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Abbiocco dopo mangiato? No, non è sempre colpa della digestione · The Wom Healthy

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  Speaker 2: La sonnolenza dopo pranzo e il fastidio digestivo sono fenomeni diversi.
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  Speaker 2: Il calo di vigilanza può comparire anche con piccoli pasti
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  Speaker 2: distribuiti durante la giornata, perché dipende in parte dal normale
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  Speaker 2: ritmo delle ore centrali. Un pranzo molto abbondante, però, può accentuarlo,
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  Speaker 2: soprattutto se nel pomeriggio serve attenzione. Non esiste una combinazione
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  Speaker 2: di alimenti che garantisca energia e prevenga insieme i disturbi digestivi.
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  Speaker 2: Gli studi su carboidrati, proteine e grassi non hanno individuato
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  Speaker 2: una formula affidabile contro la sonnolenza. La scelta più utile
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  Speaker 2: è evitare porzioni eccessive, in particolare prima di attività monotone
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  Speaker 2: o impegnative. Pienezza, nausea, gonfiore e dolore. Nella parte alta
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  Speaker 2: dell'addome possono invece indicare dispepsia, cioè cattiva digestione. In questi
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  Speaker 2: casi può essere ragionevole mangiare più lentamente, scegliere pasti più
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  Speaker 2: piccoli e limitare i piatti molto grassi se peggiorano i sintomi.
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  Speaker 2: Le prove scientifiche su queste modifiche restano però limitate. Non
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  Speaker 2: esiste una lista di cibi pesanti valida per tutti e
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  Speaker 2: le diete di esclusione non sono consigliate di routine. Tremori, capogiri,
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  Speaker 2: palpitazioni o confusione, soprattutto in chi usa insulina o farmaci
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  Speaker 2: per abbassare la glicemia, Possono segnalare ipoglicemia. Perdita di coscienza
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  Speaker 2: o convulsioni richiedono assistenza urgente. Se i disturbi digestivi persistono
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  Speaker 2: o compaiono difficoltà a deglutire, vomito con sangue, feci nere,
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  Speaker 2: dimagrimento involontario o dolore intenso, è importante rivolgersi presto a
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  Speaker 2: un medico.