#203 Fünf Dinge über Training, die deinem letzten Anlauf widersprechen

Nachhaltig Abnehmen mit Daniel Gröber: Abnehmen ohne Diät | Gewicht halten | Motivation · Sep 24, 2026 · 9m

Du hast schon dreimal angefangen — Januar, nach dem Urlaub, nach einem Foto. Und jedes Mal war nach drei, vier Wochen Schluss. Das lag nicht an deiner Disziplin, sondern daran, womit du angefangen hast. In dieser Folge bekommst du fünf Dinge, die dem widersprechen, was du über Training kennst.

Das erfährst du:

- Warum zu viel der häufigste Grund für den Abbruch ist — und was zweimal zwanzig bis dreißig Minuten über ein Jahr wirklich bringen

- Warum ein Splitplan das schlechteste System ist, wenn du zweimal die Woche trainierst

- Weniger Sätze, aber schwerer: woran du merkst, dass dein…