Latest / Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe / #21 Folge 13: Beweise statt Hokuspokus: Die knallharte Wissenschaft hinter CRAFT (CRAFT-Mindset 13/14)

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#21 Folge 13: Beweise statt Hokuspokus: Die knallharte Wissenschaft hinter CRAFT (CRAFT-Mindset 13/14) · Anonym Suchthilfe – KI-gestützte Selbsthilfe

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  Hallo und herzlich Willkommen zu dieser Vertiefung hier bei uns.
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  Ich freu mich riesig, dass du heute wieder da bist, um dir
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  Zeit für dich und ja, deine Themen zu nehmen.
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  Heute schauen wir uns einen ganz bestimmten Artikel an.
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  Den du uns ja auch weitergeleitet hast.
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  Der ist von Gabriels Webseite Nielix Berlin.
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  Es ist Teil 13 aus seiner Serie das Craft Mindset Manifest und
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  der Titel der macht schon neugierig.
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  Beweise statt versprechen warum diese Methode kein Hokuspokus
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  ist. Unsere Mission heute sozusagen.
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  Wir wollen verstehen, was steckt denn nun wirklich hinter dieser
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  Craft Methode und warum sagt Gabriel so klar, dass die
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  wissenschaftlich fundiert ist? Genau das ist der Punkt.
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  Wir gucken uns mal die Fakten an, die Daten, die Gabriel da
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  zusammengetragen hat, und ja, wir versuchen rauszufinden,
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  warum diese Methode anscheinend so wirksam ist, gerade auch wenn
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  man sie mit anderen Ansätzen vergleicht, die du vielleicht
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  kennst. Oder sogar schon probiert hast.
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  Und ja, die vielleicht nicht so funktioniert haben.
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  Ja genau. Bevor wir da aber jetzt so
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  richtig tief reingehen, müssen wir einen Punkt unbedingt
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  hervorheben. Das ist was, was Gabriels Arbeit
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  auf nelix Berlin finde ich so besonders macht.
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  Gabriel ist nämlich, wie er auf seiner Seite ja auch ganz offen
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  schreibt, selbst betroffen von Sucht, von psychischen Themen,
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  und er nutzt seine Plattform, um wirklich sehr, sehr ehrlich und
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  direkt über seine eigenen Erfahrungen zu sprechen.
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  Das schafft halt ne total authentische Verbindung finde
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  ich. Zu dir als Leser oder Hörer.
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  Und es zeigt eben auch, Hey, du bist mit solchen Sachen nicht
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  allein und klar, diese persönliche Sichtweise, die
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  fließt natürlich auch in diesen Artikel mit ein, das Macht seine
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  Argumente oft irgendwie ja greifbarer, nachvollziehbarer.
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  OK, also lass uns das mal auseinandernehmen, Gabriel
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  steigt ja direkt mit einer Frage ein, die kennen wahrscheinlich
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  viele Angehörige, oder? Warum sollte man jetzt
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  ausgerechnet CRA vertrauen? Nach all den Ratschlägen,
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  Büchern, Therapien, vielleicht auch die einen oft mehr
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  verwirren, als dass sie helfen? Seine Antwort ist kurz und knapp
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  Beweise. Er redet ja sogar von so einem
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  Selbsthilfelärm. Und genau das ist der Kern.
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  Das unterscheidet diesen Ansatz von vielen, vielen anderen.
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  Es ist eben keine neue Wohlfühlphilosophie.
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  Oder wieder so ne esoterische Idee craft, das steht ja für
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  Community Reinforcement and Family Training, das ist das
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  Ergebnis von jahrzehntelanger wissenschaftlicher Forschung
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  systematisch. Die Methode wurde in etlichen
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  klinischen Studien immer wieder getestet, auf Herz und Nieren
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  geprüft, analysiert und ganz wichtig, auch mit anderen
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  Methoden verglichen. Und das Ergebnis dieser
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  Forschung ist ziemlich klar. Craft gilt als eine der
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  nachweislich wirksamsten Strategien für Angehörige von
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  Suchtkranken. Punkt.
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  Gabriel nennt das ja begründete Zuversicht statt nur
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  verzweifelte Hoffnung. Das, finde ich, trifft es echt
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  gut. OK, dann lass uns doch mal auf
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  diese Beweise schauen, von denen er redet, er sagt ja sogar
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  erdrückend. Was sind denn da die harten
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  Fakten, die ihr auflistet? Also die Zahlen, die ihr da
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  zitiert, die kommen aus mehreren großen Übersichtsstudien.
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  Das sind Studien, die viele Einzelstudien zusammenfassen und
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  auswerten, und die sind tatsächlich ziemlich
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  beeindruckend. Die geben dieser Zuversicht ne
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  solide Basis. Der wichtigste Punkt ist
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  wahrscheinlich die Erfolgsquote, also wenn es darum geht, den
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  suchtkranken Menschen zu bewegen, Hilfe anzunehmen.
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  Angehörige, die Craft lernen und das auch konsequent anwenden,
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  die schaffen das im Schnitt in 67% der Fälle. 67%.
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  Ja, also anders gesagt in 2 von 3 Situationen führt craft dazu,
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  dass der Betroffene eine Behandlung anfängt.
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  Das ist schon ne bemerkenswert hohe Zahl, gerade wenn man weiß,
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  wie, wie schwierig dieser Schritt ja oft ist. 2 von 3 das
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  ist echt ne Hausnummer und. Wie sieht Craft im direkten
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  Vergleich aus, also zu anderen bekannten Hilfsangeboten, die
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  Gabriel auch erwähnt? Ja genau, die Vergleiche sind
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  auch Teil der Studien, und die sind sehr aufschlussreich, also
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  gegenüber so traditionellen Selbsthilfegruppen wie Alanon
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  oder Naanon. Da zeigt sich CRRFT als mehr als
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  dreimal so effektiv, aber speziell bei dem Ziel, den
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  Süchtigen in Behandlung zu bringen.
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  Die Studien nennen hier raten von ungefähr 18% für Alanon
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  Naanon. Verglichen mit den 67% für CRFT.
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  OK. Wobei man fairerweise sagen
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  muss, und das betont Gabriel ja auch, Alanon hat einen anderen
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  Hauptfokus. Da geht es ja vor allem darum,
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  dass du als Angehöriger lernst, besser mit der Situation
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  umzugehen, loszulassen, Frieden zu finden.
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  Ja, was ja auch super wichtig ist.
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  Absolut unglaublich wertvoll. CRFT hat aber eben dieses klar
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  definierte aktive Ziel. Dich als Angehörigen zu
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  befähigen, den Süchtigen zur Behandlung zu bewegen.
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  Der zweite Vergleich ist die sogenannte Johnson Intervention.
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  Kennst du vielleicht aus dem Fernsehen ne, die Familie,
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  Freunde konfrontieren den Süchtigen ganz überraschend und
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  geballt mit den Folgen seines Verhaltens, auch da ist CAFT
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  laut den Studien mehr als doppelt so effektiv, etwa 64%
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  Erfolgsquote bei CAFT gegenüber circa 30% bei der Johnson
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  Intervention. Und diese konfrontative Methode,
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  die birgt ja auch Risiken, Vertrauensbruch, oder dass der
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  Betroffene halt komplett dicht macht.
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  OK, die Zahlen sprechen da schon eine deutliche Sprache.
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  Also für dieses eine Ziel zumindest gilt das denn für alle
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  Arten von Sucht oder für alle Familien?
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  Die Forschung deutet tatsächlich auf eine ziemlich breite
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  Anwendbarkeit hin. Also der Erfolg scheint
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  weitgehend unabhängig davon zu sein, um welche Substanz es
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  jetzt geht. Alkohol, Drogen, Medikamente.
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  Auch so Dinge wie Herkunft oder die Art der Beziehung.
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  Also ob du jetzt Partnerin, Mutter, Sohn oder Freund bist,
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  scheinen für die Wirksamkeit der Craftprinzipien keine so
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  entscheidende Rolle zu spielen. Die Mechanismen dahinter
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  scheinen irgendwie universell zu sein.
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  Und was ist mit dem Angehörigen selbst?
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  Man kriegt ja oft den Rat, Pass auf dich auf, du kannst eh nur
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  dich ändern, widerspricht Sarah F.
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  Dem nicht irgendwie. Nee, ganz im Gegenteil.
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  Das ist n total zentraler Punkt, den Gabriel hervorhebt und den
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  die Studien auch klar belegen. Das psychische Wohlbefinden von
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  dir als Angehörigem, also Dinge wie Depressionen, Ängste, Wut,
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  Stress, das verbessert sich durch CFT signifikant und das
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  wirklich faszinierende ist diese Verbesserung für dich tritt oft
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  unabhängig davon ein, ob der suchtkranke Mensch am Ende
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  wirklich in Therapie geht oder nicht.
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  Ach, wirklich? Ja.
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  Weil du durch CFT lernst, anders zu kommunizieren, Grenzen zu
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  setzen, auf dich selbst zu achten, dich aus diesen
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  destruktiven Mustern zu lösen. Du gewinnst also auf jeden Fall
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  Lebensqualität zurück, stärke Handlungsfähigkeit, du hilfst
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  dir quasi selbst, indem du lernst, anders zu helfen.
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  OK, also die Zahlen überzeugen schon und dieser Doppelte nutzen
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  für den Betroffenen und für einen selbst, das ist ein
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  starkes Argument, aber warum, warum funktioniert das so gut,
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  was steckt? Steckt da psychologisch
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  dahinter? Gabriel spricht ja von 3
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  Kernprinzipien. Richtig, das ist kein Zufall.
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  Das basiert auf gut erforschten psychologischen Mechanismen.
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  Das erste Prinzip ist die systemische Veränderung, CRAFT
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  schaut eben nicht nur isoliert auf den Suchtkranken, so nach
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  dem Motto, der ist das Problem, es basiert auf der Erkenntnis,
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  dass unser Verhalten immer im Kontext unseres Umfeldes
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  stattfindet, Familie, Freunde, die Community und davon
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  beeinflusst wird. Statt also nur auf den Süchtigen
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  einzureden oder Druck zu machen, will CRAFT die Interaktionen,
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  die Dynamiken im ganzen System ändern.
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  Das Ziel ist Nüchternheit oder zumindest nüchterne Phasen
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  attraktiver zu machen, lohnender, indem das Umfeld eben
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  anders reagiert als bisher. OK, das leuchtet ein, man ändert
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  quasi die Spielregeln im Umfeld, um das Verhalten zu beeinflussen
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  und das zweite Prinzip. Das zweite ist die konsequente
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  Anwendung der operanten Konditionierung.
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  Klingt vielleicht ein bisschen technisch, beschreibt aber ein
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  ganz grundlegendes Lernprinzip, das unser aller Verhalten
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  steuert, also verhalten, das positive Folgen hat, zeigen wir
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  öfter verhalten, das negative Folgen hat oder keine Belohnung
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  bringt, seltener ok, cft übersetzt das ganz praktisch
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  positive Verstärkung für jedes gewünschte Verhalten, also
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  Schritte Richtung Nüchternheit, Offenheit für Gespräche,
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  einhalten von Absprachen. Das wird gezielt eingesetzt und
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  gleichzeitig werden die Verstärker für den Konsum
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  systematisch entzogen oder minimiert.
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  Das kann Aufmerksamkeit sein, Geld, das Abnehmen von
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  Verantwortung verstehe also das Gehirn, lernt also über die
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  Zeit, Nüchternheit, lohnt sich, bringt was angenehmes Konsum,
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  führt zu unangenehmem oder bringt zumindest nicht mehr die
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  gewohnten Vorteile. Also Belohnung fürs Richtige,
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  keine Belohnung oder sogar negative Folgen fürs Falsche.
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  Klingt erst mal simpel, ist in der Umsetzung aber sicher die
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  Herausforderung. Und das dritte Prinzip.
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  Das Dritte ist das Empowerment des Angehörigen, und das ist
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  vielleicht für dich persönlich einer der wichtigsten Punkte.
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  Craft gibt ja ganz konkrete Werkzeuge an die Hand,
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  Kommunikationsstrategien, verhaltensstrategien, die du
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  lernen kannst. Du bist dann nicht mehr nur das
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  hilflose Opfer der Situation, das mal fleht, Mal droht, mal
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  resigniert. Du wirst zum aktiven Gestalter.
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  Du weißt, was du tust und warum und allein diese Erfahrung, also
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  Selbstwirksamkeit, das Gefühl, wieder Einfluss zu haben, statt
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  nur zu reagieren, das reduziert nachweislich Stress, Angst und
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  Depression bei dir. Ja, das verändert deine
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  Ausstrahlung, verbessert das ganze Familienklima und macht
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  oft auch den Suchtkranken empfänglicher für positive
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  Signale du wirkst ruhiger, klarer, kompetenter.
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  Gabriel bringt dann ja noch diese nilex Analyse ins Spiel.
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  Eine interessante Verbindung, die er da zieht.
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  Er spricht von Logik, also den CR reft Fakten, Seele, also
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  Prinzipien wie Glaube und Vision, wie bei The Secret und
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  seiner eigenen erlebten Realität.
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  Wie meint er das denn? Na ja, er sagt halt, dass reine
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  Logik allein oder reiner Glaube allein oft nicht reicht.
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  Die Logik, das sind die harten Zahlen, die 67% von Craft, der
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  wissenschaftliche Beweis, der gibt Zuversicht.
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  Die Seele, die er mit Ansätzen wie The Secret oder seinem
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  soulmaster Ding verbindet, das steht für die Kraft der Vision
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  des Glaubens, dass Veränderung überhaupt möglich ist.
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  Für das Festhalten an der Hoffnung.
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  OK, Gabriels Punkt ist CRAFT erlaubt es, beides zu verbinden.
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  Du hältst an deiner Vision fest, an deinem Wunsch nach Heilung,
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  nach Veränderung, das ist die Seele.
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  Aber du nutzt gleichzeitig die besten wissenschaftlich
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  geprüften Werkzeuge. Das ist die Logik, um diese
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  Vision Realität werden zu lassen.
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  Du bist nicht mehr nur passiv hoffend, sondern wirst, wie er
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  es nennt, zum Ingenieur des Wunders.
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  Du nutzt ne Strategie, die nachweislich deine
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  Erfolgschancen drastisch erhöht, es geht darum, die Liebe und die
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  Hoffnung mit einem klugen Plan zu versehen.
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  Und er erzählt ja auch aus seiner eigenen Familie.
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  Dieses jahrelange Gefühl, im Nebel zu stochern.
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  Mal bitten, mal schreien, mal ignorieren, alles ohne Plan und
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  oft mit dem gegenteiligen Effekt, bis sie dann eher
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  zufällig intuitiv angefangen haben, Prinzipien anzuwenden,
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  die so ähnlich sind wie bei Kraft.
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  Er vergleicht das mit dem Umstieg von einer unklaren
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  Landkarte auf ein Navi, die Aktionen wurden vielleicht
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  kleiner, weniger dramatisch, aber viel gezielter.
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  Und wirksamer. Die Wissenschaft hat ihrer Liebe
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  quasi ne Gebrauchsanweisung gegeben, sehr anschaulich und
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  dann wird es ja ganz praktisch mit dem Survival Kit, das
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  Gabriel Dir an die Hand gibt. Werde dein eigener
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  Wissenschaftler, das klingt erst mal nach einem Haufen Arbeit
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  neben einem anderen. Ist es aber eigentlich nicht,
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  wenn man es so macht, wie er es vorschlägt.
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  Das ist ein einfacher 4 Schritte Prozess, der soll dir helfen im
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  Kleinen selbst zu erfahren, dass diese Prinzipien wirken können
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  und so baust du dann vertrauen auf.
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  Schritt 1 eine Hypothese wagen. Such dir eine einzige Technik
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  aus, die du probieren willst. Vielleicht was das dich
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  anspricht zum Beispiel. Ich versuche mal Kritik zu
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  vermeiden, wenn er oder sie nach Hause kommt und dann formulierst
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  du ne einfache wenn dann Annahme wenn ich aufhöre ihnen sie
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  sofort zu kritisieren, dann wird die Anspannung vielleicht ein
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  bisschen weniger. OK, simpel.
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  Schritt 2 ein kleines Experiment starten.
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  Nimm den ganz kurzen Zeitraum vor. 3 Tage zum Beispiel sagt
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  dir okay die nächsten 3 Abende probiere ich das nur diese eine
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  Sache Schritt 3 Daten sammeln ganz einfach Mini Tagebuch nur
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  Stichpunkte am Abend wie habe ich mich gefühlt war es schwer,
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  war ich ruhiger, wie hat der andere reagiert war die
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  Begrüßung anders weniger Streit, mehr Ruhe notier auch
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  Kleinigkeiten das sind deine persönlichen Forschungsdaten
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  schritt 4 auswerten für dich. Schau dir nach den 3 Tagen deine
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  Notizen an. Hat sich irgendwas auch nur ein
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  winziges bisschen zum Positiven verändert?
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  Gab es einen Moment, der anders war?
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  Das ist ein persönlicher Beweis, der zeigt dir aha, wenn ich mein
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  Verhalten ändere, kann sich tatsächlich was in der Dynamik
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  ändern und das gibt dir dann Mut für größere Schritte.
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  Das finde ich gut, nimmt den Druck raus, nicht sofort alles
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  perfekt machen zu müssen. Einfach mal eine kleine Sache
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  testen und gucken, dann gibt es noch das Trainingslager.
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  Ein Beispiel stell dir vor, ne Freundin rät dir dringend zur
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  Konfrontation. Sagt Das hat bei meinem Onkel
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  auch geholfen, setz ihn für die Tür, zeig Kante, wie reagiert
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  man da am besten, wenn man CRAF verfolgt?
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  Ja, das ist so. N Klassiker, gut gemeinte
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  Ratschläge, meist aus persönlichen Geschichten.
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  Gabriel schlägt Antwort B vor, die passt zum CIF Gedanken.
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  Erstmal die gute Absicht anerkennen.
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  Danke für den Rat, ich weiß du meinst es gut, ja, aber dann
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  ruhig sachlich sache und selbstbewusst auf die Fakten und
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  den eigenen Plan verweisen. Ich habe mich informiert,
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  Studien zeigen, dieser konfrontative Ansatz klappt nur
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  in circa 30% der Fälle und hat Risiken.
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  Ich versuche gerade eine andere Methode die über 60%
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  Erfolgsquote hat jemanden in Behandlung zu bekommen, den Weg
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  will ich erstmal gehen. Der Punkt ist, du lässt dich von
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  Wissen leiten, von deinem Plan, nicht von Emotionen oder
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  Anekdoten. Andere bleibst freundlich, aber
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  klar bei deiner Strategie. Wichtiger Punkt dem eigenen
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  informierten Weg treu bleiben, auch bei Druck von außen.
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  So und jetzt die FET Use die häufig gestellten Fragen, die
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  Gabriel am Ende beantwortet. Das sind bestimmt fragen, die
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  dir, liebe Hörerinnen, lieber Hörer, vielleicht auch schon im
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  Kopf rumgehen. Lass uns die mal ganz in Ruhe
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  durchgehen, als würdest du sie uns jetzt stellen.
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  Sehr gerne. Das sind wichtige Punkte, die
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  oft kommen, wenn man die CAF zahlen hört.
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  Die erste ist total berechtigt, ja 67% klingt gut, aber was es
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  mit dem einen Drittel bei dem Craft anscheinend nicht
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  funktioniert, um den Süchtigen in Behandlung zu bringen, das
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  muss man offen sagen, erstens. Keine Methode der Welt, egal wo,
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  hat 100% Erfolg, schon gar nicht bei sucht.
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  Das ist so komplex, so viele Faktoren spielen rein, aber, und
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  das ist der Kern, eine Chance von 2 Dritteln ist halt
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  dramatisch signifikant besser als die Alternativen, die
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  vielleicht bei 18% oder 30% liegen.
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  OK, es geht darum deine Wahrscheinlichkeit für Erfolg
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  massiv zu erhöhen, Du setzt aufs Pferd mit der besten Statistik,
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  auch wenn es keine Garantie gibt.
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  Und zweitens, das darf man nie vergessen, selbst wenn das erste
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  Ziel der Behandlungsstart nicht erreicht wird, da ist ja noch
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  das zweite Hauptziel von Craft, dein eigenes Wohlbefinden zu
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  verbessern. Stimmt, und dieses Ziel wird
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  fast immer erreicht, du lernst besser mit Stress umzugehen,
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  klarer zu kommunizieren, dich abzugrenzen, deine Ressourcen zu
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  schonen, du wirst also stärker resilienter, bringst
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  Lebensqualität zurück, egal welchen Weg der andere
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  einschlägt, das allein ist schon ein Riesengewinn.
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  Das ist ne wichtige Unterscheidung.
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  Zweite Frage, die zielt aufs Gefühl, fühlt sich das nicht
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  irgendwie kalt und berechnend an?
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  Meine Liebe und Sorge jetzt auf Statistiken und Techniken zu
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  reduzieren, sehr verständliche Sorge, die haben sich ja viele,
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  fühlt sich erst mal komisch an so strategisch zu sein, wenn es
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  um einen geliebten Menschen geht.
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  Ja, aber der Punkt ist nicht die Liebe durch Zahlen zu ersetzen,
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  die Liebe, die Sorge, die Hoffnung, das ist doch der
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  Motor, der Antrieb für alles. Es geht eher darum, die
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  Handlungen, die aus dieser Liebe kommen, so klug und effektiv wie
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  möglich zu machen. Gabriel zieht den Vergleich zum
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  Chirurgen ein guter Chirurg fühlt sich ja Empathie, aber bei
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  der OP verlässt er sich nicht nur auf Mitgefühl, er folgt
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  präzisen wissenschaftlichen Protokollen, erprobten Techniken
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  für die bestmögliche Heilungschance.
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  OK, ja. Die Wissenschaft, die Technik
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  sind hier die Werkzeuge, die der Liebe helfen, ihr Ziel zu
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  erreichen. Der Antrieb ist das Herz, der
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  Kopf liefert den Plan. Es geht darum, die Liebe nicht
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  blind, sondern sehend und wirksam werden zu lassen.
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  Dritte Frage die Einzigartigkeit meine Situation ist aber total
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  besonders, total kompliziert, wie kann da so eine allgemeine
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  Studie oder Methode überhaupt passen?
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  Absolut richtig, jede Familie, jede Beziehung, jede
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  Suchtgeschichte ist einzigartig in den Details, den Mustern der
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  Vergangenheit, keine Frage. Aber die grundlegenden
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  psychologischen Prinzipien, wie wir lernen, wie wir
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  interagieren, die sind eben nicht unendlich verschieden.
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  Die Folgen universellen Mustern. Ach so, ja.
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  Denk an die operante Konditionierung, Belohnung,
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  Konsequenz. Das funktioniert bei uns allen
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  ähnlich. Kommunikationsmuster zuhören,
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  ich Botschaften Grenzen setzen universelle Werkzeuge.
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  CRFTS deshalb auch keine starre Schablone, die man einfach 1.1
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  drüber legt. Stell es dir eher wie einen gut
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  sortierten Werkzeugkasten vor. Ah okay die.
• 18:03
  Studien beweisen die Werkzeuge im Kasten sind prinzipiell
• 18:07
  wirksam. Deine Aufgabe ist es dann, mit
• 18:10
  Unterstützung oder Durchlesen zu lernen, welches Werkzeug passt
• 18:14
  für welche Aufgabe. In deiner einzigartigen
• 18:17
  Situation am besten, wie muss ich es vielleicht anpassen?
• 18:20
  Die Prinzipien sind universell, die Anwendung ist individuell.
• 18:24
  Werkzeugkasten statt Schablone leuchtet ein vierte Frage.
• 18:29
  Der Vergleich zu elenon warum ist Elenon so viel weniger
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  effektiv? Beim Ziel, den Süchtigen in
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  Behandlung zu bewegen, obwohl doch so viele sagen, dass es
• 18:38
  ihnen geholfen hat? Ja, da ist der Unterschied im
• 18:41
  primären Ziel ganz wichtig. Haben wir ja vorhin schon kurz
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  gehabt. Das Hauptziel von Elanon ist,
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  dem Angehörigen zu helfen. Unterstützung finden, lernen,
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  mit der Belastung umzugehen, sich aufs eigene Leben
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  konzentrieren, Loslassen üben, Frieden finden.
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  Und darin ist Elanon extrem wertvoll, hilft unzähligen
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  Menschen. Absolut.
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  Das primäre explizite Ziel von Craft ist aber ein anderes.
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  Es will den Angehörigen aktiv befähigen, den Suchtkanken durch
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  gezielte Verhaltensänderungen dazu zu bewegen, Hilfe
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  anzunehmen. Es ist Proaktiver mit anderem
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  Fokus, man könnte sagen, Alanon hilft dir, besser zu schwimmen
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  im Sturm, craft gibt dir Werkzeuge, um zu versuchen, den
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  Sturm zu beeinflussen, beides hat seine Berechtigung, kann
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  sich ergänzen, aber eben unterschiedliche Hauptziele und
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  daher unterschiedliche Quoten für das Ziel
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  behandlungsaufnahme. Verstehe.
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  Disch würde mir gern selbst ein Bild machen.
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  Exzellente Frage, gesunde Skepsis ist immer gut,
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  Transparenz ist wichtig in der Wissenschaft.
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  Gabriel selbst empfiehlt als Startpunkt das
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  Quellenverzeichnis im Craft Manual, also im Originalbuch von
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  Robert J. Myers und Jane Allan Smith.
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  Der deutsche Titel ist den Suchtkreislauf durchbrechen, da
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  stehen die wichtigsten Studien drin, super.
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  Vielen Dank für die wirklich ausführlichen Antworten.
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  Ich glaub das nimmt viele Fragenzeichen weg, die man
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  vielleicht bei den Zahlen erst mal hat.
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  Macht die Sache klarer und wie du sagtest, Gabriel empfiehlt ja
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  auch ganz konkret dieses Buch den Suchtkreislauf durchbrechen
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  als praktische Anleitung und Vertiefung NS.
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  Ja, ist die Bibel der Methode für Angehörige.
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  Sein Fazit im Artikel bringt es dann noch mal auf den Punkt.
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  Stell dir deine Liebe, deine Sorge als Kompass vor, der zeigt
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  dir die Richtung des Ziel. Aber die Wissenschaft, die
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  Fakten, die Techniken von CIT, das ist die Landkarte, die zeigt
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  dir den sichersten, effektivsten Weg zum Ziel.
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  Du brauchst beides, Kompass des Herzens, Karte des Verstandes,
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  die Wissenschaft, sagt Gabriel, Gib deiner Liebe Zähne, sie
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  kanalisiert deine Energie, verwandelt vage Hoffnung in
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  einen konkreten, Erfolgsversprechenden
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  Investmentplan für ne bessere Zukunft.
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  Eben nicht Herz oder Verstand, sondern die kluge Verbindung von
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  beidem. Du musst nicht mehr blind
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  hoffen. Du darfst jetzt wissend handeln,
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  das ist der Schlusssatz von Gabriel in diesem Teil und ich
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  find das ist echt n starker Gedanke, kann unheimlich Mut
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  machen, wenn dir diese ausführliche Besprechung
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  gefallen hat und du die Arbeit von Nelix Berlin generell
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  wertvoll findest, dann würde sich Gabriel riesig über deine
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  Unterstützung freuen. Du kannst ihm helfen, indem du
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  diesen Beitrag vielleicht auf Social Media teilst.
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  Oder diesen Audiobeitrag hier auf Spotify oder Apple Podcasts
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  positiv bewertest. Ein Like da lässt das ganze
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  Projekt Nilix Berlin wird komplett allein von Gabriel
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  finanziert und erstellt jede Form der Unterstützung, egal wie
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  klein hilft ihm dabei, mit diesem Projekt nicht nur sich
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  selbst zu helfen, sondern gleichzeitig auch anderen
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  Betroffenen und Angehörigen zur Seite zu stehen.
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  Gabriels persönliches Motto, das ihn antreibt, das teilt er ja
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  auch oft, lautet. Aus allem schlechten, was ihm im
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  Leben passiert, ist, etwas Gutes zu machen.
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  Ja, vielen Dank, dass du dir heute die Zeit genommen hast und
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  uns zugehört hast. Wir hoffen, diese
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  wissenschaftliche Perspektive auf CA 8, so wie Gabriel sie
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  darstellt, gibt dir vielleicht neuen Halt, neue Ideen oder
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  einfach ein bisschen mehr Zuversicht auf deinem Weg.
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  Denk dran, was Gabriel betont. Wissen ist eine Form von Macht,
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  besonders wenn es mit Liebe und strategischem Denken kombiniert
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  wird. Nutze die Infos und Werkzeuge,
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  die dir helfen können, deine Situation positiv zu
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  beeinflussen. Für dich und für den Menschen,
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  der dir wichtig ist. Pass gut auf dich auf und
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  vielleicht bleibt ja dieser Gedanke noch ein bisschen
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  hängen, wenn wissenschaftliche Beweise hier so einen
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  Unterschied machen können, wo verlassen wir uns im Leben
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  vielleicht sonst noch auf reines hoffen, obwohl es längst ne
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  erprobte Karte geben könnte bis zum nächsten Mal?