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Podcasthon 2026 : musique, dépression & résilience · L'herméneutique Taylor Swift

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Hey Hey. Hey bienvenue.
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Ici, car pendant que certains se lamentent des mensonges et
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autres manipulations de ce amour, toi tu.
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T'éclates à écouter. L'Herméneutique Taylor Swift
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épisode BONUS, Bonjour à tous, je m'appelle Anne Sophie Pellé,
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je suis là créatrice et l'hôte de ce podcast comme vous le
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savez dans l'herméneutique. Taylor Swift, on analyse les
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chansons de Taylor Swift en français.
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Nous sommes dans l'air folklore, mais nous allons faire une
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petite pause pour parler de l'association.
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Un doux moment pour soi. Je fais ça dans le cadre du
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Podcaston, alors je vais vous expliquer en quelques mots ce
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qu'est le podcaston et ensuite on enchaînera sur l'épisode.
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Alors le podcast on, c'est un événement caritatif mondial qui
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mobilise des milliers de Podcasts Ben partout dans le
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monde, au profit d'une incroyable diversité
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d'associations caritatives. Avec un objectif commun, créer
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un épisode spécial durant cette semaine pour faire découvrir une
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association en particulier. Alors il y a des podcasteurs qui
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le font en interview avec des personnes de des associations en
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question. Ou bien.
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Comme moi qui parle de l'association.
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Donc voilà. Alors comme je le dis souvent
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ici, choisir c'est renoncer. Et choisir de mettre en avant
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une association, c'est renoncer à toutes les autres.
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Choisir de mettre en en avant une cause, c'est renoncer de
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mettre en avant toutes les autres.
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Mais il fallait choisir et j'ai donc choisi le thème de la santé
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mentale. Parce que si vous écoutez le
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podcast depuis un moment, vous savez que c'est un thème qui
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revient régulièrement dans les chansons de Taylor Swift et dans
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les analyses que j'en fais. Parce que c'est un thème qui me
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porte, qui me tient à cœur. Personnellement, y a des chances
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pour que vous soyez sensible du coup, au fait que la musique
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puisse servir le miroir et d'outils de résilience on va
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dire. Lorsqu on traverse une phase de
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dépression, des phases d'anxiété ou de grande solitude, j'ai.
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J'ai choisi donc de mettre en avant cette thématique de la
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santé mentale au au travers de l'association un doux moment
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pour soi. C'est une association créée par
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claire, alors pour 2 mots sur claire que je ne connais pas
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personnellement, hein. C'est une personne qui travaille
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dans la COM. Elle a subi une grave dépression
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y a quelques années et elle a fondé l'association justement
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pour pallier à ça et typiquement.
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À à aux à la sensation de solitude qu'on peut ressentir
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quand on est en dépression. Leur introduction sur Instagram,
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c'est vraiment association de lutte contre le burn out,
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l'anxiété, la dépression. Sur le site internet, claire
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explique avoir longtemps souffert du regard des autres.
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C'est versant d'être discrète et obéissante sans jamais être elle
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même. J'ai repris cette cette phrasée
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parce que c'est un sentiment de performance sociale en fait,
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qu'on retrouve. De manière régulière chez dans
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la Discographie de Taylor Swift, comme on est dans l'ère
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folklore, je ne peux pas ne pas mentionner mirabel dans laquelle
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elle décrit comment elle change de personnalité pour plaire,
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comment elle s'adapte aux personnes qu'elle a en face
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d'elle. I can I can change everything.
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About me to Faith and I can change everything a boum a.
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Et et et qui montre aussi à quel point elle s'épuise à essayer
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d'obtenir l'approbation d'autrui.
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On le retrouve, comme je l'avais dit dans mirable dans dans your
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lising me quand elle chante et quand je pense, performance
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sociale quand je pense. Être enfermé dans un mal-être la
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dépression hein. Être enfermé dans ces cages
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mentales. Je pense forcément à this is me
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trying la l'analyse avec laquelle on a débuté l'année
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2026. Donc je vais vous partager
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brièvement un bout de l'analyse du premier couplet qui parle de
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la dépression du coup. If in have in a Hart time in the
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chesting I have that will that will that j'ai du mal à.
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M'adapter. Ces derniers temps, j'avais les
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plus belles roues, maintenant elles rouillent.
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Je ne savais pas si ça te ferait quelque chose que je revienne.
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Je le regrette beaucoup. Il y a beaucoup de choses que je
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regrette. Il y a ici les temps difficiles
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vécus par une personne qui n'arrive plus.
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J'avais les plus belles roues, les roues les plus brillantes.
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Eh Ben pour moi c'est la réussite et la personne qui se
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retrouve en haut, à l'apogée de sa carrière par exemple, si on
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parle de professionnel et qui s'écroule, qui retombe.
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Et du coup c'est ce côté j'étais au top et maintenant Ben mes mes
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jolies roues, Eh Ben elles rouillent.
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La rouille attaque ici l'acier comme le temps qui passe avec
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ses hauts et ses bas qui nous emmènent à être.
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Tout en haut de la pyramide par moment et puis à.
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Redescendre j'ai. Garé la voiture au Belvédère.
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J'aurais pu laisser mes peurs M entraîner tout au fond.
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L'imagerie nous fait penser que la difficulté qu'a la personne à
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s'adapter au monde qui l'entoure maintenant que ses roues, elles
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ne sont plus, elles ne sont plus brillantes, mais rouillées.
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Et Ben ça l'a mené dans la dépression, aux idées noires, au
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point de prendre sa voiture à un instant t, d'arriver à un
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endroit et de contempler l'idée de.
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Et de contempler l'idée que tout s'arrête.
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Et finalement, plutôt que de s'enfoncer dans ce gouffre
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interne ou externe. D'ailleurs elle fait demi-tour
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parce que j'aurais pu suivre mes peurs jusqu'en bas, mais je l'ai
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pas fait. I'm May be, I don't want to say
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et. Peut être que je ne sais pas
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vraiment quoi dire, mais je suis là devant ta porte.
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Il well n'a pas sauté. Il well est remonté dans sa
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voiture. Comme je le disais, il aurait pu
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sauter. Il aurait pu suivre ses peurs
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jusqu'en bas mais il ne l'a pas fait.
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Il est remonté dans sa voiture et il a reconduit jusqu'à la
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porte de son ex qui n'est qu'il ou elle n'est pas sûr que l'ex a
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envie de revoir. Et on imagine bien cette
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personne du coup qui quitte cet endroit qui remonte dans sa
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voiture en se dirigeant vers vers un endroit qui pour lui ou
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pour elle est moins pire que l'endroit qu'il vient de
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quitter, le haut de la falaise. C'est pas un endroit rassurant,
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c'est pas un endroit bien parce que il sait pas comment il va
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être reçu par la personne vers laquelle il va, mais c'est
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toujours mieux que l'autre solution qu'il avait envisagé et
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le le le pré refrain ou le refrain commence en disant I
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just Want it, I just want it, it it no.
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This a try. Je voulais juste que tu saches
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que c'est moi qui fais un effort.
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C'est tout l'enjeu en fait de la chanson qui est de dire.
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Même si mon mieux aujourd'hui, Ben c'est médiocre pour toi et
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c'est un pas vraiment minime. Ben pour moi c'est immensant là.
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Je veux que tu saches que je fais de mon mieux et que
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j'essaye de sortir de mon lit, de de retourner dans ma voiture
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après avoir contemplé l'idée de partir et cetera.
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J'avais renvoyé à ce moment-là dans l'épisode.
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Au livre des 4 accords Toltèques de dormi Growth ruse qui est le
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le un des classiques basiques de développement personnel dans
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lequel il parle des 4 accords à passer avec soi-même pour vivre
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plus sereinement son quotidien. Et dans les 4 accords, il y a
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notamment le fait de faire de son mieux et faire de son mieux
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en étant conscient que son mieux varie.
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D'un jour à l'autre, d'un moment à l'autre de la journée, le tout
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c'est que l'accord il soit passé avec soi-même et que nous-mêmes
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on sache que là tout de suite, on est en train de faire de
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notre mieux. Et le 2nd couplet commence par
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the Told me all. Of my cage is momento.
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Ils m'ont dit que toutes mes cages étaient mentales qui
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illustrent tellement parfaitement.
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Cette sensation d'être prisonnier de sa propre psyché
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tout en faisant l'effort de simplement essayer de survivre
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au quotidien. Avec Taylor, on sait combien les
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partages de vulnérabilités créent une sorte de résonance
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affective plus large que soi. L'association un temps pour soi,
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elle met en avant les temps collectifs pour rompre
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l'isolement justement. Du coup, elle a mis en place des
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groupes réels et digitaux. Qui se retrouvent pour échanger,
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pas au travers d'une communauté de fans du coup, mais au travers
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d'un groupe de personnes qui ressemblent peut être des choses
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similaires à ce que nous on peut ressentir et qui vont pas nous
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regarder comme un alien quand on va dire mais en fait ça va pas,
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je sais pas pourquoi ça va pas mais ça va pas, j'arrive pas à
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m'en sortir et j'ai l'impression que j'ai pas de soutien et et et
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je me sens seul, je me sens terriblement seul.
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J'ai l'impression que. Il y a des gens qui ont envie de
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m'aider peut être mais mais ils arrivent pas à comprendre ce que
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je traverse et et bref, chacun aura sa Pierre à ajouter à
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l'édifice, mais en tout cas de d'échanger avec des personnes
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qui traversent la même chose que nous et qui peuvent mettre
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parfois des mots sur les choses qu'on traverse et sur lesquels
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on n'a pas mis de mots parce qu'on se on n'aurait pas su.
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Bah c'est je pense que il YA1 côté hyper salvateur et et
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guérisseur quelque part. Donc.
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Donc je trouve que l'asso elle est elle est chouette pour plein
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de raisons, notamment les les temps collectifs justement qui
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sont proposés. L'avantage en plus de ces temps
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collectifs, c'est que comme il y a pas encore de.
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De local physique pour l'association ça se passe à
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distance donc il y a pas besoin d'organiser un rendez-vous dans
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son cas de 1 1 rendez-vous, de devoir se déplacer, de prendre
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le métro, le bus, le le tram, la voiture, le vélo et cetera pour
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se rendre à un endroit. Non, il y a juste besoin de
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s'inscrire et de se connecter donc c'est c'est tout bénef.
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Quand quand on n'est pas bien je trouve personnellement.
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Un truc que j'ai trouvé aussi super cool dans l'association,
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c'est l'association de l'art thérapie et de la méditation
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créative pour aider au dialogue intérieur.
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Je suis une grande fan de l'art thérapie et ce qui est chouette
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avec l'art thérapie, c'est que y a pas besoin de savoir dessiner
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ou de ou de connaître ou d'être créatif ou ou de se sentir
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légitime ou pas. Enfin.
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Il y a pas une question de tout ça parce qu'en fait vous êtes
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juste là avec votre crayon et il y a quelqu'un qui vous guide et
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ça va vous aider à exprimer des choses que que vous auriez pas
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su exprimer avec des mots. Et du coup c'est c'est vraiment
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trop cool, vraiment trop cool. Et et du coup le fait que ce
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soit lié en plus à des méditations, je trouve que
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l'initiative est géniale. D'autant plus que dans la
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Communauté des suifties on sait. Combien Taylor utilise la
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créativité, sa créativité pour se sortir de mal-être par
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l'écriture, au moins par l'écriture.
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Je sais pas si elle fait d'autres choses, Ben maintenant
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elle fait du pain tout ça, mais. Mais en tout cas, le l'écriture
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c'est vraiment une une quelque chose qui l'a suivi depuis très
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jeune pour se sortir de ces situations de de, de rumination
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interne, et cetera. On a notamment d'ailleurs, en
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parlant de Rumination, I for cut that your existed qui est.
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Et qui est la fin de ces ruminations incessantes.
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Comme elle, on on a aussi la possibilité de prendre un stylo,
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un crayon et et d'essayer de de faire de notre mieux.
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Et c'est là que l'Association, elle rentre en jeu parce que
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elle, elle nous aide à faire de notre mieux.
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Alors ce ne sont que des mots. Mon objectif est est vraiment de
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donner une voix à cette association là que j'ai choisie
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parce que. Elle était centrale à la base,
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j'avais vu qu'elle était sur Paris et je me disais Ben pour
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la France c'est c'est pas mal que ce soit Paris parce que ça
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permet d'avoir quelque chose qui rayonne un peu et j'ai
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l'impression qu'il y a beaucoup de personnes qui m'écoutent qui
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sont sur Paris. Donc coucou les Parisiens.
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Mais j'ai appris par la suite du coup que ils font les ateliers à
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distance. Donc c'est encore plus cool
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parce que ça permet à toute la France de participer, voire la
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Belgique, la Suisse, le Canada, tous ceux qui veulent faut juste
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se mettre sur le bon futur horaire.
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Mais mais voilà, donc je vous invite, je vous invite à à
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suivre leur page Instagram pour regarder les prochains
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événements et éventuellement vous inscrire si c'est quelque
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chose qui vous parle. En tout cas.
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En tout cas, ça c'est pour la partie digitale.
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Et si vous avez besoin de de quelque chose de physique et que
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l'idée d'une association qui peut vous aider à rencontrer des
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personnes peut être qui traversent la même chose que
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vous ou simplement vous vous aider à sortir d'une certaine.
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De vous aider à sortir d'une certaine torpeur quotidienne.
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Et Ben il y a plein d'asso. J'ai découvert qu'il y a
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vraiment plein d'ASSO en France qui traitent de ces.
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De ces thématiques là. Et du coup comme c'est
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associatif, c'est gratuit. Donc si ça vous intéresse, j'en
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ai vu à tours, à Strasbourg, j'en ai vu dans le sud de la
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France, Toulouse ou Montpellier. Je sais plus parce que je suis à
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Strasbourg et que tous les Montpellier je sais bien que
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c'est pas à côté, mais c'est un peu à côté quand même depuis
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chez moi. Pour ma part, je ne savais pas
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comme je le disais, je savais pas que ça existait au moment où
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j'étais dans le creux de dans le creux de la vague.
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Si j'avais su que ça existait, je suis pas sûre que j'aurais eu
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la force de me déplacer. Donc je je suis pas du tout en
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train de jeter la Pierre. Mais c'est vrai que du coup, le
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côté digital digitalisé des rencontres un tout temps pour
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soi aurait pu correspondre à 2000% à ce que je ce que je
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savais pas que je recherchais à ce moment-là voilà donc si ça
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permet à. Une, 2, 3 personnes peut être
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plus de découvrir l'association. Ben c'était avec plaisir.
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Je termine par 2 témoignages qui sont présents sur le site
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internet. Le premier, il vient de
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Sébastien qui a marqué. J'ai apprécié cet échange en
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groupe, c'était sympa de pouvoir partager nos ressentis avec
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l'intervention de la psychologue également.
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J'avais un commentaire de Laura qui disait, c'était vraiment un
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moment hors du temps incroyable et à la base je déteste
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dessiner, mais là quel bien ça m'a fait et le mélange dessin et
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méditations était juste génial à refaire.
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Merci pour cet atelier plein de bienveillance et qui m'a fait
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tant de bien. Alors si vous êtes pas dans
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votre assiette et que ça vous parle et que vous avez envie
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d'avoir une oreille attentive ou ou ou que vous êtes en recherche
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d'une manière d'exprimer votre mal-être avec autre chose que
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des mots, c'est peut être l'endroit pour vous.
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Je suis sûre que. Claire, chantavy, Laura, Lise,
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Tara ou encore Clotilde seront heureuses de vous accueillir en
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toute bienveillance. C'est donc fini pour l'épisode
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d'aujourd'hui, quelque peu différent de d'habitude, peut
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être un peu fouillis. J'ai fait de mon mieux comme
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d'habitude, je vous laisse tous les liens en.
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En note de l'épisode en description de de l'épisode avec
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leur page insta, leur site internet sur leur page insta.
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C'est beaucoup de messages doux et de soutien et de
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bienveillance comme on en a besoin.
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Donc je vous conseille d'aller jeter un œil pour continuer dans
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dans la thématique. La semaine prochaine, on plonge
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dans l'analyse de Happy Funny. De loin pas ma préférée à la
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base, je l'ai découverte sous un angle complètement différent et
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elle m'a vraiment particulièrement touchée avec
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cette lecture plus analytique. Alors ?
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Je remercie le podcast on de m'avoir contacté pour participer
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à cette édition 2026. Je trouve que leur initiative,
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elle est vraiment fabuleuse. N'hésitez pas à aller écouter
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d'autres podcasts cette semaine parce que du coup il y a plein
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d'associations qui sont mises en avant et et c'est trop chouette.
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Portez vous bien, prenez soin de vous si vous voulez soutenir le
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podcast. Comme d'habitude, vous pouvez
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liker l'épisode, le partager, commenter sous l'épisode,
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laisser 5 étoiles selon la plate forme d'écoute que vous utilisez
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et souscrire au au patrion que que j'ai lancé il y a pas très
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très longtemps. C'est tout pour aujourd'hui.
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Et en attendant mardi, n'oubliez pas.