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118 - Alcançando a Paz através da Paz Interior · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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Alcançando a paz através da paz interior. Olá,
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tudo bem? Aqui é o Leonardo Otter e esse
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é o podcast iluminação diária 118. Se
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você quiser saber dos recados que eu tenho para
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te dar, é só ir aqui no link da descrição e clicar
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no link que você achar mais útil.
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Então aqui esse é o ensinamento
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de sua santidade da Lailama e ele começa. Desconforto
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físico e mental. A paz é uma preocupação de
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todos nós, no oriente, no ocidente, norte ou no sul.
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Ricos ou pobres, todos nós
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deveríamos estar verdadeiramente preocupados
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com a paz. Todos nós somos seres humanos e
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por isso temos geralmente as mesmas preocupações. Ser
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feliz, ter uma vida feliz e todos merecemos uma vida
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feliz. Aqui nós estamos falando a esse
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nível. Cada um de nós tem a sensação
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do eu ou do self. É uma palavra inglês também
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que se usa para dizer eu e ciego. Sem
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entendermos por completo o que é esse eu ou o self.
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No entanto, apesar disso, temos
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um forte sentimento do eu. Com
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esse sentimento vem o desejo de sermos felizes e
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de não sofrermos. Este desejo surge ou aparece
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automaticamente. Com base nisso, todos nós temos
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o direito de ser feliz. Então
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não importa sua religião, sua filosofia de vida, sua
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raça, sua cultura, sua religião, idade. Todos
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nós temos esse desejo genuíno de ser feliz e de
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não sofrer. Isso é natural, é uma aspiração
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interna natural. No entanto, obstáculos e muitas
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coisas desagradáveis irão com certeza acontecer
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durante as nossas vidas. Existem
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duas categorias de sofrimento. Uma
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delas se deve às causas físicas, como por exemplo
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as doenças e ao envelhecimento. Assim
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como eu, que já tenho alguma experiência nessa
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área, já me é difícil ouvir, ver e andar. Estas
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coisas irão com certeza acontecer. A
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outra categoria é principalmente a nível
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mental. Se a nível físico tudo for
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confortável e luxuoso e se apesar disso, ainda tivermos
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estresse e dúvidas interiores, nos sentiremos
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sós, teremos ciúmes, medo e ódio. E
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por isso nos sentiremos infelizes. Assim,
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apesar de a nível físico tudo estar bem, a nível
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mental podemos estar com muito sofrimento. Para
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o conforto físico, então, sim, com dinheiro, podemos
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reduzir um pouco o sofrimento e obter
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satisfação física. No entanto, esse bem -estar a
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nível físico, que inclui o poder, nome e fama, não
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nos pode trazer a paz interior. A
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verdade é que às vezes ter muito dinheiro e riquezas
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só nos traz mais preocupações. Ficamos
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muito preocupados com o nosso nome e fama e isso
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conduz alguma hipocrisia, algum desconforto e algum
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estresse. Assim, a felicidade mental é menos
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dependente de recursos externos do que o nosso
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modo de pensar interior. Na minha opinião pessoal, eu
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acredito que todos nós podemos ter conforto
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material, podemos ter recursos financeiros,
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dinheiro, poces. Eu acho que esse não é o
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problema. O problema é quando a gente
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está apegado a isso e a gente acha que a vida é
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só isso, aí você fica preso. Mas
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você, e eu também acredito que excessos também não
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sejam legais, na minha opinião. Então,
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por exemplo, poxa, se você tem um salário de 10
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milhões por mês, eu acho que é exagerado, na minha
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opinião. Porque muitas pessoas não têm
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nada, então você pode distribuir melhor essa
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renda. Ou às vezes você pode até ter
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esse dinheiro, mas você faça projetos, trabalhos
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para ajudar as pessoas, beneficiar as pessoas. Tanto
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é que tem um mestre que eu amo, gosto muito do
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estilo dele de ensinar, que é o Duzongo Zerquinhete,
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Simpoche. Que ele fala, se você pudesse
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ser o presidente do seu país, seja porque assim
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você vai ter a capacidade de ajudar muitas pessoas.
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Então, a gente não pode estar
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preso a essa visão. A gente pode se intransitar
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nesse meio físico material para ter conforto, mas sem
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excesso e também pensando nas outras pessoas, como a
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gente pode ajudar as pessoas. Então,
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eu não vejo nenhum problema nisso. Podemos
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ver que há pessoas que, embora pobres, são felizes
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e muito fortes a nível interior. De
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fato, se tivermos contentamento interior,
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podemos tolerar qualquer tipo de sofrimento e
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conseguirmos transformá -lo por mais difícil que seja.
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Assim, entre a dor física e a
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mental, penso que a dor mental é mais severa,
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porque enquanto o desconforto físico pode ser
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subjugado pelo conforto mental, o desconforto mental
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não pode ser eliminado pelo conforto físico. Os
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problemas mentais das pessoas são mais fortes e
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mais severos do que os dos animais. A
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nível físico, talvez o sofrimento de ambos seja
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igual, mas em relação aos seres humanos, por causa da
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nossa inteligência, temos dúvidas, inseguranças e
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estresse. Estes levam a depressão e tudo
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isso surge por causa da nossa inteligência superior.
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Para contrariá -los, devemos usar
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também a nossa inteligência humana. A
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nível emocional, algumas emoções, assim que surgem,
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fazem com que percam -nos a nossa paz de espírito.
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Certas emoções, por outro lado,
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ainda nos dão mais força. Estas
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são a base da confiança e força interior e nos levam
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a um estado de espírito mais calmo e tranquilo.
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Duas categorias de emoções.
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Temos, portanto, duas categorias de
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emoções. Uma delas é muito prejudicial à
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paz de espírito. São as emoções destrutivas como
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a raiva e o ódio. Não só destrói a nossa paz de
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espírito aqui e agora, mas também são muito destrutivas
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para a nossa fala e os nossos corpos. Em
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outras palavras, elas afetam a nossa maneira de agir,
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levando -nos a agir de uma forma prejudicial, sendo,
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portanto, destrutivas. Outras emoções, porém, como a
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compaixão, trazem -nos paz e força interior. Trazem
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-nos, por exemplo, a força do perdão. Mesmo
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que em determinados momentos possamos ter problemas com
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alguém, o perdão eventualmente nos levará a
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tranquilidade e a paz de espírito. A
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pessoa com quem estávamos tão incompatibilizadas até
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poderá tornar -se o nosso melhor amigo. Então,
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as emoções no contexto geral, elas também podem
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tirar a nossa paz de espírito, é só você
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perceber quando você fica nervosa. Às
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vezes, aquela raiva toma conta e a gente perde o
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rumo do que estava fazendo. E
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foca, né? A nossa mente fica muito
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estreita, muito focada naquele problema e a gente
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acha que o mundo acabou. E emoções também como
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compaixão, como amor, também nos levam à paz interior,
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né? Porque a gente está cuidando dos
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outros, a gente está se colocando no lugar dos
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outros, aspirando que eles sejam felizes. Então,
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isso nos gera paz interior. É
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importante também saber dessa categoria das emoções.
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Paz exterior. Quando
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falamos sobre a paz, temos que falar sobre estas
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emoções e sobre a paz interior. Temos,
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portanto, de descobrir quais as emoções que nos levam à
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paz interior. Mas primeiro, quero falar um
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pouco sobre a paz exterior. A
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paz exterior não é apenas a mera ausência de
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violência. Durante a Guerra Fria,
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aparentemente, tivemos paz, mas essa paz era baseada
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no medo, medo de um alocausto nuclear. Ambos
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os lados estavam com medo de que o outro lançasse as
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bombas. Por isso, essa paz não era
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genuína. A verdadeira paz tem de vir
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da paz interior. Sempre que houver um conflito,
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acho que devemos encontrar uma solução pacífica e, com
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isso, quero dizer através do diálogo. A
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paz tem muito a ver com a bondade e o respeito pela
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vida dos outros, com resistir à vontade de fazer
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mal aos outros e com a atitude de que a vida dos
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outros é tão sagrada quanto a nossa. Temos
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que respeitar isso e, nessa base, se pudermos também
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ajudar os outros, então tentamos ajudar. Então,
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a verdadeira paz tem de vir da paz interior. A
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gente acha que a paz externa está em algum
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lugar. Ela é alguma coisa fora da
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gente que o outro tem que fazer. Se
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o outro me tratar tranquilamente, aí vai ser
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tudo mais fácil. Você vai ficar esperando o
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outro. Eu falei, em alguns dos
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podcast anteriores, que eu estava com muita dificuldade
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com uma pessoa. E aí surgiu dentro de mim
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uma frase, que eu fiquei repetindo para mim. A
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bondade começa dentro de mim. A
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paz começa dentro de mim. Então,
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veio isso. A paz começa dentro de mim.
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E aí eu comecei a mudar a
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minha atitude em relação à pessoa. Ficou
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mais leve. E, naturalmente, aquela pessoa
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ficou mais tranquila comigo. A
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gente quer o contrário. A gente está com um problema
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com alguém. A gente quer que a pessoa
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tome a atitude de vir falar com a gente, pedir
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perdão para a gente, dar amor para a gente, dar
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carinho para a gente. A gente fica nessa carência.
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Só que, enquanto você não se
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posicionar internamente, a paz começa dentro de mim.
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Não vai funcionar. Se
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você não se posicionar dessa forma, outra pessoa
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não vai vir. Partidumamente, você baixa sua guarda, que
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você perdua, que você faz o que você fala. A
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paz começa dentro de mim. E
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aí você vê a pessoa de outra forma, aquela energia
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que existia de dificuldade, de uma visão negativa sobre
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a outra pessoa, ela se dissolve. E
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aí, porque você mudou dentro? Porque
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você está em paz dentro de você? A
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outra pessoa vê a abertura em você e pode chegar até
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você ou você pode chegar até essa pessoa. Pede
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perdão, falar que você tinha umas dificuldades, mas
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que você está se trabalhando internamente.
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Então, é importante a gente ter
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essa perspectiva. O mundo não vai mudar se a
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gente achar que as coisas fora vão mudar. A
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gente tem que desenvolver paz dentro da gente. Quando
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enfrentamos dificuldades e alguém nos vem ajudar, é
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claro que apreciamos essa ajuda. Se
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alguém estiver sofrendo, mesmo que proporcionemos uma
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simples compreensão humana, essa pessoa irá apreciar e
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sentir -se muito feliz. Assim,
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da compaixão interior e paz mental, todas as emoções se
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tornam pacíficas. Se conseguimos estabelecer a
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paz interior, então conseguiremos também trazer
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a paz exterior. Como seres humanos, temos sempre
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pontos de vista diferentes nas nossas interações com
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os outros. Mas com base em fortes
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conceitos de eu e eles, então obtemos, além disso,
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conceitos de meu interesse e seu interesse. Com
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base nisso, podemos até chegar à guerra. Pensamos
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que a destruição do nosso inimigo irá ser uma causa
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da nossa vitória. Mas agora temos uma nova
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realidade. Somos muito interdependentes uns
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dos outros sobre o ponto de vista da economia e da
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ecologia. Assim, os conceitos de nós e eles
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já não são relevantes. Aqueles
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que considerávamos eles se tornam agora parte de nós.
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Assim, o fator chave para o
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desenvolvimento da paz mental é a compaixão,
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baseado no reconhecimento de que somos 6 bilhões de
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pessoas neste planeta e todos nós temos o mesmo
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direito à felicidade. Com base nisso, levamos todos a
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sério e assim devemos conseguir estabelecer a paz
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interior. É engraçado que quando a sua
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santidade da Dalai Lama fala isso, fica parecendo
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uma coisa utópica, né? A gente imaginar que nós
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vamos se comportar parecidos ou próximos à forma como
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ele vê o mundo, que é através da compaixão por
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todos os seres, todos. Então
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ele tem essa perspectiva e aí a gente fica achando
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que é impossível. Não, mas ele é o Dalai Lama.
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Eu não, eu tenho as minhas
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coisas, eu sou comigo é diferente. Não,
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ele é um ser humano como nós. E
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ele conseguiu através de todo esse trabalho interno
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dele, alcançar essa perspectiva e viver isso.
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Tanto é que ele é nóbio da paz.
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Ele ganhou o prêmio nóbio. Por
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que? Não é à toa. Porque
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ele faz um trabalho verdadeiramente humano, nem
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é budista. O trabalho que ele faz não é
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budista, é humano. Apesar dele ser um líder de uma
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tradição, não da tradição do budismo, né? Ele
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não é líder do budista, dos budistas, do budismo.
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Ele é o líder espiritual do
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povo tibetano. Ele não é o Papa do budismo,
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né? Muitas pessoas confundem. Mas
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a gente também pode chegar nesse nível, mas a gente
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precisa treinar nossa mente, a gente precisa treinar o
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nosso coração. Aqui está sendo passado através
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desses ensinamentos, de todos esses podcasts, todo
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um método para a gente viver esses ensinamentos.
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Não é difícil, é porque tem
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que ser aplicado, a gente tem que fazer uma coisa
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que a gente não está acostumado. Que
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é ser compassivo, que é se colocar no lugar do outro.
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Eu acho que a compaixão é o
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que salva, né? E o que vai salvar o
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planeta. Porque hoje você sai no trânsito,
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você percebe que as pessoas não estão mais nem aí com
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as outras. É eu, é meu car, minha
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família, meus problemas que eu tenho que resolver, o
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mundo que se exploda. Se tem ali o para em cima da
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calçada, isso vai atrapalhar os outros, eu não estou
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nem aí. Eu não está me atrapalhando,
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não está me ajudando. Então essa perspectiva egoísta
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acaba com a própria pessoa, porque você vai criando
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inimigos, você vai todo lugar que você vai, você
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causa problema. Porque não desenvolveu a compaixão,
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não aplicou. Então, ah, mas como é que eu
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aplico? Poxa, olha que os ensinamentos
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eles estão dizendo, vai tentando, vai observando as
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situações. Olha o tanto de meditação que
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tem aqui, olha o tanto de instrução que tem para você
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aprender, mas só que tem que aplicar. Não
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adianta ouvir e depois largar isso e, ah não, tá
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bom, mas legal esse podcast. Não,
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você ouve, tem vários podcast de instruções de
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meditação, começa a aplicar, pega uma que faz sentido e
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aplica. Começar
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em pequeno nível. Então aqui você vai ver um
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exemplo prático de como você pode aplicar isso no
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dia a dia e aplique. Precisamos
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assim, parar a paz, começar a desenvolver a paz em nós
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próprios, depois em nossas famílias, amigos e a seguir
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em nossa comunidade. No México, por exemplo, um
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amigo meu criou uma zona de paz na sua própria
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comunidade. Ele conseguiu isso fazendo com
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que todos na sua comunidade concordassem com o seguinte,
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tentarem deliberadamente, ou seja, por vontade própria,
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evitar a violência dentro desta zona de paz. Se
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tivessem que lutar ou discordar, todos concordaram
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em fazê -los fora dos limites dessa zona. Isso
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é muito bom. É difícil pedir a paz
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mundial, embora eventualmente a nível mundial isso seria
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melhor, mas o que é mais realista é começar agora em
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um nível pequeno, conosco, com a família, com a nossa
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comunidade, com o nosso distrito, nosso bairro,
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nossa cidade e assim por diante, criando coisas como
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essas zonas de paz. A paz interior está deste
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modo muito ligada com a paixão. As
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coisas nesse mundo estão mudando muito rapidamente.
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Lembro -me de alguns anos um amigo
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alemão, o falecido Franderich, que considero
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como meu professor, me ter dito que quando era jovem,
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do ponto de vista de cada alemão, os franceses eram
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considerados inimigos, e do ponto de vista dos
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franceses, os inimigos eram os alemães. Mas
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agora as coisas estão diferentes. Agora
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temos uma força unificada, a União Europeia. Isso
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é muito bom. Antes, cada estado do seu ponto
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de vista considerava sua própria soberania como algo
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muito precioso, mas agora há uma nova realidade na
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Europa. Há um interesse comum, mais
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importante do que os interesses individuais. Se
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a economia melhorar, cada estado membro se
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beneficiará. Portanto, agora é importante propagar
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este pensamento aos 6 bilhões de pessoas do
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planeta. Precisamos de pensar em todos os
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pertencendo à grande família humana. Com
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paixão como fator biológico. Agora,
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quanto a compaixão, todos os mamíferos que nascem de
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mães, seres humanos, mamíferos, aves e assim por
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diante, dependem para o seu desenvolvimento do carinho e
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a feição. Este é o caso com a exceção
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apenas de umas poucas espécies como a tartaruga
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do mar, as borboletas, os salmões, que depositam seus
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ovos e morrem. Estes seres são a exceção. Veja,
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por exemplo, as tartarugas marinhas. As
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mães colocam na praia os seus ovos e depois vão
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embora. Por isso, a sobrevivência das
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pequenas tartarugas depende unicamente de seu próprio
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esforço. Elas não precisam do carinho da
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mãe e, no entanto, sobrevivem. Por
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isso, digo algumas audiências que seria uma
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experiência científica muito interessante colocar juntos
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a mãe com a tartaruga bebê quando este sai do ovo e
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ver se tem carinho um pelo outro. Eu
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acho que não teriam. A natureza criou assim, por
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isso não há necessidade de afeto. Mas
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quanto aos mamíferos e especialmente aos seres
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humanos, sem o cuidado maternal todos nós
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morríamos? Cuidar de um bebê rensei nascido
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exige algumas emoções como a compaixão, a feição, o
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sentimento de dedicação e cuidado pelos outros. Os
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cientistas dizem que, durante as primeiras semanas
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após o nascimento, o toque da mãe é essencial para o
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desenvolvimento do cérebro do bebê. Notamos
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que as crianças que vêm de famílias meigas, carinhosas
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e afetuosas tendem a ser mais felizes. Elas
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não são até mais saudáveis em nível físico, mas as
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crianças sem afeto, especialmente quando são
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pequenas, tendem a ter mais dificuldades. Alguns
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cientistas fizeram experiências, separando
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macaquinhos das suas mães e observaram que andavam
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sempre brigando de mau humor. Não
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brincavam bem com os outros, mas aqueles que
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permaneceram sempre próximos de suas mães eram felizes
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e brincavam bem com os outros. E
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especialmente as crianças humanas, que não recebem
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afeto enquanto bebês, tendem a se tornar frias. Tem
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dificuldade de demonstrar afeto aos outros e, em
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alguns casos, se tornam violentas com os outros.
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Por isso, o afeto é um fator
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biológico, um fator com base biológica. Além
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disso, acho que, como a compaixão e as emoções
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estão relacionadas a este nível biológico e ou
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físico, então, de acordo com alguns cientistas, se
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andarmos constantemente irritados, cheios de ódio e
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medo, isso irá corroer o nosso sistema imunitário,
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tornando -os mais fraco. Mas a mente compassiva ajuda a
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fortalecer o sistema imunitário. Na
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vida, os problemas são naturalmente inevitáveis.
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Shanti Deva, o grande mestre
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budista indiano, aconselhou que, ao enfrentarmos
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problemas, precisamos de analisá -los. Se
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eles puderem ser superados através de qualquer método,
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então não se preocupem, basta aplicar o método.
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Mas, se eles não puderem ser
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resolvidos, não há necessidade de se
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preocuparem, pois isso não irá beneficiar ninguém.
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Pensar assim é de uma grande
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ajuda, mesmo que tenhamos um grande problema, podemos
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minimizá -lo se pensarmos desta maneira. Sentimos
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carinho e compaixão enquanto precisamos que outros cuidem
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de nós, quando, por exemplo, somos bebês, mas,
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com mais independência à medida que vamos crescendo,
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tendemos na tentativa de obter o que queremos, a
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achar que a agressão é mais importante do que a
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compaixão. Mas, todos os 6 bilhões de
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pessoas vêm das mães. Todos nós experienciamos felicidade
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e satisfação com os cuidados do amor materno ou
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do afeto de alguém quando somos bebês. Aos
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poucos, porém, à medida que vamos crescendo, essas
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qualidades se tornam mais frágeis e depois tendemos a
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nos tornar agressivos, com mais bullying e criamos
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mais problemas. A IMPORTÊNCIA DA EDUCAÇÃO A
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importância da educação. A chave para tudo isso é a
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educação. A educação moderna presta
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atenção ao desenvolvimento do cérebro e do intelecto,
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mas isso não é o suficiente. Nos
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nossos sistemas educacionais, também precisamos de ser
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capazes de desenvolver a bondade. Precisamos
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disso desde o jardim de infância à universidade. Na
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América, alguns cientistas têm desenvolvido programas
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de educação para treinar crianças a desenvolver mais
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compaixão em atenção plena. Isso
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não é feito com o propósito de ajudar essas
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crianças a melhorar suas vidas futuras e a atingir
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o nirvana, mas sim em benefício dessa vida. Até
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em algumas universidades, já existem alguns programas de
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educação para o desenvolvimento da bondade e
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compaixão. Esse tipo de compaixão em
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parcial não está focalizado nas atitudes dos outros,
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mas simplesmente por eles serem humanos. Todos
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nós fazemos parte da população dos 6 bilhões de
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pessoas neste planeta e por isso, com base neste fator
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de igualdade, todos merecem a nossa compaixão. Se
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você não sabe, ouve esse podcast, eu tenho um
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projeto pessoal, uma causa pessoal, que é da educação,
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da nossa coração e da nossa mente, para a gente
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ter uma vida plena. Que não está associado a nenhum
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fator espiritual, religioso, como é aqui no podcast
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Luminação de Área, que tem mais essa pegada, porque
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esse trabalho é feito através do sobrebudismo.
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Então, eu tenho um outro podcast
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chamado Coração em Mente, onde eu falo mais sobre
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como desenvolver atenção plena, como desenvolver uma
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mente mais focada, atenta, como desenvolver bondade,
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amor, compaixão, mas numa visão científica, como essas
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emoções, essas qualidades, como compaixão, amor,
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bondade, como isso reage na nossa mente, no nosso
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cérebro, no nosso corpo, fazer a gente olhar para
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dentro, através da atenção plena, para a gente
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entender o nosso corpo, nossas emoções, nossos
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pensamentos. Mas de uma forma não religiosa,
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de uma forma científica, olhando os hormônios, o que
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a atenção plena causa no corpo, quais são os
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benefícios. Então, eu tenho esse trabalho
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também, porque eu acredito nesse trabalho da educação,
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mas não da educação para ficar passando em prova.
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Como é a educação geral mundial,
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de uma forma geral, generalizando, as pessoas
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aprendem um monte de conta, um monte de coisa, resolvem
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um monte de problema para passar numa prova para
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arrumar um trabalho, para concorrer com outras pessoas
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no mercado de trabalho. Basicamente,
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a educação é isso. As pessoas não estão aprendendo
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dentro da escola desenvolver bondade, compaixão, amor,
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empatia pelo outro, como desenvolver atenção, como
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ser mais focado, para beneficiar a todos os seres
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humanos. A gente está aprendendo um
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monte de coisa lá que a gente nunca usou. Eu
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lembro de coisas que eu aprendi na escola que eu
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nunca usei, mas quando eu aprendo a lidar um pouco
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melhor com a minha raiva, isso eu uso o tempo
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inteiro, porque eu estou aprendendo a lidar com um
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monte de coisa que não sai do jeito que eu quero. E
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aí eu fico com raiva, bravo, com alguma coisa, e
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aí eu consigo aplicar um método que eu vou lidar
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com aquilo, ter equilíbrio emocional, saber controlar
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os meus pensamentos. Então isso me ajuda de momento
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em momento a minha vida. A fórmula de Báscaras me
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ajudou em quê? Em quê? Absolutamente
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nada matemática na escola. É
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importante essas coisas saber, em um certo nível é
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importante para você aprender a fazer as provas
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para você passar nas coisas que você quer, mas no
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geral isso não te torna um ser humano mais completo,
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mais compasivo, mais bondoso. Eu
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acho que cada coisa tem o seu lugar e tudo deve ser
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aprendido. Desarmamento interior e exterior
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Desarmamento interior e exterior Assim, para paz
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interior e paz mundial, precisamos do desarmamento
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interior e do desarmamento exterior. Isso
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significa que a nível interior, desenvolvemos a
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compaixão e eventualmente com base nela, seremos
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capazes de desarmar tudo, todos os países a nível
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exterior. É como se tivesse nos força
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unificada Franco -Alemão, do exército europeu, isso seria
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ótimo. Se houvesse uma força unificada
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para toda a União Europeia, então não haveria luta
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armada entre os seus membros. Uma
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vez em Bruxelas, houve uma reunião de ministro dos
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negócios estrangeiros e eu disse que seria muito útil
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no futuro se a sede da União Europeia fosse
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transferida mais para o leste, para um dos países
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do leste, europeu, por exemplo a Polônia. Depois,
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seria eventualmente bom expandir e incluir também a
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Rússia e depois mudar a sede da Altã para Moscovo.
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Se isso viesse acontecer, então
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não haveria perigo de guerra e teríamos realmente
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paz aqui na Europa. Agora e por enquanto, existem
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algumas dificuldades entre Rússia e Geórgia, mas
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precisamos manter nossa esperança. Com
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base nesta maior extensão de paz, então por exemplo,
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a indústria de armamento aqui na França poderia
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eventualmente ser encerrada e poderíamos mudar a
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economia para coisas mais produtivas. As
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nações africanas também precisam muito da nossa
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ajuda. O forço entre os ricos e os
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pobres é um grande problema, não só
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globalmente, como também a nível nacional, e este
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forço entre ricos e pobres é horrível. Na
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França, por exemplo, há uma grande discrepância entre os
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ricos e os pobres. Algumas pessoas estão até passando
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fome, mas somos todos seres humanos e todos temos as
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mesmas crenças, necessidades e problemas. Temos
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que considerar todos estes pontos para desenvolvimento
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da paz através da paz interior. Qual
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é a minha sugestão para você aplicar isso? Você
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ouve esse podcast, pega um papel e uma caneta, um
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lápis, vai ouvindo e anotando os pontos que para
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você faz mais sentido, que vão te ajudar no contexto
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da sua vida. Então pode ser que às vezes você
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não consiga, como o seu centro da Dalai Lama,
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pensar na paz mundial através da própria paz
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interior dele, pensar na paz mundial. Mas
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começa com você, começa a entrar em paz com seus
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sentimentos, começa a entrar em paz com as coisas que
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você acredita, com as coisas que você não
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acredita. Começa a entrar em paz com a
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percepção que você tem com as pessoas, com as emoções
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negativas, com a raiva, a cole, a raiva. Olha
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para ela e fala, eu sei porque você está com raiva,
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eu entendo. Vem cá, vamos conversar.
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Conversa com você, entre em paz com
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você. E esse é o primeiro passo.
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Segundo passo, começa a entrar em
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paz porque você vai estar começando a ter paz com
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você mesmo? Essa paz vai se expandir para a
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sua família, para os seus amigos. Então
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vai expandindo essa paz, daqui a pouco você vai ter
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tanta paz dentro que no seu trabalho você vai
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refletir essa paz. E isso vai aumentar. Então
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a paz externa vai vir a partir da paz que você tem
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com você mesmo. O problema não são as
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pessoas, o problema é os ciúmes, nossa inveja, nossa
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raiva, nosso orgulho. Esses são os nossos verdadeiros
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problemas, nossa ignorância, nossa falta de compreensão.
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Quando você entra em paz com
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essas coisas, aí você começa a ter paz com o
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erro dos outros. Quando você começa a entrar em
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paz com seus próprios erros, entender que você é
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ser um ser humano, você aceita o erro dos outros.
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Então você está em paz com isso.
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Quando você está em paz com a
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sua raiva, você entende que como ser humano você pode
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ter essa emoção, você começa a entrar em paz com
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a raiva dos outros. Você começa a entender e
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compreender os outros. Então começa a fazer com você,
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desenvolve com você e vai expandindo isso. Isso
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pode te ajudar muito a ser um ser humano que vai
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levar paz para onde for, porque você vai estar em
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paz com você mesmo. Então gratidão, aspiro que isso
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te ajude, que você coloque em prática, que você se
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torne ser mais em paz com você mesmo. E
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que você leve paz para o mundo, para todas as
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pessoas que você conhece, quando as pessoas se
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lembrarem de você, que elas fiquem em paz, que elas
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sintam paz. Gratidão e até o próximo podcast
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Iluminação de Área.