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Intestino pigro? Non basta bere di più, conta cosa c’è nel bicchiere · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Bere di più, da solo, non ha prove sufficienti di
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  Speaker 2: efficacia contro la stitichezza cronica. Conta soprattutto la composizione dell'acqua.
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  Speaker 2: Alcune acque molto ricche di magnesio e solfati sono state
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  Speaker 2: studiate negli adulti con stitichezza. Questi minerali possono richiamare acqua nell'intestino. Tuttavia,
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  Speaker 2: non è stato dimostrato che accelerino davvero il transito intestinale.
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  Speaker 2: In tre studi, Il 46% delle persone che bevevano queste
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  Speaker 2: acque ha riferito un miglioramento rispetto al 32% di chi
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  Speaker 2: beveva acqua poco mineralizzata. Significa che circa 14 persone in
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  Speaker 2: più su 100 si sono sentite meglio. Non è però
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  Speaker 2: certo che aumentino in modo rilevante le evacuazioni. In quattro studi,
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  Speaker 2: la differenza media è stata di circa 0,4 evacuazioni in
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  Speaker 2: più alla settimana e non era statisticamente significativa. Anche i
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  Speaker 2: risultati sulla consistenza delle feci sono stati discordanti. La stitichezza
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  Speaker 2: non significa soltanto andare poco in bagno. Può includere feci dure,
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  Speaker 2: dolore o sforzo nell'evacuazione e la sensazione di non svuotarsi
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  Speaker 2: del tutto. Non esiste una soglia di mineralizzazione che garantisca
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  Speaker 2: un effetto. Inoltre, alcune acque ricche di minerali contengono anche
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  Speaker 2: molto sodio. Chi deve limitare il sale o ha restrizioni
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  Speaker 2: alimentari dovrebbe controllare l'etichetta. Negli studi venivano bevuti da mezzo
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  Speaker 2: litro a un litro e mezzo al giorno per due- sei settimane.
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  Speaker 2: Non è una prescrizione valida per tutti. Se la stitichezza
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  Speaker 2: persiste o non migliora, è opportuno parlarne con un medico.
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  Speaker 2: Sangue nelle feci, dolore continuo, vomito, febbre, perdita di peso
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  Speaker 2: o impossibilità di emettere gas richiedono un consulto tempestivo.