18 Fitter, stärker, gesünder 💪 - So erreichst du schneller Erfolge als Sportlerin

Gesünder Leben mit Manu · May 30, 2025 · 31m

Eigentlich ist es doch so einfach. Wenn du Erfolge im Sport sehen willst, solltest du Sport machen, oder?Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich dir sagen - das ist leider nur bedingt wahr.Viel zu viele Frauen trainieren für ihren Marathon, ihren Triathlon und vielleicht sogar für ihren ersten IronMan und sehen dabei zu, dass sie möglichst viel trainieren, um Fortschritte zu machen.In diesem Podcast zeige ich dir, dass es für uns Frauen eben nicht darum geht, möglichst viel zu trainieren. Es gibt wichtige Faktoren, die für uns als Frauen und auch für unser Training essentiell sind. Wie zum…