【悅讀書事圈Ep.29】朋友愛比較、不敢拒絕請託？心理諮商師蘇絢慧解答現場提問

天下學習 · Feb 25, 2026 · 32m

當朋友之間出現比較，或面對他人請託難以拒絕，我們常感到疲憊與壓力。

在人際和職場中，不必迎合或對抗，學會立下界線，清楚分辨「你是你，我是我」，透過內在的衡量與選擇，優先守護自己的身心能量。

當我們不再過度承擔，也不被比較牽動，才能更安穩地走在屬於自己的人生路上。

【共讀筆記】

1. 不被比較牽著走，清楚界定「你是你，我是我」

2. 建立內在度量衡：立下界線、保持身心能量、評估後果、覺察自我情緒投射

主持人：天下雜誌出版總編輯 吳韻儀

來賓：璞成心遇空間心理諮商所所長 蘇絢慧

製作團隊：張雅媛、張齊方、樂祈、王薇茹

特別感謝：小白、友梅、天才、徐卉宣、高誌鴻、曼琪、阿冰冰、Janet、jin、小魚、阿齡、陳怡君、陳媽媽、潔西卡、Esther、Leslie、Nn、威廉、小米、小明、小象、予翔、艾伯特、佩佩、凌晨、翁守謙、龍龍、育庭、Alice、Annie、Chien、Gordon、nu、P Yang、Rene、YJ、世名、豆豆、阿邱 /Joel、哥吉拉、莎曼莎、翔、黃奕霏、詩雯、霓虹燈、Mary、卡比獸、亨利、阿仁、Molly、郭郭、tilia、阿思、Amy L

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