呼吸の仕方/在り方 — 腹式呼吸の有難さ

龍光ポッドキャスト · Mar 27, 2026 · 13m

呼吸は、どうこうしようとしなければ、自然と腹式呼吸になるものだそうです。胸の呼吸になるのは腹部の筋肉に力が入っていると起こる。それはストレスや緊張状態にある時。そしてその状態は心身の健康にもあまり良くないかもしれません。そんなお話しです。