35 Schnelle Erfolge in deiner Gesundheit mit kleinen Änderungen in deiner Ernährung

Gesünder Leben mit Manu · Dec 26, 2025 · 38m

Ich möchte mich gerne gesünder ernähren - aber: Was bringt denn wirklich etwas?Wir alle stehen irgendwann an dem Punkt, an dem wir unsere Gesundheit in die Hand nehmen wollen und etwas verändern wollen. Die große Frage ist nur immer: Ja was denn eigentlich?Ich bin ein großer Fan vom 80/20 Prinzip, wie du vielleicht in den vorherigen Podcasts schon bemerkt hast. Deswegen stelle ich mir die Frage: Was sind die 20% der Sachen, die ich machen kann, die mir 80% meines Ergebnisses bringen?Die Antwort darauf im Bereich Ernährung findest du in diesem Podcast. Ich erkläre dir eine Sache, von der du…