Gérer son stress en examen : 4 techniques concrètes avec Helen Von Dadelszen

Réussir son orientation, le podcast-Parcoursup-orientation postbac-réorientation · May 7, 2026 · 10m

Stress des examens, trous de mémoire, mains qui tremblent : et si c'était normal ? Dans cet épisode, Helen Von Dadelszen — coach en communication installée près de Genève — partage 4 techniques concrètes pour transformer la nervosité en énergie utile le jour J.

Respiration en carré, ancrage sensoriel, brain dump, gestion de l'adrénaline : des outils simples, validés, que tu peux appliquer dès maintenant — à l'écrit comme à l'oral.

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