人の目が気になるときは

龍光ポッドキャスト · Feb 23, 2026 · 9m

人の目を気にして生きていましたが、自分の中に自分を信じられる気持ちが育ってからは、周りの目を気にする悩ましさは流れていきました。実際には周りは自分のことをさほど見てなどいない「スポットライト効果」という心理学の言葉があります。では、どうしたら自分の中に自信を育てていけるか。そんなお話しです。