Latest / Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen / Hochsensibel? Oder einfach wachsam? – Wenn dein Nervensystem ständig Alarm schlägt

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Hochsensibel? Oder einfach wachsam? – Wenn dein Nervensystem ständig Alarm schlägt · Border Allein – Selbstführung für emotional intensive Menschen

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Das hier ist kein Reiß dich zusammen.
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Podcast das hier ist dein Safe Space.
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Willkommen bei Borderline, dem Podcast für Menschen, die sich
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oft zu viel fühlen und trotzdem nie genug sind.
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Hier geht's um Borderline, ADHS, Traumata, Beziehungen, Abstürze.
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Und Comebacks. Ehrlich, direkt, ohne
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Romantisierung, mitten in die Fresse, wenn du dich fragst, wer
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du bist, warum du so fühlst und wie du das alles jemals schaffen
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sollst, dann bist du hier genau richtig.
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Atme durch, denn du bist nicht allein und jetzt lass uns
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anfangen oooohhhhhhhhhhhhhhhhh ooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
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ohhhhhh ooi ooi nun ja. Wie ihr alle mitbekommen habt,
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habt mein Name ist Sven aka border.
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Allein falls das jemand noch nicht weiß, hey, das habe ich
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beim letzten Mal gemerkt, immer wenn ich so hier auf mein Mikro
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mich ablege gibt das Störungen Aufnahme, also nicht nur dass
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ich gestört bin, das Ganze hier ist alles gestört, hier ist
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alles gestört, diesmal habe ich aber auch alles dabei glaube
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ich. Wir können loslegen.
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Ich bin hochsensibel, glaube ich.
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Fertig war schön, hey, Pass auf, ist ein Thema, ist mir wichtig,
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tatsächlich, weil viele von euch sich jetzt angesprochen fühlen
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werden, werden angesprochen gefühlt, fühlen sich
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angesprochen, ihr wisst wie ich meine, und zwar wenn man Dinge
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einfach schon. Spürt ja, wenn sie quasi noch
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gar nicht, noch gar nicht aktuell sind, wenn sie bei dem
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bei dem Gegenüber vielleicht noch nicht mal angekommen sind.
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Das heißt, wir fühlen oftmals Dinge so als wie soll ich das
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sagen, als als wenn die schon präsent sind, aber noch gar
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nicht ausgesprochen wurden. Noch gar nicht behandelt wurden
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und wie gesagt, vielleicht weiß der andere noch nicht mal was
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davon der einem Gegenüber sitzt oder mit dem man gerade zu tun
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hat, dass da eine gewisse, Ich sag mal, eine gewisse Vorahnung
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herrscht, so merken oder respektive ich merke Dinge,
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sobald irgendetwas nicht im Lot ist.
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Sobald irgendetwas meiner Meinung nach, und das ist immer
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das Problem, das ist meiner Meinung nach.
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Wenn irgendwas meiner Meinung nach anders ist als sonst, dit
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spür ich und sei es nur so. Die kleinste Missstimmung, der
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kleinste Hauch von von Andersartigkeit, sei es in der
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whatsapp Nachricht, sei es in der Sprachnachricht, sei es in
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einem Gespräch, in einem Blick, in einer Mimik.
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Im Normalfall hat man so eine Referenzpunkte, wo der andere
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für einen normal ist. Also sein Gegenüber ist für mich
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also mein Gegenüber ist dann für mich quasi so, wie ich es für
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mich als so akzeptiert habe, so kennengelernt habe, so
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respektiere wie es nach meinem Ermessen halt irgendwann mal lag
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so. Jetzt brauche ich euch nicht
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erzählen. Oh Wunder, jetzt kommt eine
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Neuigkeit, der Mensch ist nicht immer gleich, wer hätte das
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gedacht, Menschen haben unterschiedliche Launen,
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unterschiedliche Emotionen, unterschiedliche, keine Ahnung
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irgendwas mal wenn sie fröhlich sind, eine fröhliche Mimik, wenn
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sie nicht so gut drauf sind, eine halt nicht so fröhliche
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Mimik. Und wenn sie selber gerade
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irgendeinen Struggle haben, irgendwelche Sorgen haben oder
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irgendetwas, was sie bedrückt, sei es jetzt mit mir, sei es mit
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der Arbeit, sei es im Freundeskreis, die Palette ist
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da relativ lang, also die Palette an Gründen, warum der
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andere vielleicht gerade mal nicht so gut drauf ist, was
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machen wir, wir projizieren. Wir weichen quasi aus der
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Realität einen Schritt zurück oder ein Schritt zur Seite,
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gucken uns die Realität. Das also stand jetzt
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beziehungsweise muss die Hände vom Mikro lassen, gucken uns die
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den ist Zustand nicht im hier und jetzt an, sondern wir gehen
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unterbewusst in die Vergangenheit zurück und kramen
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und. Erlebnisse, Situationen und
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sonst was hervor, wo es so war, wie wir es für die Zukunft
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befürchten werden. Das ist natürlich ein Ding, da
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beißt sich die Katze nicht nur mächtig im Schwanz, sondern die
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Katze springt da lachend in die Kreissäge, sondern das tun wir
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auch und dann kommt die Zweifel an, also Vorderang bei mir ist
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es so, da kommen die Zweifel immer erstmal.
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Was habe ich falsch gemacht? Kann ich dem gerecht werden?
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Was genau veranlasst jetzt den anderen Menschen in meinem, in
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meinem Inner Circle? Alles andere ist mir eigentlich
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relativ hupe und in meinem erweiterten Circle was
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veranlasst diesen Menschen jetzt dazu, dass er nicht glücklich
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ist? Und es kann ja nur ich schuld
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sein, Punkt. Das ist, das ist nicht nicht so
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ist, das braucht man mir nicht erzählen, das weiß ich natürlich
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selber und man kann, wie soll ich das jetzt, man kann
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natürlich immer wieder weise Ratschläge geben und ich auch,
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ich weiß wie, wo, wo lang der Hase läuft, ja ich weiß, wie es
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wirklich ist. Ich propangand propangand.
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Ich erzähle es immer wieder. Alter, was soll ich denn
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propagandiere propagiere ich propagiere propagandiere Alter,
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da bin ich ja noch nie drüber gestolpert, ist doch egal.
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Natürlich immer wieder die richtigen, die richtigen
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Lösungsansätze, die das, was man am besten tun sollte,
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Realitätscheck, sich Fragen stellen, Beweis gegen Beweis und
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so weiter und sofort und ich. Das alles ist natürlich schwer
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umzusetzen, wenn man vielleicht selber gerade struggles mit sich
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selber gerade irgendwie so im Klin schlägt, im Stress ist und
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nicht zufrieden ist, aus welchen Gründen noch immer, dann ist
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natürlich der der Sprung der Cut, der der Schritt dahin zu
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sagen, es muss an mir liegen, nicht besonders weit.
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Sondern das ist alles relativ naheliegend, und das ist dann
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für alle Beteiligten tatsächlich ein Problem.
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Weil also noch mal, um jetzt noch mal den Anfang mit
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einzubeziehen. Oftmals spüre ich zum Beispiel,
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wenn wirklich etwas in der Luft liegt, und das muss nicht
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zwangsläufig mit mir zu tun haben, aber ich spüre bei meinem
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Gegenüber ganz klare Kiste. Dass etwas nicht stimmt, so und
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angenommen, der gegenüber sagt, Nee, ist alles okay, dann weiß
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ich, er lügt nicht, aber er sagt es mir nicht.
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Jetzt gibt es da wahrscheinlich auch gute Gründe für, vielleicht
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will man mich in dem Moment nicht belasten, ich denke dann
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aber immer du ziehst dich zurück, du ziehst dich von mir
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zurück, du redest nicht mit mir, alles klar, dann ziehst du dich
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ja von mir zurück, dann willst du mich ja gar nicht mehr.
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Dann bin ich es auch vielleicht nicht wert, dass du mit mir
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redest. Das ist alles ein Heiden Chaos,
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was man Stück für Stück für Stück sortieren muss.
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Erstmal Vorderrangig für sich selber, das heißt man muss
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selber in der Lage sein sich so zu regulieren.
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Dass man sich wirklich, dass man quasi erwiesen vokabeltest, dass
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man sich abfragt und gewisse Szenarien und Mechanismen
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einfach wieder priorisiert, die man sich auch beigebracht hat.
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Und jetzt sage ich euch, Achtung, bitte, bitte nicht
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rückwärts vom Stuhl fallen, das klappt nicht immer.
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Das klappt nicht immer bei keinem Menschen auf dieser Welt,
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weder bei mir noch bei dem größten Borderline adas,
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psychische Erkrankung und sonst noch was für Gurus es auf dieser
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Welt gibt, es klappt nicht, nicht immer, es klappt oft und
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dieses es klappt häufig und oft ist das, was unser Leben
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verbessert, ist das, was unser Leben wieder lebenswert macht,
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ist das, was es einfacher macht, aber glaubt ihr allen Ernstes,
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das geht ganz weg? Nein.
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Und 1 bleibt immer das Gefühl, das Gefühl, hier stimmt was
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nicht oder? Ey, hier ist alles in Ordnung
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oder ich habe das Gefühl, irgendwie war meine Entscheidung
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vielleicht falsch, also egal welche oder irgendwie habe ich
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das Gefühl, ich werde nicht richtig handeln oder ich mache
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einen Fehler oder ich bin einfach fein mit mir, mit meinen
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Entscheidungen so. Dafür ist das alles sehr, sehr
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hilfreich. Dieses Übersensible.
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Ich weiß nicht, ob ich hochsensibel bin, zum Beispiel,
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weil ich weiß nicht, wo die Grenze ist.
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Ganz einfach zwischen zwischen Sensibilität Hochsensibilität,
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das kann ich, das kann ich nicht beantworten und ist mir unterm
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Strich auch völlig peng, mir scheißegal, weil ich bin für
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mich sensibel in irgendeiner Art und Weise und.
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Und ob ich hochsensibel bin oder nicht, das müssen tatsächlich
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andere beurteilen. Das kann ich selber gar nicht
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beurteilen. Man kann viel drüber lesen, man
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kann sich ganz viele Videos angucken und und und.
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Aber unterm Strich erklären die ja einem nicht, wie man
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persönlich ist, weil das lässt sich alles nicht adaptieren,
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genau wie sich nichts auf dieser Welt von einem Menschen, der
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Erfahrungswerte hat auf den anderen Menschen adaptieren
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lässt. Es gibt natürlich Grundsymptome
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für alles auf dieser Welt. Wenn ich eine Grippe habt, dann
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habe ich die Symptome, wenn ich ein Krebsleiden habe, habe ich
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diese Symptome, wenn ich Aids habe, diese Symptome, wenn ich
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im Bruch habe, ihr wisst was ich meine ja, Symptome gibt es
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immer, aber welche Erkrankung jetzt wie schwer verläuft, wie
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intensiv sie ist. Das kann man selber glaube ich
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gar nicht beurteilen, sondern das sollen dann Leute machen,
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die vielleicht Vergleiche haben von Person ABCDE bis bis z so.
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Damit will ich mich jetzt auch gar nicht aufhalten.
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Ich bin für mich so wie ich bin, egal ob ich hochsensibel
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niedersensibel, ob ich borderliner, ads ler, keine
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Ahnung, ob ich schizophren bin, ob ich paranoid bin, mir
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scheißegal. Ich sitze hier wie ich bin so
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und ich frage mich immer, womit habe ich ein Problem
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beziehungsweise ein Problem, das mich in meinem Leben
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beeinträchtigt und ich komme auch auch natürlich so wie jeder
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andere normale Mensch auch. Stoße auch ich an meine
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persönlichen Grenzen, grenzen, die ich immer wieder verschieben
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kann? Ja, aber die ich verschieben
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kann, bis ich irgendwann an den Punkt kommt, Punkt komme wo ich
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sagen muss, alles klar, jetzt musst du bei dir bleiben, ich
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habe ganz viel Spielraum. Den habe ich mir, den habe ich
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mir antrainiert, den habe ich mir angeeignet.
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Früher hatte ich diesen Spielraum nicht, das heißt im
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Umkehrschluss, meine Zündschnur war früher so kurz und da ist es
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egal, ob es um Streit ging, um um Schlägereien ging und ob es
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um um das andere, das erwähne ich nicht so, scheißegal.
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Die Zündschnur war so kurz und ich bin hergegangen und habe
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gesagt, ja, aber wenn ich so einen dicken Chinaböller in der
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Hand habe. Und die Zündschnur so, so kurz,
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das habe ich gar keine Zeit, den wegzuwerfen, der knallt in der
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Hand explodiert er mir, das heißt, ich füge mir einen
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Schaden zu, also musste ich lernen, meine Zündschnur zu
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verlängern, und das geht nur, wenn man Verhaltensmuster
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ändert, wenn man sich zutraut, etwas an sich und seinem
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Verhaltensmuster zu verändern, so, und das ist wichtig, dass es
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einem selber gut tut, das. Dass es einem damit besser geht,
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dass man das nicht für andere macht.
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Dann kommen irgendwann zwangsläufig.
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Es ist aber auch ganz normal so, von wegen du musst das nicht
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wegen mir machen, du hast dich verändert, du hast dies, du hast
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das, du hast jenes, das kriegst du dann von ganz vielen Seiten
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gesagt, viele Leute beurteilen das sogar als negativ, du hast
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dich aber zum negativen verändert, Mensch, du.
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Und manch andere, die du schon lange kennst oder die du gut
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kennst, die sagen Respekt, was du in der letzten 12345 keine
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Ahnung wieviel Jahren geschafft hast.
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Es kommt jetzt wieder so ein bisschen, so ein bisschen merkt
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ihr so der Floor aus der letzten Folge bei dem einen ist es Neid
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oder oder beziehungsweise Missgunst oder ein
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Unverständnis, der euch auf jeden Fall kleinreden wird.
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Mit dem, wie ihr euch verändert habt und wie ihr euch dazu
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entschieden habt, eure Lebensweise, eure
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Lebensstrukturen auf euch anzupassen.
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Und so mache ich das auch. Dem einen schmeckt es, dem
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anderen schmeckt es nicht, dir schmeckt mein Essen nicht, geh
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bitte nach Mc Donald's, geh woanders essen, dann brauchst du
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nicht mehr essen, wenn dir mein Essen nicht schmeckt, ist es
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nicht, dann ist es einfach nicht.
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Aber hör mir auf zu erzählen, ob ich gut kochen kann oder nicht,
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weil den anderen Leuten schmeckt's.
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Du kannst es keinem Recht machen, okay kein Sternekoch
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dieser Welt kann es jedem Gast recht machen, das geht nicht,
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das geht einfach nicht so das mal eben kurz dazu kurzer Exkurs
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in einen Kochkurs, Exkurs, kochkurs, schwimmkurs ah Kurs,
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ich weiß nicht ob es auf der Kurs auch Kaffee gab, UPS.
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So, und das Wichtige ist wie gesagt, dann den gesunden
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Mittelweg zu finden und das Wort gesund steht aber ganz bewusst,
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weil ich kann Mittelweg wählen, der für mich persönlich nicht
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gesund ist, um anderen zu gefallen.
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Ich kann den Mittelweg finden für mich, um mich
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weiterzuentwickeln, viel mehr Möglichkeiten gibt es in meinen
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Augen nicht. Und den wähle ich dann ganz
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bewusst. Den werde ich grundsätzlich für
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mich und im besten Falle passt es für andere Menschen.
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Meine Zündschnur ist mittlerweile sehr lang geworden,
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nicht immer, ja, auch ich schieße ab und zu nochmal aus
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der Hose und denke so Alter, ich baller dir jetzt so den Schädel
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kaputt, aber dann gehe ich hier, wenn ich das denke und ziehe
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wieder so ein bisschen an der Zündschnur und.
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Und guckt, dass ich mich runterfahre.
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Manchmal brauche ich dafür Ruhe, manchmal brauche ich dafür auch
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eine gewisse Distanz und auf der anderen Seite tut die Distanz
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mir weh, ihr merkt nicht, so cool beißt sich die Katze wieder
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in den Schwanz, der arme Schwanz dieser Katze oder dieses Katers
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in dem Fall tut er weh, aber er kommt selber dran.
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Ein Phänomen, was die Männer nicht können.
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Na gut, aber egal, was mein Gott ja so ist das wenn man Gedanken
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Brei hat und jetzt habe ich vergessen wo ich gesagt habe
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scheißegal, wichtig ist für mich die Erkenntnis, ganz einfach,
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dass ich, dass ich diese Zündschnur quasi verlängern
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kann, wenn ich es brauche. So, und das ist ein Tool, das
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für mich ganz wichtig ist und ich weiß, wo wo die Zündschnur
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quasi, die ich da ziehe, wo die endet.
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Und wenn ich die ganz rausgezogen habe, dann habe ich
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2 Komponenten in der Hand, nämlich Zündschnur und und
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Böller, sage ich mal, dann funktionieren die.
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Das eine funktioniert ohne das andere nicht, eine Kerze brennt
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nicht ohne Docht okay und ich weiß mittlerweile.
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Ich finde doch ein bisschen merkwürdig, wenn ich von
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Zündschnur und von mir rede. Wo soll ich die denn rausziehen?
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Bleibt ja nicht viel übrig, kennt ihr das?
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Ich denke ja nur in Bildern, das ist uncool, das ist uncool.
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Naja, jedenfalls weiß ich, wo meine Zündschnur endet und auch
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wo sie beginnt und das habe ich mir antrainiert und da haben mir
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Leute bei geholfen, definitiv durch ihre Art und Weise, wie
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sie mit mir umgehen und. Manche Leute haben mir gezeigt,
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dass ich die Zündschnur verlängert habe, weil ansonsten
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wären sie jetzt mit Sicherheit alles, aber sie könnten nicht
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mehr laufen. Ich hätte denen einfach die Knie
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zerscheppert und das meine ich genauso wie ich das sage, so
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oder hätte dafür gesorgt, dass sie sich nie wieder bewegen
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können, sage ich auch ganz ehrlich, so wie es ist.
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Und meine Zündschnur ist aber meine Zündschnur, die kann ich
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nicht austauschen, es gibt Momente.
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Oder greift das eine? Es gibt Momente, da greift das
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andere, was hat das alles mit Hochsensibilität zu tun, eine
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ganze Menge dadurch, dass ich früh spüre, musste ich lernen,
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meine Zündschnur zu verlängern, weil jetzt kommt ein ganz, ganz
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wichtiger Punkt, wie ich finde, wenn ich etwas früh spüre,
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urteile ich sehr schnell. Das liegt in der Natur des
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Menschen. Es ist, wie guck mal, wir sind
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ja quasi nichts anderes als Tiere, wir sind ein Teil der
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Natur und wir haben Instinkte, so wie jedes Raubtier auch auf
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dieser Welt. Wobei ich finde, der Mensch ist
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das schlimmste Raubtier, aber dann lassen wir uns mal außen
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vor, wenn ein Raubtier in freier Wildbahn etwas wittert, muss es
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sofort reagieren, sofort, und das tut es auch und.
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Und in der Natur ist es entweder ich muss dich fressen, weil ich
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Hunger habe, oder ich muss dich töten, bevor du mich tötest.
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Ein Zwischending gibt es nicht, kein Raubtier auf dieser Welt
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tötet aus Langeweile, sondern, und da ist es egal, von welcher
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Seite ich das jetzt betrachte, sei es das Fressen oder das
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Überleben, es ist immer das Überleben, es ist die
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Überlebensstrategie. Und diese Überlebensstrategie,
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die habe ich schon relativ häufig thematisiert.
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Das ist ja das, wo wir seit Kindesbeinen oder in seit
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Kindestagen angelernt haben, uns zurückzuziehen, wenn uns etwas,
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ich sag mal, nicht so Cooles beigebracht wurde.
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Angetan wurde, wie auch immer, weil diese Überlebensstrategie
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hat immer dafür gesorgt, dass wir als Kinder überleben, ein
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Kind ist alleine nicht überlebensfähig.
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Man sagt, bis zum 12. Lebensjahr, ich grenze es
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irgendwo zwischen 8 und 12 also ich spanne den Bogen dann sogar
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noch ein bisschen enger. Es ist nicht lebensfähig, weil
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heutzutage, glaube ich, ist ein Kind schon so mit 1011 ist aber
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auch scheißegal. Die Zahl, die spielt eigentlich
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überhaupt keine Rolle, ist eine wissenschaftliche Zahl, auch die
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ist meiner Meinung nach nicht belegbar, aber gehen wir mal
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davon aus, so ein Kind ist nicht überlebensfähig alleine, es ist
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angewiesen auf Liebe, Zuneigung. Es ist darauf angewiesen, auf
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ein soziales Umfeld, dass man sich, dass man sich darum
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kümmert, dass man ihm essen gibt, dass man ihm trinken gibt,
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dass man es wertschätzt und, und, und.
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Das sind wichtige Bestandteile im Leben eines Menschen, die
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finden in der Kindheit statt. Im Übrigen entstehen so auch
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Glaubenssätze, zum Beispiel der Kontrollzwang ist aus dem
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Glaubenssatz, aus einer Situation heraus entstanden,
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wenn ein Kind sich nicht mehr sicher fühlt, geht es mit seinen
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Gefühlen fühlt. Geht es in diesen
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Überlebensmodus und dann schaltet sich quasi im
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Nervenzentrum die innere Security ein.
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Ja, und die kontrolliert dann die Gefühle.
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Das passiert komplett automatisch, daran sieht man
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mal, was man wie wie, wie sensibel ein ein ein
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Kindesprozess ist, ein ein Prozess, wo ein ein kleines
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Wesen zu einem Menschen heranreift, zu einem Charakter
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und zu einer Persönlichkeit, zu einer Persönlichkeit.
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Und so müsst ihr euch das vorstellen.
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So, und daraus entsteht dann kann, kann Borderline entstehen.
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Kann dies insoweit will ich ja gar nicht gehen, so im übrigen
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viele, die sich nicht an ihre Kindheit erinnern, das möchte
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ich hier mal ganz klar sagen haben zu 100% ein Trauma oder
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mehrere Traumata erlebt. Das will ich hier einfach nur
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mal so einwerfen, weil auch da wird immer ganz viel
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gefachsimpelt. Ich kann mich an meine Kindheit,
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Schulzeit, Grundschule, Kindergarten, ich kann mich an
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nichts mehr erinnern, ich will hier keinen Triggern, aber dann
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ist da was passiert okay es ist was passiert, man befindet sich
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noch in diesem Modus so und daher.
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Daher wenn der wenn der wenn der Löwe, der Wolf, der Tiger, wer
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auch immer der Bär, wenn der die sind hochsensibel, wenn der was
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wittert. Ein Hai riecht auf zig Kilo
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Hunderte von Kilometer kann er Blut riechen, das sichert sein
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Überleben. Andere Tiere wittern auf über
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100 Kilometer Gefahr für ihr Leib, ihr Leben und auch für die
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Sicherheit ihrer Familie. Und das tun wir auch.
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Der eine mehr, der andere weniger.
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Ich Witter Gefahr sehr sehr früh, sehr sehr früh und jetzt
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kommt es darauf an, wann reagiere ich und in welchem Maß
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und welches Ausmaß bringt es mit sich, weil wir gehen nicht her
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und können den. Den wir, den wir wittern, den
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können wir ja vertöten. Wobei ich finde, dass da die
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Rechtslage so ein bisschen engmaschig ist.
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Aber na gut, das ist nur meine Meinung.
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In gewissen Dingen sehe ich das ein bisschen anders als die
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Gesetze, aber okay es greifen alte, alte Muster, nee, so
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manche Menschen, egal so, wir können den anderen nicht töten
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und nicht fressen, wenn wir etwas wittern, aber.
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Wir versuchen, Gefahr von uns wegzuhalten, weil wir genau
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wissen, wie sich Gefahr anfühlt. Wir wissen es mehr als genau,
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wir wissen es sogar so genau, dass wir so, so millimetergenau
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an das Gefühl aus der Kindheit, an das Gefühl des Traumas oder
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der Traumata. Wieder herangeführt werden, dass
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wir im hier und jetzt ein massives Problem bekommen, weil
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wir das hier und jetzt dann nicht wirklich bewusst
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einschätzen können, das haben wir nicht gelernt, das ist uns
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nicht beigebracht worden, und das rächt sich irgendwann so.
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Was ein Kind nicht übernehmen kann, ist Verantwortung.
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Das kann es nicht übernehmen, das geht nicht, dafür hat es die
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Eltern, die müssen es beschützen, die müssen es vor
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Gefahr fernhalten, wie in der Natur.
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Guckt euch mal eine Löwenmama an oder einen Löwenpapa, wie der
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sie Kinder beschützt, bis die alt genug sind, und dann stößt
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er sie ab, so aber solange die Kinder keine Verantwortung
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übernehmen können. Müssen sie beschützt werden?
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Und das ist vielen von uns so nicht ergangen, eher im
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Gegenteil, wir sind nicht beschützt worden, sondern wir
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sind ungeschützt in unser Leben, in unsere Trauma oder Traumata
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geschubst worden, ob wir wollten oder nicht, aber der Mensch
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lernt irgendwann. Dass er Verantwortung übernehmen
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kann, also ab 1213 kommt das damit raus und dann muss
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eigentlich bei bei bei jemanden, ich sag jetzt mal ganz
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vorsichtig der jetzt kein Trauma hat und so weiter bei dem geht
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das so Hand in Hand, ja da geht der der läuft der Fluss und er
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lernt Verantwortung zu übernehmen für sich, für sein
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Handeln, für alles mögliche, wofür man halt ebenso
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Verantwortung übernehmen kann so.
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Wir stecken aber fest in den alten Mechanismen, oder viele
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stecken fest in den alten Mechanismen, und dessen muss man
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sich bewusst werden. Und Hochsensibilität, ich möchte
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jetzt hier keine wissenschaftliche Studie daraus
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machen, weil ich auch nicht weiß, ob ich jetzt Bullshit
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erzähle oder eben nicht, das weiß ich nicht, aber.
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Aber laut meinem Dafürhalten ist Hochsensibilität ein
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Alarmzustand, der nicht aufhört und oftmals auch nicht halt
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macht vor Familienmitgliedern, vor, vor Eheleuten, vor
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Partnerschaften, vor Freunden. Man wittert immer die Gefahr und
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geht dann entweder in Rückzug oder den Angriff.
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Und noch mal, ich will hier kein ich.
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Ich wäre jetzt hier ganz brotlose Kunst.
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Wenn ich jetzt hergehen würde und hier einen auf Doktor Doktor
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Ulrich machen würde, weil ich nicht weiß, wie das, wie das
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wissenschaftlich belegt ist. Aber nach meinem Dafürhalten und
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so wie ich damit umgehe, ist Hochsensibilität nichts anderes
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als ein ständiger Alarmzustand. Es könnte sein, dass ich rieche,
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das ich wittere, das ich. Der andere verhält sich in Mühe
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anders. Ich weiß sofort hier, jetzt
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passiert irgendwas und es passiert zu meinem Nachteil, es
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kann nicht zu meinem Vorteil passieren und ich greife auf
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meine Muster, die ich erlebt habe, greife ich zurück und
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vergesse vielleicht dabei, warum der andere Mensch gerade so ist,
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hinterfragt es nicht und das ist überhaupt kein Vorwurf an
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niemanden auf dieser Welt, das ist normal.
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Safety first, guck mal. Was müsst ihr machen, wenn ihr
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einen schweren Unfall seht? Klar, man muss helfen, aber wen
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muss man immer zuerst schützen? Sich selbst zieht die Warnweste
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an, dies, dass jenes passt, auf dass ich kein Auto überfährt, im
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schlimmsten Fall musste jemand anderen dafür sterben lassen,
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wenn du ihm nicht helfen kannst. Also Safety first.
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Und genau das passiert im Bereich des Hochsensiblen auch
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Safety First. Ich habe erlebt, dass.
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Am Tag XY, in den Jahren XY, das und das und das und das möchte
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ich nicht, dass mir das noch mal passiert, also bleibe ich
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wachsam. Und diese Wachsamkeit, was
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kostet die uns, die kostet uns unfassbar unglaublich.
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Viel Kraft. Guck mal, wir leben in einer
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extrem schnelllebigen Welt, alles hat irgendwie keinen,
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keinen dauerhaften Bestand, alles alles, was in einer
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Sekunde noch Fakt war, ist in der nächsten Sekunde schon
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wieder vorbei. Wir leben in einer Welt, wo sich
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Nachrichten so schnell verbreiten, wo wo Dinge so
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schnell passieren und. Wo man eine Brücke in 2 Jahren
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baut statt in 100 Jahren. Wir leben in einer ganz, ganz
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schnellen Zeit, wir müssen funktionieren im im
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Arbeitsbereich, in der in der Gesellschaft und und und und,
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und das kostet schon jede Menge Kraft.
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Ich meine, dafür muss man nur wirklich ein Prophet sein,
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Leute, die Depression ist nicht umsonst.
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So auf dem Vormarsch wie die letzten 2030 Jahren.
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Das gab es früher in diesem Ausmaß nicht, weil das Leben
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einfach gechillter war. Da gab es noch diese ganze
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Schnelllebigkeit nicht. Ja, heutzutage ist die Welt
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komplett vernetzt, ey, damals warst du froh, wenn du jemand
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aus dem Nachbarort kanntest. Mehr war da nicht, heute kennst
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du Menschen auf der ganzen Welt naja gut, kennen, ihr wisst wie
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ich meine, wir leben. Um diese um unser Leben zischen
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wahnsinnig viele Blitze rum. Ja, Schnelllebigkeit und wir
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können kaum noch entschleunigen, wir brauchen ich brauch wenn ich
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Urlaub habe locker ne Woche um überhaupt ruhiger zu werden und
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nach 2 Wochen. Stellt sich bei mir dann diese
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Ruhe ein und dann komme ich nur ganz schnell, wie er ganz ganz
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schwer wieder in eine Schnelllebigkeit rein.
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Aber ich bin aber auch mittlerweile her gegangen und
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vermeide Schnelllebigkeit. Ich versuche bewusster,
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bewusster mein Leben zu gestalten, so darauf will ich
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aber gar nicht hinaus, das alles, dieses Schnelllebige,
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dieser Leistungsdruck, all das, was um uns rum Auslöser sind für
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Depressionen und so weiter für Burnout, Stress.
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Also Stress, der dann den Board auslöst so rum und dann kommt
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noch dazu, dass die innere Alarmanlage ständig an ist, die
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sogar dann an, wenn ihr schlaft. Selbst dann ist sie an.
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Bei mir hat sich das entwickelt. Klar, aus der Kindheit, Schutz
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vor gewissen Dingen. Ich habe aber noch einen drauf
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gesetzt damals in meiner kriminellen Phase.
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Es sind so Sachen, ich weiß nicht, wer irgendwann mal von
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der auf der schiefen Bahn war, so egal womit du schläfst, mit
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einem offenen Auge, weil du immer Angst hast, es kommt
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jemand und schießt in den Kopf und ich muss bis heute.
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So sitzen, dass ich die Türen im Auge behalte.
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Achtung, so pervers, wie sich das jetzt an hat, damit ich den
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sehe, der mich erschießt und das sind Sachen, die sitzen bei mir
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sehr sehr tief, dann kommen bei mir noch Sachen dazu, die ich in
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meiner Kindheit erleben musste, ob ich wollte oder nicht, die
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anderen Sachen habe ich mir selber ausgesucht, bei der Liebe
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Sven. Aber da kriegst du kein Mitleid
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von mir, aber die sind halt so. Aber für alles andere kann ich
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nichts, so diese Hochsensibilität, dieses ständig
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wachsame, das heißt nichts anderes als ey, du bist immer on
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Point, immer on Fire, ständig unter Strom, ständig unter
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Strom, du hast ja keine Möglichkeit, du.
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Du hast gar keine Möglichkeit, dich da irgendwie rauszuziehen,
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dich zu regulieren, es sei denn, du verstehst, dass im hier und
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jetzt, so wie du dein Leben jetzt gestaltet hast.
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Wenn du die die Weichen gestellt hast vor vielen Jahren oder
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letzten Monat, wenn du die Weichen gestellt hast, dass sein
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Leben besser wird, dass eine Zündschnur länger geworden ist.
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Dass deine Überlebensinstinkte gar nicht mehr so krass
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ausgeprägt sind, sondern dass du auch mal was wittern kannst und
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sagen kannst, Ach komm, ich geh mal einen anderen Weg.
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Ich merke selber, wie die Folge gerade tief in mir was aufwühlt.
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Ich war vor ein paar Tagen, da war hier Schneesturm und ich
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muss zu meiner Schande gestehen, ich habe noch Sommerreifen
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drauf, habe ich für meinen Sohn Liquid geholt.
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Mit dem Auto war doof und mit Zigarillos gekauft und diese
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Zigarillos liegen jetzt seit ich weiß gar nicht wer da war.
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Vor 44 Tagen 3 tagen ich weiß es schon nicht mehr und die werde
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ich mir jetzt anstecken. Oh ja so.
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Diese Folge, die ist für mich aus vielerlei Hinsichten, ist
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sie für mich schwierig, wie soll ich sagen, nicht einzusprechen,
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aber da auch logisch zu bleiben, weil es mich selber betrifft,
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Menschen aus meinem Umfeld betrifft und ich weiß viele,
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viele, viele von euch da draußen auch und.
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Diese dieses Sensible sein ist, ja ist ja eine gute Sache, das
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schützt uns ja auch. Ja, wir müssen ja spüren, wann
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kommt eine Gefahr und natürlich muss ich auch spüren, wann ist
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die Gefahr bedrohlich, aber ich muss doch wissen, ob mich eine
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Maus angreift oder ob mich ein Löwe angreift, wenn mich eine
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Maus angreift, kann ich meine Systeme runterfahren.
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Wenn mich ein Löwe angreift, dann habe ich ein Problem.
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Aber ich muss wissen, wer ist Maus und wer ist Löwe.
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Und wenn man sich sagt, dass alles der Löwe ist.
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Den Kampf weder gegen den Löwen noch gegen Euch werdet ihr
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niemals gewinnen können. Die Auseinandersetzung zwischen
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zwischen Ey, alles sind Löwen und Euch werdet ihr niemals
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gewinnen können, niemals, das geht nicht.
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Ihr werdet immer im Alarmzustand bleiben, mal ganz unabhängig
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davon. Ja, ich mein, es kommt vom
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Nervensystem, aber ihr gebt diesem Nervensystem wie im
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Kreislauf natürlich auch immer wieder Futter, indem ihr euch
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immer wieder sagt, es passiert was Schlimmes, es passiert was
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Schlimmes, es passiert was schlimmes und glaubt mir, ich
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weiß wovon ich rede, glaubt mir, ich weiß wovon ich rede, auch
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ich bewege mich oft genug in diesem Kreislauf.
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Wissentlich und meiner Möglichkeit, mich da rauszuholen
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dazu. Und das deswegen ist mein, sind
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meine Coachings so erfolgreich und das sage ich jetzt, ohne mir
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hier mich beweihräuchern zu wollen, aber dafür muss man
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wissen, warum das so ist und welches Ereignis und welche
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Ereignisse dazu geführt haben. Dass es so ist.
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Ansonsten kann man den Kreislauf nicht durchbrechen.
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Dann bleibt's ein Teufelskreis, wo die Sommer schnell wieder
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aus, siehe unten. Darf ich hier überhaupt, nee,
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darf ich gar nicht zeigen, ne, den darf ich nicht zeigen, aber
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wer mal wirklich Bock auf ne richtig schönen Zigarillo hat.
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Wie mache ich das jetzt am dümmsten?
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Der geht doch mal in den Laden seines Vertrauens und kann
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käuflich ein Panther Red erwerben, den Roten Panther, wo
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wir gerade von Raubtieren sprechen, wie geil ist das denn,
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darauf ist das natürlich bezogen, der Rote Panther und
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Panther ohne Haar im Übrigen wird Panther eigentlich mit h
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geschrieben, nee ohne. Kennt ihr das, wenn ihr manchmal
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Wörter, die habt, schon tausendmal geschrieben und
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gehört und plötzlich wisst ihr nicht mehr wie die geschrieben
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werden? Das habe ich so oft, dann sitze
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ich da so lockere Sachen wie seit und seit und keine Ahnung
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das mit 2 er ist und mit einem und so das ist überhaupt kein
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Problem, aber dann sitzt du da vor vor dem Wörter vor dem Wort
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Bus und denkst kommt dann h zwischen oder nicht naja nicht
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ganz so schlimm so ich wollte es jetzt mal ein bisschen
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auflockern. Weil ich denke, viele von euch
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werden jetzt gerade gedanklich sehr, sehr nah bei mir sein und
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sehr gefesselt sein. Da bin ich mir sicher, weil ich
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bin es selber, denn es nicht betrifft.
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Ich weiß nicht, ob der gefesselt sein kann, aber zumindest hat er
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mal eine Vorstellung davon, wie sich das anfühlt, eine
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Alarmanlage. Im Körper ist was ganz
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sensibles, eine Alarmanlage generell.
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Ich weiß nicht, wer von euch welcher Film war das denn?
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Mit Mission Impossible kann sein, ich weiß es nicht wo die
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so durch diese durch diese Lichtschranken sich abgeseilt
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haben, ich weiß nicht mehr was es war, welcher Film, das weiß,
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auch scheißegal und so sensibel wie diese Lichtschranken ist
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euer Nervensystem. Das ist das Sensibelste, was in
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eurem Körper herrscht. Es gibt nichts, nichts, was so
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fein justiert ist wie unser Nervensystem, und wenn wir
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hergehen und sämtliche Feinheiten dieses Nervensystems
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nutzen bis in die letzte Nervenzelle.
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Bis in die letzte Faser dieses Geflechtes, dann werdet ihr
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Schmerzen haben. Ihr werdet nicht zur Ruhe
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kommen, ihr werdet nie wirklich abschalten können, ihr werdet
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immer zweifeln, ihr werdet Angst haben und noch mal, ich weiß
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wovon ich rede, ja sowohl von mir als bei vielen meiner
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Coachies, die. Weil beim Menschen aus meinem
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Umfeld ich weiß, wovon ich rede, das jetzt hier gerade sind,
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Zigarette zu rauchen, ins Mikro zu sprechen.
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Hier fahre ich jetzt mal runter, auch wenn mich das Aufwühlt,
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aber hier habe ich ein Ventil, wo ich meinen Gedanken freien
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Lauf lassen kann, ich glaube, das ist auch.
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Das, was mir mein Podcast immer noch an der Basic hält, dass die
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Intention immer noch die gleiche ist.
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Das hier ist mein Ventil, um etwas rauszulassen.
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Ich hatte das wahnsinnige Glück, dass das viele, viele, viele
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Menschen mit mir teilen, dafür kann ich gar nicht dankbar genug
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sein, aber unterm Strich sitze auch ich hier und.
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Entwickeln mich immer weiter und immer weiter und ich gönne, dass
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jedem von euch, dass er das auch tut.
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Das kann ich auch meinen, meinen Feinden, sofern ich welche habe,
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das kann ich den Leuten, die mir nicht gut gesonnen sind, die mir
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gut gesonnen sind, weil es ist eine Last, oftmals eine Last.
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Wie gesagt, die Hochsensibilität hat auch Vorteile, natürlich
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wittern wir, auch wenn es wirklich brenzlig wird, aber wie
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gesagt, wir müssen es kanalisieren können.
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Wir müssen genau wissen, was ist Maus und was ist Löwe, was ist
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für mich die direkte Gefahr und was ist für mich keine Gefahr.
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Kann ich mich dagegen leicht wehren oder muss ich aufrüsten?
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Ich war Zeit meines Lebens immer der Meinung, ich muss aufrüsten
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und das habe ich jahrelang sehr, sehr wörtlich genommen.
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Und auch heute habe ich ab und zu noch Mechanismen, wo ich
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sage, alles klar, dicker, du musst aufrüsten, aber ich habe
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so viel abgerüstet, dass diese Zündschnur, wie gesagt ja immer
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länger wurde und ich glaube, diese Metapher mit der
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Zündschnur, der Maus und dem und dem Löwen und der der der der
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Gefahren Witterung, wenn das bei euch hängen bleibt und.
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An dieser Folge, und ich denke mal, die wird man sich auch ein
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zweimal anhören müssen, vielleicht auch dreimal, um zu
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verstehen, dann, wenn man das alles einordnen kann, dann ist
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man auf dem sehr guten Weg und wenn man dann noch dazu
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zusätzlich einordnen kann, wo liegt der Auslöser dafür, dann
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ist man auf dem richtig guten Weg.
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Und dann kann man auch wieder durch die Savanne laufen, kann
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seine Augen und Ohren offen halten.
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Aber man ist relaxter und man weiß, woher die Gefahr kommt.
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Man weiß, wo ist das, wo ist das, das Feindesland, sage ich
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mal, wo ist das Terrain der Löwen, wo sind die Mäuse zu
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Hause, wo leben die Elefanten, wo lebt der Mensch, wo lebt der
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Gepard, jeder Mensch hat seinen Lebensraum, jedes jedes
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Lebewesen hat seinen Lebensraum. Und wenn ich aber weiß, wo es
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für mich gefährlich ist, weil ich da schon drin war, weil ich
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Zeit meines Lebens zum Beispiel im Lebensraum der Löwen drin war
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und ich ständig Angst haben musste, weiß ich jetzt, dass ich
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ganz beruhigt durch den Lebensraum derjenigen gehen
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kann, die mir zumindest nicht nicht böse gesonnen sind und ich
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meine Antennen dadurch etwas besser im Griff habe.
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Und wie gesagt, noch mal. Es klappt nicht immer, manchmal
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geht man auch über die Grenze und geht wieder ins feines Land
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oder ins feines Gebiet. Und manchmal ist es gut, aber
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auf Dauer definitiv nicht. Bewegt euch bitte vorsichtig
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durch eure Savanne und ja, bewegt euch einfach vorsichtig
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durch eure Savanne, mein Name ist Sven, Ecke, Ball allein und
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ja ich bin raus, Tschüss danke. Dass du heute bei Borderline
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dabei warst, wenn dir die Folge gefallen hat, lass gerne eine
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Bewertung da und teile Sie mit Menschen, die vielleicht gerade
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auch kämpfen. Und wenn du mehr willst,
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Coaching, Master Class oder Community, findest du alles in
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den Show Notes bis zur nächsten Folge und denk dran, du bist
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nicht allein.