…

The skinny

The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.