未来への不安、過去の後悔、誰かへの憎しみ - 頭がグルグル考え苦しいときは

龍光ポッドキャスト · Nov 13, 2025 · 13m

頭で色々考えすぎて苦しい時。心は未来や過去や今ここにいない誰かのことへとあちこち飛び回る。しかも、そうした考えは無自覚に呼び起こされてしまっている。自分を苦しめることにも関わらず。そんな時に便利な方法について。