Switch On : Pourquoi relativisons-nous les alertes de temps d'écran hebdomadaires ?
La réception de la notification hebdomadaire du temps d'écran suscite souvent une tension mentale entre notre sentiment de contrôle et le constat brut de notre utilisation du smartphone, un phénomène psychologique appelé dissonance cognitive.
Pour dissiper cette culpabilité sans modifier nos habitudes, le cerveau formule des prétextes rassurants sur la nécessité professionnelle ou personnelle de cet usage. Ce mécanisme de défense neutralise l'impact des outils de bien-être numérique, qui deviennent de simples notifications balayées au quotidien.
Weekly screen time reports often trigger…
The skinny
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