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Solo el 1% controla sus pensamientos antes de las 6 AM — RUTINA DE ARMADURA MENTAL _ David Goggins · Propósito Diario

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Speaker 2: Una gran conclusión que tengo es esta cosa llamada el
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Speaker 2: espejo de la responsabilidad. Y ahí es realmente donde empieza
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Speaker 2: todo esto. Tratando de encontrar el 40%, tratando de encontrar
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Speaker 2: ese segundo, tratando de blindar tu mente, tratando de encallecer
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Speaker 2: tu mente. Ya sabes, todas estas cosas que tengo en
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Speaker 2: este libro, todas estas diferentes tácticas mentales, herramientas mentales para
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Speaker 2: encontrar cómo puedo ganar la guerra en la mañana. Así
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Speaker 2: que muchos de nosotros nos despertamos ya derrotados. Te despiertas.
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Speaker 2: Así que cuando sales de tu casa, incluso antes de
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Speaker 2: que salgas de tu casa, la vida se te viene
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Speaker 2: encima muy rápido. Simplemente es así. Es el mundo en
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Speaker 2: el que vivimos. La gente intenta hacer que todo suene
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Speaker 2: bonito y dicen, oh Dios mío, tu perspectiva. No. Simplemente
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Speaker 2: es la verdad. La vida se te viene encima rápido.
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Speaker 2: Así que tienes que aprovechar las cosas que están frente
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Speaker 2: a ti y que puedes controlar. Para mí, intento ganar
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Speaker 2: la guerra en la mañana, lo que significa que si
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Speaker 2: no me levanto a la hora correcta por la mañana,
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Speaker 2: empiezo a perder. Y eso es como presionar el botón
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Speaker 2: de posponer la alarma inmediatamente en la mañana. Ya empiezas
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Speaker 2: a fallarte a ti mismo. Ya te estás quedando en
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Speaker 2: desventaja en la vida. Tú quieres atacar la vida, empezando
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Speaker 2: desde ya a ponerte esa armadura. Pero al igual que
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Speaker 2: antes de ir al combate te dan una armadura corporal...
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Speaker 2: Tienes que empezar a ponerte esa armadura mental cada mañana
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Speaker 2: que te despiertas... Así que cuando llegas a esa situación
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Speaker 2: de la vida en la que tu jefe está enojado...
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Speaker 2: O estás perdiendo tu trabajo y no puedes pagar tus facturas...
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Speaker 2: O no estás ganando el dinero que deberías estar ganando...
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Speaker 2: O tu esposa, esposo o hijos... Cualquier cosa que se
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Speaker 2: te venga encima... El amor, la vida... Tú ya has
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Speaker 2: empezado a ponerte la armadura mental en la mañana al
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Speaker 2: ganar la guerra contra ti mismo en la mañana. Por
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Speaker 2: lo tanto, cuando esas cosas se te vienen encima a
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Speaker 2: lo largo del día, tienes algo en qué apoyarte. Que
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Speaker 2: es el hecho de que me blindé para esta basura.¿
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Speaker 2: Qué está pasando ahora? En lugar de decir, amanecí mal
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Speaker 2: esta mañana, presioné el botón de posponer la alarma, no
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Speaker 2: me afeité ni me duché. Salí corriendo de la casa
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Speaker 2: y se convierte en una bola de nieve. Así que
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Speaker 2: volvemos al espejo de la responsabilidad. Ahí es cuando comencé
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Speaker 2: este viaje. Reduje todo a la molécula más, más pequeña.
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Speaker 2: Como dije, no pensé en correr 10.000 pasos. No pensé en
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Speaker 2: perder 106 libras en menos de 3 meses. Pensé en, vamos a
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Speaker 2: perder una libra. Al igual que la mayoría de las
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Speaker 2: personas al tener ese tipo de tarea abrumadora frente a ellos, dicen,
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Speaker 2: simplemente el peso no está bajando lo suficientemente rápido. Me rindo,
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Speaker 2: he terminado. En lugar de observar todos los pequeños y
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Speaker 2: grandes logros que has conseguido en este viaje y aprovechar
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Speaker 2: ese impulso. Realmente, tienes que acumular estos logros como más combustible.
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Speaker 2: Así que el espejo de la responsabilidad es justo eso.
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Speaker 2: Tenía estas notas adhesivas por todo mi espejo diciendo... Ok,
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Speaker 2: hoy no voy a perder las 106 libras. Hoy voy a
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Speaker 2: quemar 3500 calorías, lo cual equivale a una libra. Eso es
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Speaker 2: lo que voy a hacer hoy. Voy a lograr este objetivo.
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Speaker 2: Y no puse las 106 libras ahí arriba. Tenía estas otras.
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Speaker 2: Así que el espejo de la responsabilidad se trata de...¿
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Speaker 2: Qué hice hoy?¿ Y qué no hice hoy? Mi papá
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Speaker 2: me jodió. Mi mamá me jodió. Los niños que me
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Speaker 2: insultaban y me jodieron. Pero ahora... Tengo que adueñarme de
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Speaker 2: toda esta porquería en mi vida. Depende de mí. No
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Speaker 2: vas a volver para ayudarme. Así que ahora tengo que
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Speaker 2: tomar esto. Reempaquetarlo. Hacerme responsable de lo que sea que
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Speaker 2: la vida me arroje y empezar a arreglarlo. Todo empieza
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Speaker 2: con el reflejo en el espejo. Y ese es mi
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Speaker 2: espejo de la responsabilidad. No culpes a nadie por el
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Speaker 2: lugar en el que estás. Incluso si hubo personas que
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Speaker 2: pudieron haberte ayudado a llegar ahí, no las culpes. Así
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Speaker 2: es como te arreglas a ti mismo. Aprendo a automotivarme.
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Speaker 2: Esa es una habilidad que la mayoría de la gente
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Speaker 2: no tiene. Todos se apresuran a ponerse los auriculares. poner
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Speaker 2: música motivacional a todo volumen antes del gran juego pero
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Speaker 2: qué carajo pasa cuando la música se detiene cuando sólo
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Speaker 2: son tú y tus pensamientos ahí es donde realmente comienza
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Speaker 2: la verdadera batalla no necesito música cuando corro he ido
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Speaker 2: al infierno y he vuelto tantas veces que tengo un
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Speaker 2: asiento permanente en la cueva del dolor recuerdo una vez
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Speaker 2: después de que me dieran una paliza mire a la
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Speaker 2: persona directamente a los ojos y sonreí Te fuiste a
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Speaker 2: casa a tu cómoda cama mientras yo me quedaba allí
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Speaker 2: trabajando duro, sufriendo otras 100 horas. Quería que te fueras a
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Speaker 2: dormir pensando en mí, todavía allá afuera encontrando comodidad en
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Speaker 2: lo incómodo. Quería que te cuestionaras a ti mismo diciendo,« Hombre,
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Speaker 2: este tipo es diferente». Tengo mis excusas, mi tartamudez, mis
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Speaker 2: problemas de lectura, mis inseguridades, pero a él le importa
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Speaker 2: un bledo. Todavía sigue allá afuera empujando. No podemos vivir
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Speaker 2: nuestras vidas con miedo. Miedo al juicio, miedo al fracaso,
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Speaker 2: miedo a lo que piensen los demás. Al carajo con eso, hombre.
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Speaker 2: Cuando empiezas a resbalar, ya sea saltándote entrenamientos, comiendo como
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Speaker 2: un idiota o descuidando tu mente, todo está conectado. Dejas
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Speaker 2: pasar una cosa y es un efecto dominó. Te perseguirá, hombre.
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Speaker 2: Empiezas a darte cuenta. Maldita sea, no he comido bien.
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Speaker 2: No he dormido bien. Y antes de que te des cuenta,
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Speaker 2: estás fuera de rumbo. Por eso siempre estoy consciente. Pongo
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Speaker 2: un alto firme a mis hábitos. Me niego a permitirme
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Speaker 2: recaer en esa antigua y jodida versión débil de mí.
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Speaker 2: Así que levanta el trasero. Haz el trabajo y recuerda
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Speaker 2: que cada día es una batalla contra tu propia mente.
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Speaker 2: No dejes que gane. Tienes que regresar, enfrentar el fuego
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Speaker 2: y levantarte más fuerte. Mantente firme. Estoy concentrado al máximo
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Speaker 2: en mi alimentación, en mi sueño. Mi disciplina es todo
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Speaker 2: lo que me hace ser quien soy. Y en el
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Speaker 2: segundo en que empiezo a desviarme de eso, piso los
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Speaker 2: frenos a fondo. Sin excusas. Mira, la única cosa que
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Speaker 2: realmente me cabrea en estos días es ver a la
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Speaker 2: gente irse a la tumba con todo ese potencial sin aprovechar.
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Speaker 2: Porque se han convencido a sí mismos de que alguien
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Speaker 2: más la tiene mejor. De que de alguna manera les
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Speaker 2: tocó una jodida mala mano en la vida. Así que
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Speaker 2: simplemente lo aceptan y se conforman. No. Al diablo con eso.
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Speaker 2: Tienes que construirte a ti mismo. Tienes que molerte el
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Speaker 2: trasero hasta convertirte en un polvo fino. Hombre, y cuando
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Speaker 2: estés molido hasta el polvo, encuentra la manera de volver
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Speaker 2: a construir eso una y otra vez. Eso es posible.
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Speaker 2: Así es como descubres quién carajo eres realmente. Lo único
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Speaker 2: que me convirtió en quien soy hoy fue destrozarme a
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Speaker 2: mí mismo. Ser brutalmente vulnerable y derribar cada puta versión
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Speaker 2: falsa de mí que había construido a lo largo de
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Speaker 2: los años. Toqué fondo.¿ Sabes qué es lo que me
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Speaker 2: encanta de eso, David? Ya sabes, esta llamada está llena
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Speaker 2: de un montón de personas de muy alto rendimiento. Y
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Speaker 2: tal vez no todos en el atletismo. O su año,
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Speaker 2: o sus cinco años, o sus diez años giren en
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Speaker 2: torno a ese único objetivo. Y luego llegan a ese
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Speaker 2: objetivo y lo logran. tienen 10 segundos de euforia y de
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Speaker 2: repente miran a su alrededor y hay otra cosa que
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Speaker 2: tienen que ir a hacer. Y eso significa que no
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Speaker 2: tienen felicidad ni alegría. Y lo que te escucho decir es,
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Speaker 2: disfruta del maldito viaje y consigue pequeñas victorias que puedan
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Speaker 2: ser tus cimas en el camino. Porque esa cima real
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Speaker 2: no dura mucho, ¿verdad? ¿Verdad? Como digo, El trofeo más
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Speaker 2: grande que tengo en mi vida es que estoy hablando
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Speaker 2: contigo ahora mismo sobre esto. Y esto es muy superficial.
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Speaker 2: Mi libro profundiza mucho, pero ese es mi... Ya sabes,
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Speaker 2: no podemos vivir en ese momento para siempre, porque no
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Speaker 2: puede haber una línea de meta. No puede ser. La
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Speaker 2: única línea de meta es la muerte. Pero tenemos que
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Speaker 2: disfrutar del viaje. Tenemos que seguir encontrando nuestro nuevo 100%.
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Speaker 2: Hay muchísimos veteranos que te hablan y dicen, oh, no
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Speaker 2: tengo pies, ¿sabes? Ya no puedo correr, no tengo piernas,
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Speaker 2: o lo que sea. Es como, vale, entendido, hombre. Entonces,¿
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Speaker 2: cuál es tu nuevo 100%?¿ Qué puedes hacer ahora con
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Speaker 2: lo que tienes? Con lo que tienes ahora mismo,¿ cuál
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Speaker 2: diablos es tu nuevo 100%? No podemos preocuparnos por el
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Speaker 2: hecho de que no tienes piernas. No podemos preocuparnos por eso.
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Speaker 2: No podemos preocuparnos por comer esta porquería.¿ Con qué tenemos
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Speaker 2: que trabajar ahora? Encontremos ese nuevo 100%. Por eso insisto
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Speaker 2: en que no hay una línea de meta, hombre. Siempre
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Speaker 2: hay un viaje. Ya sea para retribuir, para ayudar, para
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Speaker 2: ayudarte a ti mismo, para ayudar a otros. Estás empujándote
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Speaker 2: constantemente hacia ese próximo objetivo, hacia ese próximo nuevo nivel. Yo, eh...
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Speaker 2: He escuchado muchas de tus entrevistas y una de mis
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Speaker 2: favoritas fue con Joe Rogan y hablaste de no permitir
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Speaker 2: que estas otras personas tengan este diálogo interno por ti
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Speaker 2: o que te digan que está bien estar donde estás.
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Speaker 2: Y pensé para mis adentros porque no soy un tipo
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Speaker 2: súper delgado en este momento, David. Tengo mis altibajos y
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Speaker 2: estoy un poco gordito y si le dijera eso a
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Speaker 2: alguien me dirían no, no, no estás gordo. Y cuando
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Speaker 2: te escuché Cuando escuché esta conversación fue como... No necesito eso.
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Speaker 2: Lo que necesito es que alguien me diga... Sí, sí,
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Speaker 2: probablemente podrías hacerlo un poco mejor y deberías intentarlo. En
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Speaker 2: lugar de simplemente decirme que estoy bien o decirme que
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Speaker 2: alcanzar el 50% de mi objetivo está bien. No necesitamos
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Speaker 2: necesariamente a estas personas a nuestro alrededor dándonos palmaditas en
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Speaker 2: la espalda, diciendo que está bien ser promedio y ordinario,
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Speaker 2: porque en realidad lo que quieren es compañía. Tienes razón,
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Speaker 2: y tengo un dicho que siempre le digo a la gente.
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Speaker 2: Les digo a las personas, nos encanta juntarnos con gente
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Speaker 2: que nos dice lo que queremos escuchar, no lo que
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Speaker 2: tenemos que escuchar. Y lo que tienes que escuchar en
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Speaker 2: momentos así es, no estás haciendo lo suficiente. Vivimos en
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Speaker 2: un mundo con la piel muy fina. Sí, sí, probablemente
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Speaker 2: podrías hacerlo un poco mejor y deberías intentarlo. En lugar
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Speaker 2: de simplemente decirme que estoy bien. Y yo tenía la
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Speaker 2: piel muy fina en el pasado. Por lo cual nada
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Speaker 2: cambiaba para mí. Nada cambiaba para mí porque la gente decía,
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Speaker 2: Dios mío. O me decían,¿ qué te decías en el
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Speaker 2: espejo de la responsabilidad cuando empezaste a cambiar? Me llamaba gordo,
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Speaker 2: me llamaba tonto. Me llamaba lo que diablos fuera la verdad.
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Speaker 2: No era bonito. Y muchos otros quieren hacer que esta
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Speaker 2: cosa parezca un lindo jardín de rosas. No solucionarás los
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Speaker 2: problemas de esa manera. No solucionas los problemas haciéndote sentir
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Speaker 2: mejor o hablándote a ti mismo de una manera suave. No.
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Speaker 2: Sé realista con lo que eres, con quién eres y
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Speaker 2: con lo que está pasando en tu vida. Así es
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Speaker 2: como solucionas los problemas. Está bien si estás gordo. Estás gordo.
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Speaker 2: Yo estuve allí una vez. Solucionalo. Se puede solucionar. No
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Speaker 2: te estás menospreciando. No estás siendo duro contigo mismo. Estás
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Speaker 2: llamando a las cosas por su nombre. Es la realidad
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Speaker 2: de lo que eres.¿ Qué vas a hacer con la
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Speaker 2: realidad de lo que eres? Si me das una tarjeta
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Speaker 2: para salir gratis de la cárcel diciendo... Oh,¿ sabes qué?
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Speaker 2: En realidad no está tan mal.¿ Sabes qué? En realidad
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Speaker 2: sí lo está. Sí lo está. Y está bien decir eso.
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Speaker 2: Y así es como empiezas a solucionarlo. Ese es el
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Speaker 2: espejo de la responsabilidad justo ahí. Absolutamente. Ya sabes. Lo
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Speaker 2: dijiste bien. Te dices la verdad a ti mismo. Y
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Speaker 2: creo que es importante estar rodeado de esas personas que
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Speaker 2: nos empujan a estar incómodos. Pero no me quedé simplemente ahí.
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Speaker 2: Miré a la gente directamente a los ojos y les dije.
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Speaker 2: Este soy quien realmente soy. Tengo defectos, hombre. He mentido.
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Speaker 2: He engañado. He sido inseguro. Me he escondido detrás de
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Speaker 2: putas excusas porque quería encajar. Quería su aceptación. Todos hacemos eso.
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Speaker 2: Pero aquí está la cuestión, la mayoría de las personas
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Speaker 2: tienen demasiado miedo de asumir eso, les aterra el juicio.
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Speaker 2: Pero ese es el verdadero trabajo, volver a donde empezó todo,
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Speaker 2: a esos lugares oscuros donde la vida te jodió. Ahí
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Speaker 2: es donde tienes que hacer el trabajo duro. Y adivina qué,
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Speaker 2: no es tu culpa que tengas esas cicatrices, pero es
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Speaker 2: tu responsabilidad volver y arreglarlo. Nadie va a venir a
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Speaker 2: salvarte el trasero. Nadie va a volver a ese lugar
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Speaker 2: por ti. Tienes que tener las pelotas para enfrentarlo de
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Speaker 2: cara y empezar a juntar las piezas de nuevo. Y
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Speaker 2: déjame decirte algo, hombre. No es una adicción. No es
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Speaker 2: una cosa sádica donde quieres seguir viviendo en ese lugar oscuro.
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Speaker 2: Pero una vez que has estado allí, una vez que
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Speaker 2: has luchado contra tus propios demonios y has salido del
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Speaker 2: otro lado... ves el mundo de manera diferente, miras a
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Speaker 2: las personas y ves lo fácil que lo han tenido,
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Speaker 2: como se lo han dado todo en bandeja, no tienen
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Speaker 2: idea de lo que es trabajar duro como tú lo
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Speaker 2: has hecho, pero la decepción no radica ahí, radica en
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Speaker 2: saber que tienen las mismas puertas para abrir, el mismo
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Speaker 2: potencial para desbloquear, pero ni siquiera lo intentarán, se sentarán
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Speaker 2: y se harán las víctimas, eso es lo que me enfurece,
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Speaker 2: Así que no, no quiero vivir en ese dolor. Pero
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Speaker 2: sé que puedo ir allí. He estado allí. Y una
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Speaker 2: vez que has estado allí, entiendes que otras personas también
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Speaker 2: pueden ir allí. Solo tienen que estar dispuestas a enfrentar
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Speaker 2: esa mierda, a asumirla, a decir... Sí, la vida me
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Speaker 2: hizo de esta manera, pero no tiene por qué mantenerme
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Speaker 2: de esta manera. Esa es la puta verdad. El camino
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Speaker 2: hacia la grandeza está en ese trabajo duro. En enfrentar
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Speaker 2: la brutal realidad de quién eres. Y decidir que vas
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Speaker 2: a convertir esa mierda en algo imparable. Así que aférrate,
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Speaker 2: haz el trabajo y mantente firme. Aquí está la cuestión, hombre.
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Speaker 2: Me han entrenado para ir a ese lugar oscuro e
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Speaker 2: hiperconcentrado donde puedo lograr cosas bastante locas. No porque sea especial,
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Speaker 2: no porque sea sobrehumano, sino porque he abierto mi mente
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Speaker 2: de golpe a lo que es posible. Me he entrenado
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Speaker 2: para ver de lo que realmente soy capaz cuando dejo
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Speaker 2: de limitarme. Se trata de crecimiento mental, crecimiento espiritual. Cada
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Speaker 2: maldita parte de ti sube de nivel cuando empiezas a
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Speaker 2: empujarte a ti mismo y a darte cuenta de que
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Speaker 2: estás hecho realmente. No hay muchas cosas en este planeta
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Speaker 2: que te hagan sentir tan bien contigo mismo como salir
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Speaker 2: a buscarlo todos los malditos días, empujando tus límites mental
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Speaker 2: y físicamente. Es como una droga, pero es la única
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Speaker 2: que te hace mejor. No puedes vivir con esa mentalidad promedio,
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Speaker 2: no si quieres ser grande. Tienes que estar en tu
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Speaker 2: mejor nivel incluso cuando todo a tu alrededor se está desmoronando.
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Speaker 2: Esa es la clave. Cuando todo se va a la mierda,
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Speaker 2: no te acobardas, te levantas de una puta vez. No
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Speaker 2: puedes estar pensando como la persona promedio. Tienes que cambiar
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Speaker 2: el guión y operar en un nivel completamente diferente. La
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Speaker 2: mayor lección de la vida es que, si constantemente tomas
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Speaker 2: el camino fácil, nunca vas a ver de lo que
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Speaker 2: eres verdaderamente capaz. Pasé años siendo un camaleón, simplemente mezclándome,
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Speaker 2: apenas sobreviviendo. Y eso es lo que hace la mayoría
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Speaker 2: de la gente. Viven en esa mentalidad normal pensando que
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Speaker 2: es suficiente. Pero no están hablando del 1%. Los que
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Speaker 2: lo atacan como si su vida dependiera de ello todos
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Speaker 2: los malditos días. Esas personas están por su cuenta. Puedes
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Speaker 2: tener a tu loquero. A tus amigos. A tus mentores.
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Speaker 2: Pero al final del día... Hay 24 horas en las que
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Speaker 2: solo son tú y esa voz en tu cabeza. Y
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Speaker 2: si no puedes dominar esa voz, si no puedes decirle
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Speaker 2: que se calle la puta boca y se alinee, entonces
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Speaker 2: estás acabado. Tu mente va a intentar arrastrarte a cada
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Speaker 2: pequeña zona de confort. Mis putas piernas no funcionan, mis
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Speaker 2: rodillas están jodidas, así que tengo que encontrar algo que
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Speaker 2: sí funcione. Todos estamos siendo probados en la vida. Algunos
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Speaker 2: de nosotros nos tiramos a la mierda. Otros encuentran una
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Speaker 2: manera de afrontar al cabrón. Así que encontré una manera
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Speaker 2: de enfrentar al cabrón. En la vida no se trata
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Speaker 2: de fallar. Eso es inevitable. Se trata de mantener la
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Speaker 2: puta motivación para seguir avanzando por el mismo camino exacto
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Speaker 2: en el que acabas de fallar. Así que eso es
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Speaker 2: lo que estoy jodidamente haciendo. Guerreros de la computadora. Trolls. Haters.
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Speaker 2: Leo sus putos mensajes en esos videos que subo conmigo
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Speaker 2: en mis muletas. Drenando mis rodillas. Estaban felices de que
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Speaker 2: estuviera jodidamente lesionado. También estaban felices porque pensaban que nunca
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Speaker 2: volvería a correr. Toda esa mierda se lo dije etiquetando
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Speaker 2: a sus amigos. No me conocen. Solo ven un puto
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Speaker 2: video de un minuto sobre mí. No saben lo duro
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Speaker 2: que entreno. Cómo vivo la jodida dedicación que pongo en
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Speaker 2: mi jodida vida. Así que por qué trolean. Tal vez
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Speaker 2: son gordos jodidos en casa. Perezosos. Sin disciplina ni dedicación.
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Speaker 2: Tal vez están celosos. Quién sabe. Pero les garantizo esto.
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Speaker 2: Volveré mejor que nunca. Que se jodan. Tienes los cables
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Speaker 2: cruzados en la cabeza. Tu sistema de dopamina es un
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Speaker 2: vertedero tóxico. Lo has llenado de basura fácil, de recompensas
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Speaker 2: que no valen nada, de sensaciones baratas que te dejan
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Speaker 2: hueco y débil. Eres un yonki de la gratificación inmediata.
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Speaker 2: Tu cerebro busca el camino de menor resistencia como una
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Speaker 2: rata busca el desagüe. Tienes que destruir ese circuito. Tienes
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Speaker 2: que arrancarlo con tus propias manos y dejar los cables
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Speaker 2: pelados y chisporroteando. Destruye el circuito del placer rápido y
20:16
Speaker 2: crea uno nuevo basado en esfuerzo. Es ingeniería biológica básica.
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Speaker 2: Si acostumbras a tu sistema a recibir el premio antes
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Speaker 2: de la carrera, nunca correrás. Estás entrenando a tu mente
20:30
Speaker 2: para ser un parásito que consume sin producir. Corta el suministro.
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Speaker 2: Haz que tu vida sea un desierto de estímulos externos.
20:40
Speaker 2: Sin pantallas, sin azúcar, sin validación ajena. Seca el pozo.
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Speaker 2: Obliga a tu cerebro a morir de sed. Y en
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Speaker 2: esa desesperación, ofrécele una única fuente de agua. El sufrimiento disciplinado.
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Speaker 2: Al principio, tu mente lo rechazará, lo escupirá, gritará. Pero
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Speaker 2: si eres implacable, si no le das otra opción, empezará
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Speaker 2: a beber. Empezará a encontrar la satisfacción química en el
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Speaker 2: dolor de los músculos, en la quemazón de los pulmones,
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Speaker 2: en el agotamiento mental de la concentración extrema. Estás reconfigurando
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Speaker 2: tu neuroquímica para que funcione con combustible de alto octanaje
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Speaker 2: en lugar de con bebidas azucaradas. La dopamina que liberas
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Speaker 2: cuando terminas algo que te aterrorizaba. Esa es la sustancia real.
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Speaker 2: Esa es la droga que te hace indestructible. Tienes que
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Speaker 2: volverte adicto a la fricción. Tienes que llegar al punto
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Speaker 2: donde la facilidad te provoque náuseas y la dificultad te
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Speaker 2: provoque salivación. Tu cerebro debe temblar cuando no cumples tu rutina.
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Speaker 2: No hablo de un ligero remordimiento. Hablo de terror visceral.
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Speaker 2: Hablo de una respuesta de ansiedad física tan aguda que
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Speaker 2: te impida respirar si te saltas una serie o si
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Speaker 2: te levantas tarde. Tu rutina no es una sugerencia. Es
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Speaker 2: el único soporte vital que te mantiene lejos de ser
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Speaker 2: un desperdicio humano. Si te desconectas de ella, mueres espiritualmente.
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Speaker 2: La mayoría de la gente duerme tranquila después de un
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Speaker 2: día de no hacer nada. Son cadáveres. Tú no puedes
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Speaker 2: permitirte esa paz de cementerio. Si fallas a tu estándar,
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Speaker 2: tu mente debe convertirse en una sala de tortura. Debes
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Speaker 2: sentir el pánico de estar retrocediendo hacia la mediocridad. Ese miedo,
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Speaker 2: ese temblor interno, es tu sistema de seguridad. Es la
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Speaker 2: alarma que te dice que estás bajando la guardia y
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Speaker 2: que el enemigo, tú mismo, está tomando el control. Utiliza
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Speaker 2: ese miedo. Deja que te persiga. Si te vas a
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Speaker 2: la cama sabiendo que podrías haber dado más, tu conciencia
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Speaker 2: debe impedirte cerrar los ojos. Debe castigarte con insomnio. Debe
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Speaker 2: obligarte a levantarte y hacer flexiones en el suelo a
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Speaker 2: las 2 de la mañana hasta que hayas pagado la deuda.
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Speaker 2: No hay tregua para el que quiere dominarse. Tu biología
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Speaker 2: es simple. Busca lo que le hace sentir bien. Tu
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Speaker 2: trabajo es redefinir lo que significa sentirse bien. Sentirse bien
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Speaker 2: ya no es estar en el sofá. Eso es podredumbre.
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Speaker 2: Sentirse bien es estar en la arena, cubierto de polvo,
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Speaker 2: superando el límite que ayer te detuvo. Asocia el dolor
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Speaker 2: con el placer. Asocia el descanso inmerecido con el dolor.
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Speaker 2: Invierte las señales. Convierte tu existencia en una máquina que
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Speaker 2: solo funciona con la gasolina de la ejecución brutal. No
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Speaker 2: busques la felicidad. Busca la intensidad del esfuerzo cumplido. Ahí
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Speaker 2: es donde reside la verdadera euforia. Te vendiste barato. Entregaste
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Speaker 2: tu poder por un segundo de alivio. Cada vez que
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Speaker 2: buscas el premio rápido, te robas la oportunidad de ver
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Speaker 2: de qué estás hecho. La gratificación instantánea es humo. Desaparece
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Speaker 2: y te deja con las manos vacías y la moral
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Speaker 2: por los suelos. Tienes que cambiar ese modelo de negocio fraudulento.
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Speaker 2: Tienes que empezar a operar con una divisa sólida. El
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Speaker 2: progreso visible. El progreso real es feo, es lento, no brilla.
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Speaker 2: Pero es tangible. Es ver cómo tu cuerpo cambia de
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Speaker 2: forma porque lo obligaste. Es ver cómo tu cuenta bancaria
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Speaker 2: crece porque dejaste de gastar en estupideces y te pusiste
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Speaker 2: a trabajar. Es ver cómo tu resistencia aumenta un segundo
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Speaker 2: cada día. Esa es la única validación que necesitas. Ver
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Speaker 2: la evidencia física de que tu voluntad se está imprimiendo
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Speaker 2: en la realidad. Deja de buscar sensaciones. Busca resultados. Si
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Speaker 2: te sientes bien pero no avanzas, te estás drogando. Si
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Speaker 2: te sientes mal pero avanzas, estás ganando. Tienes que obsesionarte
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Speaker 2: con los datos, con las métricas de tu propia evolución.
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Speaker 2: Mírate al espejo.¿ Ves debilidad? Esa es la factura de
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Speaker 2: tu gratificación. Elimínala. Trabaja hasta que el espejo te devuelva
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Speaker 2: la imagen de alguien a quien respetas. Que tu dopamina
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Speaker 2: venga de ver cómo la grasa desaparece, no de comer
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Speaker 2: la basura que la crea. Que tu satisfacción venga de
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Speaker 2: terminar el libro, no de encender la televisión. Reemplaza el
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Speaker 2: me siento bien por el soy mejor. Es un intercambio brutal.
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Speaker 2: Renuncias al consuelo inmediato a cambio de competencia futura. Pero
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Speaker 2: cuando ves que eres capaz de hacer hoy lo que
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Speaker 2: te aterrorizaba ayer, esa inyección de confianza vale más que
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Speaker 2: cualquier vicio que puedas consumir. Condiciónate para desear lo que
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Speaker 2: te destruye y te reconstruye. tienes que volverte un masoquista estratégico.
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Speaker 2: Tu cuerpo biológico quiere preservarse intacto. Tu espíritu de conquista
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Speaker 2: necesita que te rompas para poder rearmarte más fuerte. El
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Speaker 2: proceso de hipertrofia es destrucción celular. El proceso de aprendizaje
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Speaker 2: es destrucción de la ignorancia a través de la confusión
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Speaker 2: y el error. Si no te estás destruyendo un poco
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Speaker 2: cada día, te estás estancando. Tienes que amar el momento
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Speaker 2: en que tus músculos fallan Tienes que amar el momento
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Speaker 2: en que tu cerebro se bloquea por el esfuerzo. Esa
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Speaker 2: ruptura es la señal de que estás en la zona
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Speaker 2: de expansión. Condiciona tu mente para salivar ante la idea
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Speaker 2: de la dificultad. Yo aprendí a ver el dolor físico
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Speaker 2: como el cincel que me daba forma. Sin ese cincel,
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Speaker 2: seguía siendo un bloque informe de grasa y miedo. Deseaba
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Speaker 2: la quemazón, deseaba el agotamiento. Sabía que cada vez que
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Speaker 2: me rompía me estaba curando de la enfermedad de la suavidad.
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Speaker 2: Tu instinto te dirá que te alejes del fuego. Tú
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Speaker 2: camina hacia el centro de las llamas. Quémate. Deja que
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Speaker 2: se consuma la escoria que te sobra. La grasa, la duda,
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Speaker 2: la vacilación. Todo eso arde. Lo que queda después del
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Speaker 2: incendio es el metal puro. Condiciona a tu cerebro para
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Speaker 2: entender que la seguridad es peligrosa y que el riesgo
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Speaker 2: controlado del esfuerzo máximo es la única zona segura. Tu
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Speaker 2: disciplina se convierte en tu orden del día, no en
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Speaker 2: una opción. No te levantas y te preguntas qué te
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Speaker 2: apetece hacer. Eso es para los aficionados. Tú te levantas
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Speaker 2: y ejecutas la orden del día. Tu vida es una
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Speaker 2: operación militar. Tienes un plan de batalla y lo sigues
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Speaker 2: al pie de la letra. La disciplina deja de ser
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Speaker 2: algo que usas y se convierte en el aire que respiras.
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Speaker 2: Es la estructura ósea de tu día. Sin ella, colapsas.
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Speaker 2: No hay espacio para la improvisación basada en estados de ánimo.
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Speaker 2: Hay una lista de objetivos y una ejecución mecánica. No
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Speaker 2: hay huecos para que se cuele la debilidad. Cuando tu
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Speaker 2: disciplina es la ley marcial de tu existencia, el debate
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Speaker 2: interno muere. Ya no gastas energía decidiendo si vas a cumplir.
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Speaker 2: Cumples porque es lo que haces. Eres una máquina de cumplimiento.
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Speaker 2: Y esa rigidez, esa falta de flexibilidad, es lo que
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Speaker 2: te da la libertad definitiva. La libertad de saber que
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Speaker 2: pase lo que pase ahí fuera, tú vas a hacer
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Speaker 2: el trabajo. Eres una constante en un mundo de variables.
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Speaker 2: Eres la roca que rompe la ola. No busques motivación,
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Speaker 2: busca órdenes. Y asegúrate de que esas órdenes vengan de
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Speaker 2: la parte más dura y exigente de tu ser. Cúmplelas
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Speaker 2: o muere siendo nada. Cada mañana tienes una tarea sagrada
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Speaker 2: y brutal. Rompe tu propia voluntad antes de que el
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Speaker 2: mundo tenga la oportunidad de romperla por ti. El mundo
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Speaker 2: es un martillo gigante. Está esperando que salgas por esa
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Speaker 2: puerta para golpearte. Te golpeará con tráfico, con gente incompetente,
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Speaker 2: con facturas, con enfermedades, con traiciones. Si sales de casa suave,
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Speaker 2: flexible y descansado, ese martillo te va a aplastar. Te
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Speaker 2: vas a doblar al primer impacto. Tienes que endurecerte antes
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Speaker 2: de que empiece el día. Tienes que golpearte a ti
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Speaker 2: mismo primero. Cuando suena la alarma, Tu voluntad humana te
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Speaker 2: dice que busques calor. Te dice que te escondas. Ese
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Speaker 2: es el momento de aplicar la violencia disciplinaria. Levántate de golpe.
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Speaker 2: Lánzate al suelo helado. Haz algo que odies en los
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Speaker 2: primeros cinco minutos de vigilia. Rompe ese deseo de confort
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Speaker 2: en pedazos. Yo no salgo a correr de madrugada porque
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Speaker 2: me gusta el aire fresco. Lo hago para asesinar la
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Speaker 2: parte de mí que quiere quedarse en la cama. Lo
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Speaker 2: hago para callar la debilidad. Cuando termino mi rutina matutina,
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Speaker 2: ya he sufrido más voluntariamente de lo que el mundo
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Speaker 2: me va a hacer sufrir involuntariamente durante el resto del día.
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Speaker 2: Me he inoculado. Soy inmune al estrés externo porque mi
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Speaker 2: estrés interno es mil veces mayor y está bajo mi control.
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Speaker 2: Si esperas a que la vida te desafíe, serás una
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Speaker 2: víctima reactiva. Desafíate tú. Hazte daño tú con el esfuerzo.
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Speaker 2: Llega al trabajo con el cuerpo dolorido y la mente afilada.
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Speaker 2: Sabiendo que la batalla más dura del día ya la
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Speaker 2: ganaste en la oscuridad mientras los demás roncaban, haz que
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Speaker 2: tu cuerpo odie descansar y ame avanzar.