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Zucchine per pressione e ritenzione: aiutano davvero a sgonfiarsi? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Le zucchine possono far parte di un'alimentazione favorevole alla pressione,
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  Speaker 2: ma non sono un rimedio specifico contro l'ipertensione o la
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  Speaker 2: ritenzione idrica. Non è dimostrato che, da sole, abbassino la
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  Speaker 2: pressione o abbiano un effetto diuretico clinicamente rilevante. Sono composte
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  Speaker 2: per circa il 93% da acqua e contengono poco sodio
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  Speaker 2: e buone quantità di potassio, caratteristiche che le rendono adatte
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  Speaker 2: a piatti poco salati. Essere ricche d'acqua però non equivale
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  Speaker 2: ad avere un'azione diuretica terapeutica. Conta moltissimo la preparazione, perché
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  Speaker 2: aggiungere sale, dadi o salse salate può modificare nettamente il
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  Speaker 2: profilo del piatto. I benefici più solidi per la pressione
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  Speaker 2: derivano da modelli alimentari ricchi e variati di vegetali, come
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  Speaker 2: la dieta DASH, non da un singolo ortaggio. Ridurre stabilmente
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  Speaker 2: il sale alimentare può abbassare la pressione, soprattutto nelle persone ipertese,
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  Speaker 2: e anche un adeguato apporto di potassio da una dieta
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  Speaker 2: varia può contribuire. Un pasto salato, però, non viene compensato
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  Speaker 2: da una porzione di zucchine. Il gonfiore da accumulo di liquidi,
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  Speaker 2: chiamato edema, può avere molte cause diverse e non va
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  Speaker 2: attribuito automaticamente alla pressione alta. Ne vale la regola che
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  Speaker 2: bere più acqua riduca sempre la ritenzione. Un gonfiore nuovo
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  Speaker 2: o persistente merita una valutazione medica e serve assistenza urgente
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  Speaker 2: se compare all'improvviso in una sola gamba o con sintomi
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  Speaker 2: come dolore toracico o difficoltà respiratoria. Infine, chi ha malattie
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  Speaker 2: renali o assume farmaci come ace, inibitori e diuretici risparmiatori
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  Speaker 2: di potassio deve evitare di aumentare l'apporto di potassio senza
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  Speaker 2: indicazione clinica. Le zucchine possono comparire regolarmente a tavola, ma
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  Speaker 2: varietà dei vegetali, riduzione del sale e preparazioni semplici contano
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  Speaker 2: più di un singolo alimento alleato.