LES SECRETS POUR BIEN COURIR DE NUIT avec Ludovic Pommeret et Joseph Mestrallet

SAFE PACE - Le podcast des sports d'endurance, présenté par Hugo Clément · Sep 7, 2026 · 1h 4m

Un départ à 22 heures, une arrivée à minuit, ou une nuit entière passée sur les sentiers… sur un ultra-trail, la nuit finit toujours par arriver. Et avec elle, tout change : la température baisse, la vision se réduit, la fatigue s'accumule et le moral peut vaciller. Certains la redoutent, d'autres l'attendent comme un moment à part dans leur course.

Alors, comment gérer cette transition et faire de la nuit un atout plutôt qu'un obstacle ? Faut-il adapter son sommeil avant la course ? Comment affronter les coups de fatigue, le froid ou les éventuelles hallucinations ? Courir plusieurs heures…