Vol.27 对话纪凌尘｜ 保持少年心气，勇敢的活着

自然之路 · Feb 26, 2026 · 42m

【内容简介】

与纪凌尘的对话，找回那份少年心气与行动力——从读书的“不满足”出发，聊生活方式如何改变心态、把阅读“读出来”的实践、戒除坏习惯并建立好习惯；分享表演带来的人生哲学、日常健身与运动推荐，以及重新拾起音乐和学习英语的计划。真诚、实用，激励你勇敢探索、持续成长。

【收听攻略】

10:27 喜欢看书是因为对自己“不满”

16:47 “心气”的改变其实是生活方式改变了

21:25 阅读最好的方式是“读出来”

24:38 如何去掉“坏习惯”，培养“好习惯”

26:22 在表演中学会了哪些“哲学”

30:11 日常健身对生活有哪些积极影响

31:18 最喜欢哪一项运动？

33:28 最推荐的一项运动 ？

34:24 未来想去尝试什么样的运动？

35:49 为什么下一步的计划是学习英语？

40:38 为什么想重新“捡起”音乐、

「主播简介」：

Elijah/大雄 ： 壶铃世界冠军｜健身培训师 ｜体能教练｜前国家队体能教练主管｜北京大学健身主题特邀嘉宾| ChinaFit / FIBO / IWF健身大会讲师｜

21岁从事健身行业，做过私人教练、运动员、健身自媒体、项目经理、培训师、

国家队体能教练主管、品牌主理人。28岁出国留学，学习管理与市场营销硕士。

近10年的健身行业从业经历，我是如何保持热情，希望通过播客的方式，给听众们带来更多的能量。

教育经历：…