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Spermidina: effetti, effetti collaterali e promozione dell’autofagia · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La spermidina è una sostanza prodotta naturalmente dalle cellule. Arriva
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  Speaker 2: anche dal microbiota intestinale e da alcuni alimenti, come germe
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  Speaker 2: di grano, funghi e derivati della soia. È collegata alla
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  Speaker 2: longevità perché partecipa all'autofagia, il sistema con cui le cellule
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  Speaker 2: eliminano e riciclano componenti danneggiati. Studi sulla popolazione associano un
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  Speaker 2: maggiore consumo alimentare di spermidina a una minore mortalità. Tuttavia,
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  Speaker 2: queste associazioni possono dipendere anche da una dieta e da
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  Speaker 2: uno stile di vita più sani nel loro insieme. Non
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  Speaker 2: dimostrano che un integratore allunghi la vita. Negli studi su
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  Speaker 2: cellule e animali, la spermidina sostiene l'autofagia. In un piccolo
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  Speaker 2: studio su anziani, 6 mg al giorno per 13 settimane
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  Speaker 2: hanno aumentato questo processo in alcuni globuli bianchi. Il risultato
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  Speaker 2: era però limitato a una specifica popolazione cellulare. e non
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  Speaker 2: indica un ringiovanimento dell'organismo. Uno studio più ampio ha valutato
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  Speaker 2: la memoria in 100 anziani con declino cognitivo percepito. Dopo
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  Speaker 2: un anno di estratto di germe di grano, con circa 0,9
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  Speaker 2: mg al giorno di spermidina, non sono emersi miglioramenti rispetto
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  Speaker 2: al placebo. Alcune differenze osservate alla risonanza magnetica non si
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  Speaker 2: sono tradotte in benefici cognitivi. Le prove disponibili indicano una
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  Speaker 2: buona tollerabilità a breve termine, anche con dosi più alte.
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  Speaker 2: Ma le dosi studiate sono molto diverse e non esiste
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  Speaker 2: una quantità raccomandabile per ottenere benefici clinici. Mancano inoltre dati
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  Speaker 2: sui rischi rari, a lungo termine, e nelle persone con
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  Speaker 2: tumori presenti o passati. In questi casi è necessario parlarne
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  Speaker 2: con il medico. La spermidina ha un ruolo biologico reale,
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  Speaker 2: ma non è ancora dimostrato che assumerla in capsule protegga
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  Speaker 2: memoria o longevità.