Anxiété anticipatoire

Les choses de la vie · Jun 4, 2026 · 5m

L’anxiété anticipatoire, c’est quand l’esprit imagine le pire avant même que quelque chose n’arrive.Elle fatigue parce qu’elle projette des scénarios qui ne sont pas réels mais ressentis comme tels.La comprendre, c’est commencer à ramener l’attention vers ce qui est présent et réellement maîtrisable.