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Como ouvir sua sabedoria? | Gestão Diária da Mente #41 · Indispensável

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  Olá, eu sou Igor Fingher, hoje é segunda -feira e
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  essa é a sua gestão diária da mente de hoje, um
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  programa que eu apresento para vocês estratégias, para
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  você desenvolver a melhor gestão da mente e com isso
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  alcançar a vida e a carreira que você deseja.
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  Sabe, nesse domingo eu fui me
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  encontrar com um casal de amigos, com a sua família
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  de uma forma geral, e naquele papo de almoço
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  metade da tarde chegou um momento que entramos no
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  tópico mais filosófico, mais espiritual também, como
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  muitas das conversas com bons amigos se desenrola em
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  um determinado momento, não é verdade? E
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  ontem nós falamos sobre aquela experiência íntima
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  que muitos de nós temos, de parece que ouvir e
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  conseguimos ouvir uma resposta que nos ilumina um
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  caminho a seguir. E falamos um pouco sobre
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  isso, do ponto de vista religioso, do ponto de
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  vista filosófico, do ponto de vista espiritual, mas
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  também é o que eu quero trazer nessa gestão diária
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  da mente de hoje, quero falar do ponto de vista
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  psicológico, do ponto de vista do desenvolvimento da
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  nossa mente, e de que forma isso possa também ser
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  aplicado no seu dia a dia e nos direcionamentos que
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  você precisa no dia de hoje. Existe
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  uma experiência que nós chamamos de sabedoria, todos
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  nós temos ela, você tem, eu tenho. Ela,
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  a sua sabedoria é o seu guia para a vida que você
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  quer viver, para a carreira que você quer ter, para a
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  família que você quer ter. O
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  ponto é que muitas vezes você, eu, as pessoas de
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  uma forma geral acabam por não ouvir a sabedoria, por
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  causa do corre do dia a dia. Acorda,
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  toma café, se arruma, arruma as crianças, abre o
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  trabalho, trabalha, dedica -se em casa, estuda, chega
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  em casa cansado, come, dorme, treina, etc etc etc.
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  Quando vê, passou um dia inteiro
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  e você não ouviu, isso é aquilo que você fez, está
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  levando você para a vida que você quer viver. Ou
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  seja, como saber se você ganhou o dia de hoje ou
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  você perdeu mais um dia, só no automático, ouviu na
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  sua sabedoria? E o que é essa sabedoria do
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  ponto de vista psicológico? E
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  o que eu vou apresentar para você é uma ideia que
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  mostra que a nossa mente, na verdade, são três
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  mentes. E não, não, é uma mente só.
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  Eu vou pegar um pouquinho de
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  uma visão católica, porque mesmo que você não seja
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  católico, muitos de nós entendemos esse aspecto da
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  filosofia, da visão católica, da realidade, do
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  ser, da existência, por morarmos num país que
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  massivamente é cristão, católico, enfim. E
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  você já deve ter ouvido falar sobre a Santíssima
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  Trindade, não é? O que é a Santíssima
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  Trindade? Em resumo, nós temos ali de
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  acordo com catolicismo, com cristianismo de uma forma
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  geral, nós temos Deus Pai, Deus Filho e Deus Espírito
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  Santo. E não são três deuses, é um
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  Deus só em três roupagens, vamos dizer, se é como se
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  fosse três roupas, três funções de um mesmo Deus.
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  A essência é a mesma de
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  acordo com catolicismo, a essência é o amor, só que
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  o amor é expresso, ou aparece, ou se realiza em
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  três formas, Deus Pai, Deus Filho e Deus Espírito
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  Santo. E o que você tem a ver com
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  psicologia? É apenas uma metáfora que eu
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  quero trazer para você sobre a sua mente. Você
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  não tem três mentes, você tem uma mente só, é
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  essência mesma, mas ela às vezes cumpre funções
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  diferentes que nós podemos dividir em três. Uma,
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  que a gente chama de mente racional, que tem a ver
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  com o momento em que você está mais analítica,
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  analítico, decisivo, tomando decisões de uma forma
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  racional, vinculado a suas convicções, aos seus
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  pensamentos, às suas crenças. Ou
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  seja, você praticamente nem sente a emoção quando você
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  está neste momento, você já teve este momento hoje,
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  você sabe, porque você está muito um mais um igual a
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  dois, fim. Quase que decidido, essa mente
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  racional. Nós temos, por outro lado, a
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  mente emocional, que é o seu oposto do racional, né?
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  A mente emocional é quando
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  nós estamos seguindo os impulsos da emoção. Então,
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  sentimos ansiedade e viemos uma vontade louca de comer
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  alguma coisa e comemos, de desmarcar uma reunião e
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  desmarcamos um medo de dar uma palestra e evitamos a
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  palestra, ou de viajar, ou quando nós estamos com
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  raiva e respondemos com raiva, ou quando estamos
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  tristes e respondemos com tristeza. Então,
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  a mente emocional é quando nós seguimos, sem considerar
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  se aquela emoção nos ajuda ou não, seguimos o impulso
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  da emoção. E boa parte do tempo nós
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  estamos, o em mente racional ou em mente
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  emocional, mas existe uma terceira mente, que é
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  aquela que está quieta, está em você, está em mim.
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  Que é o que eu falei lá no
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  início da nossa apresentação de hoje, que é o que a
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  gente chama de mente sábia, a sua sabedoria. Ela
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  não grita, ela não berra, ela não esperneia, ela não
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  argumenta, ela só fala verdades, e está em você.
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  Ela é aquela estado da mente
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  em que se você faz uma pergunta decisiva para a
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  sua vida, como por exemplo, eu mudo de carreira, eu
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  invisto mais uma vez, eu continuo tentando, eu
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  insisto, eu desmarco ou eu vou. Sabe
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  aquelas perguntas decisivas da sua vida? Muitas
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  vezes tentamos identificar parâmetros racionais, ou
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  seguimos o impulso emocional, e nos quebramos,
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  o ideal é que você consiga ouvir a sua sabedoria, que
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  ela muitas vezes vem com uma frase pequena, tipo,
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  coragem, siga, ou pare, você sabe tem parar, ou
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  saia daí. Sabe aquela resposta pontual,
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  poderosa, que você pode concordar ou não, mas que
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  você sente que leva você para a vida, que você quer
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  viver, que você sente que faz você ganhar o dia ao
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  invés de perder, isso é a sua sabedoria, e ela
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  precisa ser ouvida, só que claro, no corre do dia a
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  dia, você provavelmente ouve a pouco. E
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  como você pode ouvir? Eu quero estimular agora mesmo
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  você a treinar isso. Se você puder, por três
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  minutos, são só três minutos, faça uma prática
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  de meditação comigo, que eu chamo de prática de mente
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  sábia. Sente -se agora, e se você não
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  puder sentar, tudo bem fica em pé, mas se puder
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  sentar, é melhor. Feche os olhos, não tenha sua
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  postura ereta por um instante. Ígora,
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  não posso deixar os olhos aqui, tudo bem, faço com
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  os olhos abertos, mas tente se concentrar num ponto
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  fixo. Observe um pouquinho a sua
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  respiração. Por um instante, note o ar
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  entrando e saindo. Se a sua mente tirar a sua
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  atenção de qualquer forma desses exercícios,
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  gentilmente retorne, apenas retorne. Cada
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  vez que você sentir que o ar está entrando, diga
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  mentalmente a palavra mente. E
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  cada vez que você notar que o ar está saindo, diga
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  mentalmente a palavra sábia. Faça
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  isso algumas vezes. Quando
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  você notar que você já repousou na sua mente
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  sábia, o que é repousar? É quando você está em um
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  estado de paz. Você pode estar indo para o
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  trabalho agora, retornando no trabalho, você pode
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  estar correndo para a academia, você pode estar
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  fazendo alguma atividade que... Você
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  pode estar se sentando, se sentando, se sentando, se
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  sentando, se sentando, se sentando, se sentando. Está
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  no dia a dia, mas você vai sentir que está em
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  paz, encontrado com a sua sabedoria, quando mesmo
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  nesse corre todo, você consegue ter essa
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  tranquilidade de estar em contato com a sua própria
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  essência, com a sua intuição. E
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  nessa hora, quando você sentir que está em paz,
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  quando você inspirar, faça uma pergunta à sua mente
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  sábia. E quando expirar, ouça a
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  resposta. Não procure a resposta, não
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  pense na resposta, apenas ouça. E
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  se você não ouvir, pergunte de novo. Faça
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  exercício outra vez, em outro momento. A
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  resposta está em você, essa é sua sabedoria. Inspire
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  e pergunte, expire e ouça a resposta. Eu
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  só quis dar a instrução desses exercícios para você,
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  mas você pode fazer completo ao finalizar essa
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  gestão diariamente de hoje. Aliás,
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  eu estimulo você a fazer. Quanto
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  mais você ouvia sua sabedoria no dia a dia,
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  maior é sua chance de você conseguir fazer escolhas na
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  sua vida que te levam à carreira e à pessoa que
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  você quer ser e viver. Você
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  vai se realizar mais, vai fazer mais sentido, vai
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  sentir mais pleno e vai ter a melhor gestão da sua
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  mente. Pratique a sabedoria, ouça a sua
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  sabedoria e siga. É assim que você vai
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  conseguir ter respostas mais certeiras e direcionamentos
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  mais orientados na sua vida. Muito
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  obrigado pelo seu carinho, pela sua atenção, até o
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  momento que deixa a sua gestão diariamente de hoje.
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  E se esse conteúdo foi
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  importante para você, dê a sua avaliação, siga -me no
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  Spotify e compartilhe esse conteúdo para que mais
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  pessoas também possam entender o que é essa
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  mente sábia, essa intuição, essa sabedoria que é a de
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  onde nós temos, que nos guia as melhores decisões.
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  Conta com você com esse
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  compartilhamento, ok? E nos vemos no próximo A
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  Gestão Diadamente. Um abraço. Tchau.