EP67.武術教練養生之道 ft.台大武學謝君韜教練

CP有主見 · Mar 13, 2025 · 46m

本集再度邀請到CP很害怕（X）敬佩（O）的謝君韜教練，要來刷新各位甲方對於「養生」的認知。

每次謝教練來錄Podcast我都覺得是在被考試…！為什麼武術家的養生三步驟，要先從「認知死亡」開始？謝教練說「千萬不要冥想」的理由是甚麼？有哪些簡單卻又相當困難的練習，可以幫助我們在日常生活中，無時無刻的零風險養生呢？

本集大綱：

01:04－為什麼提養生前，要先講積累財富

04:23－賺錢是為了什麼

05:56－關於養生的全新觀點

08:28－我到底在憂慮什麼事情？

10:26－養生的先修課

11:45－被養生「產業」訓練出來的認知

14:13－人是萬物的量尺源於對死亡的忽視？

16:14－談養「生」前，得先建立「死」觀念

17:37－養生第一步：認知死亡

19:07－養生第二步：控制呼吸

24:14－教練又來得罪人：千萬不要冥想！？

27:06－傳統道家的五術簡介：山（仙）、醫、命、卜、相

28:01－想回顧的甲方，小幫手幫您貼心指路：EP38、39

28:17－如果身體是一間房子

33:00－養生第三步：觀察身體

34:32－與身體溝通，而非奴役

38:18－本集小結：死亡、呼吸、自我觀察

40:44－請有練習慢慢呼吸的甲方底下留言，我們一起打破 CP 預測

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