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Pressione alta e gambe gonfie? L’infuso rosso che drena i liquidi · The Wom Healthy

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  Speaker 2: L'infuso di ibisco, chiamato anche carcadè, può essere un valido
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  supporto per il sistema circolatorio, ma non sostituisce le cure
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  mediche standard. Il corpo cerca un equilibrio tra acqua e sodio.
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  Quando si assume troppo sale, trattiene liquidi e aumenta la
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  pressione sulle pareti dei vasi sanguigni. Per gestire i liquidi
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  in eccesso, invece di bere meno, è importante idratarsi correttamente,
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  perché l'acqua aiuta i reni a eliminare il sodio. L'ibisco
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  contiene antociani, composti che favoriscono la vasodilatazione, cioè aiutano le
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  arterie a rilassarsi e a dilatarsi. Questo fa scorrere il
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  sangue con meno resistenza e riduce il lavoro del cuore.
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  L'ibisco ha anche un lieve effetto diuretico naturale, che espelle
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  il sodio attraverso le urine senza perdere troppo potassio, essenziale
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  per il cuore e i muscoli. Per prepararlo metti i
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  fiori secchi in acqua bollente per 10 minuti. Ha un sapore aspro,
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  simile ai frutti di bosco, e si può bere caldo
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  o freddo. Per avere benefici consumane una o due tazze
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  al giorno senza zucchero. Sceglierlo al posto di bibite gassate
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  ti idrata e fornisce antiossidanti che proteggono i vasi sanguigni.
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  Per massimizzare l'effetto riduci il sale nascosto nei cibi pronti
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  e aumenta il consumo di potassio con banane, spinaci e patate.
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  Anche camminare a passo sostenuto attiva la pompa muscolare del polpaccio,
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  aiutando a ridurre l'accumulo di liquidi alle caviglie. Se prendi
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  farmaci per la pressione o diuretici, consulta il medico prima
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  di usare regolarmente l'ibisco, perché gli effetti potrebbero sommarsi. Attenzione!
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  Se il gonfiore ha una gamba e improvviso o si
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  accompagna a fiato corto, richiedi subito una valutazione medica.