Michał Undra. Jak Biohacking optymalizuje zdrowie i wyniki sportowe?

Cyprian Majcher · May 8, 2019 · 1h 19m

Rozmowa z Michałem Undrą, biohakerem, szkoleniowce i twórcą Biohacking Instytut.

Michał jest zwolennikiem holistycznego podejścia do życia poprzez łączenie odpowiedniej diety, treningu i rozwoju duchowego. Od 2013 roku jest także właścicielem kanału na YouTube, gdzie zajmuje się edukacją na temat diety, treningu oraz rozwoju mentalnego.

Z rozmowy dowiesz się m.in.

- czym jest Biohacking;

- jak poprawić jakość snu;

- jak przygotować pomieszczenie do snu i jakich aplikacji warto użyć;

- jak social media wpływają na nasze samopoczucie;

- w jaki sposób efektywnie medytować;

- czym jest mouth…