Twój MÓZG płaci za każdy kieliszek. Alkohol, kawa i sen okiem dietetyka | Jakub Mauricz | GAMBIT #53

Michał Kanarkiewicz Podcast · Jul 29, 2026 · 51m

Jakub Mauricz, dietetyk i promotor zdrowia gościem podcastu GAMBIT, odcinek #53. Obejrzyj podcast bez reklam oraz dodatkowe Q&A z Jakubem. Dostęp na 30 dni za darmo na HeroHero: ⁠https://herohero.co/michalkanarkiewicz/post/brkvdhpddhspnoastelahavkocguomnw

[autopromocja]

Mózg to 2% masy ciała i aż 20% energii, którą dostarczamy sobie każdego dnia z jedzeniem. Skoro to najdroższy organ w utrzymaniu, dlaczego karmimy go najgorzej ze wszystkich? Ile błonnika je statystyczny Polak, a ile powinien? Dlaczego jeden wieczór z alkoholem potrafi rozregulować gospodarkę kortyzolu i cały rytm dobowy na…