EP.30 不挨餓佛系減重：瘦 9 公斤分享

Call門女子｜靈魂服務中心 · Feb 5, 2026 · 20m

賈德在一年之間爆胖 21 公斤後，

就再也沒有回去過.......

胖了十年後，用了一年又八個月，

沒有激烈節食、沒有瘦瘦針，

以佛系的狀態下， 慢慢減重 9 公斤。

不要因為偷吃一口而自責，

也不用因為少運動一天就覺得自己懶惰。

試著找回對食物的選擇、增加水量，

好好看見自己的心情與壓力。

在減重這條路上，

我們一起，用比較溫柔的方式走下去🤍

🌙 無論你現在在哪裡，請記得—

所有聲音都有回聲，所有心聲都會被聽見。

🔗IG｜@isee_ms

📩 合作信箱｜iseems.studio@gmail.com

Powered by Firstory Hosting