GD148｜得罪人和委屈自己，哪個更痛？

五吉郎 · Oct 29, 2025 · 6m

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📍害怕得罪人，是長期的「龍套人生」

長期壓抑自己的意願，換來的只是關係裡的沉默與疲憊。

當你總是「怕衝突」、「怕別人不高興」，你就活成了別人劇本裡的配角。

情商高的人懂得：維持和諧不是目標，誠實表達才是真正的尊重。

📍得罪人與委屈自己，哪個傷害更大？

得罪別人，最多失去一段關係；

委屈自己，卻會失去整個自我。

若你總是把「不得罪人」放在前三順位，

就等於宣判自己一生都要「低頭妥協」。

高情商不是討好，而是衡量誰更值得你誠實對待。

📍得罪人不可怕，因為你有能力修復

我們害怕衝突，其實是低估了自己的修復力。

得罪別人不代表結束，而是「一次誠實的重新界線」。

你可以道歉、解釋、補償，但千萬別再犧牲自己。

得罪別人只是過程，委屈自己才是終身損耗。

📍實際練習

1️⃣ 得罪後果最小化練習

當你面臨兩難時，問自己三個問題：

得罪別人的後果是什麼？（通常不致命）

我可以怎麼彌補？（道歉、請客、說明都行）

如果我不說、不做，會犧牲什麼？（通常是你的界線或夢想）

👉 你會發現，多數時候「得罪」只是暫時的尷尬，而非永久的失去。

2️⃣ 優先照顧自己的需求

每天列出三件只為自己而做的事（例如休息、閱讀、創作）。

先滿足自己的電量，才能有能量對人溫柔。

3️⃣…