Latest / Osez dire non à vos clients et sortiez enfin de l'hyperdisponibilité-professions libérales et thérapeutes reprenez le pouvoir sur votre vie / 15. Arrête d’attendre le bon moment : comment passer à l’action malgré un emploi du temps chargé

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15. Arrête d’attendre le bon moment : comment passer à l’action malgré un emploi du temps chargé · Osez dire non à vos clients et sortiez enfin de l'hyperdisponibilité-professions libérales et thérapeutes reprenez le pouvoir sur votre vie

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  Hello,
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  bienvenue sur la chaîne Your Happy Success Story,
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  la chaîne qui traite de l'entrepreneuriat.
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  Comment être plus efficace,
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  avoir une vision globale et alignée,
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  ne plus repousser ses priorités perso,
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  faire face à la pression de la clientèle,
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  et bien plus encore.
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  N'oublie pas de t'abonner si tu ne veux rien rater,
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  bonne écoute !
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  Aujourd'hui on va aborder le thème de l'excuse parce que pour moi c'est une excuse du manque de temps.
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  Alors,
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  le manque de temps,
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  je pense que tout le monde le ressent,
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  ou presque.
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  Mais en tout cas,
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  dans les gens qui m'entourent,
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  j'entends que ça,
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  manque de temps.
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  Et j'utilisais ça aussi.
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  Maintenant,
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  j'ai un petit peu changé ma façon de dire cette phrase.
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  Maintenant je dis plutôt,
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  je choisis d'autres priorités.
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  dans mon temps et je ne prends pas le temps nécessaire pour faire cette chose ou cette activité.
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  Parce qu'en fait,
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  c'est ça.
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  C'est plus le fait de choisir vraiment à quoi on utilise notre temps.
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  Moi,
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  ce qui me fait toujours rire,
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  c'est ces gens qui disent « Non,
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  mais moi,
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  je n'ai pas le temps. »
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  Alors qu'ils ont des horaires beaucoup plus légers que moi,
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  par exemple.
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  Ils n'ont...
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  pas d'enfants ou alors c'est les grands-parents qui s'en occupent.
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  Ils ne doivent pas cuisiner ou ils ne doivent pas faire le ménage et ils n'ont pas spécialement beaucoup d'activités en plus.
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  Mais surtout qu'au niveau du temps de travail,
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  c'est beaucoup plus léger que moi.
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  Et ils arrivent à dire qu'ils n'ont pas le temps.
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  C'est toujours un peu...
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  J'ai toujours envie de dire,
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  tu fais quoi en fait ?
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  Qu'est-ce que tu fais de ton temps ?
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  Parce que pour moi,
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  ne pas avoir le temps,
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  c'est parce qu'on choisit ne pas en avoir.
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  Donc le fait de finir,
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  certaines personnes finissent à 16h,
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  ce qui est très bien,
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  ce qui est déjà super.
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  Mais alors dire,
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  t'as pas le temps,
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  alors que moi,
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  je finis à
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  18h, et j'ai juste le temps de...
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  de faire les activités du soir donc manger,
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  se laver,
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  jouer un peu avec ma fille et me reposer une heure et après c'est dormir.
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  Donc ça c'est plutôt en semaine certains jours,
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  pas tous heureusement.
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  Mais voilà,
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  donner un petit peu la comparaison.
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  Donc la personne qui finit à 16h va avoir quand même beaucoup plus de temps que moi et elle fait beaucoup moins de choses que moi.
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  Moi j'arrive à lire tous les jours.
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  certains jours je vais me balader dehors,
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  je profite de beaucoup de temps avec ma fille,
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  je fais quand même plein de choses,
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  j'arrive à avancer sur plein de projets que ce soit pro ou perso et j'arrive à profiter de ma fille également,
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  on arrive à aussi partir en week-end dans la famille etc.
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  Et je vois la personne qui me dit ben moi j'ai pas le temps,
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  j'ai pas le temps.
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  Ben oui,
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  tu fais quoi ?
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  Tu rentres du boulot,
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  tu prends ton téléphone,
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  pendant une heure tu es sur les réseaux sociaux.
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  Le soir,
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  c'est soirée télé,
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  soirée télé tous les soirs.
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  Ok,
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  il y a quand même moyen de faire autre chose de son temps déjà à ce niveau-là.
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  Donc pour moi c'est vraiment une excuse.
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  Si tu n'as pas le temps de faire du sport par exemple deux fois par semaine,
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  parce que tu dis que tu manques de temps,
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  alors que tu as fini à des heures normales ton boulot,
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  c'est un choix.
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  Pour moi,
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  c'est clairement un choix.
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  Ce n'est pas un manque de temps.
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  C'est que tu as choisi de se fermer,
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  tu as choisi de te taper devant la télé et que tu n'avances pas.
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  Mais dans 10 ans,
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  tu seras encore là devant ta télé.
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  Pour en revenir aux aspirateurs du temps,
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  Donc...
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  Donc pour moi,
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  la télé,
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  les réseaux sociaux,
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  c'est vraiment,
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  je n'ai pas envie de dire une perte de temps,
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  parce que parfois c'est cool de parler avec ses amis,
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  de voir des photos ou de regarder un bon film.
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  Mais pour moi,
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  ça ne doit pas devenir quelque chose qui est systématique.
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  Donc vraiment,
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  c'est-à-dire tous les soirs,
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  c'est les soirées télé.
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  Dès que j'arrive à la maison,
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  pendant deux heures,
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  je suis sur mon téléphone.
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  Oui,
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  clairement,
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  là,
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  tu n'auras pas le temps de faire quoi que ce soit.
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  Donc à un moment il faut prendre la décision d'arrêter ce genre de truc et de se dire ok là j'ai deux heures quand je rentre du boulot.
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  Qu'est-ce que je peux faire de ce temps-là ?
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  Est-ce que je peux aller promener ?
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  Est-ce que je peux faire une formation ?
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  Est-ce que je peux passer du temps avec mon enfant ?
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  Je vais aller chercher plutôt à la crèche,
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  la garderie,
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  chez ses grands-parents pour passer du temps avec lui.
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  De toute façon,
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  c'est toujours une question de choix.
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  donc si pendant ta pause de midi paraît une heure de pause de midi ou une heure et demie
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  tu décides de juste manger et d'être sur ton téléphone,
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  c'est un choix.
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  Si tu veux lire pendant ce temps-là pour t'instruire ou juste lire pour te distraire,
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  lire un roman,
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  tu pourras te dire,
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  oui,
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  moi j'ai le temps de lire,
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  tout simplement.
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  Donc c'est des choses à mettre en place et à changer un petit peu de logique.
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  Donc toujours dire non j'ai pas le temps mais tu passes ta soirée devant la télé ou tu passes la soirée à faire des activités en famille,
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  des dîners de famille mais qui t'intéressent pas.
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  Mais oui ça te prend du temps clairement.
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  Donc là aussi c'est nouveau,
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  on revient en fait de dire non et de faire des choix sur son temps.
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  Parce que finalement c'est qui qui va souffrir du fait que t'as le temps de...
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  comme tu dis,
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  de rien faire peut-être,
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  même si tu fais des choix,
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  c'est toi qui vas être frustré,
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  c'est toi qui,
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  à la retraite,
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  vas dire « j'ai passé mon temps à quoi ? »
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  À dire que j'avais pas le temps et à regarder la télé.
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  Ouais,
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  super.
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  Voilà,
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  moi,
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  c'est pas du tout ma philosophie de vie.
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  Donc,
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  il faut faire des choix.
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  Tout est question de choix.
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  Si tu bosses à une heure de chez toi,
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  ou même une heure et demie,
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  et que tu te plains que quand tu arrives à la maison,
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  tu n'as plus le temps de faire ci ou ça,
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  de nouveau,
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  c'est un choix.
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  Tu as choisi d'habiter loin,
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  donc tu peux toujours faire en sorte de peut-être te rapprocher.
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  Ce n'est pas facile,
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  je suis d'accord.
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  Mais tu peux toujours faire le choix de te rapprocher de ton boulot pour ne pas passer autant de temps dans les transports.
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  Ou alors,
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  tu peux voir si tu ne peux pas aller en train.
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  c'est parfois possible,
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  pour faire des trucs on va dire utiles dans le train,
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  des choses qui peuvent te ressourcer ou pour avancer sur tes projets perso ou pro que tu aurais à côté de ton boulot.
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  Ou pour ton boulot si tu es entrepreneur et que tu as envie de par exemple venir à 15h,
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  mais que tu fais encore une heure et demie ou deux heures dans le train et que tu es à fond,
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  finalement tu prolonges ta journée.
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  Donc il y a vraiment moyen de penser à plein de choses.
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  Mais en fait,
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  on s'arrête au fait que je n'ai pas le temps.
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  Mais je n'ai pas le temps et je ne fais rien pour en gagner.
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  Donc,
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  on peut gagner du temps en s'organisant.
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  Donc,
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  c'est clair que l'organisation,
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  c'est déjà quelque chose qui peut vraiment t'aider à dégager beaucoup de temps.
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  Mais ce n'est pas tout.
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  Ce n'est pas en organisant,
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  organisant que tu vas allonger ton temps au maximum.
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  c'est vraiment en...
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  t'organisant,
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  certes,
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  et en choisissant en fait à quoi tu octroies ton temps.
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  Donc si tu octroies des activités que tu n'aimes pas ou des activités qui finalement sont même nocives pour ta santé,
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  parce que regarder la télé avant de dormir ou des écrans,
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  ton cerveau aura du mal à déconnecter et avoir un sommeil de qualité également.
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  en fait tu te détruis la santé et t'as pas le temps.
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  Donc c'est des choses,
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  tu vas dire je suis vraiment contre la télé et tout ça,
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  maintenant oui,
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  je suis de plus en plus contrefaite de passer 100 ans sur les réseaux ou devant la télé,
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  mais je l'ai fait aussi pendant des années,
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  des années,
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  des années,
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  pourquoi ?
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  La soirée c'était soirée télé,
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  il n'y avait pas d'autre...
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  alternative ou alors télé et faire un puzzle mais toujours cette télé allumée et maintenant c'est plus du tout le cas j'ai vraiment pu changer ça a pris quelques années donc voilà en faisant cette vidéo j'essaye de t'insouffler certaines idées qui
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  vont te donner des clés pour toi réfléchir ton quotidien et te dire qu'en fait ton manque de temps n'est pas spécialement un manque de temps c'est un manque de proactivité dans tes choix
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  Donc si le fait d'avoir un travail qui te prend trop de temps te dérange,
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  ben vois si tu ne peux pas mieux t'organiser,
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  ou alors si tu ne peux pas changer de travail,
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  ou si tu ne peux pas travailler plus près.
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  Donc il y a beaucoup de choses sur lesquelles on peut rester braqué,
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  moi la première,
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  mais j'essaie maintenant de me poser les bonnes questions.
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  Et quand je me dis j'aimerais bien faire ça mais je n'ai pas le temps,
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  Dans ma tête,
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  je me retourne le truc en disant,
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  ce n'est pas ma priorité pour l'instant.
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  Donc,
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  j'abandonne cette idée et j'arrête de me dire,
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  je suis frustrée parce que je n'ai pas le temps.
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  Alors,
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  si je suis tellement frustrée,
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  je vais faire en sorte d'avoir le temps pour faire ça.
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  Et je vais peut-être arrêter une autre activité.
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  Mais c'est clair que je ne saurais pas à un moment caser tout ce que j'ai envie de faire,
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  puis travailler et voir ma fille autant d'heures que j'en ai envie.
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  C'est clair qu'à un moment,
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  je n'ai que 24 heures,
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  je dois aussi dormir et je mets de plus en plus de temps aussi à des moments plus calmes parce que je me suis trop aussi forcée à optimiser mon temps et à profiter,
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  comme on aime bien dire maintenant,
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  profiter de la vie.
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  Donc se forcer à avoir tout le temps des activités alors que finalement,
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  ce n'est peut-être pas la clé du bonheur.
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  Donc ça,
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  c'est à chacun de la trouver.
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  mais je pense qu'avoir des activités tout le temps,
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  tout le temps,
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  finalement,
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  ça devient une case dans l'agenda.
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  Et le moment où on se laisse un peu vivre,
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  il y en aura très,
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  très peu.
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  Et à voir si c'est ça qui te rend heureux ou pas.
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  En tout cas,
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  je reviens avec la phrase manque de temps,
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  qui est pour moi vraiment une excuse parce que c'est juste une phrase qu'on se répète et on aura plus de temps quand on aura...
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  un enfant,
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  un deuxième enfant,
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  un troisième,
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  ou alors quand on sera en burn-out ou quand on sera retraité,
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  ma crainte,
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  ça le restera je pense toujours,
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  c'est d'arriver à la retraite et de me dire,
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  mais qu'est-ce que j'ai fait de ma vie ?
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  Rien,
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  parce que je manquais de temps.
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  Maintenant je mets des choses en place pour ne pas me dire ça.
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  Je ne suis pas encore à l'équilibre que je voudrais avoir,
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  mais j'y travaille à fond.
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  je réfléchis énormément et j'essaie de me poser les bonnes questions.
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  Et l'équilibre,
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  de toute façon,
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  il change tout le temps.
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  Ce n'est pas parce qu'on l'a trouvé à un moment qu'il ne changera pas à un autre.
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  Pour moi,
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  manque de temps égale excuse.
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  Et il faut se dire,
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  ce n'est pas un jour qui va t'arriver d'avoir plein de temps et que d'un coup,
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  tu vas être libre et tu pourras faire ce que tu veux.
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  Non,
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  ce temps-là,
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  il faut le prendre et il faut l'exploiter,
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  mais à la manière que tu veux.
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  Et pas en courant partout,
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  en te remplissant en fait ton agenda.
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  Dès que tu as du temps,
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  tu te le remplis avec des choses qui ne t'apportent pas toujours vraiment du bonheur.
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  Donc,
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  grosse réflexion à mener.
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  Donc,
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  je t'invite à prendre ton agenda,
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  à calculer le nombre d'heures déjà que tu passes sur les réseaux et la télé.
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  C'est-à-dire que ce temps-là,
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  tu peux l'utiliser à toutes tes activités pour lesquelles tu dis je manque de temps et à tourner ce manque de temps en disant je replace mes priorités et je les replace là où je veux.
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  Donc ça ne va peut-être pas plaire à tout le monde,
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  ça ne va pas se faire du jour au lendemain,
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  mais tu pourras te construire une vie qui te correspond.
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  C'est une vie alignée,
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  qu'on n'arrête pas de dire sur les réseaux,
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  etc.
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  Mais pour moi,
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  une vie alignée,
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  c'est celle qui...
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  te correspond dans le sens où tu te sens bien et tu n'es pas frustré à la fin de la journée parce que tu n'as pas su faire ci ou ça,
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  mais que tu as pu vraiment,
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  je vais dire ce mot-là parce que je n'ai pas d'autres mots,
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  mais profiter,
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  mais dans le sens que tu as été cool,
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  que tu n'as pas dû te couper en quatre pour boucler ta journée.
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  Voilà,
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  donc réfléchis bien à cette excuse qui est le manque de temps.
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  Ce temps qui probablement plus la vie avance ne va pas s'élargir,
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  grandir.
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  Donc tu auras probablement de moins en moins de temps avec les années qui avancent.
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  Donc je t'encourage juste à faire les bons choix,
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  à prioritiser,
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  à dire non à certaines choses et à vraiment te faire,
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  on va dire,
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  une liste d'objectifs avec des dates.
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  Attention,
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  pas juste une liste mais...
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  Mettre des dates auxquelles tu veux que ça s'accomplisse.
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  Ou pour ceux que tu n'as pas encore de date,
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  au moins les écrire et les relire de temps en temps.
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  Pour savoir où tu vas.
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  Avoir vraiment une vision.
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  Et ça t'aidera également à supprimer les aspirateurs du temps.
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  Et également à t'aider à choisir tes priorités.
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  Voilà,
• 14:46
  j'espère que ça t'a éclairé.
• 14:48
  N'hésite pas encore une fois à coter le podcast,
• 14:53
  la vidéo.
• 14:54
  N'hésite pas à m'écrire par mail ou en commentaire.
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  Et tu peux aussi faire un petit tour sur mon nouveau site internet que tu trouveras le lien dans la description.
• 15:03
  Voilà,
• 15:03
  je te souhaite une très bonne journée.
• 15:07
  Si tu veux aller plus loin,
• 15:08
  contacte-moi par mail afin de discuter de comment je peux t'aider dans ton organisation ou la gestion de la clientèle ou d'autres choses.
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  Je t'aide également à établir un chemin de la semaine idéal pour respecter tes priorités pro et perso.
• 15:22
  Actuellement,
• 15:23
  je propose un accompagnement en one-to-one dans lequel tu choisis le nombre de séances et les thèmes que tu veux aborder.
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  Au plaisir de te lire,
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  je te dis à bientôt dans un prochain épisode.
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  En attendant...
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  tu peux aussi suivre mes différents réseaux.
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  Regarde dans la description.