#0285 | Del Cuidado Personal al Cuidado Mutuo: Límites Conscientes y Conexiones que Sanan

Sonno - Libros de Psicología y Negocios en Minutos | Business and Psychology (Spanish) · Dec 9, 2025 · 15m

Este libro explora cómo pasar del autocuidado individual —centrado en protegernos, regularnos y sostenernos— a un cuidado compartido, donde nuestras relaciones se vuelven espacios de presencia, límites sanos y apoyo genuino. Jordan Quaglia presenta la idea de que no se trata de elegir entre uno mismo o los demás, sino de aprender a cuidar desde un corazón íntegro: sin dividirnos, sin sobreexigirnos y sin perder nuestra autenticidad.

A través de la ciencia de la atención plena, la regulación emocional y los límites conscientes, el autor muestra cómo crear vínculos donde podemos dar sin…