Kdaj je čas za uteži?

Radio Koper svetuje · Jul 30, 2026 · 9m

Fitnes ni več le domena odraslih. Vse več otrok in najstnikov obiskuje fitnes centre in v svoj vsakdan vključuje vadbo za moč. Toda kdaj je za to pravi čas? Ali uteži res škodujejo razvoju ali gre za zastarel mit? Kako pomembna sta strokovno vodstvo in počitek ter ali so proteinski napitki res ključ do mišične mase? O tem dr. Milan Hosta, predavatelj in raziskovalec na Fakulteti za vede o zdravju Univerze na Primorskem.