Wasser und Schlaf – was nachts in deinem Körper passiert | Confluence

Radio432 · May 31, 2026 · 13m

In dieser Episode beleuchtet Confluence die faszinierende Verbindung zwischen Wasser und Schlafqualität sowie die nächtlichen Regenerationsprozesse des Körpers. Erfahren Sie, wie Dehydration den Schlaf stören kann und welche Rolle das glymphatische System bei der Gehirnreinigung spielt. Confluence gibt praktische Tipps zum optimalen Trinkverhalten vor dem Zubettgehen, um den nächtlichen Flüssigkeitsverlust auszugleichen. Entdecken Sie, wie eine bewusste Hydration zu tieferer Erholung und besserer Gesundheit führt.