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#158 - Compartilhar suas preocupações pode te ajudar a ver as coisas de um novo ângulo · Podcast Iluminação Diária: Budismo e Meditação para a Mente Ansiosa

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  Compartilhar suas preocupações pode te ajudar
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  a ver as coisas de um novo ângulo. Olá,
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  tudo bem? Aqui é o Leonardo Otis, é o
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  podcast Luminação de Areas 158. Se
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  você quiser saber dos recados que eu tenho para
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  te dar e os links que eu tenho para compartilhar com
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  você, é só ir aqui na descrição desse podcast.
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  Hoje eu vou trazer um texto de
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  um dos meus mestres, que é sua meninência guiola do
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  Campa. E ele vai falar aqui de uma
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  questão e aí antes de começar, eu gostaria de dar
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  uma dica, né? Nós vamos falar aqui sobre o
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  fato de compartilhar as nossas preocupações com
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  outras pessoas, mas a gente tem que tomar um cuidado
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  com isso para não exagerar, né? Porque
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  às vezes nós podemos compartilhar nossos problemas
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  com outras pessoas que a gente confia, que a gente
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  acredita, que sabe que aquilo não vai prejudicar
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  outra pessoa também, mas não fazer isso de uma
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  forma exagerada, como se a pessoa fosse o local onde
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  a gente vai despejar os nossos problemas. Então
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  feito essa observação, eu vou começar o texto. Muitas
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  pessoas acham que é um ato egoísta falarmos de nossas
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  preocupações e problemas, que na verdade não temos
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  nada do que reclamar e que devemos deixar as coisas
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  como estão, mas se pudermos ser bons ou vintes, as
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  pessoas naturalmente também o serão nos ouvindo quando
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  precisarmos de algum apoio. Partilhar
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  uma preocupação significa partilhar o fardo, abrir um
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  espaço na mente para respirar e talvez ver e
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  sentir os problemas sob um ângulo menos difícil. Então
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  o título desse podcast, né? É
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  se compartilhar as suas preocupações pode te ajudar
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  a ver as coisas de um ângulo diferente, de um
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  novo ângulo. Por quê? Quando
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  você compartilha algo com outra pessoa, pode ser que
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  ao falar você veja caminhos diferentes de como ver esse
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  problema que você está passando. Eu,
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  por exemplo, vou dar um exemplo simples. Quando
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  eu trabalhava, é claro que eu vou falar de um exemplo
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  profissional, né? Mas você pode trazer isso para
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  suas emoções, para as questões mentais também.
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  Então eu trabalhava como uma
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  pessoa que era um líder de uma equipe que eu fazia
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  parte quando eu trabalhava como web designer numa
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  agência e aí eu direto tinha vários problemas. Eu
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  chegava para ele, quando eu ia compartilhar com ele
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  aquele problema para ele me ajudar, ao falar o caminho
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  do problema que eu estava tendo, me surgia alguns
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  outros pontos de vista que eu não tinha visto e aí
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  eu parava de falar e falei nossa, já acho que eu sei
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  a solução e ia lá e resolvia. Agora
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  trazendo isso claro para um contexto aqui que a gente
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  fala sobre a mente e sobre as emoções, ao falar também
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  sobre um problema, talvez você mesmo veja que esse
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  problema não é uma coisa tão grande do jeito que
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  você está imaginando e a outra pessoa também vai
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  poder ver isso de fora, vai poder te dar alguma
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  dica, alguma sugestão e como eu comentei no início,
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  não exagere nesse aspecto, não pegue uma pessoa e
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  fique todos os dias ou todo o tempo falando dos
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  seus problemas para essa pessoa. É
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  legal a gente não guardar como isso em nesse gala do
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  campo, sugere, mas também não ficar na orelha das
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  pessoas assim tempo inteiro porque isso também não é
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  legal, né? Então tem um bom senso nisso,
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  ser gentil com as pessoas também é muito legal e ele
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  continua. Algumas vezes só explicar bem as
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  coisas para alguém é tudo de que precisamos, algumas
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  vezes não há solução para a nossa preocupação,
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  portanto trata -se mais de expressá -la para que nos
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  permitamos nos soltar. Então talvez vai com a cabeça
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  dizer, talvez você conte aquilo para uma pessoa e
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  você se libere daquilo, em vez de guardar aquilo e
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  não contar para ninguém, né? E
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  aí ele conclui. Não devemos abafar nossas
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  preocupações, pois elas podem se enraizar e
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  perturbar nossa mente. Quando
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  colocamos nossos problemas abertamente, descobrimos que
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  podemos olhar para eles com uma nova perspectiva,
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  impedindo a inquietação de nossa mente. E
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  aí uma sugestão que eu dou final assim para esse
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  podcast simples e que você pode aplicar em qualquer
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  momento é assim, tem uma agenda, tem um local onde
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  você possa escrever esses problemas também. Talvez
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  o fato de você externalizar para um papel, escrever
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  isso, colocar isso fora de você, da sua mente, faça
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  com que você já se solte um pouco desses problemas.
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  Então experimenta, tenta, é como
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  eu falo aqui, né? Se nós pegarmos esses
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  ensinamentos incríveis desses mestres e a gente não
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  aplicar, a gente ficar com esse com essa forma
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  ocidental de aprender as coisas que é só acumular
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  conhecimento, isso não vai funcionar, não vai ajudar a
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  gente a se transformar, não vai ajudar a gente
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  transformar nossa mente, nossas emoções. Então
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  esses mestres estão aqui para ensinar a gente como
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  a gente pode pegar esses ensinamentos e aplicar de
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  forma simples. Então minha sugestão para você,
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  uma coisa que eu faço e me ajuda muito, escreve,
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  externaliza da forma que você quiser, pode ser
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  escrevendo no celular, escrevendo no papel,
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  escrevendo numa agenda, aonde você quiser. Eu
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  acredito que vai te ajudar muito a soltar um pouco os
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  problemas e as questões que você tem guardados. Então
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  gratidão até o próximo podcast iluminação diária.