Latest / 50 ODTIEŇOV ŽENY so Sonjou Kopčanovou
Musíš byť po lete nová verzia seba? | skutočný RESET AFTER SUMMER
Po lete máme pocit, že musíme začať odznova, byť dokonalejšie, výkonnejšie a viac pri sebe. Pravda je však opačná, nepotrebuješ novú verziu seba, potrebuješ sa vrátiť k sebe.
V tejto sólo epizóde hovorím o tom, prečo honba za vonkajšou dokonalosťou vyčerpáva a prečo skutočná príťažlivosť vychádza z vnútornej spokojnosti a pokoja. Otváram desať konkrétnych krokov, ktoré ti pomôžu stíšiť hluk okolo seba, vytvoriť si oporu v každodennosti a prestať sa k sebe správať ako k súperovi.
Pozrieme sa na to, prečo rutina nie je nuda ale opora, ako jedlo a pohyb ovplyvňujú tvoju energiu a náladu, prečo…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.