791 - A primeira coisa que você fez ao nascer e será a última que fará ao morrer!!

Thais Galassi · Jul 30, 2026 · 16m

Você respira mais de 20 mil vezes por dia. Mas quando foi a última vez que você realmente prestou atenção na sua respiração?

Neste episódio, Thais Galassi fala sobre uma ferramenta que está com você desde o primeiro até o último momento da sua vida: a respiração.

Entre ciência, espiritualidade e experiências da vida real, você vai entender como a respiração consciente pode ajudar a regular o sistema nervoso, trazer mais presença para o dia a dia e transformar a maneira como você reage às situações, aos pensamentos e às emoções.

Falamos sobre ansiedade, sono, meditação, sistema nervoso…